生涯規(guī)劃課課件

歡迎大家！歡迎大家！“我”的生涯規(guī)劃“我”的生涯規(guī)劃熱身活動：快樂體驗大風吹

老師說“大風吹”，學生答“吹什么風？”老師說“吹男同學”，則吹到的同學起立，其他同學保持坐姿。以此類推。熱身活動：老師說“大風吹”，我獨一無二——發(fā)現(xiàn)我的特點和氣質(zhì)

鏡子里的我

——正確認識我自己鏡子里的我自我認識是自我意識的認知成分。它是自我意識的首要成分，也是自我調(diào)節(jié)控制的心理基礎，它又包括自我感覺、自我概念、自我觀察、自我分析和自我評價。自我分析是在自我觀察的基礎上對自身狀況的反思。自我評價是對自己能力、品德、行為等方面社會價值的評估，它最能代表一個人自我認識的水平。簡而言之，自我認識就是指人對自己及其外界關系的認識，也是認識自己和對待自己的統(tǒng)一。自我認識是自我意識的認知成分。它是自我意識的首要成分，也是自校園故事：

進入高中以后，小莫發(fā)現(xiàn)班里“高手”如林，有的同學成績特別好，有的同學有把金嗓子，有的同學文筆特別好，有的同學打籃球超帥，有的同學組織能力強、大家都很擁護他……只有自己，沒有任何特長，無法參加任何文體活動；成績也不突出，就連性格也平淡無奇。這樣的自己就像個影子人一樣，沒有光彩，無人關注。不想再做“影子人”話題討論：小莫該怎么辦呢？你有類似小莫的感受嗎？校園故事：進入高中以后，小莫發(fā)

臺灣文人林清玄說：“人生的缺憾最大的就是和別人比較。與高人比較，使我們自卑；與下人比較，使我們驕傲。外來的比較是我們心靈動蕩不能自在的來源，也使得大部分人都迷失了自我，屏蔽了自己心靈原有的馨香。”臺灣文人林清玄說：“人生的缺憾最請用四個詞或句子來描述你的一個獨一無二的同學，其他同學猜出該同學是誰！（描述時要有鮮明的特點。）活動：獨一無二的“你”活動：獨一無二的“你”1女生

2開朗

3熱心

4自己說是女生中的“男生”

活動：獨一無二的“你”1女生活動：獨一無二的“你”

1男生

2沉默

3中等個頭

4老師稱他“王子”

活動：獨一無二的“你”1男生活動：獨一無二的“你”

活動一：艾森克氣質(zhì)類型測試

下面的試題，你認為很符合自己情況的記2分，比較符合的記1分，介于符合與不符合之間的記0分，比較不符合的記-1分，完全不符合的記-2分。（2、1、0、-1、-2）

活動一：艾森克氣質(zhì)類型測試膽汁質(zhì):

2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58（下面劃“—”）多血質(zhì)：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60（劃“√”）粘液質(zhì)：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57（劃圈）抑郁質(zhì)：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59計分（算各欄總分）膽汁質(zhì):2、6、9、14、17、21、27、31、36、結果分析如果某一種氣質(zhì)類型的得分明顯高于其他三種（均高出4分以上），則可定為該種氣質(zhì)。如果兩種氣質(zhì)得分接近（差異低于3分），而又明顯地高于其他兩種（高出4分以上），則可定為兩種氣質(zhì)的混合型。如果三種氣質(zhì)的得分接近但均高于第四種，則為三種氣質(zhì)的混合型。一共有14中氣質(zhì)類型。結果分析如果某一種氣質(zhì)類型的得分明顯高于其他三種（均氣質(zhì)類型圖示氣質(zhì)類型圖示膽汁質(zhì)（暴躁型）☆揚長：發(fā)揮精力旺盛、不易疲勞、坦率、直爽、果敢、頑強、耐受性高、突擊性強等好的品質(zhì)，積極參與有進攻性、挑戰(zhàn)性的任務?！钐攸c：

直率熱情，精力旺盛，脾氣急躁，剛強，易感情用事；反應迅速，但準確性差；情緒明顯表露于外，但持續(xù)時間不長。膽汁質(zhì)（暴躁型）☆揚長：發(fā)揮精力旺盛、不易疲勞、坦率、直爽、☆補短☆完善：注意糾正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不良品質(zhì)及由此導致的消極后果?！罱ㄗh：多參加“靜心”的活動，如養(yǎng)花、插花、茶道、瑜伽、太極、冥想、舒緩音樂等?！钛a短☆完善：注意糾正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不多血質(zhì)（活潑型）☆特點：活潑好動，反應迅速、注意轉(zhuǎn)移的速度快，

