《播種良好習(xí)慣,收獲美好人生》

《樹立良好習(xí)慣，收獲美好人生》教學(xué)目標(biāo)：通過本節(jié)主題班會(huì)課讓學(xué)生進(jìn)一步了解什么是良好的行為習(xí)慣，習(xí)慣對人的一生有哪些重要的影響。讓學(xué)生進(jìn)一步反思自己平時(shí)的習(xí)慣，重視對自己習(xí)慣的養(yǎng)成，進(jìn)一步完善自己的習(xí)慣，為自己成功的人生奠基。在全班形成“人人講習(xí)慣，人人重視習(xí)慣”、“以好習(xí)慣為榮”的良好班級(jí)氛圍，讓學(xué)生在良好班集體的氛圍中健康成長，播種好的習(xí)慣，收獲美好的人生。一、導(dǎo)入：猜謎語（剛上課學(xué)生比較吵，可以吸引同學(xué)注意力，使他們盡快安靜下來，并引出本節(jié)課的主題一一播種良好習(xí)慣，收獲美好人生。）我不是你的影子，但我與你親密無間。我不是機(jī)器，但我全心全意聽命于你。對成功的人來說，我是功臣，對失敗的人來說，我是罪人。培訓(xùn)我，我會(huì)為你贏得整個(gè)人生；放縱我，我會(huì)毀掉你的終身。我到底是誰？我平凡得讓你驚奇。二、小象為什么不逃跑呢？（過渡，引出習(xí)慣的涵義及其表現(xiàn)，其實(shí)導(dǎo)入部分可以直接引出習(xí)慣的涵義，這里顯得略有重復(fù)。）在印度和泰國，到處可以看到一種奇怪的現(xiàn)象：一根小小的柱子和一截細(xì)細(xì)的鏈子，居然可以拴住了一頭重達(dá)千斤的大象。為什么會(huì)這樣呢？（讓同學(xué)閱讀材料，拋出問題，同時(shí)板書：播種良好習(xí)慣，收獲美好人生。）老師指導(dǎo)：訓(xùn)象員解釋道，當(dāng)大象還很小、力氣也不大的時(shí)候，它便被一根粗鎖鏈栓到了一根牢牢固定的鐵柱子上。每天，小象都會(huì)拼命地試圖掙脫鎖鏈逃跑，但是，每次均以失敗告終。它覺得無論自己如何努力，鎖鏈都牢不可破，鐵柱也會(huì)毫不動(dòng)搖。于是，小象放棄了努力，從此不再嘗試。日復(fù)一日，這一習(xí)慣逐步鞏固，直到小象長成大象，它仍然習(xí)慣性地堅(jiān)信自己永遠(yuǎn)不可能挪動(dòng)那根栓住它的樁子如果說小像是被鐵鏈拴住的，那么拴住大象的則是習(xí)慣。當(dāng)掙脫一條鏈子需要的不是力氣時(shí)，而是看它什么時(shí)候，能從習(xí)慣中掙脫出來。三、習(xí)慣的涵義及其表現(xiàn)（是什么）（1） 習(xí)慣的涵義：習(xí)慣是一種重復(fù)性的通常為無意識(shí)的日行為規(guī)律。習(xí)慣的力量是巨大的，一個(gè)人的日?；顒?dòng)，90%都是在不斷重復(fù)原來的動(dòng)作，再在潛意識(shí)中轉(zhuǎn)化為程序化的慣性。這些行為都是不用思考的自動(dòng)運(yùn)作?？赡芪目U縐的涵義大家不容易理解，現(xiàn)在我們來玩一個(gè)小游戲（可調(diào)動(dòng)學(xué)生上課積極性）：請同學(xué)們舉起雙手，十指交叉，看一看哪一個(gè)拇指在上面，大多數(shù)同學(xué)是右手拇指在上，那有沒有同學(xué)是左手拇指在上的？其實(shí)，這就是習(xí)慣的一種表現(xiàn)。再請同學(xué)，十指交叉，有意識(shí)地改變拇指的位置，本來右手拇指在上，改為左手拇指在上（學(xué)生不容易做到，會(huì)不習(xí)慣。）所以說，習(xí)慣一旦形成就不容易改變。（外加：名人名言賞析）（2） 習(xí)慣無處不在：有調(diào)查表明，人們?nèi)粘；顒?dòng)的90%源自習(xí)慣和慣性。小到撓頭、握筆姿式以及雙臂交叉等微不足道的事，大到一些關(guān)系到身體健康的事，甚至我們與親朋好友如何相處都是基于我們的習(xí)慣。