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關(guān)于社交網(wǎng)絡(luò)成癮的調(diào)查與對策社交網(wǎng)絡(luò)-簡介社交網(wǎng)絡(luò)也就是網(wǎng)絡(luò)+社交的意思。通過網(wǎng)絡(luò)這一載體把人們連接起來,從而形成具有某一特點的團體。社交網(wǎng)絡(luò)服務,源自英文SNS(SocialNetworkService)的翻譯,中文直譯為社會性網(wǎng)絡(luò)服務或社會化網(wǎng)絡(luò)服務,意譯為社交網(wǎng)絡(luò)服務。中文的網(wǎng)絡(luò)含義包括硬件、軟件、服務及應用。社交網(wǎng)絡(luò)源自網(wǎng)絡(luò)社交,網(wǎng)絡(luò)社交的起點是人們熟知的電子郵件。如果說在網(wǎng)絡(luò)社交的起點一電子郵件時代,網(wǎng)絡(luò)僅僅可以滿足人們5%的社交需求,那么今天豐富的社交網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)可以把這個數(shù)字至少提升了10倍,除了“接觸型”的社交行為,或者說是“接觸型”信息的收集和發(fā)布之外,網(wǎng)絡(luò)社交已經(jīng)開始承擔大部分傳統(tǒng)社交的作用。實際上,“非接觸型”的社交原本就占據(jù)了人類社交的80%以上,這意味著網(wǎng)絡(luò)社交對傳統(tǒng)社交必然會帶來巨大的影響。隨著網(wǎng)絡(luò)社交的悄悄演進,一個人在網(wǎng)絡(luò)上的形象更加趨于完整,這時候社交網(wǎng)絡(luò)出現(xiàn)了。交友只是社交網(wǎng)絡(luò)的一個開端,整個SNS發(fā)展的過程是循著人們逐漸將線下生活的更完整的信息流轉(zhuǎn)移到線上進行低成本管理,這讓虛擬社交越來越與現(xiàn)實世界的社交出現(xiàn)交叉。它一直在遵循“低成本替代”原則。網(wǎng)絡(luò)社交一直在降低人們社交的時間和物質(zhì)成本,或者說是降低管理和傳遞信息的成本。與此同時,網(wǎng)絡(luò)社交一直在努力通過不斷豐富的手段和工具,來替代傳統(tǒng)社交來滿足人類這種社會性動物的交流需求。現(xiàn)在隨著社交網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展和智能手機的出現(xiàn),網(wǎng)絡(luò)社交更是把其范圍拓展到移動手機平臺領(lǐng)域,借助手機的普遍性和無線網(wǎng)絡(luò)的應用,利用各種交友/即時通訊/郵件收發(fā)器等軟件,使手機成為新的社交網(wǎng)絡(luò)的載體。人們上網(wǎng)的時間有快速的增長。同時,花費在社交網(wǎng)絡(luò)上的時間也大量的增長,那么問題來了。我們把大量線下的現(xiàn)實的社交內(nèi)容轉(zhuǎn)移到了虛擬的網(wǎng)上,這就很可能會影響現(xiàn)實的社交活動,事實上在很多時候線上社交花費的時間比線下要多,過多的網(wǎng)絡(luò)社交已經(jīng)對一些人的社交能力造成了影響。一、定義社交網(wǎng)絡(luò)成癮:是指一些人在運用網(wǎng)絡(luò)進行社交交流的時候,上了網(wǎng)癮,長時間依賴于網(wǎng)絡(luò)進行社交的一種狀態(tài)。二、 行為與表現(xiàn)①有人喜歡瘋狂的刷新他人分享,推送的信息。從中了解各種消息,然后轉(zhuǎn)發(fā),這是一種典型癥狀;②而另一種人則傾向于精心打理自己的頁面,不發(fā)大量的消息,卻認真寫日志,精挑細選照片上傳,甚至對個人頁面的背景和配樂也精挑細選,這是另一種典型癥狀;③第三種情況是使用社交網(wǎng)絡(luò)廣撒網(wǎng),搭訕大量陌生人,在網(wǎng)上交友。