初中體育人教七年級(jí)體育《立定跳遠(yuǎn)》教案劉偉

七年級(jí)體育與健康《立定跳遠(yuǎn)》教學(xué)設(shè)計(jì)

古藺縣崇文初級(jí)中學(xué)校劉偉

一、指導(dǎo)思想與理論依據(jù)

根據(jù)《體育與健康》教學(xué)大綱，堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，遵循“學(xué)生為主體、教師為主導(dǎo)”的教學(xué)理念，力求創(chuàng)設(shè)自主、合作、探究的學(xué)習(xí)空間，使每個(gè)學(xué)生得到最大的收獲。本課是技術(shù)維度的1次課，是學(xué)生初步掌握立定跳遠(yuǎn)的動(dòng)作方法后，對(duì)立定跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)的探究，希望通過(guò)循序漸進(jìn)的教學(xué)，能規(guī)范、改進(jìn)學(xué)生立定跳遠(yuǎn)的起跳技術(shù)，增加有效距離。同時(shí)，通過(guò)創(chuàng)新的組合練習(xí)使教學(xué)內(nèi)容變得更加生動(dòng)有趣；通過(guò)引導(dǎo)學(xué)生設(shè)計(jì)練習(xí)方案，激發(fā)學(xué)生的主動(dòng)參與和創(chuàng)新意識(shí)；通過(guò)不斷強(qiáng)化動(dòng)作概念，提高學(xué)生動(dòng)作質(zhì)量，使教學(xué)重難點(diǎn)在練習(xí)中得到解決；通過(guò)分層教學(xué)，重視差異，培養(yǎng)學(xué)生挑戰(zhàn)極限的勇氣和信心，體驗(yàn)成功的喜悅；通過(guò)展示，提升學(xué)生的合作與競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，集體榮譽(yù)感。

二、教材分析

初中階段，跳躍類內(nèi)容主要以新課程標(biāo)準(zhǔn)針對(duì)“內(nèi)容標(biāo)準(zhǔn)”提出的“基本掌握田徑運(yùn)動(dòng)技術(shù)”為要求，其中一項(xiàng)是圍繞“跳遠(yuǎn)技術(shù)”構(gòu)建的。立定跳遠(yuǎn)是最基本的跳遠(yuǎn)方式，包括“預(yù)擺、起跳、騰空、落地”四個(gè)環(huán)節(jié)，主要讓學(xué)生進(jìn)一步熟練掌握立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，能做出兩腿用力蹬地起跳、合理的騰空角度，緩沖伸腿遠(yuǎn)落等，并能達(dá)到一定的遠(yuǎn)度。立定跳遠(yuǎn)是體育中考必考項(xiàng)目，也是發(fā)展學(xué)生腿部爆發(fā)力和彈跳力的主要教材，能發(fā)展力量、速度、協(xié)調(diào)、靈敏等基本體能。教學(xué)中可以通過(guò)體操墊、臺(tái)階、橡皮繩等各種輔助，激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣，提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)。

三、學(xué)情分析

1、有利因素：初一學(xué)生正處于生長(zhǎng)發(fā)育的快速時(shí)期，他們的年齡特征是：模仿力強(qiáng)；好勝心強(qiáng)；敢于表現(xiàn)自我，會(huì)主動(dòng)思考，還能互相幫助。

2、不利因素：學(xué)生自制力、性格愛(ài)好等存在很大差異，這就要求我們?cè)诮虒W(xué)中采取靈活多樣的教學(xué)方法，學(xué)練過(guò)程中充分發(fā)揮每個(gè)學(xué)生的優(yōu)勢(shì)，互相學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取共同提高。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)，學(xué)生了解擺臂和蹬地在立定跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)中的重要性，知道立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的多種練習(xí)方法；

2、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，85%以上學(xué)生掌握起跳蹬地的方法，其他同學(xué)能在原有基礎(chǔ)上有相應(yīng)提高。發(fā)展學(xué)生下肢力量，提高學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)配合的能力。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取，面對(duì)困難敢于挑戰(zhàn)的精神，激發(fā)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作、合理競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)

五、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：蹬擺快速有力

教學(xué)難點(diǎn)：上下肢協(xié)調(diào)配合

六、設(shè)計(jì)思路

本單元共安排6個(gè)課時(shí)，依據(jù)“技術(shù)、體能、運(yùn)用”三個(gè)維度進(jìn)行構(gòu)建。其中技術(shù)維度1課時(shí)，體能維度4課時(shí)，運(yùn)動(dòng)維度1課時(shí)。

