健美操教學(xué)講解課件

健美操教學(xué)講解課件健美操教學(xué)講解課件□健美操運(yùn)動的□我國健美操運(yùn)動的發(fā)展□健美操的分類什么是健美操健美操運(yùn)動簡介□健美操運(yùn)動的意義□健美操的產(chǎn)生與發(fā)展特點□健美操運(yùn)動的□我國健美操運(yùn)動的發(fā)展□健美操的分類什么是健什么是健美操

健美操是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強(qiáng)，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育運(yùn)動項目。健美操是一項起源于民間，來自于廣大人民群眾的體育運(yùn)動。隨著健美操運(yùn)動在世界范圍內(nèi)的廣泛開展，參與健美操鍛煉的人群越來越多，形成了一種“健美操熱”，人們逐漸認(rèn)識到了健美操運(yùn)動的強(qiáng)大生命力，同時也看到了孕育其中的巨大商業(yè)價值，許多熱心于健美操運(yùn)動的有識之士發(fā)起并成立了一些健美操組織，使健美操成為一項有組織的體育運(yùn)動；促進(jìn)了健美操運(yùn)動的普及與發(fā)展。什么是健美操健美操是一項深受廣大群眾喜愛的、普健美操的產(chǎn)生與發(fā)展

健美操起源于1968年。1983年美國舉行了首屆健美操比賽，1984年首屆遠(yuǎn)東區(qū)健美操大賽在日本舉行。由于兩次大賽的成功，1984年起健美操運(yùn)動在世界各地全面興起。每年國際上舉辦的活動有：健美操世界錦標(biāo)賽、世界杯賽、世界冠軍賽、世界巡回賽。隨著人民生活水平的不斷提高，健美操所特有的保健、醫(yī)療、健身、健美、娛樂的實用價值受到越來越多的人們的重視。吸引了不同年齡的愛好者參與，形成了一定規(guī)模的消費(fèi)群體。各級電視臺紛紛制作以健美操競賽、普及為內(nèi)容的專題節(jié)目，其收視頻率遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他節(jié)目。由于健美操比賽可在體育館和舞臺上舉行，加之健美操運(yùn)動時場地運(yùn)用集中的特點，給企業(yè)結(jié)合比賽進(jìn)行廣告宣傳創(chuàng)造了機(jī)會。健美操的產(chǎn)生與發(fā)展健美操起源于1968年。

健美操項目受到越來越多的企業(yè)的青睞。1987年，北京舉辦了首屆全國健美操邀請賽，隨后88、89、90、91年先后在北京、貴陽、昆明、北京舉辦了四屆邀請賽。1992年起改名為全國錦標(biāo)賽，成為每年舉辦的傳統(tǒng)賽事。另外，92、95年在北京舉辦了兩屆全國健美操冠軍賽。98年，舉辦了全國錦標(biāo)賽暨全國健美操運(yùn)動會。

健美操項目受到越來越多的企業(yè)的青睞。1987年，北京舉辦了首健美操的分類

六人

三人

混合雙人

女子單人男子單人競技性健美操爵士操

表演性健美操

形體操水中有氧操各種輕器械操如：踏板操、啞鈴、橡皮筋操等

力量操有氧操健身性健美操健美操健美操的分類六人三人混合雙人女子單人男子單人競技性健男子單人比賽男子單人比賽女子單人比賽女子單人比賽混雙比賽混雙比賽三人比賽三人比賽健美操運(yùn)動的特點健美操的藝術(shù)性主要體現(xiàn)在其“健、力、美”的項目特征上。“健康、力量、美麗”是人類有史以來所追求的身體狀況的最高境地，而健美操運(yùn)動中，無論是健身健美操、還是競技健美操，無不處處表現(xiàn)出“健、力、美”的特征，包含著高度的藝術(shù)性因素，使健美操不同于其他運(yùn)動項目，這也正是人們熱愛健美操運(yùn)動的原因之一。健美操運(yùn)動協(xié)調(diào)、流暢、有彈性，使練習(xí)者不僅鍛煉了身體、增強(qiáng)了體質(zhì)，而且從中得到了“美”的享受，提高了藝術(shù)修養(yǎng)。而健美操運(yùn)動員在比賽中所表現(xiàn)出的健美的體魄、高超的技術(shù)、流暢的編排和充沛的體力等，也無不給觀眾留下深刻的印象，充分體現(xiàn)出健美操運(yùn)動的“健、力、美”特征和高度的藝術(shù)性。一、高度的藝術(shù)性健美操運(yùn)動的特點健美操的藝術(shù)性主要體現(xiàn)在其“健、力、美”的項

