《自我心態(tài)管理》課件

第七章培養(yǎng)積極心態(tài)教學目的與要求：

通過自我心態(tài)管理的學習和訓練，掌握心態(tài)管理的基本知識和方法，提高培養(yǎng)積極心態(tài)與克服不良心態(tài)的能力。第七章培養(yǎng)積極心態(tài)教學目的與要求：

人生成敗在心態(tài)----拿破侖.希爾人生成敗在心態(tài)----拿破侖.希爾

故事分享：心中無魚常有魚有位年輕人在岸邊釣魚，旁邊坐著一位老人也在釣魚，奇怪的是老人不停的有魚上鉤，，而年輕人一整天沒有收獲.。“我們兩個人的魚餌相同，同一個地方，為什么您輕易釣到魚，我卻一無所獲呢？”年輕人問。老人答道:“我心里只知道有我，不知有魚，我手不動、眼不眨心里很靜，讓魚兒也不知道我的存在，因此，魚兒常咬我的鉤，而你心中浮躁，心態(tài)多變，老想著魚兒上鉤，你的魚竿不停地動，浮標和魚餌也抖個不停，你想一想，這樣魚兒能上鉤嗎？”

故事分享：心中無魚常有魚理解什么是心態(tài)了解積極心態(tài)的特征了解消極心態(tài)的特征知道積極心態(tài)的力量掌握培養(yǎng)積極心態(tài)的方法學習與訓練內容：理解什么是心態(tài)學習與訓練內容：一、心態(tài)的含義和類型心態(tài)：是指人們對待事物的心理態(tài)度。它是人的心理對各種信息刺激做出反映的趨向。心態(tài)的類型：主要分為積極心態(tài)和消極心態(tài)兩種。一、心態(tài)的含義和類型心態(tài)：是指人們對待事物的心理態(tài)度。它是人二、積極心態(tài)的特征1、面對難題，認真思考，做出自己的選擇；而不是不動腦筋，安于現狀。2、遇到挑戰(zhàn)，從實際出發(fā)，求變創(chuàng)新；而不是渾渾噩噩，回避矛盾。3、選取目標，計劃事情，具體而明確；而不是籠而統之，模糊不清。4、正視現實，負起責任，不管是愉快還是痛苦；而不是否認、逃避現實。5、尊重事物規(guī)律，考慮客觀可能；而不是拒絕真理，不顧客觀實際，只憑主觀愿望辦事。二、積極心態(tài)的特征1、面對難題，認真思考，做出自己的選擇；而6、獨立自主，積極行動；而不是依賴別人，消極等待情況變化。7、敢于冒險，不怕失??；而不是躲避風險，貪圖安逸。8、堅信自己的價值和能力，堅持靠自己；而不是自我貶低，就怕別人看不起。9、有了錯誤，愿意承認并糾正；而不是文過飾非，虛榮自負。10、冷靜從容，能控制自己的情感；而不是急躁任性，感情用事。6、獨立自主，積極行動；而不是依賴別人，消極等待情況變化。三、消極心態(tài)的特征1、憤世嫉俗，認為人性丑惡，時常與人為忤（wǔ），缺乏人和。2、沒有目標，缺乏動力，生活渾渾噩噩（è）。3、缺乏恒心，不曉自律，懶散不振，時時替自己制造借口去逃避責任。4、心存僥幸，空想發(fā)財，不愿付出，只求不勞而獲。5、固執(zhí)已見，不能容人，沒有信譽，社會關系不佳。三、消極心態(tài)的特征1、憤世嫉俗，認為人性丑惡，時常與人為忤（6、自卑懦弱，自我壓縮，不敢信任本身潛能，不肯相信自己的智慧。7、揮霍無度，或吝嗇貪婪，對金錢沒有中肯的看法。8、自大虛榮，清高傲慢，喜歡操縱別人，嗜好權利游戲，不能與人分享。9、虛偽奸詐，不守信用，以欺騙他人為能事，以蒙蔽他人為嗜好。10、過分謹慎，恐懼失敗，不敢面對挑戰(zhàn)，悄有挫折即退縮。6、自卑懦弱，自我壓縮，不敢信任本身潛能，不肯相信自己的智慧四、測試：你心態(tài)積極的程度怎麼樣？1分代表“從不”，2分代表“偶爾”，

