心理健康教育課件

心理健康教育中共正安縣委黨校王聰心理健康小測試答案：自我診斷的方法：大體評價如下：0～5分請放心，你的心理非常健康。神經(jīng)強韌。能順利地適應(yīng)現(xiàn)實。但是，也許過于強韌，請反省自己是否給周圍的人“有點缺乏細致和靈活”的印象。6～13分大致還屬于健康的范圍。但是，你必須要改正“神經(jīng)癥與自己完全無關(guān)”的想法，你也有患神經(jīng)癥的可能性。14～25分你在精神方面有些疲勞，應(yīng)減少工作量，或通過休假和娛樂改變情緒，應(yīng)采取適當(dāng)?shù)闹委煼椒ā?6～30分是黃牌警告。有可能患了神經(jīng)癥，建議你去看心理醫(yī)生。如在這種自我診斷中得分較高，就立即斷定自己是神經(jīng)癥還為時過早，但有必要找專門的醫(yī)生進行細致的檢查.內(nèi)容提要什么是健康？什么是健康心理？標(biāo)準？心理健康小測試工作人員常見的心理問題？表現(xiàn)？應(yīng)對策略中學(xué)生常見的心理問題？原因及對策？觀看視頻一、什么是健康？什么是健康心理（一）何謂健康世界衛(wèi)生組織給健康下了個定義：“健康不僅是沒有軀體的殘缺和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)以及社會適應(yīng)能力。”生理心理社會完滿心理健康的標(biāo)準③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環(huán)境所左右。④理智，現(xiàn)實，客觀，與現(xiàn)實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。心理健康的標(biāo)準⑤適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。⑥有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。心理健康的標(biāo)準⑨具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力，能適應(yīng)環(huán)境的需要改變自己。⑩有良好的人際關(guān)系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標(biāo)準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標(biāo)準。二、常見的心理問題

（一）什么是心理問題心理問題是指所有各種異常的心理及行為。知、情、意三個方面無聊無為、膽怯退縮、自卑逃避、封閉壓抑、麻木遲鈍、幼稚依賴、優(yōu)柔寡斷、虛榮矯飾、偏激固執(zhí)、任性刁蠻、委屈感與牢騷、悔恨、犯罪感與自責(zé)、仇恨與敵意、自我失敗主義。1、工作人員常見的心理問題工作壓力大：名目繁多的應(yīng)酬，文山會海；人際關(guān)系：領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系、同事關(guān)系、夫妻關(guān)系等；競爭：職務(wù)職稱晉升，社會對干部要求增高；家庭壓力：父母贍養(yǎng)、子女教育，家庭經(jīng)濟等；（二）心理問題的表現(xiàn)1、心理上的癥狀無故發(fā)脾氣毫無根據(jù)地懷疑他人常出錯常發(fā)呆難與人相處2、心理不和諧的表現(xiàn)工作效率比平常慢得多了；做事猶豫不決了；只敢做最保險的事；突然增加煙酒的數(shù)量；言談時條理性差了。

3、軀體癥狀（身心癥）頭痛、失眠、惡夢、疲倦；飲食過多或食欲不佳；便秘或腹瀉；腰酸背痛；感情冷淡；惡心，口腔潰瘍；干一點活就氣喘；頸、肩部疼痛等。（一）應(yīng)對策略1、提高應(yīng)對挫折的能力修煉、升華、幽默、理智。一切都是做好的安排，面對現(xiàn)實活在當(dāng)下。

（二）行為矯正1、合理認知實事求是，制定適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)要正確評價自己，既相信自己的能力，又實事求是，根據(jù)自己的原有基礎(chǔ)，現(xiàn)有的潛力，制訂適合自己的努力目標(biāo)，不作過高期望。2、行為療法

要認識自我認識自己是個古老的話題，馳名世界的古希臘神廟，聳立著一塊巨大的石碑，上面醒目的寫著：“認識你自己！”人的一生，始終都在尋找自我，實踐自我，完善自我，這是生命賦予每個人的至高無上而有不可推托的神圣使命。（三）簡快催眠療法

十六種技巧

要有目標(biāo)和追求良好的人際關(guān)系（學(xué)會與人分享）樂于助人（我來幫你）幽默善良、寬恕、共情、好朋友保持高度的自信心尊重別人、善待弱者經(jīng)常與人合作，保持快樂。經(jīng)常放松、偶爾放縱一下自己中小學(xué)生常見的心理問題、