當然,這三種情況也有交集。三、 聚焦“社交網(wǎng)癮”專門從事心理學研究的杜克大學教授丹■艾瑞利對社交網(wǎng)絡(luò)進行研究:“人人都離不開社交網(wǎng)絡(luò)。任何人都能把自己最新的情況放到網(wǎng)上,然后通過社交網(wǎng)絡(luò),跟自己認識或者不認識的人分享。當這種分享得到一些人的肯定時,人的心理會有滿足感。越多人的參與,這種滿足感就越強烈。”“當這種滿足感成為一種習慣時,許多人已經(jīng)依賴甚至離不開網(wǎng)絡(luò)了,從而出現(xiàn)了社交網(wǎng)癮。隨著個人博客、微博等新的社交方式的出現(xiàn),人們泡在社交網(wǎng)絡(luò)上的時間也日益增多。根據(jù)2010年末的數(shù)據(jù),人們在網(wǎng)絡(luò)上花費的平均時間比10年前增加了82%。而根據(jù)杜克大學教授丹■艾瑞利研究得出的數(shù)據(jù),他認為人們花在社交網(wǎng)絡(luò)上的時間也是突飛猛進,是占據(jù)上網(wǎng)時間中最長的,目前為上網(wǎng)時間的22.7%,而且有不斷向上的趨勢?!耙簿褪钦f,人們愿意花費在社交網(wǎng)絡(luò)上的時間越來越多。”四、 社交網(wǎng)癮危害隱現(xiàn)無疑,社交網(wǎng)絡(luò)適時地為人們打造了一個愜意的心理空間,通過網(wǎng)絡(luò),人們?nèi)魏螘r間、任何地點都能與外界連接,但是,智能時代的人們卻比過去任何一個時代的人都感到孤獨。先說心理學上的孤獨是指獨自一人,又分為兩種類型:一種是沒有人在身邊,所謂物理性孤獨;另一種是被人群圍繞著卻仍感孤單,稱作是哲學性孤獨。多數(shù)現(xiàn)代人的孤獨屬于后者,擔心“孤獨終老”的人不在少數(shù)。不知從什么時候起,大多數(shù)現(xiàn)代人更愿意發(fā)信息而不是打電話。一方面隨著生活節(jié)奏加快,人們沒有那么多閑暇時間接打電話,信息和郵件卻既不受地點限制也不妨礙他人工作,成為一種更為禮貌的溝通方式;另一方面,人們似乎更愿意將事情訴諸筆端來避免'當面鑼對面鼓”所產(chǎn)生的尷尬,以至于不少人已出現(xiàn)對打電話恐懼的現(xiàn)象。難以想象,常年與親友只通過信息和郵件交往,那么幾十年后,真正的親情或友情只能通過閱讀文字記錄來體會嗎?問題不止于此,比起日益淡薄的親友關(guān)系,更為可怕的是人們很可能通過社交網(wǎng)絡(luò)讓自己孤立起來。社交網(wǎng)絡(luò)上的好友隨時都在更新狀態(tài),這會讓人產(chǎn)生一種錯覺一即使一個人的時候也不是一個人。有粉絲、有關(guān)注、有更新,甚至不需要和他們有更多的溝通和交流,于是,對于現(xiàn)實中人與人相處的模式漸漸變得陌生起來。不善于和人交談與溝通、不能夠明確地表達自己的想法,卻可以在社交網(wǎng)絡(luò)中尋找某種認同,從而在內(nèi)心完全地筑起了一座堅固的心墻,別人進不來,自己出不去。美國馬薩諸塞州阿桑普遜學院最近進行了一項關(guān)于社交網(wǎng)絡(luò)的有趣實驗。該學院的老師馬麗婭■艾爾對學院里的70個本科新生進行了一次調(diào)查。她發(fā)現(xiàn),F(xiàn)acebook上面好友的數(shù)量可以預測學生對大學的適應性。([1]Facebook(臉譜)是創(chuàng)辦于美國的一個社交網(wǎng)絡(luò)服務網(wǎng)站于2004年2月4日上線。主要創(chuàng)始人為美國人馬克?扎克伯格。Facebook是世界排名領(lǐng)先的照片分享站點,截至2013年11月每天上傳約3.5億張照片。