健康演講稿熱門優(yōu)秀范文三篇

精品文檔安康演講稿熱門優(yōu)秀范文三篇安康演講稿1“天高任鳥飛，海闊憑魚越”，拿破侖沒有令人自信的個頭，但他卻有著“山高人為峰”的征服思想；貝多芬雙耳失聰，聽不見世界的聲音，但他卻把自己的心聲展現(xiàn)給了整個世界；海侖·凱勒看不見美麗的風(fēng)光，但她卻用文字為自己造就了一條通向遠方的路。那么，我們應(yīng)該卑屈的承受一切命運的安排嗎？不，那只不過是論?！八枷胗卸噙h，我們就能走多遠”；沒有比人更高的山，沒有比腳更長的路。在聊天中我們常聽到這樣的話：平平淡淡是最真，而且還認為只要與世無爭，恬淡一生，便可無憂無慮的生存，頗有把“老莊”思想發(fā)揚光大之勢。同學(xué)們：“這不是在上大學(xué)，更不是在生活，這是一種逃避”，主宰世界的是你，放棄世界的也是你。都說要平凡生活、低調(diào)做人，我們?yōu)槭裁匆驼{(diào)呢？然而我偏偏要向平凡說不，要哭就哭出沖動淚水，要笑就笑出成長的性格，我們不能融入社會，就會被社會所淘汰，而不是無憂無慮的的生存。生活的最好的人，不是壽命最長的人，而是最能感受生活的人，他們都活出了生命的意義和精彩，我確實很平凡，無一技之長，即不會唱歌也不會跳舞，更不會吟詩作畫，難道我就這樣平淡的過嗎？不是的！我相信：“天生我才必有用”，也相信“一份付出，一份收獲”；“有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦關(guān)終屬楚；苦心人天不負，臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳”；其實，人最大的敵人是自己，我們要有堅韌的毅力和敢于嘗試的勇氣；丟人其實是對成功的嘗試，要想成功我們首先要有一個良好的心態(tài)，要用堅韌的毅力不斷地挑戰(zhàn)自我，超越自我；我們每個人不是天生就有很優(yōu)越的條件，他們都是通過不斷地努力和堅韌的毅力苦苦奮斗拼搏所得到的。同學(xué)們：“知道能爬上金字塔的兩種動物是什么嗎”？是雄鷹和蝸牛，雄鷹天生就有翱翔九天的本領(lǐng)，但蝸牛仍然可以靠自己的毅力像雄鷹一樣登上金字塔；所以我們不要太在乎現(xiàn)狀，就像失去的東西，其實它從來未曾真正的屬于你，你也不必可惜。我們還年輕，要走的路還很長；“心假設(shè)在，夢就在”，有心的地方就有足跡?！扒啻嚎梢钥?，但更需腳踏實地”，我們是大學(xué)生，我們要有文化人的氣質(zhì)、有文化人的修養(yǎng)，我們有自己的理想，我們可以追求與眾不同，但凡事我們要分清是非，有自己的主張，不要人云亦云拿無知當個性；“短暫的抑制勝過一生的遺憾”，能管住自己，并能強迫自己的人是幸運的，俗話說：“貪睡之人無遠志”，大學(xué)不要大局部時間都與床板平行，更不要與孤獨寂寞為伴；其實在大學(xué)里我們需要做的事情很多，假如當惰性驅(qū)使我們不要去做的時候，請略微抑制一下自己，你便會有意外的驚喜和收獲，你會覺得自己過的很充實。無論干什么事情都要有定力，主動的為自己創(chuàng)造條件，努力的尋找合適自己生長的土壤，最大限度的實現(xiàn)自己的人生價值；在大學(xué)努力養(yǎng)成一種敢于追求、敢于拼搏、敢于嘗試的良好的生活學(xué)習(xí)習(xí)慣，打贏這場一個人的戰(zhàn)爭。要想成功，要想改變自己，首先我們要從自己的內(nèi)心出發(fā)，“太陽每天都是新的”最后，祝每位同學(xué)可以用積極的心態(tài)去迎接、去挑戰(zhàn)、去面對自己的大學(xué)生活，在畢業(yè)的時候可以問心無愧的對自己說：“上了四年大學(xué)，我值”！我的演講到此完畢！安康演講稿2尊敬的各位教師，親愛的同學(xué)們：大家早上好！在第一縷晨曦之下我們伴著激昂的國歌又迎來了嶄新而意義非凡的一周，大家知道我們盼望已久的一年一度的春季興趣運動會即將召開了，它不僅表達了同學(xué)們積極的拼搏精神，更重要的是促進了我們對于運動的熱愛，從而有利于自身的身體安康。首先要提醒大家在訓(xùn)練時要注意平安，合理安排好作息時間，做到訓(xùn)練學(xué)習(xí)兩不誤。1、訓(xùn)練時，要遵循體育教師講的根本要領(lǐng)，掌握技巧，正確訓(xùn)練，確保個人和別人的平安。2、同學(xué)之間互相學(xué)習(xí)，互相指導(dǎo)，不爭奪體育器材。3、啦啦隊的同學(xué)也要注意，不要太靠近訓(xùn)練或比賽的同學(xué)，以免無意傷到自己。特別是擲實心球、跳高、跳遠和短跑等工程。4、運動會上，各運發(fā)動都要注意個人平安，以免摔跤扭傷的腳，摔壞了腿，跌破了胳膊。