3分代表“經?！?，4分代表“總是”。

最后將你的得分相加，看看你目前的積極性程度怎麼樣

1．我發(fā)現保持樂觀心態(tài)很難

2．我覺得生活拋棄了我

3．遇到厄運時，我向厄運屈服

4．我會使自己情緒低落

5．我容易想到最壞的方面

6．我以消極的語氣與人交談

7．我覺得自己沒有價值從不—1分偶爾—2分經?！?分總是—4分四、測試：你心態(tài)積極的程度怎麼樣？1分代表“從不”，28．我對別人感到失望9．我覺得世界充滿危機10．我容易回憶痛苦的往事11．面對贊美我會局促不安12．我覺得自己一無是處13．我會被壞心情淹沒14．我容易憤怒15．我無法實現我的人生理想16．我容易憂慮不安17．人們說我是個悲觀主義者

從不—1分偶爾—2分經常—3分總是—4分8．我對別人感到失望從不—1分18．我很難自得其樂19．我缺乏自信20．我做事沒有動力21．我的生命沒有意義、缺乏目標22．我沒有舒適、安逸的生活環(huán)境23．我常覺得身體不適24．沒有人支持我25．我的生活方式充滿壓力26．我無法控制自己的生活27．我的愛情生活不如人意

從不—1分偶爾—2分經?！?分總是—4分18．我很難自得其樂從不—1分28．我不滿意我的工作29．我缺乏成就感30．失敗的一天帶給我很大的打擊31．我的危機一個接著一個32．我對于自己所處的年齡段不滿意分析：將你的得分相加，然后閱讀下列分析你積極性程度的報告。

從不—1分偶爾—2分經?！?分總是—4分28．我不滿意我的工作從不—1分分析報告：32～64分你的生活態(tài)度非常積極，基于這個基礎，你將獲得幸福美滿的人生。65～95分你的積極性一般，但通過一些幫助和學習，你將改善自己的思維方式，獲得更美滿的生活。96～128分你的生活態(tài)度令人擔憂。但通過學習和訓練，你可以獲得有益的心理策略，幫助你建立積極的生活態(tài)度。分析報告：32～64分五、積極心態(tài)的力量1、積極心態(tài)讓你充滿自信；2、積極心態(tài)使你受人喜歡；3、積極心態(tài)使你贏得成功；4、積極心態(tài)幫你吸引財富；5、積極心態(tài)讓你知足常樂。

學會欣賞自己的優(yōu)點也是一種積極心態(tài)的表示我們每個人心中都有偶像，并且習慣了仰視這些偶像，覺得他們高不可攀，其實這是人生的失誤，任何時候都不要看輕了自己。一個人再強也不要和別人比，再弱也要和自己比。只有挑戰(zhàn)過了自己，把以前的自己比下去了，你就會比別人強。對于不同的人生來說，各有各的精彩，生命的本質并不是競爭性的，一個人不必把超過別人看得高于一切，只要心懷坦蕩地去完善自我，心情愉快地去追求自己的目標，就一定會擁有一個充實而快樂的人生。

五、積極心態(tài)的力量學會欣賞自己的優(yōu)點也是一種六、人生成敗在心態(tài)

案例故事分享

1.兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋。由于炎熱，非洲人向來都是打赤腳。第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望起來：“這些人都打赤腳，怎么會要我的皮鞋?。俊庇谑欠艞壟?，失敗沮喪而回；另一個推銷員看到非洲人打赤腳，驚喜萬分：“這些人都沒有皮鞋穿，這皮鞋市場大得很呢?！庇谑窍敕皆O法，引導非洲人購買皮鞋，最后發(fā)大財而歸。這就是一念之差導致的天壤之別。同樣的非洲市場，同樣面對打赤腳的非洲人，由于一念之差，一個灰心失望，不戰(zhàn)而敗；另一個滿懷信心，不獲全勝。六、人生成敗在心態(tài)案例故事分享