行為外向；容易適應外界環(huán)境的變化，善交際，容易接受新事物；注意力容易分散，做事往往缺乏持久性；興趣多變，情緒易表露，也易變化?！顡P長：利用自己活潑、樂觀、靈活、熱情、善于交際、有進取心、點子多等優(yōu)良品質(zhì)，多參與交往性工作，多動腦筋獻計獻策。多血質(zhì)（活潑型）☆特點：活潑好動，反應迅速、注意轉(zhuǎn)移的速度快補短☆完善：注意克服注意力不穩(wěn)、興趣不定、情感不深、易浮躁、不踏實、不誠懇的不良品質(zhì)；☆建議：多參加需要保持注意力、耐力、深思熟慮的活動，如各種棋藝、刺繡、閱讀、寫作、冥想、射擊、馬拉松等。補短☆建議：多參加需要保持注意力、耐力、深思熟慮的活動，如各粘液質(zhì)（穩(wěn)重型）☆揚長：運用自己情緒和情感穩(wěn)定、沉著安靜、耐受性高、自制力強、有條不紊、堅毅頑強、扎扎實實、埋頭苦干等優(yōu)秀品質(zhì)，參與穩(wěn)定性較高的工作?！钐攸c：心情平穩(wěn)、變化緩慢；心平氣和，喜沉思；穩(wěn)重，但靈活性不足；踏實，但有些死板；；善于克制自己，注意穩(wěn)定但又難于轉(zhuǎn)移；沉著冷靜，善于忍耐，但缺乏生氣。粘液質(zhì)（穩(wěn)重型）☆揚長：運用自己情緒和情感穩(wěn)定、沉著安靜、耐補短☆完善：克服冷淡、固執(zhí)、拖拉、遲鈍、缺乏生氣等不良品質(zhì)及由此導致的消極后果。☆建議：多參加運用發(fā)散性思維，提高應變能力的活動，如創(chuàng)造力測驗、腦經(jīng)急轉(zhuǎn)彎、問題搶答、電子游戲、啦啦操、舞蹈等。補短☆完善：克服冷淡、固執(zhí)、拖拉、遲鈍、缺乏生氣等不良品質(zhì)及抑郁質(zhì)（憂郁型）☆特點：細心謹慎，敏感機智，情感細膩，體驗深刻，做事認真仔細；孤僻，情緒興奮性弱，多憂多思，行動遲緩，顧慮重重，愛獨處，不愛交往，面臨危險時常感恐懼?！顡P長：發(fā)揮情緒興奮性高、感受性強、敏感、守紀律，思維、言語和動作細膩，富于想象等積極品質(zhì)，多參加細致、精確度高的工作。抑郁質(zhì)（憂郁型）☆特點：細心謹慎，敏感機智，情感細膩，體驗深補短☆完善：克服多疑、孤獨、怯懦、優(yōu)柔寡斷、缺乏信心、言語和動作緩慢、耐受性低等消極品質(zhì)；☆建議：多參加集體活動，經(jīng)風雨，見世面，廣交朋友；充分發(fā)揮細心多思的長處，創(chuàng)造成功機會，增強自信心；在學習、工作上注意宏觀把握。補短☆完善：克服多疑、孤獨、怯懦、優(yōu)柔寡斷、缺乏信心、言語和

請同學們拿出一張紙給自己制造一個《特別身份證》，填寫自己的身份信息，包括：姓名、性格特點、興趣愛好、我比較擅長的某個領域或某樣事情、我對自己比較滿意的某個特質(zhì)、我經(jīng)常被別人認可的某個特點等。寫好后，同學交流一下吧。活動二：特別身份證

請同學們拿出一張紙給自己制造一個《特別身

特別身份證姓名：

性格特點：

興趣愛好：比較擅長：

對自己滿意的是：

別人比較認可我的是：

特別身份證一個人如果在某個方面有了一個光環(huán)，那么他的其它方面甚至和他有關的事物都會閃閃發(fā)光。一個人如果在某個方面有了一個光環(huán)，那么他的其它方面甚至和他有小結：世界上沒有完全相同的兩片葉子，我們每個人也是獨一無二的。大海不拒百川之水，才變得浩蕩；泰山不拒細小沙石，才變得巍峨；不想再做影子人？那就去發(fā)掘、發(fā)展自己的獨特光彩，揚長避短。讓我們都成為最特別最好的自己。小結：拓展延伸

