便與健康課件

便與健康糞便的自我觀察大便作為排泄物,往往讓人厭惡.盡管如此,通過觀察大便可以讓您了解自己的身體狀況,同時(shí)它也是一個(gè)極其重要的情報(bào)源.所以您還是應(yīng)該從各個(gè)方面來觀察一下自己的大便.如何觀察大便您可以從四個(gè)方面,來分析大便所帶給你的信息.大便的形狀.大便的粗細(xì)長(zhǎng)短.大便的顏色可疑的大便大便的形狀問及大便，首先要明確其形態(tài)。請(qǐng)回憶以下最近您的大便是什么形狀。硬便:小物體滾動(dòng)貌(羊屎便)像栗子形的大便.這種大便非常堅(jiān)硬,排便時(shí)非常痛苦.大便硬的原因,是因?yàn)槭澄镌诖竽c內(nèi)停留的時(shí)間太長(zhǎng),水分過多的被吸收.在便秘的人群中,多數(shù)呈典型硬便.牙膏型（軟便）像盤踞樣的粗便，和香蕉型便一樣是健康的大便。但是，過多攝取脂肪和綠黃色蔬菜時(shí)會(huì)導(dǎo)致消化比良，這時(shí)的大便細(xì)長(zhǎng)但不堅(jiān)硬水樣便即稀便（腹瀉）腹部受涼、暴飲暴食、消化不良，可引起稀便。只要經(jīng)休息和熱敷，就會(huì)恢復(fù)正常。但是，引起腹瀉是有原因的應(yīng)引起重視。大便的粗細(xì)長(zhǎng)短觀察一下大便的粗細(xì)與長(zhǎng)短，由此可以知道大便的量。您的大便量多還是量少呢？大便量與他人無法想比，只能根據(jù)自己的情況進(jìn)行判斷。粗而短在便秘患者中該類型比較多見。大便一般由70%-80%的水分變成50%，故粗而短。由于排便時(shí)非常用力，故患肛裂者特別多。中等左右的粗如一根粗的香腸或1根-2根香蕉,作為大便的量,這是正常的.在健康狀態(tài)下,平時(shí)排出量應(yīng)該是這些.但由于飲食量的變化,便量也會(huì)變化,所以不必拘泥于根數(shù).細(xì)而長(zhǎng)由于柔軟,排便中不間斷.雖然排便通暢但還是存在某些問題.稍微有點(diǎn)消化不良時(shí),水分過多時(shí)易出現(xiàn)這種情況.細(xì)而斷排便往往有便意不盡的感覺.如果大便太細(xì),應(yīng)考慮到腸管內(nèi)有何原因引起狹窄.此時(shí)您需要檢查一下.大便的顏色大便的顏色和形狀一樣能夠反映出您的身體狀況.那么,您的大便是什么顏色呢?茶色從茶色到茶褐色是沒有問題的大便,但是硬度和量還有氣味之外的條件必須具備.腹瀉時(shí),如果是一時(shí)性的水分?jǐn)z取過度,過敏性腸炎也許是其原因.灰白色如果是由于過量進(jìn)食脂肪引起消化不良或者是由于消化道鋇餐而出現(xiàn)這樣的大便,則會(huì)很快的消失.它基本上屬于水樣便,在正常情況下也可能發(fā)生.黑色消化道出血經(jīng)過一段時(shí)間后就會(huì)變成黑色.也就是說,由于食道、胃、十二指腸等上消化道出血，可出現(xiàn)黑色大便。這種情況盡快做轉(zhuǎn)科檢查。赤色赤色兼水樣便，可見于食物中毒、菌痢和潰瘍性結(jié)腸炎。如果是軟便、普通便的話，就要考慮是大腸癌、口服瀉藥或吃很多顏色發(fā)紅的食物所引起的；如果是硬便，要考慮痔和直腸癌?？梢傻拇蟊阕詈笳?qǐng)觀察一下是否有如下異常的大便。這種觀察具有重復(fù)性，不管以前是否出現(xiàn)過，請(qǐng)仔細(xì)觀察一下。氣味強(qiáng)烈雖然大便硬度正常，但若氣味異常，一般是由于攝取食肉類過多所引起。另外，進(jìn)食韭菜或蒜或者服用營(yíng)養(yǎng)品，其氣味也會(huì)很濃。油便便大便的周圍有油滴或便盆內(nèi)有像油樣的東西漂浮在水面上，一般是由于消化不良所致。應(yīng)考慮胰腺疾病。如多半是稀便，則盡早做檢查。與平常顏色不一樣出現(xiàn)黃色和綠色的大便，多數(shù)是由于腸道內(nèi)細(xì)菌的作用。這往往是由于攝食引起。出現(xiàn)紅色大便，則是攝食過多顏色發(fā)紅多的食品所致；除此以外，應(yīng)考慮是由出血