七年級(jí)學(xué)生在學(xué)習(xí)“跳遠(yuǎn)技術(shù)”時(shí)以學(xué)習(xí)“立定跳遠(yuǎn)”為主要內(nèi)容。本單元從技術(shù)維度出發(fā)，以“騰空收腹”為跳遠(yuǎn)技術(shù)重點(diǎn)，讓學(xué)生體驗(yàn)最佳的起跳角度。并將立定跳遠(yuǎn)“預(yù)擺、起跳、騰空、落地”各個(gè)環(huán)節(jié)進(jìn)行銜接，融入各種游戲和練習(xí)中不斷鞏固提高。從體能維度出發(fā)，在學(xué)習(xí)基本動(dòng)作方法的同時(shí)，可以在練習(xí)內(nèi)容中融入組合練習(xí)，使學(xué)生在掌握技術(shù)方法的基礎(chǔ)上再提升，發(fā)展學(xué)生的速度、協(xié)調(diào)、力量、靈敏等體能。從運(yùn)用維度出發(fā)，每節(jié)課針對(duì)練習(xí)需求，安排多種形式的組合練習(xí)和游戲，如跳過(guò)不同高度的橡皮繩，跳過(guò)體操墊障礙接力賽，幫助學(xué)生在不斷運(yùn)用中提高立定跳遠(yuǎn)能力。

在教學(xué)策略上，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)揮創(chuàng)造力和想象力，結(jié)合跳躍的身體姿勢(shì)、高度、次數(shù)等多維度的變化進(jìn)行練習(xí)。嘗試設(shè)計(jì)豐富多樣的跳躍內(nèi)容，借助體操墊設(shè)置不同的難度，增強(qiáng)挑戰(zhàn)性，強(qiáng)化動(dòng)作概念，提高身體力量、速度、協(xié)調(diào)等體能。

七年級(jí)體育與健康《立定跳遠(yuǎn)》教案

授課對(duì)象：七年級(jí)授課教師：劉偉時(shí)間：2023-11

內(nèi)容

立定跳遠(yuǎn)：起跳動(dòng)作方法

學(xué)習(xí)目標(biāo)

1、認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)練習(xí)，學(xué)生了解擺臂和蹬地在立定跳遠(yuǎn)起跳技術(shù)中的重要性，知道立定跳遠(yuǎn)技術(shù)的多種練習(xí)方法。

2、技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，85%以上學(xué)生掌握起跳蹬地的方法，其他同學(xué)能在原有基礎(chǔ)上有相應(yīng)提高。發(fā)展學(xué)生下肢力量，提高學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)配合的能力。

3、情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取，面對(duì)困難敢于挑戰(zhàn)的精神，激發(fā)學(xué)生團(tuán)隊(duì)協(xié)作、合理競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

重點(diǎn)

難點(diǎn)

重點(diǎn)：蹬擺快速有力

難點(diǎn)：上下肢動(dòng)作協(xié)調(diào)配合

教學(xué)順序

教學(xué)內(nèi)容

組織教法與學(xué)練法

運(yùn)動(dòng)量

組織與要求

教師活動(dòng)

學(xué)生活動(dòng)

次數(shù)

時(shí)間

強(qiáng)度

激

趣

熱

身

階

段

6

’

一、課堂常規(guī)

1、集合整隊(duì)，檢查人數(shù)

2、師生問(wèn)好

3、宣布本課內(nèi)容和目標(biāo)

4、檢查著裝，安排見習(xí)生

二、繞運(yùn)動(dòng)場(chǎng)慢跑

三、準(zhǔn)備活動(dòng)

組織：四列橫隊(duì)

××××××

××××××

××××××

××××××

要求：

靜、齊、快

注意力集中

精神飽滿

1、通過(guò)繞籃球場(chǎng)邊線慢跑，用跑動(dòng)線路構(gòu)成“2”、“0”、“2”、“0”、“1”、“2”、四個(gè)阿拉伯?dāng)?shù)字，表示新入校的我們。

組織：橫隊(duì)，成廣播操隊(duì)型散開。

1、師生問(wèn)好

2、常規(guī)檢查，安排見習(xí)生。

3、課前激發(fā)學(xué)生興趣，宣布本課內(nèi)容，提出要求。

4、加強(qiáng)安全教育

要求：學(xué)生自己思考跑動(dòng)路線，解決問(wèn)題

教師帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行徒手操。

1、體委整隊(duì)

2、師生問(wèn)好

3、集中注意、認(rèn)真聽講。

1、學(xué)生按要求快速調(diào)整隊(duì)形

2、積極參與到情景中，體育委員帶領(lǐng)學(xué)生繞籃球場(chǎng)邊線慢跑。

3、動(dòng)作到位、充分熱身

4

1

9分鐘

小

中

中

技

能

學(xué)

練

階

段

28

’

一、立定跳遠(yuǎn)

1、復(fù)習(xí)立跳技術(shù)：

①跳過(guò)“一”型體操墊

學(xué)生自主練習(xí)，相互指正

要求：快起跳、高騰空，輕落地

思考：橫著和豎著，怎么跳？

2、展示與突破

①學(xué)生、教師展示，對(duì)比找錯(cuò)（重點(diǎn)關(guān)注起跳環(huán)節(jié)），引發(fā)思考：怎樣的起跳能幫助跳得更遠(yuǎn)？

掛圖展示

講解影響遠(yuǎn)度的因素：起跳角度和蹬地騰空收腹。

蹬擺突破練習(xí)——跪跳起

組合練習(xí)：

跳過(guò)“L”型體操墊

學(xué)生按要求跳過(guò)體操墊后（可根據(jù)自身能力自主調(diào)整墊子遠(yuǎn)度），繼續(xù)快速轉(zhuǎn)身跳回起跳點(diǎn)。