結合課堂學習的收獲和感悟來做一份《特別發(fā)展規(guī)劃》吧，規(guī)劃內(nèi)容包括：1.我最想在哪個方面與眾不同、得到認可和關注？

2.目前我有哪些特點可以幫助實現(xiàn)這個愿望？

3.我要著重做出哪些努力，來實現(xiàn)這個愿望？

拓展延伸結合課堂學習的收獲和感悟來做一份《特別發(fā)歡迎大家！歡迎大家！“我”的生涯規(guī)劃“我”的生涯規(guī)劃熱身活動：快樂體驗大風吹

老師說“大風吹”，學生答“吹什么風？”老師說“吹男同學”，則吹到的同學起立，其他同學保持坐姿。以此類推。熱身活動：老師說“大風吹”，我獨一無二——發(fā)現(xiàn)我的特點和氣質(zhì)

鏡子里的我

——正確認識我自己鏡子里的我自我認識是自我意識的認知成分。它是自我意識的首要成分，也是自我調(diào)節(jié)控制的心理基礎，它又包括自我感覺、自我概念、自我觀察、自我分析和自我評價。自我分析是在自我觀察的基礎上對自身狀況的反思。自我評價是對自己能力、品德、行為等方面社會價值的評估，它最能代表一個人自我認識的水平。簡而言之，自我認識就是指人對自己及其外界關系的認識，也是認識自己和對待自己的統(tǒng)一。自我認識是自我意識的認知成分。它是自我意識的首要成分，也是自校園故事：

進入高中以后，小莫發(fā)現(xiàn)班里“高手”如林，有的同學成績特別好，有的同學有把金嗓子，有的同學文筆特別好，有的同學打籃球超帥，有的同學組織能力強、大家都很擁護他……只有自己，沒有任何特長，無法參加任何文體活動；成績也不突出，就連性格也平淡無奇。這樣的自己就像個影子人一樣，沒有光彩，無人關注。不想再做“影子人”話題討論：小莫該怎么辦呢？你有類似小莫的感受嗎？校園故事：進入高中以后，小莫發(fā)

臺灣文人林清玄說：“人生的缺憾最大的就是和別人比較。與高人比較，使我們自卑；與下人比較，使我們驕傲。外來的比較是我們心靈動蕩不能自在的來源，也使得大部分人都迷失了自我，屏蔽了自己心靈原有的馨香?！迸_灣文人林清玄說：“人生的缺憾最請用四個詞或句子來描述你的一個獨一無二的同學，其他同學猜出該同學是誰?。枋鰰r要有鮮明的特點。）活動：獨一無二的“你”活動：獨一無二的“你”1女生

2開朗

3熱心

4自己說是女生中的“男生”

活動：獨一無二的“你”1女生活動：獨一無二的“你”

1男生

2沉默

3中等個頭

4老師稱他“王子”

活動：獨一無二的“你”1男生活動：獨一無二的“你”

活動一：艾森克氣質(zhì)類型測試

下面的試題，你認為很符合自己情況的記2分，比較符合的記1分，介于符合與不符合之間的記0分，比較不符合的記-1分，完全不符合的記-2分。（2、1、0、-1、-2）

活動一：艾森克氣質(zhì)類型測試膽汁質(zhì):

2、6、9、14、17、21、27、31、36、38、42、48、50、54、58（下面劃“—”）多血質(zhì)：4、8、11、16、19、23、25、29、34、40、44、46、52、56、60（劃“√”）粘液質(zhì)：1、7、10、13、18、22、26、30、33、39、43、45、49、55、57（劃圈）抑郁質(zhì)：3、5、12、15、20、24、28、32、35、37、41、47、51、53、59計分（算各欄總分）膽汁質(zhì):2、6、9、14、17、21、27、31、36、結果分析如果某一種氣質(zhì)類型的得分明顯高于其他三種（均高出4分以上），則可定為該種氣質(zhì)。如果兩種氣質(zhì)得分接近（差異低于3分），而又明顯地高于其他兩種（高出4分以上），則可定為兩種氣質(zhì)的混合型。如果三種氣質(zhì)的得分接近但均高于第四種，則為三種氣質(zhì)的混合型。一共有14中氣質(zhì)類型。結果分析如果某一種氣質(zhì)類型的得分明顯高于其他三種（均氣質(zhì)類型圖示氣質(zhì)類型圖示膽汁質(zhì)（暴躁型）☆揚長：發(fā)揮精力旺盛、不易疲勞、坦率、直爽、果敢、頑強、耐受性高、突擊性強等好的品質(zhì)，積極參與有進攻性、挑戰(zhàn)性的任務?！钐攸c：