然而，習(xí)慣如果不加控制，它將影響我們生活的所有方面°（PPT展示）：習(xí)慣是一個(gè)人的資本，你有了好習(xí)慣，你一輩子都有用不完的利息，你有了壞習(xí)慣，你一輩子有償還不了的債務(wù)。為什么這么說呢？主要表現(xiàn)在兩個(gè)方面：好習(xí)慣有助成功，壞習(xí)慣危害無窮。（板書）四、好習(xí)慣有助成功（為什么1）例子1：加加林一一成功從脫鞋開始20世紀(jì)60年代，蘇聯(lián)宇航員加加林，乘坐“東方”號(hào)宇宙飛船進(jìn)入太空遨游了108分鐘，成為世界上第一位進(jìn)入太空的宇航員。當(dāng)時(shí)幾十個(gè)宇航員在培訓(xùn)，為什么加加林能脫穎而出呢？老師指導(dǎo)：起決定作用的是一個(gè)偶然事件。原來，在確定人選前一個(gè)星期，飛船主設(shè)計(jì)師羅廖夫發(fā)現(xiàn)，在進(jìn)入飛船參觀前，只有加加林一個(gè)人把鞋脫下來，只穿襪子進(jìn)入座艙。就是這個(gè)細(xì)節(jié)，一下子贏得了羅廖夫的好感，感動(dòng)了他。羅廖夫說：“我只有把飛船交給一個(gè)如此愛惜它的人，我才放心?！彼约蛹恿值某晒Γ靡嬗谒己玫牧?xí)慣。有人還開玩笑說：成功從脫鞋開始。老師提問：那在加加林身上，我們可以看出他有什么值得我們學(xué)習(xí)的品質(zhì)或好習(xí)慣?。繉W(xué)生回答：愛清潔、講衛(wèi)生、尊重別人（板書）例子2：諾貝爾獎(jiǎng)獲得者感言75位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者相聚在法國首都巴黎，為人類所面臨的重大科技問題進(jìn)行研討。有人向其中一位諾貝爾獎(jiǎng)獲得者請教：“您是在哪所大學(xué)，哪個(gè)實(shí)驗(yàn)室獲得最重要知識(shí)的？這位白發(fā)蒼蒼的老者卻說：“在幼兒園”。“在幼兒園學(xué)到什么？”他說：“把自己的東西分一半給小伙伴；不是自己的東西不拿，東西要放回原處；做錯(cuò)了事情要表示歉意；午后要休息，要仔細(xì)觀察大自然；我學(xué)到的東西就這些?！笨赡艽蠹衣牭剿幕卮饡?huì)感到驚訝，但是一個(gè)人成功總有理由的，既然他給出這樣的回答，我們可以從中發(fā)現(xiàn)歸納出他的一些好習(xí)慣：“把自己的東西分一半給朋友”提現(xiàn)了他怎樣的品質(zhì)啊?學(xué)生回答：大方、與人共享。（板書）老師指導(dǎo)：獨(dú)樂樂不與眾樂樂這是多么寬闊的胸懷呀，自己的研究成果，自己的發(fā)現(xiàn)，能讓同事分享，他的人際關(guān)系肯定好?！皷|西放整齊”學(xué)生回答：愛整潔、做事有條理。（板書）老師指導(dǎo)：給一生帶來高效率，一切用品放置井然有序，想找一本書，想找一個(gè)用品隨手拿來，不浪費(fèi)一秒鐘，效率自然是高的?！白鲥e(cuò)了事表示歉意”學(xué)生回答：知錯(cuò)能改、性格好（板書）老師指導(dǎo)：真誠實(shí)在，知錯(cuò)能改，必然帶來謙遜、和善的情懷，虛心學(xué)習(xí)他人之長，不專橫不固執(zhí)，永遠(yuǎn)虛懷若谷。“午飯后要休息，仔細(xì)觀察周圍的大自然”——這體現(xiàn)了他生活有規(guī)律、善于觀察、細(xì)心的品質(zhì)?？偨Y(jié)過渡語：縱觀歷史的發(fā)展，許多偉大人物的成就都是與他們的良好習(xí)慣分不開的。如馬克思（清晨默讀佳句）、馬克?吐溫（每天演算數(shù)學(xué)練習(xí)）和達(dá)爾文（善于觀察大自然）等偉人都有一些很好的習(xí)慣，由此可見，擁有好習(xí)慣就意味著有機(jī)會(huì)擁有一個(gè)成功的人生。（附上三人圖片）好的習(xí)慣有助我們成功，那么壞習(xí)慣對我們又有什么危害呢？