案例故事分享

2.一女士陪丈夫駐扎在一個沙漠的陸軍基地里。她丈夫奉命到沙漠里去演習，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里，天氣熱得受不了-----在仙人掌的陰影下都有華氏125度。她沒有人可以談天，只有墨西哥人和印弟安人，而他們不會說英語。她非常難過，于是就寫信給父母，說要丟開一切回家去。她父親的回信只有兩行字，這兩行字卻永遠留在她心中，完全改變了她的生活：“兩個人從牢中的鐵窗望出去，一個看到泥土，一個卻看到了星星！”這女士一再讀這封信，覺得非常慚愧。她決定要在沙漠中找到星星。她開始和當地人交朋友，他們的反應使她非常驚奇，她對他們的紡織、陶器表示興趣，他們就把最喜歡但舍不得賣給觀光客人的紡織品和陶器送給了她。案例故事分享

3.發(fā)明家愛迪生為了找到可做燈絲的材料，做了5000多次實驗都失敗了。

有一位記者對愛迪生說：“看來我們要用電燈照亮黑暗真是太難了，你已經失敗了5000多次?！?/p>

愛迪生微笑著說：“我不是失敗了5000多次，而是找到了5000多種不適合做燈絲的材料，我終會找到那可以做燈絲的材料的。”

這就是積極的心態(tài)——他不會相信世上有什么樣的挫折可以將自己打倒。

3.發(fā)明家愛迪生為了找到可做燈絲

PMA黃金定律人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功和失敗。PMA黃金定律ＰＭＡ是美國成功學領域的專有名詞PositiveMentalAttitude的英文縮寫，即為"積極心態(tài)"；反之，即是ＮＭＡ（NegativeMentalAttitude）"消極心態(tài)"。運用ＰＭＡ支配自己人生的人擁有積極、奮發(fā)、進取、樂觀的心態(tài)，他們能樂觀向上地正確處理人生遇到的各種困難、矛盾和問題。運用ＮＭＡ支配自己人生的人，心態(tài)悲觀、消極、頹廢，不敢也不去積極解決人生所面臨的各種問題、矛盾和困難。ＰＭＡ是美國成功學領域的專有名詞Positi七、積極心態(tài)的培養(yǎng)言行舉止象你希望成為的人要心懷積極、必勝的想法用美好的感覺、信心與目標去影響別人使你遇到的每一個人都感到自己重要、被需要心存感激學會稱贊別人學會微笑到處尋找最佳的新觀念放棄雞毛蒜皮的小事培養(yǎng)一種奉獻的精神永遠也不要消極地認為什么事是不可能的培養(yǎng)樂觀精神經常使用自我提示語改變消極心態(tài)七、積極心態(tài)的培養(yǎng)言行舉止象你希望成為的人

課堂訓練：用建設性語式，擺脫消極思想，跳出消極心態(tài)的怪圈

（一）語式1：（1）雖然（過去的不良狀況）（2）但是（將來好的狀況）（3）好在（過去的有利條件）（4）而且我現在就可以（現在馬上就可以做的）…

造句示范（1）雖然拖延已經成為為我的習慣了。（2）但是我將來會逐步改掉這個毛病的。（3）好在我已經意識到這個問題了。（4）而且我現在就可以從手邊的最小事情做起。課堂訓練：造句示范

（二）語式2：

（1）困境：我不會……

（2）改寫：到現在為止，我尚未學會…

（3）因果：因為我過去未能……所以到現在為止，我尚未學會（4）假設：當我…我便能學會…

（5）未來：我要去……我將學會……

（二）語式2：

造句示范

（1）困境：我不會當眾演說。（2）改寫：到現在為止，我尚未學會當眾演說。（3）因果：因為我過去未能找到一個好老師且沒有下功夫，所以到現在為止，我尚未學會當眾演說。（4）假設：當我找到一個好老師且自我努力下功夫時我便能學會當眾演說。（5）未來：我要去找會當眾演說的朋友，請他們介紹經驗自己隨時的訓練，我將學會當眾演說。

造句示范

（二）語式3：

（1）否定性的：為什么我的業(yè)績這么糟？（2）改為建設性的：我怎樣提高自己的業(yè)績？

（二）語式3：

不要抱怨生活乏味無趣。在人生的旅途中，最糟糕的境遇往往不是貧困，也不是厄運，而是精神和心境處于一種無知無覺的疲憊狀態(tài)。不為名譽和權力所累別抱怨命運不公平

不能因為月缺，我們就說月球不是圓的；不能因為日食，我們就說太陽不是永恒的。任何一天都有好與壞，沒有哪一天、哪種環(huán)境是百分之百的“好”。我們之所以常常會抱怨生活的不公平，是因為我們對自己的處境總是抱著一種悲觀、抱怨的看法，而不是一種樂觀、快活的看法。放棄有時也如花開般美麗

