最有效的匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

1、最有效的xx睡眠質(zhì)量指數(shù)目表和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)精髓姓名()性別()年紀(jì)()檢查日期()ID號(hào)()匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)(Pittsburghsleepqualityindex,PSQI)下邊一些問題是對(duì)于您近來1個(gè)月的睡眠狀況，請選擇回填寫最符合您近1個(gè)月實(shí)質(zhì)狀況的答案。請回答以下問題:近1個(gè)月，夜夜晚床睡覺平常()點(diǎn)鐘。近1個(gè)月，從上床到入眠平常需要()分鐘。近1個(gè)月，平常清晨()點(diǎn)起床近1個(gè)月，每夜平常實(shí)質(zhì)睡眠()小時(shí)(不等于臥床時(shí)間)。對(duì)以下問題請選擇1個(gè)最合適您的答案。近1個(gè)月，因以下狀況影響睡眠而煩憂:入眠困難(30分鐘內(nèi)不可以入眠)(1)無(2)1次/周(3)1-2次/周(4)?3次/周夜間易

2、醒或早醒(1)無(2)1次/周(3)1-2次/周(4)?3次/周夜間去衛(wèi)生間(1)無(2)1次/周(3)1-2次/周(4)?3次/周呼吸不暢(1)無(2)1次/周(3)1-2次/周(4)?3次/周咳嗽或鼾聲高(1)無(2)1次/周(3)1-2次/周(4)?3次/周感覺冷(1)無(2)1次/周(3)1-2次/周(4)?3次/周感覺熱(1)無(2)1次/周(3)1-2次/周(4)?3次/周h.做噩夢(1)無(2)1次/周(3)1-2次/周(4)?3次/周i.悲傷不適(1)無(2)1次/周(3)1-2次/周(4)?3次/周j.其余影響睡眠的事情(1)無(2)1次/周(3)1-2次/周(4)?3次/周

3、1/4若有，請說明:6.近1個(gè)月，總的來說，您以為己的睡眠質(zhì)量(1)很好(2)較好(3)較差(4)很差7.近1個(gè)月，您用藥物催眠的狀況(1)無(2)1次/周(3)1-2次/周(4)?3次/周近1個(gè)月，您常感覺困倦嗎(1)無(2)1次/周(3)1-2次/周(4)?3次/周近1個(gè)月，您做事情的精力不足嗎(1)沒有(2)有時(shí)有(3)有時(shí)有(4)常常有-睡眠質(zhì)量得分()，入眠時(shí)間得分()，睡眠時(shí)間得分()，睡眠效率得分()，睡眠阻攔得分()，催眠藥物得分()，白天功能阻攔得分()PSQI總分()檢查者:匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)使用和統(tǒng)計(jì)方法PSQI用于評(píng)定被試近來1個(gè)月的睡眠質(zhì)量(由19個(gè)評(píng)和5個(gè)他評(píng)條目構(gòu)

4、成，此中第19個(gè)評(píng)條目和5個(gè)他評(píng)條目不參加計(jì)分，在此僅介紹參加計(jì)分的18個(gè)評(píng)條目(詳見附問卷)(18個(gè)條目構(gòu)成7個(gè)成份，每個(gè)成份按0,3等級(jí)計(jì)分，積累各成份得分為PSQI總分，總分范圍為02l，得分越高，表示睡眠質(zhì)量越差。被試者達(dá)成試問需要5,10分鐘。各成份含意及計(jì)分方法以下:A睡眠質(zhì)量:依據(jù)條目6的應(yīng)答計(jì)分較好計(jì)1分，較差計(jì)2分，很差計(jì)3分。入眠時(shí)間條目2的計(jì)分為?15分計(jì)0分，16,30分計(jì)1分，3160計(jì)2分，?分計(jì)3分。2/4條目5a的計(jì)分為無計(jì)0分，7小時(shí)計(jì)0分，67計(jì)1分，56計(jì)2分，85%計(jì)0分，7584%計(jì)1分，6574%計(jì)2分，65%計(jì)3分。睡眠阻攔依據(jù)條目5b至5j的計(jì)分

5、為無計(jì)0分，1周/次計(jì)1分，12周/次計(jì)2分，?3周/次計(jì)3分。累加條目5b至5j的計(jì)分，若累加分為0則成分E計(jì)0分，19計(jì)1分，1018計(jì)2分，1927計(jì)3分。催眠藥物依據(jù)條目7的應(yīng)答計(jì)分，無計(jì)0分，1周/次計(jì)1分，12周/次計(jì)2分，?3周/次計(jì)3分。G白天功能阻攔:依據(jù)條目7的應(yīng)答計(jì)分，無計(jì)0分，1周/次計(jì)1分，12周/次計(jì)2分，?3周/次計(jì)3分。依據(jù)條目7的應(yīng)答計(jì)分，沒有計(jì)0分，有時(shí)有計(jì)1分，有時(shí)有計(jì)2分，常常有計(jì)3分。3/4累加條目8和9的得分，若累加分為0則成分G計(jì)0分，12計(jì)1分，34計(jì)2分，56計(jì)3分PSQI總分=成分A+成分B+成分C+成分D+成分E+成分F+成分G談?wù)摰燃?jí):0-5分睡眠質(zhì)量很好6-10分睡眠質(zhì)量還行11-15分睡眠質(zhì)量一般4/4內(nèi)容總結(jié)（1）最有效的xx睡眠質(zhì)量指數(shù)目表和評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)精髓姓名()性別()年紀(jì)()檢查日期()ID號(hào)()匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)(Pittsburghsleepqual