產(chǎn)生原因及其對策案列一2009年4月17日，荊州市一名17歲的高一男生，從17樓跳下身亡。

事發(fā)在荊州江津路某高層小區(qū)內(nèi)，一目擊的居民介紹，中午12時許，他只聽“轟”的一聲有東西墜下樓。他前去查看，發(fā)現(xiàn)一名少年被摔得血肉模糊。記者在醫(yī)院了解到，少年送去時，已無生命體征，醫(yī)生還是進行了搶救，但無力回天。

事發(fā)后，荊州警方趕來調(diào)查，確定少年系從17樓跳下自殺。少年的奶奶在醫(yī)院哭稱，少年17歲上高一，事發(fā)前，他自稱物理沒有考好，不料竟做出傻事。

案列二2009年3月17日晚上10點50分，17歲的高三女生小蓓從5層高的教學(xué)樓上翻身躍下，此前的2008年12月15日上午，和她同年級的一個男生猝死課堂。上述事件，均發(fā)生在河南西峽一高?；蛟S，一天18個小時的學(xué)習(xí)時間，加上名目繁多的考試，學(xué)生被按成績分為三六九等，都是造成學(xué)生壓力過大從而事故頻發(fā)的原因。這些學(xué)生怎么了？案例三一次青春期沖動要付出多大代價____<中國青年報>2009年7月29日P9時間:2009年4月12_14日地點:河南開封蘭考縣事件:河南開封蘭考縣第一高級中學(xué)蓋亞分校高三學(xué)生程浩和田小非因為一件瑣事引發(fā)沖突,這場架打了三天.結(jié)果:造成2人重傷、4人輕傷、1人輕微傷。最終田小非、田小榮、程浩、張麗等8名高中生因涉嫌聚眾斗毆罪被刑拘，羈押在蘭考縣看守所。其中7人是即將參加高考的高三學(xué)生。感慨：他們曾是朝夕相處的同學(xué)，他們大多來自農(nóng)村，家境都不富裕，有幾個還是單親家庭；3年前，他們以優(yōu)異的成績考上蘭考一高，本來很有希望考上大學(xué)……4月14日的那個夜晚，青春的沖動遏止了他們前進的腳步，當(dāng)時距離高考還不到兩個月。高考曾是一個被期盼很久的日子，學(xué)生努力了12年，家長盼了半輩子。卻因為一場偶發(fā)事件，就這樣錯過了。問題：青春期教育、人際交往、情緒管理、化解沖突等技能欠缺。關(guān)于學(xué)生心理問題的調(diào)查調(diào)查報告之一：北京師范大學(xué)發(fā)展心理研究所沃建中博士主持的“中小學(xué)生心理素質(zhì)建構(gòu)與培養(yǎng)研究”課題組按照國際標(biāo)準分別在北京、河南、重慶、浙江、新疆等五個省市區(qū)進行的問卷調(diào)查表明，我國小學(xué)生中有異常心理問題傾向的比例是16.4%，有嚴重心理行為問題的比例是4.2%；初中生中有異常心理問題傾向的比例是14.2%，有嚴重心理行為問題的比例是2.9%；高中生中有異常心理問題傾向的比例是14.8%，有嚴重心理行為問題的比例是2.5%。考慮到中國中小學(xué)生巨大的基數(shù)，這一心理異常的比例也是觸目驚心的。調(diào)查報告之二：北京市海淀區(qū)檢察院一項關(guān)于青少年犯罪的調(diào)查表明，1997年至2000年間由于心理畸變引起的“激情犯罪”顯著增多。調(diào)查報告之三：來自中國青少年犯罪研究會的統(tǒng)計資料表明，近年內(nèi)，青少年犯罪總數(shù)已經(jīng)占到了全國刑事犯罪總數(shù)的70％以上，其中十五六歲少年犯罪案件又占到了青少年犯罪案件總數(shù)的70％以上。教育專家分析說，心理上的狹隘、自私、惟我獨尊、好占上風(fēng)是青少年走上犯罪道路的內(nèi)因，而不良社會環(huán)境的熏染、錯誤的家庭教育方式以及心理健康教育的缺乏則是不容忽視的外因。高中生十個發(fā)生頻率最高的應(yīng)激性生活事件心理健康教育的目標(biāo)總目標(biāo)：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀，向上的心理品質(zhì)，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展。具體目標(biāo)：使學(xué)生不斷正確認識自我，增強調(diào)控自我，承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力，培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)，對少數(shù)有心理行為問題和心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)的心理咨詢和輔導(dǎo)，是使他們盡快擺脫障礙，調(diào)節(jié)自我，形成健康的心理品質(zhì)，提高心理健康水平。