截至2012年5月,F(xiàn)acebook擁有約9億用戶⑵。)有超過200個好友的新生在自尊、個人適應和學業(yè)適應問卷的分數(shù),低于那些沒有那么多好友的新生。對于那些初來乍到的新生而言,在Facebook上的“好友”越多,現(xiàn)實中的朋友就越少??梢?,社交網(wǎng)絡(luò)對現(xiàn)實生活中的正常社交,并沒有多大幫助,有的反而起反作用。不僅在美國,在印度等其他計算機網(wǎng)絡(luò)發(fā)達的國家和地區(qū),社交網(wǎng)癮也已經(jīng)成為一種普遍的現(xiàn)象。這種現(xiàn)象稱之為“Facebook癥候群”——覺醒來就想登錄,即使不在線,也每時每刻在牽掛著自己的頁面,或者原本可以面對面進行交流,卻也寧愿通過信息或者貼留言交流。事實上,我們正處在一個“超連接生活”的時代。人們之間的聯(lián)系因社交網(wǎng)絡(luò)變得空前的多,而且得到了大大的強化。另一方面,社交網(wǎng)絡(luò)絕對是對個人家庭生活的一種入侵,因為它已經(jīng)不僅限于計算機了,就對于我們個人而言,上課時,家人朋友聚會時玩手機也花費了很長時間。用某個作家的話說:“隨著社交網(wǎng)絡(luò)的普及,這種交友方式已經(jīng)成為這個星球上傳播最廣泛的一種,每天都吸走人們數(shù)十億小時的時光,而且沒有人能夠再回去了?!蔽磥砻總€人都有患上社交網(wǎng)癮的可能,我們必須未雨綢繆!五、對策這里首先要弄清楚我們?yōu)槭裁慈绱肆魬偕缃痪W(wǎng)絡(luò),總體上說社交網(wǎng)絡(luò)必然滿足了人的某些需求,但根本上是因為人的空虛和對時間,對未來的一種輕微的惶恐的感覺。反映到個人第一,當然是【社交的需要】;第二,就是【獲取信息】,各種各樣大量的信息。先談第二點。顯然,社交網(wǎng)絡(luò)就是一個虛擬的現(xiàn)實世界。在這個世界中,你可以找到和現(xiàn)實世界一樣的人,事,物,你可以和自己所崇拜,所欣賞,所向往的人或人生交流,只不過你接觸到的方式從用親身經(jīng)歷轉(zhuǎn)變?yōu)槠聊灰曈X的刺激而已。在我看來,社交網(wǎng)絡(luò)其實就是科技延伸了我們的眼,我們的手,我們的耳,甚至我們身處的空間。可以說,這是我們正常生活的延伸。這是一個“真實”的世界,我們沒有拒絕它的必要,而且沒有辦法拒絕。假如一個月沒有網(wǎng)絡(luò),相信我們很多人都無法忍受。但不拒絕,并不代表全盤吸收,隨波逐流;更不代表要時時刻刻被這些噪音所干擾。并且這些問題,在現(xiàn)實社會中根本不少。所以,要根除社交網(wǎng)絡(luò)的癮,根本問題不在社交網(wǎng)絡(luò),而在于【正確處理外界信息】。有人會說,社交網(wǎng)絡(luò)不僅是給你提供外界信息,它還是社交的重要、甚至是首要工具。我之前也是這么想的。但后來,又有哪個好朋友是完全依靠QQ/微信/微博私信等即時通信工具聯(lián)系的?英國BBC曾經(jīng)拍過一部關(guān)于互聯(lián)網(wǎng)的著名的紀錄片,叫做《虛擬革命》。里面舉過一個例子:一家快餐店稱:免費提供漢堡給那些主動刪除10個facebook好友的人?!霸趦蓚€星期不到的時間內(nèi),對特大漢堡的鐘愛,最終被證明要強于個友誼!所以,只有進化出一個強大的自我,來控制住自己對外界零碎、缺少營養(yǎng)的信息的了解欲望,以及沉溺其中的泛濫的社交欲望。我覺得不必抵觸微博等工具,友情關(guān)注但無營養(yǎng)的對象就分一個組,把它甩開就行了。但重要的是,自己真正喜歡的,或者是你所在領(lǐng)域方面的內(nèi)容,一定要用批判的眼光看待。這個非常

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