五、壞習(xí)慣危害無窮（為什么2）例子1：殺人的和尚（PPT展示）：很久以前，有個(gè)小和尚，想學(xué)會(huì)理發(fā)來幫寺廟的和尚剃發(fā)。于是他就開始用冬瓜練習(xí)，只是每次打水洗冬瓜時(shí)總要順手把剃刀插到冬瓜上。沒多久就學(xué)會(huì)了如何剃發(fā)，當(dāng)他第一次幫人剃發(fā)，去打水洗頭時(shí)，“順手”把剃刀插了上去……老師指導(dǎo)：結(jié)果可想而知，悲劇就這么發(fā)生了，和尚誤殺了這個(gè)人。體現(xiàn)他的什么壞習(xí)慣？（虎頭蛇尾、粗心大意）（板書）當(dāng)然這只是傳說，我們無從考究他的真實(shí)性，但這確實(shí)反映了壞習(xí)慣的危害所在，我們現(xiàn)在再來看一則發(fā)生在我們身邊真實(shí)的案例：例子2：遲到的懲罰據(jù)報(bào)道：學(xué)生高考遲到2分鐘，家長跪求放行。（圖）老師介紹引導(dǎo)：考生一邊出示準(zhǔn)考證一邊問工作人員：“不是3點(diǎn)才開始考試么？”?！巴瑢W(xué)，你看到準(zhǔn)考證上面寫清楚英語科目考試14點(diǎn)45分停止入考場嗎？”。此時(shí)，考生家長匆匆忙忙趕到，向工作人員又懇求又下跪：“請幫幫忙吧，只遲到了幾分鐘，路上自行車壞了。不能參加考試會(huì)影響他一生的！”“十二年寒窗苦讀，一朝喪”，學(xué)生情急之下還作出過激行為，雖然我們會(huì)想面對這種情況學(xué)校應(yīng)該要人性化處理，但是在規(guī)則面前人人都應(yīng)該遵守，要不然會(huì)擾亂考試的秩序。最終，該學(xué)生是未能參加考試的，雖然有機(jī)會(huì)重考，但是這可能是這位學(xué)生終身的遺憾。如果再早一點(diǎn)出門，可能就不會(huì)耽擱了時(shí)間，這是多么痛的領(lǐng)悟啊。這啟發(fā)我們應(yīng)該守時(shí)、樹立提前意識(shí)。（板書）＞校園廣播影響睡眠“中午不睡，晚上崩潰”，“毀掉一首好歌的最好辦法，就是在早晨將要起床、午睡將要結(jié)束的時(shí)候，在校園的廣播里放，而且要越放越大聲。”中午不宜深度睡眠，一般只需睡30分鐘左右就足夠了（淺睡狀態(tài)）我們知道，每個(gè)人都有惰性，都想要再睡那么幾分鐘。其實(shí)，如果我們再提早幾分鐘起床，精神狀態(tài)會(huì)更好一點(diǎn)。＞學(xué)生踩點(diǎn)進(jìn)入課室晚修7點(diǎn)開始，可能小部分同學(xué)是6點(diǎn)50分才從宿舍慢悠悠地走回課室，會(huì)出現(xiàn)踩點(diǎn)或遲到的情況，其實(shí)都是不好的。同學(xué)們想一想如果再早那么一點(diǎn)出門，回來就有足夠的時(shí)間，平靜一下心情，拿出練習(xí)冊或功課，準(zhǔn)備進(jìn)行自習(xí)，這樣子晚修的效率也會(huì)提高很多。（關(guān)注學(xué)生實(shí)際，結(jié)合了具體例子進(jìn)行分析。）小故事，大智慧這些故事告誡我們：好習(xí)慣則是人生的財(cái)富，為人一生的成功與幸福助力，而壞習(xí)慣則是人生的債務(wù)，成為制約人一生發(fā)展的瓶頸。壞的習(xí)慣一旦養(yǎng)成，即使是很小的，也不容易改掉，最終會(huì)給自己和他人帶來危害。因此，我們要改掉壞習(xí)慣，養(yǎng)成好習(xí)慣。過渡語：可能剛剛提到的這些例子有一些離我們有點(diǎn)遠(yuǎn)，現(xiàn)在我們就回歸我們校園生活，接下來請同學(xué)們看一組圖片一一學(xué)生中的影像，圖片中的主人公你們不認(rèn)識(shí)，但是你們可能會(huì)在他們身上看到自己或同學(xué)的一些縮影。