健美操動作具有強(qiáng)烈的節(jié)奏性特點，并通過音樂充分地表現(xiàn)出來，因此音樂是健美操運(yùn)動不可缺少的組成部分。健美操音樂的特點是節(jié)奏強(qiáng)勁有力、旋律優(yōu)美，具有烘托氣氛、激發(fā)人們情緒的效應(yīng)。健美操運(yùn)動之所以深受人們喜愛，除練習(xí)本身的功效性、動作的時代感外，很重要的因素之一是現(xiàn)代音樂給健美操帶來的活力。健美操運(yùn)動與音樂的強(qiáng)烈的節(jié)奏性使健美操練習(xí)更具有感染力、健美操比賽和表演更具有觀賞性。二、強(qiáng)烈的節(jié)奏性健美操動作具有強(qiáng)烈的節(jié)奏性特點，并通過音樂充分地表現(xiàn)三、廣泛的適應(yīng)性健美操練習(xí)形式多樣，運(yùn)動量可大可小、容易控制，對場地器材的要求也不高，因此，對各個年齡層次、不同性別、不同身體素質(zhì)、不同技術(shù)水平的人都適宜，各種人群都能從健美操練習(xí)中找到適合自己的方式，從中得到樂趣。例如中老年人可選擇低強(qiáng)度的有氧練習(xí)，達(dá)到鍛煉身體娛樂身心、保持健康的目的；而對具有較好身體素質(zhì)、有意進(jìn)一步提高的年輕人來說，可選擇難度較高、運(yùn)動量較大的競技健美操做為練習(xí)的手段，通過競技健美操練習(xí)，不僅鍛煉了身體，而且可提高技術(shù)水平，滿足其進(jìn)取心要求。因此，健美操運(yùn)動具有廣泛適應(yīng)性的特點。三、廣泛的適應(yīng)性□健美操運(yùn)動的意義

健美操是我國全民健身運(yùn)動的一個重要組成部分隨著我國人民生活水平的迅速提高，健身、休閑、娛樂逐漸成為人們的日常需要，尤其是自從1995年我國政府全面推行“全民健身計劃綱要”以來，通過廣泛的宣傳和教育，廣大人民群眾進(jìn)一步加深了對體育運(yùn)動重要性的認(rèn)識，體育鍛煉不再象以前一樣是一種行政手段，而變成了人們自覺的行動。體育消費(fèi)正成為時尚，人們轉(zhuǎn)變了思想、更新了觀念，自覺自愿地為健康投資，因此，越來越多的人積極參與到體育運(yùn)動中來，掀起了一個全民健身的熱潮?！踅∶啦龠\(yùn)動的意義健美操是我國全民健身運(yùn)動的一