組織：六人一縱隊(duì)，成廣播操隊(duì)形散開。

××××××

××××××

××××××

××××××

××××××

××××××

要求：

聽從指揮

有序練習(xí)

組織：同上

要求：

大膽展示

積極練習(xí)

要求：嘗試跪跳起，練習(xí)擺臂動(dòng)作

組織：六人一組隊(duì)形，每人一張墊子，原地做起跳，空中收腹動(dòng)作。

要求：積極參與

注意安全

組織學(xué)生復(fù)習(xí)動(dòng)作

巡回指導(dǎo)

組織展示與評(píng)價(jià)

2、引導(dǎo)學(xué)生思考，總結(jié)影響起跳技術(shù)的原因

3、講解示范動(dòng)作方法，組織學(xué)生模仿體驗(yàn)

4、組織學(xué)生比快

講解練習(xí)方法和要求

組織小組長(zhǎng)按要求擺放墊子

組織學(xué)生在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下完成練習(xí)

巡回指導(dǎo)，激勵(lì)表?yè)P(yáng)

教師著重強(qiáng)調(diào)自主選擇

1、明確要求

認(rèn)真練習(xí)

相互指導(dǎo)

討論指正

仔細(xì)觀察、

積極思考

明確要求

積極參與

學(xué)生按要求快速到位

小組長(zhǎng)快速擺放墊子

明確要求、積極參與

敢于挑戰(zhàn)，及時(shí)糾錯(cuò)

16

10

~15

15

~18

3

4

4

小

中

中

4、跳過(guò)“人“型

體操墊

學(xué)生按要求跳過(guò)體操墊后（可根據(jù)能力自主選擇墊子長(zhǎng)度，調(diào)節(jié)起跳距離），繼續(xù)快速轉(zhuǎn)身跳回起跳點(diǎn)。

5、挑戰(zhàn)自我、體驗(yàn)成功：

從起跳線開始，連續(xù)跳過(guò)有不同遠(yuǎn)度的體操墊，學(xué)生練習(xí)時(shí)根據(jù)自己的能力，調(diào)整墊子與墊子之間的距離，并在練習(xí)中為自己設(shè)置更遠(yuǎn)的目標(biāo)。

組織：六人一縱隊(duì)，成廣播操隊(duì)形散開。

××××××

××××××

××××××

××××××

××××××

××××××

要求：積極參與

注意安全

組織:六人一縱隊(duì)，成廣播操隊(duì)形散開。

××××××

××××××

××××××

××××××

××××××

××××××

要求:積極思考

認(rèn)真練習(xí)

要求：明確要求

積極挑戰(zhàn)

注意安全

講解示范動(dòng)作要求

組織小組長(zhǎng)按要求擺放墊子

巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)

了解學(xué)生練習(xí)成果

教師講解設(shè)計(jì)要求

組織學(xué)生在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下練習(xí)

巡回指導(dǎo)，及時(shí)糾錯(cuò)

1、組織小組長(zhǎng)按要求擺放墊子

2、組織各組在小組長(zhǎng)帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)

3、教師巡回糾錯(cuò)

4、了解練習(xí)成果

小組長(zhǎng)快速擺放墊子

明確要求、認(rèn)真練習(xí)

敢于挑戰(zhàn)，及時(shí)糾錯(cuò)

積極思考

明確要求

優(yōu)秀學(xué)生指導(dǎo)其他學(xué)生

明確要求，

積極挑戰(zhàn)

展示自我，

努力提高

15

~18

3~5

4

5

中

大

中

二、比賽：看誰(shuí)跳得遠(yuǎn)

1、各組由小組長(zhǎng)組織，并在規(guī)定區(qū)域監(jiān)督成員練習(xí)。

2、練習(xí)次數(shù)完成之后，就組織到檢驗(yàn)區(qū)進(jìn)行比遠(yuǎn)，領(lǐng)取獎(jiǎng)品。

組織：

各組在足球場(chǎng)邊線進(jìn)行自主練習(xí)。

一個(gè)組一個(gè)組到檢驗(yàn)區(qū)進(jìn)行跳遠(yuǎn)練習(xí)。

要求：動(dòng)作規(guī)范

積極學(xué)練

教師示范講解動(dòng)作要領(lǐng)

強(qiáng)調(diào)動(dòng)作規(guī)范：膝關(guān)節(jié)伸直，動(dòng)作快上慢下

語(yǔ)言激勵(lì)，積極互動(dòng)

明確要求

積極參與

1

4

大

放

松

總

結(jié)

階

段

6

’

一、整理放松

1、拉伸與放松

二、小結(jié)評(píng)價(jià)

三、師生再見

四、回收器材

要求：

教師語(yǔ)言引導(dǎo)，動(dòng)作示范。

組織：成體育集合隊(duì)形，廣播操隊(duì)形散開。

要求：放松身心

積極練習(xí)

音樂(lè)：《荷塘月色》

1、教師語(yǔ)言引導(dǎo)，動(dòng)作示范