保護牙齒的心得體會3篇

精品文檔保護牙齒的心得體會3篇保護牙齒的心得體會3篇保護牙齒的心得體會一：“牙痛不是病,疼起來真要命”.對這句話我已經(jīng)有了深化的體會,因為我以前齲齒過幾次，每次都疼得吃不下飯，一刷牙就出血，疼痛難忍受不了，不得不去醫(yī)院開藥，沖洗，修補牙齒，否那么，就會爛到牙根，影響安康。所以，我懂得了保護口腔衛(wèi)生的重要性。如今，我每次刷牙都很認真，而且不少于三分鐘，好久沒再出現(xiàn)齲齒了。清潔的口腔是人生安康的根底。我們必須每天保持口腔清潔，盡量減少口腔內(nèi)的有害細菌，因為口腔中的細菌大都是危害牙齒及身體安康的有害細菌。同時，清潔的口腔也反映出一個人，一個家庭，一個民族的文明素質(zhì)及生活質(zhì)量。與人交流，擁有潔白的牙齒，露出自信的微笑，呼吸清新的口氣，清潔的口腔遠比穿著名牌服裝更重要。所以，我們應(yīng)該從小養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，用我們潔白的牙齒來樹立中國人的文明安康形象。保護牙齒的心得體會二：從伢典以及有賣伢典的銷售人員，和眾多本地醫(yī)生對其認識，我有種預(yù)感，就是很可能不能用上伢典了，那樣的話就要看鉆牙的運氣了。經(jīng)歷這次后，我已經(jīng)很無語，假如我最后還是用不上伢典，那我可以給大家建議了：1、不要信什么伢典，臭氧治療，雖然是福音，但是根本上不可能用上，也不可能接觸到。網(wǎng)上大局部網(wǎng)站打著伢典和臭氧資料，都是轉(zhuǎn)貼一些介紹性吸引人的眼球，希望更多人通過搜索引擎搜索進去而已。實際上他們不提供這樣治療。一些好醫(yī)院曾經(jīng)有這樣治療，但是或許因為銷售人員的態(tài)度和方法，或許因為市場問題，根本上很難找到了。特別是在廣東。2、保護好牙齒確實很重要，一開場有點爛牙就要去鉆牙補，到危險的時候，伢典是找不到的，趁早用車針磨牙后再補風險低。3、當然，最好就是保護牙齒。除了第三點，是否找到伢典都能生效的，前面兩點就得看結(jié)果了。假如我杯具了，也就說明大家近年來出現(xiàn)這情況也將會杯具，我亦不打算再向大家介紹伢典了。因為我每次這里介紹都是等于義務(wù)幫那些銷售伢典的人做宣傳。但我卻要面對他們那樣的嘴臉，承受著杯具的事情所以，無論從哪個角度看，假如我不幸，我亦將不會介紹伢典。這里就純粹回憶介紹一些我遇到過的醫(yī)生了。(當然，我還是很期待能有銷售伢典的人跟我聯(lián)絡(luò)上，并把伢典凝膠和工具在短期內(nèi)零售給我，我不僅會在這里提及你們，還會到我曾經(jīng)到過而他們不知道伢典的醫(yī)院和診所為幫你宣傳，相信即便到不了100支限最低批發(fā)購置的限額，也是創(chuàng)造雙贏的時機。)言歸正傳，既然說保護牙齒重要，我就說說近來學到并堅持使用的保護牙齒心得。1)多吃蜜糖，蜜糖是保護牙齒和養(yǎng)生的良好食品。蜜糖(非假貨，沒有參和其他不糧雜質(zhì)的)不僅不會引起蛀牙，還會保護牙齒。2)多刷牙，飯后10分鐘就得刷，這樣可以最大限度保護牙齒。除了高露杰、可得琳、冰風這些普通牙膏外，目前我用了FE生物酶牙膏和丁硼乳膏。3)保持房間空氣的干凈：a.常清潔地板，窗戶等目前用的是AXE地板水，在南方霉菌嚴重，看到了不少地板水，就這只殺霉防霉不錯。b.使用空氣清新劑：以前我使用貝達安，但如今根本買不到，好似是不消費了，所以換了滴露，不過效果似乎沒那么好。c.開啟負離子、等離子等的家電清新空氣功能。我沒有買獨立的空氣清新機，但是近來看了一些，感覺不錯，有經(jīng)濟條件的話應(yīng)該買。4)多吃含鋅、鈣的食品。因為牙齒需要鈣大家都知道，其實牙髓要自我保護是需要鋅元素的。5)早睡早起，多做運動，飲食平衡，減少壓力，減少動怒和情緒波動。假如前面的你都做不到，就做到這點吧。不過每天起碼刷牙2次。給大家的建議就這些了，希望大家防止出現(xiàn)我這種杯具遭遇。確實，如今連推特微博我都發(fā)起迅找了，仍然一無所獲，感覺進入絕境了始終還是預(yù)防勝于治療。保護牙齒的心得體會三：我?guī)资昱c蛀牙(齲齒)艱辛斗爭的珍貴經(jīng)歷和痛苦教訓(xùn)證明，只有含氟牙膏(或者含氟漱口水)才有防蛀作用。不含氟的牙膏，例如各種藥物牙膏、木糖醇牙膏、含鈣牙膏，都沒有半點防蛀作用。使用不含氟牙膏，哪怕每次餐后都刷牙，刷得認真正確，用途也不大?？谙闾歉記]用。人的牙齒是否容易蛀，在恒牙長出時就注定了的。有的人很少刷牙還常吃甜食，一顆牙齒都沒有蛀;有的人每天都認真保護，從來不吃甜食，卻仍然會蛀。這是由于前者在長恒牙時，牙齒鈣化很好，質(zhì)地細密，牙細菌無法附著到牙齒外表上，后者牙齒鈣化不好，本來外表就有細微的縫隙，牙菌斑很容易附著上。后者天生就倒霉，必須付出比常人更多的努力才能保護好牙齒。假如你屬于后者，做到這些還不夠的：早晚刷牙、飯后漱口、不吃甜食和零食。因為我本人原來就是這樣做的，照樣會蛀!介紹我自己總結(jié)的保護牙齒的技巧(個人秘笈)，這些秘笈，牙醫(yī)是100%絕對不會告訴你的。防蛀秘笈：1、用含氟牙膏刷牙后，最好含著泡沫漱口兩三分鐘，讓泡沫在唇齒間流動，再吐掉。此時氟離子溶解于泡沫中，非常容易被牙齒吸收，尤其是微小蛀斑處。不要誤吞。我靠這種方法，以前滿口的牙菌斑，如今都沒有了。而且可以穩(wěn)固脆弱的牙齒。2、刷牙方式，對于咀嚼面用橫刷法，對于牙齒的內(nèi)外兩面(即舌面和頰面)用豎刷法。3、每隔3天使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深化到牙膏難以企及的牙縫深處，去除牙垢和牙菌斑。無需多用。4、餐后刷牙。假如無法做到，餐后用溫水漱口，不能隨意漱一下就吐掉，而是在口中用力漱100下，這樣才有作用。吃零食后也要漱口。5、含氟牙膏選用名牌的就可以，中華、高露潔、佳潔士均可。質(zhì)地呈凝凍狀的。注意看含氟量，國標規(guī)定：總氟量要大于等于牙膏總重的0.04%，并小于等于0.15%;可溶氟或游離氟那么必須大于等于0.04%。一般用0.11%的即可，牙菌斑很多很嚴重的用0.14%到0.15%的，刷一個月，牙菌斑就會明顯消失，堅持3個月，牙菌斑就看不見了。不要