健美操作為一項新興的體育運(yùn)動，以其獨(dú)特的魅力在眾多的傳統(tǒng)體育項目中脫穎而出，受到越來越多的人的喜愛。目前，在社會上不僅以健美操為主要內(nèi)容的各種健身中心遍布我國大中型城市，而且在大中小學(xué)健美操也被列入教學(xué)大綱，作為正規(guī)的教學(xué)內(nèi)容傳授。另外，各種以健美操為主要內(nèi)容的電視節(jié)目的播出，也促進(jìn)了健美操運(yùn)動的普及與開展，使更多的人認(rèn)識了健美操，并加入到健美操鍛煉中來。因此，健美操已成為全民健身運(yùn)動的一個重要組成部分?！踅∶啦龠\(yùn)動的意義健美操作為一項新興的體育運(yùn)動，以其獨(dú)特的魅力健美操練習(xí)是一種卓有成效的鍛煉身體的方法健美操作為一項有氧運(yùn)動，具有所有有氧運(yùn)動的健身功能，如全面提高身體素質(zhì)、提高心肺功能和肌肉耐力，促進(jìn)肌體各組織器官的協(xié)調(diào)運(yùn)作，使人體達(dá)到最佳機(jī)能狀態(tài)。此外，健美操不同于其他有氧運(yùn)動項目之處在于它是一項輕松、優(yōu)美的體育運(yùn)動，在健身的同時，帶給人們藝術(shù)享受，使人心情愉快，陶醉于鍛煉的樂趣中，減輕了心理壓力，促進(jìn)身心健康發(fā)展，從而更增強(qiáng)了健身的效果?！踅∶啦龠\(yùn)動的意義健美操練習(xí)是一種卓有成效的鍛煉身體的方法□健美操運(yùn)動的意義健美操表演與比賽有利于群眾業(yè)余文體生活的豐富體育是人類社會文化生活的一個重要組成部分，人們經(jīng)常通過在業(yè)余時間參與體育運(yùn)動來達(dá)到強(qiáng)身健體、娛樂身心、促進(jìn)交流的目的。隨著健美操運(yùn)動在我國的快速普及與發(fā)展，健美操比賽也逐步正規(guī)化。目前，不僅有正式的全國錦標(biāo)賽，還有省市比賽，甚至單位、學(xué)校內(nèi)部的比賽。近年來，健美操還經(jīng)常作為表演項目出現(xiàn)在各種場合，對宣傳健美操運(yùn)動起了重要作用。對觀眾來說，觀看比賽和表演本身就是一種娛樂行為，在表演過程中，運(yùn)動員精湛的技藝、強(qiáng)健的體魄，給予觀眾“美”的享受，起到了振奮精神的作用，豐富了群眾業(yè)余文化生活?！踅∶啦龠\(yùn)動的意義健美操表演與比賽有利于群眾業(yè)余文體生活的豐富□健美操運(yùn)動的□我國健美操運(yùn)動的發(fā)展健美操首先在高等院校得到普及世界性的健美操熱傳到我國，是在80年代初。那時，隨著我國教育制度改革的不斷深入，“美育”教育逐漸在學(xué)校教育中占有一席之地，因此，健美操的引進(jìn)與興起為我國美育教育提供了一個重要手段。1981年至1983年，在健美操傳入我國的初期，不少高校教師陸續(xù)在報刊雜志上刊登了一些介紹健美操和探討美育教育的文章，并編排了一些健美操成套動作，如“女青年健美操”、“啞鈴健美操”、“形體健美操”等，從此，追求人體健與美的“健美操”一詞迅速被廣大體育工作者所采用?！跷覈∶啦龠\(yùn)動的發(fā)展健美操首先在高等院校得到普及1984年，北京體育學(xué)院成立了健美操研究組，由其編排并推出的“青年韻律操”傳遍全國各大專院校，無數(shù)青年學(xué)生投入了學(xué)習(xí)“青年韻律操”的熱潮，使健美操迅速在我國各大專院校得到普及。此后，許多高校將健美操內(nèi)容列入教學(xué)大綱，成為一項重要的體育教學(xué)內(nèi)容，各種健美操教材也陸續(xù)出版，促進(jìn)了健美操的理論研究。為了推動全國大學(xué)生健身健美操的開展，中國大學(xué)生體協(xié)健美操藝術(shù)體操分會決定從1993年開始，每年在大學(xué)生中推廣一套由協(xié)會審定的健身健美操。與此同時，表演性健美操和競技性健美操也開始在學(xué)校中出現(xiàn)，而高校良好的師資和場館條件又為競技健美操的普及奠定了基礎(chǔ)，每年不少高校都組織隊參加各種形式的全國健美操比賽，如今，高等院校已成為我國競技健美操發(fā)展的重要基地1984年，北京體育學(xué)院成立了健美操研究組，單位：南京市攝山中學(xué)電話：5764081

E-mail：nuva@8848.net單位：南京市攝山中學(xué)電話：5764081http:

問題三：很多問題似懂非懂怎么辦？問題三：很多問題似懂非懂怎么辦？理解、訓(xùn)練，直到弄懂為止。理解、訓(xùn)練，直到弄懂為止。

問題四：學(xué)不進(jìn)去怎么辦？問題四：學(xué)不進(jìn)去怎么辦？想想自己的目標(biāo)，想想考不上怎么辦，想想一個本科生=16個高中生想想自己的目標(biāo)，目前，我們最重要的是干什么？目前，我們最重要的是干什么？基礎(chǔ)，基礎(chǔ)，還是基礎(chǔ)?；A(chǔ)，基礎(chǔ)，還是基礎(chǔ)。時間，時間，還是時間！時間，時間，還是時間！主動，主動，還是主動！主動，主動，還是主動！我是高三（4）的一員我發(fā)誓：從現(xiàn)在起，我要勇敢地戰(zhàn)勝困難，

決不讓任何障礙阻擋我到達(dá)希望的彼岸。

成功在天實際上是自我欺騙，

聽天由命最后只能白白地羨慕他人。

受挫時，我要加倍努力，

沮喪時，我要引吭高歌，

恐懼時，我要勇往直前，

痛苦時，我要開懷大笑。

我能掌握自己的命運(yùn)，

行動，行動，行動是最好的誓言。

珍惜每一天，讓飛翔的夢在六月張開翅膀；

奮斗每一天，讓雄心智慧在六月閃光。我是高三（4）的一員

祝同學(xué)們身體健康學(xué)習(xí)進(jìn)步心想事成祝同學(xué)們身體健康健美操教學(xué)講解課件健美操教學(xué)講解課件□健美操運(yùn)動的□我國健美操運(yùn)動的發(fā)展□健美操的分類什么是健美操健美操運(yùn)動簡介□健美操運(yùn)動的意義□健美操的產(chǎn)生與發(fā)展特點□健美操運(yùn)動的□我國健美操運(yùn)動的發(fā)展□健美操的分類什么是健什么是健美操

健美操是一項深受廣大群眾喜愛的、普及性極強(qiáng)，集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂于一體的體育運(yùn)動項目。健美操是一項起源于民間，來自于廣大人民群眾的體育運(yùn)動。隨著健美操運(yùn)動在世界范圍內(nèi)的廣泛開展，參與健美操鍛煉的人群越來越多，形成了一種“健美操熱”，人們逐漸認(rèn)識到了健美操運(yùn)動的強(qiáng)大生命力，同時也看到了孕育其中的巨大商業(yè)價值，許多熱心于健美操運(yùn)動的有識之士發(fā)起并成立了一些健美操組織，使健美操成為一項有組織的體育運(yùn)動；促進(jìn)了健美操運(yùn)動的普及與發(fā)展。什么是健美操健美操是一項深受廣大群眾喜愛的、普健美操的產(chǎn)生與發(fā)展

健美操起源于1968年。1983年美國舉行了首屆健美操比賽，1984年首屆遠(yuǎn)東區(qū)健美操大賽在日本舉行。由于兩次大賽的成功，1984年起健美操運(yùn)動在世界各地全面興起。每年國際上舉辦的活動有：健美操世界錦標(biāo)賽、世界杯賽、世界冠軍賽、世界巡回賽。隨著人民生活水平的不斷提高，健美操所特有的保健、醫(yī)療、健身、健美、娛樂的實用價值受到越來越多的人們的重視。吸引了不同年齡的愛好者參與，形成了一定規(guī)模的消費(fèi)群體。各級電視臺紛紛制作以健美操競賽、普及為內(nèi)容的專題節(jié)目，其收視頻率遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過其他節(jié)目。由于健美操比賽可在體育館和舞臺上舉行，加之健美操運(yùn)動時場地運(yùn)用集中的特點，給企業(yè)結(jié)合比賽進(jìn)行廣告宣傳創(chuàng)造了機(jī)會。健美操的產(chǎn)生與發(fā)展健美操起源于1968年。

健美操項目受到越來越多的企業(yè)的青睞。1987年，北京舉辦了首屆全國健美操邀請賽，隨后88、89、90、91年先后在北京、貴陽、昆明、北京舉辦了四屆邀請賽。1992年起改名為全國錦標(biāo)賽，成為每年舉辦的傳統(tǒng)賽事。另外，92、95年在北京舉辦了兩屆全國健美操冠軍賽。98年，舉辦了全國錦標(biāo)賽暨全國健美操運(yùn)動會。