六、學(xué)生中的影像（組圖展示：學(xué)生一些不好的習(xí)慣）不少同學(xué)喜歡轉(zhuǎn)筆、轉(zhuǎn)書、玩手機(jī)；上課有少數(shù)同學(xué)打瞌睡、吃東西、講話；值日不認(rèn)真，不及時(shí)，不倒垃圾；時(shí)間抓得不緊，上課鈴聲響了還沒進(jìn)教室；不能自主做作業(yè)，偶爾抄襲別人的，或不按時(shí)完成作業(yè)；宿舍熄燈之后不睡覺，愛臥談、浪費(fèi)糧食……（圖文并茂，帶有小幽默的圖片，學(xué)生看著反映熱烈）■師生互動(dòng)（前面的內(nèi)容比較虛，在講解的過程中，結(jié)合材料進(jìn)行簡短提問，學(xué)生適時(shí)回應(yīng)效果就差不多了。這一環(huán)節(jié)是整節(jié)課的高潮所在，同學(xué)們特別活躍，特別想分享一下對這里的操作）■請同學(xué)說出同桌值得你學(xué)習(xí)的一些好習(xí)慣，反省自身需要改正的不良習(xí)慣。（本來是想請同學(xué)一個(gè)個(gè)站起來分別講一講自己的好習(xí)慣和壞習(xí)慣，可能出現(xiàn)學(xué)生都不怎么講的情況；后來想到采取無記名的方式寫下來，再收上來在抽講，覺得肯定會(huì)浪費(fèi)很多時(shí)間，最后就采取請同學(xué)首先說出同桌值得你學(xué)習(xí)的一些好習(xí)慣，再反省自身需要改正的不良習(xí)慣。這樣的操作避免了不好意思指出別人壞習(xí)慣的情況和當(dāng)被別人說出自己壞習(xí)慣的時(shí)候出現(xiàn)尷尬的情況，還有樹立善于發(fā)現(xiàn)別人優(yōu)點(diǎn)、贊美他人的意識(shí)）不過，因?yàn)闀?huì)受之前圖片反映的一些不良習(xí)慣的影響，會(huì)局限同學(xué)們的回答范圍，一般都說自己有打瞌睡、玩手機(jī)、學(xué)習(xí)效率不高等不良習(xí)慣，優(yōu)點(diǎn)是愛學(xué)習(xí)、高效率、愛清潔等，涉及到自信、樂觀、堅(jiān)強(qiáng)這方面的好品質(zhì)很少。）■點(diǎn)名策略（師生互動(dòng)不可避免的要清同學(xué)起來回答問題，經(jīng)過上次課后和學(xué)生討論之后，我發(fā)現(xiàn)點(diǎn)名也是有技巧的：盡量少直接點(diǎn)名字改抽學(xué)號(hào)，不確定性的增加，學(xué)生神經(jīng)會(huì)一下子緊繃；再請同學(xué)推薦下一個(gè)要回答的同學(xué)，這樣氣氛容易就活躍起來了！）（結(jié)合學(xué)生習(xí)慣和這兩天網(wǎng)上熱議的話題，著重講解以下兩點(diǎn)不良習(xí)慣：）?玩手機(jī)（1）據(jù)人民日報(bào)報(bào)導(dǎo)：山東一家庭聚餐，飯桌上老人多次想和孫子孫女說說話，但面前的孩子們卻個(gè)個(gè)抱著手機(jī)玩，老人受到冷落后，一怒之下摔了盤子離席?，F(xiàn)在大部分人在親朋好友聚會(huì)時(shí)不忘玩玩游戲（Popstart、temporun蹦極jump）刷刷微博，現(xiàn)在吃飯的時(shí)候和不玩微博的人實(shí)在沒話可說，跟玩微博的又實(shí)在沒什么必要說；面對面交流表達(dá)溝通是最直接的，不可以忽略的。手機(jī)不離手，會(huì)影響我們?nèi)伺c人之間的溝通。網(wǎng)友還調(diào)侃說：世界上最遙遠(yuǎn)的距離莫過于我們坐在一起，你卻在玩手機(jī)、刷微博。（玩手機(jī)的現(xiàn)象比較突出，有必要著重提及，講解內(nèi)容有笑點(diǎn)）（2）深夜手機(jī)黨：手機(jī)發(fā)出的電子光會(huì)使我們?nèi)梭w內(nèi)的褪黑激素減少，使得我們處于一種淺睡眠的狀態(tài)，會(huì)影響睡眠質(zhì)量；而且躺著看手機(jī)會(huì)對眼睛造成很大的壓迫力，造成供血不足，長時(shí)間下去容易造成左右眼睛視力偏差；手機(jī)對人體的輻射也很大，使用手機(jī)時(shí)貼近臉部，會(huì)損害我們的皮膚，容易長痘。