什么茶清腸好

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柚子茶

寵愛吃火鍋的人都有親身體會，經(jīng)常吃火鍋很簡潔消逝上火的狀況，假如油膩食物攝入過多，還會導致便秘狀況消逝。消逝上火現(xiàn)象的時候最好喝點柚子茶，由于柚子茶味道芳香，偏涼性，能夠起到很好的潤腸清火效果，排解身體內(nèi)的廢棄物，除了潤腸排毒之外，糖尿病人血糖波動厲害的時候也可以多喝柚子茶，由于柚子茶中含有胰島素物質(zhì)，能起到關心降糖的作用。

大麥茶

經(jīng)常大魚大肉，飲食過分的油膩，簡潔導致積食，身體內(nèi)的毒素和廢棄物增多了難以排解，就簡潔導致便秘。這個時候不妨喝點大麥茶，大麥茶中含有豐富的淀粉酶，能夠增加胃酸和胃蛋白酶，對促進消化，健脾胃，解除油膩起到了很好的效果。但是需要留意的是，大麥茶有回奶的作用，哺乳期女性最好不要飲用。

綠茶

食用油膩食品過多不妨喝杯綠茶來解解油，綠茶中所含的咖啡堿能有效提高胃液的分泌量，關懷促進消化。同時多喝綠茶還能清除體內(nèi)多余的脂肪，排解身體毒素，起到減肥養(yǎng)顏效果。除了清腸胃之外，多喝綠茶還能抗癌防輻射，抗年輕，利尿解乏，緩解疲乏，提神醒腦。

烏龍茶

我們常聽說喝烏龍茶能夠溶解油脂，這是由于人的脂肪細胞中，沒有被消耗的'力氣被當成中性脂肪儲存，能夠在運動時當做能源使用，中性脂肪在類蛋白脂肪酵素作用下被分解成重要能源使用，脂肪代謝率相對提高，因此起到溶解油脂，排毒通便的效果。

苦丁茶

苦丁茶味苦性寒，含有豐富的茶多酚，酮體，以及氨基酸，微量元素，能有效緩解脂肪生成，起到敗火通便的作用，具有很好的減肥功效，但是苦丁茶性寒不宜長期大量飲用，體寒人群最應當留意飲用適量，此外，最好是協(xié)作飲食調(diào)理和適當運動，苦丁茶才能最大限度的發(fā)揮排毒減肥的效果。

茶葉的介紹

茶，為山茶科木本（植物）茶的芽葉。又稱苦荼、茗、荼、臘茶、茶芽、芽茶、細茶。

我國長江流域及以南各地均有栽培。春、夏和秋季采收初發(fā)的嫩葉，以清明前后采收者為好。茶葉除可鮮用外，一般是經(jīng)過加工精制備用。

制過的茶有許多品種，通常有綠茶、紅茶、青茶等類。結(jié)合產(chǎn)地而論，又有龍井、鐵觀音、祁紅、普洱茶、碧螺春、信陽毛尖、湘皮綠、旗槍、云霧茶、烏龍茶等名茶，風味、特色各異。

茶葉與咖啡、可可并稱為世界三大飲料。從世界上來看，以紅茶的數(shù)量最大，其次是綠茶，最少的是白茶。

茶葉的功效很多

味微苦、甘，性涼。能清頭目，醒精神，解煩渴，利小便，消食積，解毒。用于風熱上犯，頭暈目昏;暑熱煩渴，或飲酒過度;多睡好眠，神疲體倦;小便短赤不利，或水腫尿少;油膩食積，消化不良;濕熱腹瀉、痢疾。

1.保健

茶中含有豐富的鉀、鈣、鎂、錳等11種礦物質(zhì)。茶湯中陽離子含量較多而陰離子較少，屬于堿性食品?？申P懷體液維持堿性，保持健康。

①鉀，促進血鈉排解。血鈉含量高，是引起高血壓的緣由之一，多飲茶可防止高血壓。

②氟，具有防止蛀牙的功效。

③錳，具有抗氧化及防止老化之功效，增加免疫功能，并有助于鈣的利用。因不溶于熱水，可磨成茶粉食用。

另外，中國古人曾認為茶有十德：以茶散郁氣，以茶驅(qū)睡氣，以茶養(yǎng)生氣，以茶除病氣，以茶利禮仁，以茶表敬意，以茶嘗味道，以茶養(yǎng)身體，以茶可行道，以茶可雅志。

唐朝盧仝的《七碗茶歌》也對茶做了特殊形象的描述："一碗喉吻潤，二碗破孤悶，三碗搜枯腸，惟有文字五千卷。四碗發(fā)輕汗，平生不平事，盡向毛孔散。五碗肌骨清，六碗通仙靈。七碗吃不得也，唯覺兩腋習習清風生。'

2.降壓

兒茶素類，俗稱茶單寧,是茶葉特有成份，具有苦、澀味及收斂性。在茶湯中可與咖啡因結(jié)合而緩和咖啡因?qū)θ梭w的生理作用。具抗氧化、抗突然異變、抗腫瘤、降低血液中膽固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血壓上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗產(chǎn)物過敏等功效。

3.提神

咖啡因，帶有苦味，是構(gòu)成茶湯味道的重要成份