人生中，得與失常常發(fā)生在一閃念間。到底要得到什么？到底會失去什么？不同的人會有不同的選擇?？捎幸稽c是非常明確的，隨著年齡的增長、閱歷的充實，人應該隨時調整自己的人生重點，該得到的，不要錯過；該失去的，灑脫地放棄。都得，可能是占有了別人的利益；都失，也太對不起自己。不要抱怨生活乏味無趣。

卸下生命中不能承受之重不必太在乎別人的冷嘲熱諷把煩惱關在門外

卸下生命中不能承受之重

我們怎樣看待生活，生活就怎樣看待我們。我們怎樣對待別人，別人就怎樣對待我們。我們在一項任務剛開始時的心態(tài)決定了最后有多大的成功。在任何特定環(huán)境中，人們還有一種最后的自由，就是選擇自己的心態(tài)。有了積極的心態(tài)并不能保證事事都成功，但它肯定會改變一個人的日常生活。而消極的心態(tài)則一定不能成功。八、最后結論八、最后結論

第七章培養(yǎng)積極心態(tài)教學目的與要求：

通過自我心態(tài)管理的學習和訓練，掌握心態(tài)管理的基本知識和方法，提高培養(yǎng)積極心態(tài)與克服不良心態(tài)的能力。第七章培養(yǎng)積極心態(tài)教學目的與要求：

人生成敗在心態(tài)----拿破侖.希爾人生成敗在心態(tài)----拿破侖.希爾

故事分享：心中無魚常有魚有位年輕人在岸邊釣魚，旁邊坐著一位老人也在釣魚，奇怪的是老人不停的有魚上鉤，，而年輕人一整天沒有收獲.?！拔覀儍蓚€人的魚餌相同，同一個地方，為什么您輕易釣到魚，我卻一無所獲呢？”年輕人問。老人答道:“我心里只知道有我，不知有魚，我手不動、眼不眨心里很靜，讓魚兒也不知道我的存在，因此，魚兒常咬我的鉤，而你心中浮躁，心態(tài)多變，老想著魚兒上鉤，你的魚竿不停地動，浮標和魚餌也抖個不停，你想一想，這樣魚兒能上鉤嗎？”

故事分享：心中無魚常有魚理解什么是心態(tài)了解積極心態(tài)的特征了解消極心態(tài)的特征知道積極心態(tài)的力量掌握培養(yǎng)積極心態(tài)的方法學習與訓練內容：理解什么是心態(tài)學習與訓練內容：一、心態(tài)的含義和類型心態(tài)：是指人們對待事物的心理態(tài)度。它是人的心理對各種信息刺激做出反映的趨向。心態(tài)的類型：主要分為積極心態(tài)和消極心態(tài)兩種。一、心態(tài)的含義和類型心態(tài)：是指人們對待事物的心理態(tài)度。它是人二、積極心態(tài)的特征1、面對難題，認真思考，做出自己的選擇；而不是不動腦筋，安于現狀。2、遇到挑戰(zhàn)，從實際出發(fā)，求變創(chuàng)新；而不是渾渾噩噩，回避矛盾。3、選取目標，計劃事情，具體而明確；而不是籠而統之，模糊不清。4、正視現實，負起責任，不管是愉快還是痛苦；而不是否認、逃避現實。5、尊重事物規(guī)律，考慮客觀可能；而不是拒絕真理，不顧客觀實際，只憑主觀愿望辦事。二、積極心態(tài)的特征1、面對難題，認真思考，做出自己的選擇；而6、獨立自主，積極行動；而不是依賴別人，消極等待情況變化。7、敢于冒險，不怕失敗；而不是躲避風險，貪圖安逸。8、堅信自己的價值和能力，堅持靠自己；而不是自我貶低，就怕別人看不起。9、有了錯誤，愿意承認并糾正；而不是文過飾非，虛榮自負。10、冷靜從容，能控制自己的情感；而不是急躁任性，感情用事。6、獨立自主，積極行動；而不是依賴別人，消極等待情況變化。三、消極心態(tài)的特征1、憤世嫉俗，認為人性丑惡，時常與人為忤（wǔ），缺乏人和。2、沒有目標，缺乏動力，生活渾渾噩噩（è）。3、缺乏恒心，不曉自律，懶散不振，時時替自己制造借口去逃避責任。4、心存僥幸，空想發(fā)財，不愿付出，只求不勞而獲。5、固執(zhí)已見，不能容人，沒有信譽，社會關系不佳。三、消極心態(tài)的特征1、憤世嫉俗，認為人性丑惡，時常與人為忤（6、自卑懦弱，自我壓縮，不敢信任本身潛能，不肯相信自己的智慧。7、揮霍無度，或吝嗇貪婪，對金錢沒有中肯的看法。8、自大虛榮，清高傲慢，喜歡操縱別人，嗜好權利游戲，不能與人分享。9、虛偽奸詐，不守信用，以欺騙他人為能事，以蒙蔽他人為嗜好。10、過分謹慎，恐懼失敗，不敢面對挑戰(zhàn)，悄有挫折即退縮。6、自卑懦弱，自我壓縮，不敢信任本身潛能，不肯相信自己的智慧四、測試：你心態(tài)積極的程度怎麼樣？1分代表“從不”，2分代表“偶爾”，