所以，玩手機(jī)，要適度啊。?浪費(fèi)糧食、水資源大家有沒有注意到今天是一個(gè)什么特別的日子啊？今天是世界糧食日，國家糧食局首次向全國糧食干部職工發(fā)起倡議，倡導(dǎo)自愿參加24小時(shí)饑餓體驗(yàn)活動(dòng)，以更好地警醒世人“豐年不忘災(zāi)年，增產(chǎn)不忘節(jié)約，消費(fèi)不能浪費(fèi)”。成都市糧食局黨組書記、局長舒剛表示，他會(huì)自愿參加24小時(shí)饑餓體驗(yàn)，以此呼吁市民關(guān)注糧食安全。本來吃一勺飯，添了兩勺飯或者今天發(fā)覺沒胃口吃飯還是打了很多，都會(huì)造成浪費(fèi)的?，F(xiàn)在很多貧窮落后的地區(qū)，食不果腹，沒得吃還沒水用，我們在洗飯盒或洗衣服的時(shí)候，可能也會(huì)出現(xiàn)浪費(fèi)水的情況，對于這些情況，不知道大家會(huì)不會(huì)感到莫名的罪惡感。（圖）（新近的素材，而且聯(lián)系到他們的實(shí)際，他們聽得比較認(rèn)真）國外場所令人中國人汗顏的告示（時(shí)間不夠可不講）便后沖水、把垃圾放進(jìn)垃圾桶、在宗教藝術(shù)場所保持安靜。這些看起來都是一些理所當(dāng)然、微不足道的小事，但少數(shù)一些人沒做好，就會(huì)影響全體中國人的形象。總結(jié)過渡：俗語有云，一滴水可以反映太陽的光輝。同樣的，我們隨便的一句話、一個(gè)動(dòng)作乃至一個(gè)眼神，就在別人面前折射出我們的性格特征，甚至在世界人民面前折射出我們中國人的文明程度。因此，我們要從身邊小事做起，養(yǎng)成良好行為習(xí)慣。七、如何培養(yǎng)好習(xí)慣（怎么做）（1） “三七二十一”法則：“三”指前三天一定要認(rèn)真；“七”指一個(gè)星期后才會(huì)產(chǎn)生興趣?！岸弧敝概囵B(yǎng)一個(gè)習(xí)慣平均要用二十一天。培養(yǎng)習(xí)慣從小事做起，用鼓勵(lì)的方式做；立刻做；堅(jiān)持做；持續(xù)做?。?） “挑戰(zhàn)計(jì)劃書”一一告別陋習(xí)，挑戰(zhàn)自我”是一份反思表格，寫下自己需要改正的壞習(xí)慣，分階段設(shè)任務(wù)慢慢達(dá)成目標(biāo)?？梢越杏H朋好友隨時(shí)監(jiān)督自己的執(zhí)行情況，自己也要實(shí)時(shí)檢查自己的克服情況。PPT展現(xiàn)有關(guān)《習(xí)慣》主題的書籍（圖）最后寄語：好習(xí)慣是花園中盛開的一朵美麗的花朵；好習(xí)慣是原野上悄然踏出的一條心靈之路；好習(xí)慣是樂章中用不斷地拾取愿望的音符獨(dú)自創(chuàng)作的一首迷人的歌。希望同學(xué)們能播種良好習(xí)慣，收獲美好人生?？偨Y(jié)反思：指導(dǎo)老師評價(jià)：“習(xí)慣”這一主題選得挺好，學(xué)生課堂氣氛好，貼合學(xué)生的實(shí)際進(jìn)行正確行為習(xí)慣的引導(dǎo)，會(huì)在一定程度上會(huì)使學(xué)生內(nèi)化為自己的行動(dòng)，起到一定的教育意義。但是，部分同學(xué)還是會(huì)覺得不以為然，聽過就算，但這個(gè)是無法避免的，建議以后可以選擇偏理性方向的主題挑戰(zhàn)一下，從表淺的行為挖掘出深層次的領(lǐng)悟。自我評價(jià)：NZ高中學(xué)校比較重視學(xué)生的行為習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣的教育，而且學(xué)生在這些方面確實(shí)存在比較多不良的表現(xiàn)，所以我就把我的班會(huì)主題確定為：“播種良好習(xí)慣，收獲美好人生”，希望通過