臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適41張課件

1、護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適護(hù)士的心理壓力主要內(nèi)容1、認(rèn)識(shí)壓力2、護(hù)理職業(yè)壓力的來(lái)源3、壓力的檢測(cè)與自我感知4、心理健康的自我調(diào)適主要內(nèi)容什么是壓力?什么是壓力?、認(rèn)識(shí)壓力*壓力是個(gè)體對(duì)某一沒(méi)有足夠能力應(yīng)對(duì)的重要情景,所產(chǎn)生的情緒與生理上的緊張反應(yīng)。壓力是心理壓力源和心理壓力反應(yīng)共同構(gòu)成的一種認(rèn)知和行為體驗(yàn)、認(rèn)識(shí)壓力壓力曲線表現(xiàn)壓力適中現(xiàn)壓力大緊張壓少沉悶缺情緒低落壓力壓力曲線適度的壓力:精彩人生不可或缺的力量、給生命加壓:向壓力要?jiǎng)恿?、給生命加壓:別讓壓力損害健康適度的壓力:精彩人生不可或缺的力量壓力過(guò)大的表現(xiàn)生理、心理、行為(1)負(fù)性生理反應(yīng):心率加快,血壓升高;頭暈、心悸、心慌等四肢乏力、

2、容易疲勞經(jīng)常頭痛,特別是偏頭痛;睡眠質(zhì)量差,失眠。壓力過(guò)大的表現(xiàn)壓力過(guò)大的表現(xiàn)(2)負(fù)性心理反應(yīng)緊張和焦慮退縮和抑郁習(xí)得性無(wú)助:指?jìng)€(gè)體屢遭失敗,并將失敗歸因于能力,最終產(chǎn)生個(gè)體無(wú)能為力、動(dòng)機(jī)缺失、認(rèn)知情緒缺失,并產(chǎn)生失敗無(wú)法避免的觀念。壓力過(guò)大的表現(xiàn)壓力過(guò)大的表現(xiàn)(3)負(fù)性行為反應(yīng)飲食過(guò)度;工作拖拉、效率低;冒險(xiǎn)行為增加;攻擊性行為直接攻擊間接攻擊:指桑罵槐壓力過(guò)大的表現(xiàn)護(hù)理人員主要的壓力源職業(yè)壓力角色沖突(壓力源人際關(guān)系護(hù)理人員主要的壓力源臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適41張課件臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適41張課件臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適41張課件臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適41張課件臨

3、床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適41張課件臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適41張課件臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適41張課件臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適41張課件臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適41張課件臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適41張課件臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適41張課件臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適41張課件臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適41張課件臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適41張課件臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適41張課件臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適41張課件臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適41張課件臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適41張課件臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適41張課件臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適41張課件臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適41張課件臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適41張課件臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適41張課件臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適41張課件臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適41張課件臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適41張課件臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適41張課件臨床護(hù)士的心理壓力與自我調(diào)適41張課件臨床