3分代表“經?！?，4分代表“總是”。

最后將你的得分相加，看看你目前的積極性程度怎麼樣

1．我發(fā)現保持樂觀心態(tài)很難

2．我覺得生活拋棄了我

3．遇到厄運時，我向厄運屈服

4．我會使自己情緒低落

5．我容易想到最壞的方面

6．我以消極的語氣與人交談

7．我覺得自己沒有價值從不—1分偶爾—2分經?！?分總是—4分四、測試：你心態(tài)積極的程度怎麼樣？1分代表“從不”，28．我對別人感到失望9．我覺得世界充滿危機10．我容易回憶痛苦的往事11．面對贊美我會局促不安12．我覺得自己一無是處13．我會被壞心情淹沒14．我容易憤怒15．我無法實現我的人生理想16．我容易憂慮不安17．人們說我是個悲觀主義者

從不—1分偶爾—2分經?！?分總是—4分8．我對別人感到失望從不—1分18．我很難自得其樂19．我缺乏自信20．我做事沒有動力21．我的生命沒有意義、缺乏目標22．我沒有舒適、安逸的生活環(huán)境23．我常覺得身體不適24．沒有人支持我25．我的生活方式充滿壓力26．我無法控制自己的生活27．我的愛情生活不如人意

從不—1分偶爾—2分經?！?分總是—4分18．我很難自得其樂從不—1分28．我不滿意我的工作29．我缺乏成就感30．失敗的一天帶給我很大的打擊31．我的危機一個接著一個32．我對于自己所處的年齡段不滿意分析：將你的得分相加，然后閱讀下列分析你積極性程度的報告。

從不—1分偶爾—2分經常—3分總是—4分28．我不滿意我的工作從不—1分分析報告：32～64分你的生活態(tài)度非常積極，基于這個基礎，你將獲得幸福美滿的人生。65～95分你的積極性一般，但通過一些幫助和學習，你將改善自己的思維方式，獲得更美滿的生活。96～128分你的生活態(tài)度令人擔憂。但通過學習和訓練，你可以獲得有益的心理策略，幫助你建立積極的生活態(tài)度。分析報告：32～64分五、積極心態(tài)的力量1、積極心態(tài)讓你充滿自信；2、積極心態(tài)使你受人喜歡；3、積極心態(tài)使你贏得成功；4、積極心態(tài)幫你吸引財富；5、積極心態(tài)讓你知足常樂。

學會欣賞自己的優(yōu)點也是一種積極心態(tài)的表示我們每個人心中都有偶像，并且習慣了仰視這些偶像，覺得他們高不可攀，其實這是人生的失誤，任何時候都不要看輕了自己。一個人再強也不要和別人比，再弱也要和自己比。只有挑戰(zhàn)過了自己，把以前的自己比下去了，你就會比別人強。對于不同的人生來說，各有各的精彩，生命的本質并不是競爭性的，一個人不必把超過別人看得高于一切，只要心懷坦蕩地去完善自我，心情愉快地去追求自己的目標，就一定會擁有一個充實而快樂的人生。

五、積極心態(tài)的力量學會欣賞自己的優(yōu)點也是一種六、人生成敗在心態(tài)