健美操項目受到越來越多的企業(yè)的青睞。1987年，北京舉辦了首健美操的分類

六人

三人

混合雙人

女子單人男子單人競技性健美操爵士操

表演性健美操

形體操水中有氧操各種輕器械操如：踏板操、啞鈴、橡皮筋操等

力量操有氧操健身性健美操健美操健美操的分類六人三人混合雙人女子單人男子單人競技性健男子單人比賽男子單人比賽女子單人比賽女子單人比賽混雙比賽混雙比賽三人比賽三人比賽健美操運(yùn)動的特點健美操的藝術(shù)性主要體現(xiàn)在其“健、力、美”的項目特征上。“健康、力量、美麗”是人類有史以來所追求的身體狀況的最高境地，而健美操運(yùn)動中，無論是健身健美操、還是競技健美操，無不處處表現(xiàn)出“健、力、美”的特征，包含著高度的藝術(shù)性因素，使健美操不同于其他運(yùn)動項目，這也正是人們熱愛健美操運(yùn)動的原因之一。健美操運(yùn)動協(xié)調(diào)、流暢、有彈性，使練習(xí)者不僅鍛煉了身體、增強(qiáng)了體質(zhì)，而且從中得到了“美”的享受，提高了藝術(shù)修養(yǎng)。而健美操運(yùn)動員在比賽中所表現(xiàn)出的健美的體魄、高超的技術(shù)、流暢的編排和充沛的體力等，也無不給觀眾留下深刻的印象，充分體現(xiàn)出健美操運(yùn)動的“健、力、美”特征和高度的藝術(shù)性。一、高度的藝術(shù)性健美操運(yùn)動的特點健美操的藝術(shù)性主要體現(xiàn)在其“健、力、美”的項

健美操動作具有強(qiáng)烈的節(jié)奏性特點，并通過音樂充分地表現(xiàn)出來，因此音樂是健美操運(yùn)動不可缺少的組成部分。健美操音樂的特點是節(jié)奏強(qiáng)勁有力、旋律優(yōu)美，具有烘托氣氛、激發(fā)人們情緒的效應(yīng)。健美操運(yùn)動之所以深受人們喜愛，除練習(xí)本身的功效性、動作的時代感外，很重要的因素之一是現(xiàn)代音樂給健美操帶來的活力。健美操運(yùn)動與音樂的強(qiáng)烈的節(jié)奏性使健美操練習(xí)更具有感染力、健美操比賽和表演更具有觀賞性。二、強(qiáng)烈的節(jié)奏性健美操動作具有強(qiáng)烈的節(jié)奏性特點，并通過音樂充分地表現(xiàn)三、廣泛的適應(yīng)性健美操練習(xí)形式多樣，運(yùn)動量可大可小、容易控制，對場地器材的要求也不高，因此，對各個年齡層次、不同性別、不同身體素質(zhì)、不同技術(shù)水平的人都適宜，各種人群都能從健美操練習(xí)中找到適合自己的方式，從中得到樂趣。例如中老年人可選擇低強(qiáng)度的有氧練習(xí)，達(dá)到鍛煉身體娛樂身心、保持健康的目的；而對具有較好身體素質(zhì)、有意進(jìn)一步提高的年輕人來說，可選擇難度較高、運(yùn)動量較大的競技健美操做為練習(xí)的手段，通過競技健美操練習(xí)，不僅鍛煉了身體，而且可提高技術(shù)水平，滿足其進(jìn)取心要求。因此，健美操運(yùn)動具有廣泛適應(yīng)性的特點。三、廣泛的適應(yīng)性□健美操運(yùn)動的意義

健美操是我國全民健身運(yùn)動的一個重要組成部分隨著我國人民生活水平的迅速提高，健身、休閑、娛樂逐漸成為人們的日常需要，尤其是自從1995年我國政府全面推行“全民健身計劃綱要”以來，通過廣泛的宣傳和教育，廣大人民群眾進(jìn)一步加深了對體育運(yùn)動重要性的認(rèn)識，體育鍛煉不再象以前一樣是一種行政手段，而變成了人們自覺的行動。體育消費(fèi)正成為時尚，人們轉(zhuǎn)變了思想、更新了觀念，自覺自愿地為健康投資，因此，越來越多的人積極參與到體育運(yùn)動中來，掀起了一個全民健身的熱潮?！踅∶啦龠\(yùn)動的意義健美操是我國全民健身運(yùn)動的一

