失眠外治法課件

戒斷引起失眠的中醫(yī)自我療法山東魯中戒毒康復中心戒斷引起失眠的中醫(yī)自我療法山東魯中戒毒康復中心

失眠癥在中醫(yī)里叫不寐，亦稱不得眠、不得臥、目不瞑。是指經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病癥。失眠癥的癥狀輕重不一，輕者有入睡困難。有眠而易醒，有醒后不能再睡，亦有時睡時醒，還有雖睡卻多夢等；嚴重者則整夜不能入睡。失眠癥亦可單獨出現(xiàn)，也可與頭痛、眩暈、心悸、健忘等同時出現(xiàn)。失眠癥在中醫(yī)里叫不寐，亦稱不得眠、不得臥、目不瞑。是指經(jīng)

陰陽睡眠學說平旦時人體的陽氣隨自然界陰氣生發(fā)而由里出外，陽氣漸長，人起床活動。中午時分人體陽氣勝于外部，黃昏則陽氣漸消。入夜則陽氣潛伏于內(nèi)，人上床休息。陽入于陰則寐，陽出于陰則寤。陰陽睡眠學說平旦時人體的陽氣隨自然界陰氣生發(fā)陰陽失調(diào)是睡眠障礙發(fā)病的總病機。陽不入陰，心神浮越，魂魄妄行，可見失眠、夢游。陰陽失調(diào)是睡眠障礙發(fā)病的總病機。吸毒對睡眠的影響阿片類物質(zhì)，性味苦溫酸澀，辛香走竄，苦味燥烈，善除萬病?？鄿乜梢灾鹕枺釢軠饽?。初吸時，一期辛香開泄氣道，振奮精神。 然長此以往，損精耗液，伐傷氣血，元氣耗竭，運行失度。久食必致正虛邪實，臟腑受癮，全賴煙力以升陽提氣，津液干涸，氣血虧虛。皮毛不華，肌肉不潤，，筋骨不健，四肢痿弱。一旦停吸，氣，無以升提，血，運行受遏，陰陽兩虛，臟腑俱損，諸病變生而出。 故而涕淚俱下，哈欠連聲，自汗盜汗，瞳孔散大，腹痛腹瀉，面色慘白，全身雞皮，心悸氣怯。終者形脫身敗，待六關(guān)俱失，脈微欲絕，不日即危....

吸毒對睡眠的影響阿片類物質(zhì)，性味苦溫酸澀，辛香走竄，苦味燥

推拿按摩療法是在人體特定的穴位、部位等處進行推拿按摩以達到防病治病強身的一種方法。推拿按摩的作用就是通過醫(yī)生或者患者自己的手，運用一定的手法，刺激人體的某些穴位或部位，經(jīng)過經(jīng)絡傳遞到其連屬的臟腑，起到激發(fā)經(jīng)氣、調(diào)節(jié)臟腑、平衡陰陽的功能。推拿按摩療法是在人體特定的穴位、部位等處進行推拿按摩以運百會方法：坐位或者臥位，閉目靜息，單手食、中指指腹置于百會穴處，先順時針揉30次，再逆時針揉30次。作用:提運清陽，利腦益竅。運百會方法：坐位或者臥位，閉目靜息，單手食、中指指腹置于百會玉錘叩擊法

以指尖作錘，雙手同時進行，從后向前，從左至右叩擊整個頭部，反復依次緊叩，不可遺漏。叩擊時由腕部發(fā)力，甩力均勻，不可太重，不可太輕，以有較強的振蕩感而不覺疼痛為度。約1分鐘。玉錘叩擊法十指梳理法

以指代梳，指尖著力于頭皮，雙手同時進行，從前額開始呈扇狀自前向后推摩。手法以揉為主，柔中帶剛。此時會感到頭部輕松舒適感。約1分鐘。十指梳理法推脛骨方法：平坐位，雙手虎口分別卡在雙膝下，拇指按壓在陰陵泉穴上，食指按壓在陽陵泉穴上，稍用力沿脛骨向下推擦到腳踝。食指過足三里時，稍用力彈撥，拇指過三陰交時稍作按揉。反復操作10次。作用：可調(diào)和陰陽，健脾和胃。推脛骨方法：平坐位，雙手虎口分別卡在雙膝下，拇指按壓在陰陵泉失眠外治法課件拍打涌泉穴

每晚睡前洗腳后，端坐床上，先用右手掌拍打左腳涌泉穴120次，再用左手掌拍打右腳涌泉穴120次，每次力度均以感到微微脹痛為宜。即可驅(qū)除失眠，安然入睡。拍打涌泉穴打哈欠法方法：臥位，閉目。和緩的深呼吸10次后，盡量張大