心理健康教育-與拖延告別 活動(dòng)設(shè)計(jì)

1、六年級(jí)下冊(cè)心理健康教育與拖延告別教案及反思【活動(dòng)理念】當(dāng)前拖延現(xiàn)象在學(xué)生中也以各種方式存在，通過調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生存在學(xué)習(xí)以 及生活中的拖拉現(xiàn)象，他們認(rèn)為拖延一下是人之常情。只要不影響生存，就不會(huì) 造成惡劣的影響。然而，拖延確實(shí)會(huì)帶來一些心理問題。通過這堂課幫助學(xué)生了 解他們?cè)趯W(xué)習(xí)生活中常見的拖延行為,掌握克服拖延行為的技巧，培養(yǎng)良好習(xí)慣, 從而增強(qiáng)同學(xué)們戰(zhàn)勝拖延的信心，使同學(xué)們告別拖延這個(gè)生活中的老朋友，健康 積極的生活、成長。【活動(dòng)目標(biāo)】知識(shí)與技能:正確的認(rèn)識(shí)拖延行為，并了解如果有拖延行為會(huì)給自己帶來的危害; 了解造成拖延的可能原因。過程與方法：通過視頻來揭示拖延，從而讓增進(jìn)對(duì)拖延行為更直

2、觀的了解；通過 討論得出克服拖延的方法。情感態(tài)度與價(jià)值觀：樹立“戰(zhàn)勝拖延”的意識(shí)，樹立克服拖延癥的信心。【活動(dòng)重難點(diǎn)】正確的認(rèn)識(shí)拖延行為，并了解如果有拖延行為會(huì)給自己帶來的危害；了解造成拖 延的可能原因。【活動(dòng)對(duì)象】六年級(jí)【活動(dòng)形式】交流討論視頻欣賞等【活動(dòng)準(zhǔn)備】PPT 輕音樂視頻等【活動(dòng)過程】出示教學(xué)目標(biāo)：正確的認(rèn)識(shí)拖延行為，了解造成自己拖延的可能原因，學(xué)習(xí)克服 拖延的方法。（一）熱身活動(dòng)：“我說你做!” 邊說邊做1、明確學(xué)活動(dòng)目標(biāo)。2、跟著老師做（二）了解拖延行為觀看視頻雷人的自白（1）視頻中那個(gè)片段給你印象深刻，讓你想到了什么？拖延行為是一種非必要的、后果有害的推遲行為。是指一個(gè)人在完成

3、一項(xiàng)活動(dòng) 中不能立刻持久的投入，而去從事無關(guān)活動(dòng)的一種行為現(xiàn)象。加深同學(xué)們對(duì)拖延的了解（三）心靈體驗(yàn).小測(cè)試：你有拖延行為么？.分組討論：（1）我們?yōu)楹螘?huì)拖延，診斷可能原因；（2）支招：應(yīng)對(duì)拖延的建議與技巧。.說說你的不拖延故事.教師總結(jié)（1）拖延的背后心理原因恐懼失敗，對(duì)成功沒有信心焦慮來源于對(duì)失敗的不安和恐懼，拖延是害怕失敗，有時(shí)拖延還有點(diǎn)“給自己找 臺(tái)階下”的意味，通過拖延，人們把自己放入了一個(gè)很難成功的境地，所以即使 沒有成功也不是自己的能力問題。對(duì)抗情緒對(duì)所布置的任務(wù)的不滿，或者布置任務(wù)的人不滿，而出現(xiàn)拖延行為。心理原因的了解（四）戰(zhàn)勝拖延秘籍立即行動(dòng)防止多任務(wù)處理小心你的借口清晰的

