高考備考如何使用心理暗示(唐榮浩)課件

高考備考如何使用積極的心理暗示高三14班歡迎你！說句真心話離高考只有二十七天了，此時(shí)的你心情如何開眼看世界:大家都一樣有關(guān)調(diào)查表明：在高考期間，16.8%的考生反映頭暈，25.4%的考生有嚴(yán)重的心理障礙，50%的考生考前坐立不安。絕大多數(shù)高三學(xué)生的心理問題是因?yàn)閷W(xué)業(yè)的巨大壓力而產(chǎn)生。小品片斷

《賣拐》范廚師是怎么瘸的？被忽悠的……考試狀態(tài)通俗描述行為表現(xiàn)心理學(xué)歸因失常發(fā)揮考砸了思維遲鈍記憶喪失焦慮失控正常發(fā)揮考好了思維清楚記憶有效自信鎮(zhèn)定超常發(fā)揮考絕了思維清晰記憶敏捷心理流暢考試三種狀態(tài)描述在華沙，一群兒童在嬉戲。一個(gè)吉普賽女巫托起一位小姑娘的手，仔細(xì)看了看說：“你將會(huì)世界聞名！”“預(yù)言”應(yīng)驗(yàn)了，這小姑娘就是后來的。關(guān)于積極自我暗示的故事居里夫人文學(xué)人物歷史人物暗示的體現(xiàn)古人的畫餅充饑曹操的望梅止渴阿Q的精神勝利法祥林嫂的嘮叨小公務(wù)員的道歉還有杯弓蛇影..........

生活當(dāng)中有哪些暗示現(xiàn)象存在？或者你以前在遇到困難的時(shí)候，曾經(jīng)用過哪些方法暗示過自己？生活中的例子自我暗示的語(yǔ)言正面積極自我暗示的語(yǔ)言出現(xiàn)了消極負(fù)面的詞自我暗示方法●語(yǔ)言暗示：包括言語(yǔ)、表情語(yǔ)言和肢體語(yǔ)言●想象暗示●音樂暗示※我們最常用的是言語(yǔ)暗示法永遠(yuǎn)不要對(duì)自己說這樣的話“慘了!”“糟了！”“完蛋了……”我很笨；

我根本學(xué)不會(huì)；我不可能成功；

我麻煩了；我真糟糕；

我絕對(duì)不行，我肯定會(huì)失?。?/p>

我一定贏不了“絕對(duì)不要失敗”“這次考試我一定能成功”“我已經(jīng)準(zhǔn)備差不多了，肯定沒問題”，“我覺得很放松，很平靜?！薄翱荚嚤貏佟薄拔倚小?；“我正期待著……”；“這次要干得漂亮”；“比上次情況好多了”設(shè)計(jì)積極的自我暗示語(yǔ)你的口頭禪有哪些呢？太棒了！沒問題音樂中國(guó)科學(xué)院心理所王極盛研究員在2000年對(duì)北京大學(xué)51名高考狀元所做的一項(xiàng)調(diào)查表明，考試心態(tài)是高考成敗與否的關(guān)鍵。第一位的是考試中的心態(tài)，第二位的是考前心態(tài)高考狀元：“考試什么情況都有，實(shí)力是基礎(chǔ)，發(fā)揮是關(guān)鍵，你再有好的實(shí)力基礎(chǔ)，你發(fā)揮不出來也不成。”考前的心理暗示1、復(fù)習(xí)好累，我想睡覺怎么辦？2、臨考前失眠怎么辦？3、一到考試就覺得身體某部位不對(duì)勁兒怎么辦？4、還有好多知識(shí)沒有復(fù)習(xí)完怎么辦？考試中的心理暗示1、沒什么大不了，換了個(gè)教室2、高考題比學(xué)校出的卷子簡(jiǎn)單。3、天天考做的卷子把高考內(nèi)容全包括了。

4、老師恨不能把教的全考了，但是高考題80%都是基本知識(shí)，那20%我不會(huì)別人也不會(huì)，那是給北大清華準(zhǔn)備的，我不會(huì)很正常，我要是會(huì)了就賺大了。5、人那么多就是熱鬧點(diǎn)，跟自由市場(chǎng)差不多，跟旅游景點(diǎn)差不多。

6、搞那么嚴(yán)不就是抄的幾率小點(diǎn)更公平點(diǎn)嘛，抄我肯定抄不過別人，這樣很好，越嚴(yán)對(duì)我越