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1.兩個歐洲人到非洲去推銷皮鞋。由于炎熱，非洲人向來都是打赤腳。第一個推銷員看到非洲人都打赤腳，立刻失望起來：“這些人都打赤腳，怎么會要我的皮鞋?。俊庇谑欠艞壟?，失敗沮喪而回；另一個推銷員看到非洲人打赤腳，驚喜萬分：“這些人都沒有皮鞋穿，這皮鞋市場大得很呢?！庇谑窍敕皆O法，引導非洲人購買皮鞋，最后發(fā)大財而歸。這就是一念之差導致的天壤之別。同樣的非洲市場，同樣面對打赤腳的非洲人，由于一念之差，一個灰心失望，不戰(zhàn)而??；另一個滿懷信心，不獲全勝。六、人生成敗在心態(tài)案例故事分享

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2.一女士陪丈夫駐扎在一個沙漠的陸軍基地里。她丈夫奉命到沙漠里去演習，她一個人留在陸軍的小鐵皮房子里，天氣熱得受不了-----在仙人掌的陰影下都有華氏125度。她沒有人可以談天，只有墨西哥人和印弟安人，而他們不會說英語。她非常難過，于是就寫信給父母，說要丟開一切回家去。她父親的回信只有兩行字，這兩行字卻永遠留在她心中，完全改變了她的生活：“兩個人從牢中的鐵窗望出去，一個看到泥土，一個卻看到了星星！”這女士一再讀這封信，覺得非常慚愧。她決定要在沙漠中找到星星。她開始和當地人交朋友，他們的反應使她非常驚奇，她對他們的紡織、陶器表示興趣，他們就把最喜歡但舍不得賣給觀光客人的紡織品和陶器送給了她。案例故事分享

3.發(fā)明家愛迪生為了找到可做燈絲的材料，做了5000多次實驗都失敗了。

有一位記者對愛迪生說：“看來我們要用電燈照亮黑暗真是太難了，你已經失敗了5000多次。”

愛迪生微笑著說：“我不是失敗了5000多次，而是找到了5000多種不適合做燈絲的材料，我終會找到那可以做燈絲的材料的。”

這就是積極的心態(tài)——他不會相信世上有什么樣的挫折可以將自己打倒。

3.發(fā)明家愛迪生為了找到可做燈絲

PMA黃金定律人與人之間只有很小的差異，但這種很小的差異卻往往造成了巨大的差異！很小的差異就是所具備的心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的差異就是成功和失敗。PMA黃金定律ＰＭＡ是美國成功學領域的專有名詞PositiveMentalAttitude的英文縮寫，即為"積極心態(tài)"；反之，即是ＮＭＡ（NegativeMentalAttitude）"消極心態(tài)"。運用ＰＭＡ支配自己人生的人擁有積極、奮發(fā)、進取、樂觀的心態(tài)，他們能樂觀向上地正確處理人生遇到的各種困難、矛盾和問題。運用ＮＭＡ支配自己人生的人，心態(tài)悲觀、消極、頹廢，不敢也不去積極解決人生所面臨的各種問題、矛盾和困難。ＰＭＡ是美國成功學領域的專有名詞Positi七、積極心態(tài)的培養(yǎng)言行舉止象你希望成為的人要心懷積極、必勝的想法用美好的感覺、信心與目標去影響別人使你遇到的每一個人都感到自己重要、被需要心存感激學會稱贊別人學會微笑到處尋找最佳的新觀念放棄雞毛蒜皮的小事培養(yǎng)一種奉獻的精神永遠也不要消極地認為什么事是不可能的培養(yǎng)樂觀精神經常使用自我提示語改變消極心態(tài)七、積極心態(tài)的培養(yǎng)言行舉止象你希望成為的人

課堂訓練：用建設性語式，擺脫消極思想，跳出消極心態(tài)的怪圈

（一）語式1：（1）雖然（過去的不良狀況）（2）但是（將來好的狀況）（3）好在（過去的有利條件）（4）而且我現在就可以（現在馬上就可以做的）…

造句示范（1）雖然拖延已經成為為我的習慣了。（2）但是我將來會逐步改掉這個毛病的。（3）好在我已經意識到這個問題了。（4）而且我現在就可以從手邊的最小事情做起。課堂訓練：造句示范

（二）語式2：