準媽媽課堂7：自然分娩與剖腹產的產后不同護理方法

恭喜準媽媽

我們與您一起迎接寶寶的到來主講人：黎慧蘭特邀專家

主任醫(yī)師

享受國務院特殊津貼。畢業(yè)于中山醫(yī)學院醫(yī)療系。從事婦產科與臨床工作40余年。有豐富的臨床經驗。特別對婦科腫瘤、子宮肌瘤、卵巢囊腫、子宮內膜異位癥、子宮脫垂、生殖畸形的診斷與治療有較深的造詣。發(fā)表論文20余篇。自然分娩與剖腹產的產后不同護理方法準媽媽生產完后，最為關心的就是如何恢復的問題了。無論是自然分娩還是剖宮產，產婦的身體恢復都要講究科學的方式方法，否則不僅不能成功瘦身，還能患上各種疾病，同時對孩子的成長發(fā)育也會造成不利的影響。專家表示，由于自然分娩是一種生理過程，剖宮產則是醫(yī)學過程，所以就產后康復而言，自然分娩的產婦和剖宮產的產婦兩者的康復方法也是不同的。區(qū)別1產后養(yǎng)護

自然分娩的產婦，指導其采用舒適體位，產后6-8小時即可下床活動。有側切的產婦，坐時盡量坐側切椅，避免壓迫傷口，休息時取平臥位或側臥位，避免惡露污染傷口。剖宮產的產婦，術后6小時采取去枕平臥位，6小時后可采取半臥位或側臥位，24小時拔尿管后需下床活動，適當活動可促進腸蠕動，利于子宮的復舊，盡早恢復體形。區(qū)別3產后避孕

自然分娩的產婦可在產后三個月后，于月經干凈后3-7天到醫(yī)院放置宮內環(huán)。剖宮產的產婦，需要靜養(yǎng)一段時間，可于產后6個月后到醫(yī)院放置宮內環(huán)?？祻头椒?/p>

自然分娩產后恢復方法正常分娩在產后24小時即可開始做練習。腿部滑動練習：仰臥，一側腿平放在床上，在呼氣的同時勻速而緩慢地屈另一側膝關節(jié)，腳向身體滑近?；瑒拥木嚯x和程度要視情況而定，不要有疼痛和不適。換另一側腿做同樣動作。如此重復3-4次為一組，每天做2-3組，在體力逐步恢復的同時增加動作幅度和重復次數(shù)，最后達到每組12次。3周后如體力許可可以改為舉單側腿。仰臥挺背練習：仰臥，先吸氣，然后在呼氣的同時收緊背部肌肉，使上背部稍抬離床面，注意保持腰部不離開床面，堅持數(shù)秒鐘，放松，重復。開始時每組3-4次，每天2-3組，在體力逐步恢復的同時增加重復次數(shù)，最后達到每組12次。提示：這兩個練習均可采用仰臥位，產婦不用起床就可以進行。產后６小時內：術后回到病房的產婦需要頭偏向一側、去枕平臥。同時將腹部放置沙袋，在術后６小時內應當禁食。產后第一天：最好采用側臥位，可以將被子或毯子墊在背后，使身體和床形成２０－３０度角；麻藥勁兒過了以后，大多數(shù)產婦會感覺腹部傷口疼痛，這時讓醫(yī)生開些處方藥，或者可以使用鎮(zhèn)痛泵緩解痛苦。剖宮產６小時后可以飲用一些排氣類的湯，如蘿卜湯等，同時要盡早活動。產后第一周：要大量飲水，及時排便，飲食可由流質改為半流質，食物宜富有營養(yǎng)且容易消化?？梢赃x擇蛋湯、爛粥、面條等，然后依產婦體質，飲食再逐漸恢復到正常。這個階段千萬不要急于喝一些油膩的下奶湯，例如雞湯、肉湯等。分娩后兩個月內：不要提舉任何比自己的寶寶更重的東西，可以嘗試走樓梯，一天之中上、下一層樓足夠了。提示：在產后的頭兩三個星期不要自己開車，可以做一些運動骨盆的體操。產后保養(yǎng)錯誤觀念危害多

:錯誤1：“惡風”如室內衛(wèi)生環(huán)境差、空氣混濁，易使產婦、嬰兒患呼吸道感染，夏日里門窗緊閉、裹頭扎腿，還會引起產婦中暑。錯誤2：“越晚下床越好”產后較長時間不起床活動，容易使本來就處于高凝狀態(tài)下的產婦發(fā)生下肢靜脈血栓。同時，產后盆腔底部的肌肉組織缺乏鍛煉，容易引起子宮脫垂、直腸或膀胱膨出。錯誤3：“不能洗頭洗澡”產婦分娩時要出大汗，產后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，更易讓病原體侵入。錯誤4：“應忌口”產后需要充足而豐富的營養(yǎng)素，因此，主副食都應多樣化，僅吃一兩樣食品不能滿足產婦身體的需要，也不利于乳汁的分泌。錯誤5：“菜越淡越好”由于產后出汗多，乳腺分泌旺盛，產婦體內容易缺水和鈉鹽。因此，產后不應少吃鹽，但也不宜吃鹽過多。錯誤6：“不能刷牙”產婦要比一般人應注意口腔衛(wèi)生。因產婦進餐次數(shù)多，食物殘渣存留在牙齒表面和牙縫里的機會增多，而口腔感染還是產褥感染的來源之一。因此，產后應該每天早、晚各刷一次牙，每次進餐后都要漱口。錯誤7：“湯比肉有營養(yǎng)”產褥后應該常喝些雞湯、排骨湯、魚湯和豬蹄湯，以利于泌乳，但同時也要吃肉。錯誤8：“吃雞蛋越多越好”雞蛋營養(yǎng)豐富也容易消化，適合產婦食用，但并不是吃得越多越好。有許多產婦一天吃一二十個，不但吸收不了，還會影響其他種類食物的攝取。錯誤9：“產后２４小時后開奶”嬰兒吸吮乳頭可以促進乳腺分泌乳汁，又利于子宮收縮，使子宮早日復歸，新生兒還能及早得到營養(yǎng)豐富的初乳。錯誤10：“滿月即可恢復性生活”分娩時對子宮內膜和陰道壁所造成的損失，在４周內是不能完全愈