4、目標(biāo)和計(jì)劃及時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)自己學(xué)生提供，教師總結(jié)講解討論提供，共同探討（五）心靈升華 觀看視頻年輕不留白課后總結(jié)：上課前一周，我接到了要給團(tuán)結(jié)街小學(xué)六年級(jí)兩個(gè)班的孩子上課的任務(wù)。該怎樣盡可能地更好地完成這次任務(wù)呢？翻開這次活動(dòng)課與拖延告別的 教案研讀了一遍又一遍，一邊研究一邊想像自己給孩子們上課的情形。帶著略有改動(dòng)的課件和教案，我完成了內(nèi)容相同的兩節(jié)課。兩個(gè)班的孩子都訓(xùn)練 有素，文明有禮，因此全體同學(xué)都能積極參與活動(dòng)，兩節(jié)活動(dòng)課的活動(dòng)目標(biāo)也完 成得很不錯(cuò)。心理自測(cè)：我有拖延行為嗎1、不到最后期限不完成任務(wù)2、每次完成作業(yè)時(shí)總會(huì)各種拖延，直到時(shí)間不夠3、沒有學(xué)習(xí)計(jì)劃，不懂時(shí)間管理4、上午可以完成的作業(yè)，

5、總是拖到下午甚至晚上5、總是認(rèn)為時(shí)間還有，用不著著急6、懶散，日復(fù)一日，總想著明天再做7、要做事時(shí)，腦子里能冒出各種理由：現(xiàn)在先做別的事，這個(gè)稍后。8、自我麻痹：還來得及，不行就熬夜完成。9、處理問題不分主次，忙了半天，最緊要的事情沒做10、經(jīng)常因?yàn)闀r(shí)間過于緊迫，草草交差，結(jié)果被家長或老師責(zé)怪。11、無論別人怎么催也定力十足，習(xí)以為常了。心理自測(cè)：我有拖延行為嗎？1、不到最后期限不完成任務(wù)。2、每次完成作業(yè)時(shí)總會(huì)各種拖延，直到時(shí)間不夠。3、沒有學(xué)習(xí)計(jì)劃，不懂時(shí)間管理。4、上午可以完成的作業(yè)，總是拖到下午甚至晚上。5、總是認(rèn)為時(shí)間還有，用不著著急。6、懶散，日復(fù)一日，總想著明天再做。7、要做事時(shí)

6、，腦子里能冒出各種理由：現(xiàn)在先做別的事，這個(gè)稍后。8、自我麻痹：還來得及，不行就熬夜完成。9、處理問題不分主次，忙了半天，最緊要的事情沒做。10、經(jīng)常因?yàn)闀r(shí)間過于緊迫，草草交差，結(jié)果被家長或老師責(zé)怪。11、無論別人怎么催也定力十足，習(xí)以為常了。戰(zhàn)勝拖延秘籍一立即行動(dòng)（成長的心態(tài)）二 防止多任務(wù)處理三 小心你的借口四清晰的目標(biāo)和計(jì)劃五 獎(jiǎng)勵(lì)自己教學(xué)反思：.給孩子“換個(gè)環(huán)境”，幫助提高效率拖延者的拖延行為與來自外界的娛樂方面的誘惑有關(guān)。很多人往往因?yàn)殡y以 抵抗外界的誘惑，而導(dǎo)致了拖延行為。現(xiàn)在社會(huì)，來自網(wǎng)絡(luò)媒體的誘惑很大，很 多成年人都深陷其中。作為家長，應(yīng)當(dāng)做好典范的工作，以身示范，遠(yuǎn)離網(wǎng)游,

7、減少網(wǎng)絡(luò)對(duì)孩子的誘惑，給孩子一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)、生活環(huán)境。在良好的環(huán)境中， 孩子才能集中注意力做任何事情，效率才會(huì)提高。.給孩子“換個(gè)角色”，幫助學(xué)會(huì)安排德育是注重體驗(yàn)的一個(gè)過程，有時(shí)候孩子的切身體驗(yàn)會(huì)比刻板的說教效果更 好。作為家長，不防利用休息日在家庭中和孩子玩玩變形計(jì)的游戲，通過角色互 換，讓孩子當(dāng)一天家長，讓他親身體驗(yàn)：一天的生活要怎樣安排才合理，變等待 “安排”為我來“安排”。有時(shí)家長故意的拖延也會(huì)讓孩子感受到拖延帶來的不 良后果。孩子在體驗(yàn)中對(duì)家長的批評(píng)教育其實(shí)也是一個(gè)自我教育的過程，這樣能 更好地幫助孩子正確認(rèn)識(shí)拖延，從而改正拖延的習(xí)慣。3給孩子“搭個(gè)梯子”，幫助重拾信心有時(shí)候任務(wù)的難易程度也會(huì)影響孩子拖延行為的發(fā)生。任