直率熱情，精力旺盛，脾氣急躁，剛強，易感情用事；反應迅速，但準確性差；情緒明顯表露于外，但持續(xù)時間不長。膽汁質(zhì)（暴躁型）☆揚長：發(fā)揮精力旺盛、不易疲勞、坦率、直爽、☆補短☆完善：注意糾正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不良品質(zhì)及由此導致的消極后果?！罱ㄗh：多參加“靜心”的活動，如養(yǎng)花、插花、茶道、瑜伽、太極、冥想、舒緩音樂等?！钛a短☆完善：注意糾正急躁、易怒、粗暴、粗心、缺乏自制力等不多血質(zhì)（活潑型）☆特點：活潑好動，反應迅速、注意轉(zhuǎn)移的速度快，

行為外向；容易適應外界環(huán)境的變化，善交際，容易接受新事物；注意力容易分散，做事往往缺乏持久性；興趣多變，情緒易表露，也易變化?！顡P長：利用自己活潑、樂觀、靈活、熱情、善于交際、有進取心、點子多等優(yōu)良品質(zhì)，多參與交往性工作，多動腦筋獻計獻策。多血質(zhì)（活潑型）☆特點：活潑好動，反應迅速、注意轉(zhuǎn)移的速度快補短☆完善：注意克服注意力不穩(wěn)、興趣不定、情感不深、易浮躁、不踏實、不誠懇的不良品質(zhì)；☆建議：多參加需要保持注意力、耐力、深思熟慮的活動，如各種棋藝、刺繡、閱讀、寫作、冥想、射擊、馬拉松等。補短☆建議：多參加需要保持注意力、耐力、深思熟慮的活動，如各粘液質(zhì)（穩(wěn)重型）☆揚長：運用自己情緒和情感穩(wěn)定、沉著安靜、耐受性高、自制力強、有條不紊、堅毅頑強、扎扎實實、埋頭苦干等優(yōu)秀品質(zhì)，參與穩(wěn)定性較高的工作?！钐攸c：心情平穩(wěn)、變化緩慢；心平氣和，喜沉思；穩(wěn)重，但靈活性不足；踏實，但有些死板；；善于克制自己，注意穩(wěn)定但又難于轉(zhuǎn)移；沉著冷靜，善于忍耐，但缺乏生氣。粘液質(zhì)（穩(wěn)重型）☆揚長：運用自己情緒和情感穩(wěn)定、沉著安靜、耐補短☆完善：克服冷淡、固執(zhí)、拖拉、遲鈍、缺乏生氣等不良品質(zhì)及由此導致的消極后果?！罱ㄗh：多參加運用發(fā)散性思維，提高應變能力的活動，如創(chuàng)造力測驗、腦經(jīng)急轉(zhuǎn)彎、問題搶答、電子游戲、啦啦操、舞蹈等。補短☆完善：克服冷淡、固執(zhí)、拖拉、遲鈍、缺乏生氣等不良品質(zhì)及抑郁質(zhì)（憂郁型）☆特點：細心謹慎，敏感機智，情感細膩，體驗深刻，做事認真仔細；孤僻，情緒興奮性弱，多憂多思，行動遲緩，顧慮重重，愛獨處，不愛交往，面臨危險時常感恐懼。☆揚長：發(fā)揮情緒興奮性高、感受性強、敏感、守紀律，思維、言語和動作細膩，富于想象等積極品質(zhì)，多參加細致、精確度高的工作。抑郁質(zhì)（憂郁型）☆特點：細心謹慎，敏感機智，情感細膩，體驗深補短☆完善：克服多疑、孤獨、怯懦、優(yōu)柔寡斷、缺乏信心、言語和動作緩慢、耐受性低等消極品質(zhì)；☆建議：多參加集體活動，經(jīng)風雨，見世面，廣交朋友；充分發(fā)揮細心多思的長處，創(chuàng)造成功機會，增強自信心；在學習、工作上注意宏觀把握。補短☆完善：克服多疑、孤獨、怯懦、優(yōu)柔寡斷、缺乏信心、言語和

請同學們拿出一張紙給自己制造一個《特別身份證》，填寫自己的身份信息，包括：姓名、性格特點、興趣