5、在飲食上同樣要注意保健，不亂吃亂喝，保持良好的精神狀態(tài)。其次，在運動前后還應(yīng)掌握一些安康知識。當我們在運動前熱身時一定要注意熱身時間并不是讓你喝水、玩樂或做其他事情。當人的身體變熱，血液循環(huán)加速時，肌肉才能在鍛煉中到達更大的擴張界限，這也可以使你減少受傷的時機。所以說熱身運動也是非常重要的。同時在運動過程中不要進展自身所不能承受的鍛煉，應(yīng)按部就班，以一個漸進、并且能感覺到鍛煉效果的方式，進展所有步驟。因為在健身后24到48小時內(nèi)，你無法預(yù)知，肌肉運動過后會產(chǎn)生什么反響，對于我們而言可以選擇跑步、打籃球、羽毛球、乒乓球等運動方式，它們都是有利于我們身體安康的。當我們經(jīng)過劇烈運動后同樣應(yīng)該進展一些緩慢動作，借此緩慢有序地排散體熱，讓心跳回到每分鐘120以下或更低些。這樣不僅有助于身體安康，同時可調(diào)節(jié)自己的情緒等。另外，提醒大家在運動會期間請保護自己的凳子，進場和退場時把凳子搬起來，不要放在地上拖動，也不要頂在頭頂，以免對自己造成傷害。并請班主任利用班會時間對全體學(xué)生進展運動會時的安康和平安教育。最后，預(yù)祝所有的運發(fā)動在本次運動會上獲得滿意的成績。安康演講稿3神將自身置于日子磨礪和天然風(fēng)波的陶冶，從中獲得抵抗力與免疫力。對于安康的理解，隨著“生物—心理—社會醫(yī)學(xué)形式”的轉(zhuǎn)變，對安康的要求，應(yīng)是生理、心理活動正常、精力旺盛，對天然環(huán)境及社會環(huán)境有著出色適應(yīng)才能的狀況上來。疾病是安康的對立面，具有一系列特征性狀的病理進程。但是人體由安康到發(fā)生疾病，經(jīng)常會呈現(xiàn)一個或長或短的過渡狀況。在快節(jié)奏的現(xiàn)代日子中“身心疲憊”使越來越多的現(xiàn)代人困苦不勝。它似病非病，人體處于既不歸于安康，又難發(fā)現(xiàn)疾病的臨界狀況，即亞安康狀況，它確確實實影響著咱們的日子，大大降低了咱們的日子質(zhì)量。那么體育運動應(yīng)該是消除這個過渡狀況的有效良方，從體育化的困境，體育運動勢必是最正確挑選。其最大特點是將機體置于比擬惡劣的外部環(huán)境，并施加運動影響引起體內(nèi)發(fā)生比擬劇烈的生理反響，由此增強和改良體質(zhì)體能。因此，它與使用其他多種保護措施、保健品、營養(yǎng)品的最大差異之處，在于它是以更加積極的進步精神，通過自身機能的主動變化，力求與外界環(huán)境之間獲得平衡。這樣造就的人類不再是溫室的花朵，而經(jīng)得起人生的狂風(fēng)暴雨。試想，一個勇于冬泳的人會否因為早晨少穿了一件衣服而患感冒。一個勇于徒手攀巖或長江漂流的人，會否在遇見風(fēng)雨、遭受苦難困苦時知難而退呢？“行到水窮處，坐看云開場”是表達體育運動的藝術(shù)享用；“不經(jīng)風(fēng)雨，何已見彩虹”展示體育運動的尋求境界；“生命在于運動”，咱們還有什么理由不去應(yīng)戰(zhàn)生命。因此，體育是人類可持續(xù)開展的必然挑選，是對人類瘋狂尋求科技而使日子非天然惡質(zhì)化的好心修正，是對生命的有力應(yīng)戰(zhàn)。再次，體育運動是對生命的使用。在人類時刻短的一生中，要攀上抱負中的山峰，只要三種挑選：要么爬的速度快；要么爬的時刻長；天然最抱負的就是爬的時刻長而速度又快，這樣，在有思進步、懶于立異、怨天尤人、迷茫徜徉、提早透支人生、享用日子而深深痛心，為什么？為他們精力如此旺盛卻不去—爬山！體育運動可以使咱們獲得生計所需求的安康的身心，只要體育運動，才能使咱們充分地使用天然賜給咱們這個完美的生命。然后使咱們有更長的可使用時刻，并以更高的效率結(jié)束工作。這無疑是對生命最大的使用。最后，體育運動是對生命的享用。體育運動本質(zhì)上總是伴隨著苦難的進程，沒有苦楚就沒有練習(xí)〔Nopain，notrain〕。體育運動中咱們會消耗很多的體力，會損傷肌肉然后引起肌肉酸痛，關(guān)節(jié)會受傷，會丟掉很多的水分，會打破體內(nèi)原有的代謝平衡，總之，機體會對運動發(fā)生一系列劇烈的生理反響。但這種苦楚給參與者所帶來的東西不單純是體質(zhì)、體能和免疫力的增強，而且是將各種煩人事煩心事忘卻腦后的那種心靈上的放松，是運動后渾身大汗、精疲力竭、神情酣暢地走在回家路上的那種滿意，是將五星紅旗插上珠穆朗瑪峰頂時的那種豪情，是進球后球員欣喜假設(shè)狂、得意洋洋的動作和表情，是領(lǐng)獎臺上五星紅旗下聽奏中華人民共和國國歌時眼中