中學(xué)生常見的心理問題學(xué)習(xí)類問題人際關(guān)系問題青春期心理問題挫折適應(yīng)學(xué)習(xí)類問題通常情況下因?qū)W習(xí)而產(chǎn)生的心理問題是中學(xué)生心理問題的主要部分，其問題有：（一）1、學(xué)習(xí)壓力大：學(xué)生學(xué)習(xí)的心理壓力越來越大，造成精神上的萎靡不振，從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、神經(jīng)衰弱、記憶效果下降、思維遲緩等。2、厭學(xué):厭學(xué)是目前學(xué)習(xí)活動中比較突出的問題，不僅是學(xué)習(xí)成績差的同學(xué)不愿意學(xué)習(xí)，一些成績較好的同學(xué)亦出現(xiàn)厭學(xué)情緒。"國家教育委員會的一位負責(zé)同志在一次會議上說，中學(xué)生厭學(xué)的有30%，有的縣甚至高達60%"?？梢?，厭學(xué)是一個普遍問題。3、考試焦慮考試焦慮，特別是遇到較為重要的考試時焦慮更為嚴重，甚至出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象。人際關(guān)系問題人際關(guān)系問題也是中學(xué)生反映較多的問題。其問題有以下幾個方面。1.與教師的關(guān)系問題。其主要問題是教師對學(xué)生的不理解、不信任而使學(xué)生產(chǎn)生的對抗心理，以及教師的認知偏差等情況給學(xué)生造成的壓抑心理，攻擊行為等問題。2.同學(xué)間的關(guān)系問題。人和人的交往是一個雙方相互接觸的過程，要達到交往和諧，要能夠正確認識自我，而且還要能夠認識和了解他人3.與父母的關(guān)系問題。民主型的和睦良好的家庭給中學(xué)生一個溫暖的歸屬港灣，專制式的家庭中父母與其子女之間不能進行正常的溝通，造成兒童孤僻、專橫性格。家庭的種種傷痕，會給中學(xué)生造成不同程度的心理傷害。（二）三、情感方面：1、羞怯、恐懼2、焦慮、憂郁：3、孤獨、易怒：4、妒忌心、偏激：5、早戀。中學(xué)生一般尚未成年，我們把中學(xué)生這種未成人時的戀愛稱為早戀。中學(xué)時代，特別是高中生，正值青春發(fā)育期，而這一時期最突出的矛盾之一是性發(fā)育迅速成熟與性心理相對幼稚的矛盾。中學(xué)生由于受認識能力和個性發(fā)展的限制，特別是在教育引導(dǎo)不及時不得力的情況下，使得中學(xué)生的性心理的發(fā)展表現(xiàn)出相對的幼稚性，所以自認為認真的、朦朧狀態(tài)下的戀愛出現(xiàn)了，四、在自我意識、意志品質(zhì)方面：說謊：偷拿錢：自制力弱：自我評價能力低：以自我為中心：抗挫折能力較低：五、產(chǎn)生這些問題的根源1、社會原因（1）社會環(huán)境的影響；（2）社會風(fēng)氣的影響；（3）大眾傳媒的影響2、家庭原因（1）家長期望水平的影響；（2）家長教育方式的影響；（3）特殊家庭的影響。3、學(xué)校原因（1）教師素質(zhì)和教育藝術(shù)水平的影響；（2）學(xué)校辦學(xué)方向和管理模式的影響；4、學(xué)生自身原因六、對策1、優(yōu)化社會環(huán)境，為中學(xué)生的健康成長創(chuàng)造一個良好的環(huán)境。（1）整頓文化市場；（2）播放健康的影視文化作品；（3）大力弘揚集體主義和愛國主義，凈化社會風(fēng)氣。2、學(xué)校要重視和加強中學(xué)生的心理健康教育，建立健全學(xué)校心理健康咨詢制度。（1）學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)要重視學(xué)生心理健康教育；（2）改變教育觀念，變“應(yīng)試教育”為“素質(zhì)教育”；（3）加強師資培訓(xùn)，設(shè)立學(xué)校心理健康咨詢機構(gòu)。3、家長應(yīng)積極配合學(xué)校開展心理健康教育。4、中學(xué)生自身需要不斷學(xué)習(xí)與提高。（1）樹立積極樂觀的人生態(tài)度；（2）養(yǎng)成多閱讀的好習(xí)慣；（3）提