健美操作為一項新興的體育運(yùn)動，以其獨(dú)特的魅力在眾多的傳統(tǒng)體育項目中脫穎而出，受到越來越多的人的喜愛。目前，在社會上不僅以健美操為主要內(nèi)容的各種健身中心遍布我國大中型城市，而且在大中小學(xué)健美操也被列入教學(xué)大綱，作為正規(guī)的教學(xué)內(nèi)容傳授。另外，各種以健美操為主要內(nèi)容的電視節(jié)目的播出，也促進(jìn)了健美操運(yùn)動的普及與開展，使更多的人認(rèn)識了健美操，并加入到健美操鍛煉中來。因此，健美操已成為全民健身運(yùn)動的一個重要組成部分?！踅∶啦龠\(yùn)動的意義健美操作為一項新興的體育運(yùn)動，以其獨(dú)特的魅力健美操練習(xí)是一種卓有成效的鍛煉身體的方法健美操作為一項有氧運(yùn)動，具有所有有氧運(yùn)動的健身功能，如全面提高身體素質(zhì)、提高心肺功能和肌肉耐力，促進(jìn)肌體各組織器官的協(xié)調(diào)運(yùn)作，使人體達(dá)到最佳機(jī)能狀態(tài)。此外，健美操不同于其他有氧運(yùn)動項目之處在于它是一項輕松、優(yōu)美的體育運(yùn)動，在健身的同時，帶給人們藝術(shù)享受，使人心情愉快，陶醉于鍛煉的樂趣中，減輕了心理壓力，促進(jìn)身心健康發(fā)展，從而更增強(qiáng)了健身的效果?！踅∶啦龠\(yùn)動的意義健美操練習(xí)是一種卓有成效的鍛煉身體的方法□健美操運(yùn)動的意義健美操表演與比賽有利于群眾業(yè)余文體生活的豐富體育是人類社會文化生活的一個重要組成部分，人們經(jīng)常通過在業(yè)余時間參與體育運(yùn)動來達(dá)到強(qiáng)身健體、娛樂身心、促進(jìn)交流的目的。隨著健美操運(yùn)動在我國的快速普及與發(fā)展，健美操比賽也逐步正規(guī)化。目前，不僅有正式的全國錦標(biāo)賽，還有省市比賽，甚至單位、學(xué)校內(nèi)部的比賽。近年來，健美操還經(jīng)常作為表演項目出現(xiàn)在各種場合，對宣傳健美操運(yùn)動起了重要作用。對觀眾來說，觀看比賽和表演本身就是一種娛樂行為，在表演過程中，運(yùn)動員精湛的技藝、強(qiáng)健的體魄，給予觀眾“美”的享受，起到了振奮精神的作用，豐富了群眾業(yè)余文化生活?！踅∶啦龠\(yùn)動的意義健美操表演與比賽有利于群眾業(yè)余文體生活的豐富□健美操運(yùn)動的□我國健美操運(yùn)動的發(fā)展健美操首先在高等院校得到普及世界性的健美操熱傳到我國，是在80年代初。那時，隨著我國教育制度改革的不斷深入，“美育”教育逐漸在學(xué)校教育中占有一席之地，因此，健美操的引進(jìn)與興起為我國美育教育提供了一個重要手段。1981年至1983年，在健美操傳入我國的初期，不少高校教師陸續(xù)在報刊雜志上刊登了一些介紹健美操和探討美育教育的文章，并編排了一些健美操成套動作，如“女青年健美操”、“啞鈴健美操”、“形體健美操”等，從此，追求人體健與美的“健美操”一詞迅速被廣大體育工作者所采用。□我國健美操運(yùn)動的發(fā)展健美操首先在高等院校得到普及1984年，北京體育學(xué)院成立了健美操研究組，由其編排并推出的“青年韻律操”傳遍全國各大專院校，無數(shù)青年學(xué)生投入了學(xué)習(xí)“青年韻律操”的熱潮，使健美操迅速在我