高中快速跑教案

高中快速跑教案高中快速跑教案高中快速跑教案V:1.0精細(xì)整理，僅供參考高中快速跑教案日期：20xx年X月快速跑——蹲距式起跑高二（1）班人數(shù)：50人任課教師：教學(xué)設(shè)計(jì)（一）設(shè)計(jì)指導(dǎo)思想1、體育與健康課程的目標(biāo)體系包括運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康、社會(huì)適應(yīng)五個(gè)方面，充分體現(xiàn)體育與健康課程以身體練習(xí)為主的特點(diǎn)和身體、心理、社會(huì)的三維健康觀。2、采用形式多樣的身體練習(xí)手段和游戲，比賽活動(dòng)，發(fā)揮學(xué)生力量、速度、協(xié)調(diào)、靈敏、柔韌等身體素質(zhì)，勇敢果斷的心理品質(zhì)及進(jìn)取精神。（二）設(shè)計(jì)創(chuàng)意1、教學(xué)模式：構(gòu)建“健康第一”為指導(dǎo)思想的體育教學(xué)模式：身體健康——即：精講多練，強(qiáng)化實(shí)踐，快快樂樂出一身汗。心理健康——興趣先導(dǎo)，使學(xué)生主動(dòng)學(xué)習(xí)，克服“身順心違”的現(xiàn)象。社會(huì)適應(yīng)能力——教學(xué)組織寬松有序，給學(xué)生提供人際交往，團(tuán)結(jié)協(xié)作，發(fā)展個(gè)性機(jī)會(huì)。2．教材內(nèi)容：把教材中的快速跑以游戲方式出現(xiàn)，提高學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)表現(xiàn)欲望，增強(qiáng)教材的可行性和實(shí)用性，練習(xí)中學(xué)生用自己的方法進(jìn)行鍛煉，自由放松等給學(xué)生提供了以發(fā)展個(gè)性，創(chuàng)造性的機(jī)會(huì)，從而挖掘了學(xué)生潛在的創(chuàng)造力。3．教學(xué)方法改革：通過(guò)游戲“長(zhǎng)江黃河”、“快速接力”等，在游戲中融入快速跑的方法提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣，達(dá)到主動(dòng)參與的效果，在教學(xué)過(guò)程中采用游戲法，發(fā)現(xiàn)法，探索討論法等培養(yǎng)學(xué)生觀察、發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，同時(shí)通過(guò)學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)卡，發(fā)揮評(píng)價(jià)的反饋，及時(shí)了解教學(xué)效果，利于改進(jìn)提高課堂質(zhì)量。4．教學(xué)組織：游戲和練習(xí)教師積極參與其中，加強(qiáng)了師生、學(xué)生之間的交流與溝通，營(yíng)造了和諧的活動(dòng)氛圍，同時(shí)練習(xí)中學(xué)生根據(jù)自身和本組情況，互相幫助，按照自己辦法練習(xí)，充分發(fā)揮了學(xué)生的主動(dòng)性和創(chuàng)造性，也達(dá)到了分層教學(xué)目的，享受成功的樂趣，達(dá)到了愉快教學(xué)，成功教學(xué)的目的。5．場(chǎng)地器材：田徑場(chǎng)，繩子若干，起跑器1個(gè)，教學(xué)掛圖等。

教學(xué)流程示意圖教師主導(dǎo)性教師主導(dǎo)性學(xué)生主體性自主性學(xué)習(xí)合作性學(xué)習(xí)探究性學(xué)習(xí)聚心2’集合整隊(duì)；宣布內(nèi)容等；熱身8’集體跳大繩，徒手操；合作探究3’提問(wèn)：起跑的方式；短跑比賽中的運(yùn)動(dòng)員常用的起跑方式學(xué)習(xí)嘗試18’講解、示范、體會(huì)、練習(xí)、鞏固愉悅身心5’游戲：貼燒餅放松↓總結(jié)↓下課3’1.積極調(diào)整放松2.發(fā)放學(xué)生評(píng)價(jià)卡片3.收還器材4.師生再見總結(jié)評(píng)價(jià)激發(fā)興趣6’游戲：快速反應(yīng)起跑課堂學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)卡教材內(nèi)容：時(shí)間：班級(jí)：姓名：學(xué)習(xí)過(guò)程中情感體驗(yàn)愉快度（5分）知識(shí)技能掌握度（5分）疲勞程度（5分）對(duì)教師教學(xué)的滿意度（5分）評(píng)自我評(píng)小組你的意見和建議

蹲距式起跑教案課題快速跑——蹲距式起跑技術(shù)學(xué)習(xí)、接力游戲認(rèn)知目標(biāo)：通過(guò)蹲距式起跑技術(shù)練習(xí)，使學(xué)生了解蹲距式起跑的原理并學(xué)會(huì)合理的應(yīng)用；技能目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生正確熟練地掌握技術(shù)要領(lǐng)，完成動(dòng)作，部分同學(xué)能達(dá)到動(dòng)力定型。生理目標(biāo)：平均心率110次～120次/分，最高心率140次/分。心理目標(biāo)：培養(yǎng)不怕艱苦，拚搏奮進(jìn)的精神，樹立終身體育觀念，提高自我健體的能力，為終身體育打好基礎(chǔ)。人際交往目標(biāo)：團(tuán)結(jié)幫助同學(xué)，認(rèn)識(shí)自身的價(jià)值和能力，充分展現(xiàn)自己的愛心。教材重點(diǎn)學(xué)習(xí)蹲距式起跑技術(shù),激發(fā)學(xué)生學(xué)練興趣器材場(chǎng)地設(shè)計(jì)100米跑道，一小片足球場(chǎng)；長(zhǎng)跳繩5根，起跑器1個(gè)，教學(xué)卡片80張，教學(xué)掛圖4張大，12張??；學(xué)習(xí)難點(diǎn)蹲距式起跑與加速跑的銜接技術(shù)教學(xué)進(jìn)程時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織要求教書育人次數(shù)強(qiáng)度聚心２分鐘體育委員隊(duì)報(bào)告人數(shù)教師到位觀察情況體育委員口令整隊(duì)*靜、齊、快************************************oooooooooooo△組織紀(jì)律培養(yǎng)骨干1小師生問(wèn)好宣布課的任務(wù)1.安排見習(xí)生2.宣布課題。稍息，聽講禮儀教育熱身8分鐘1.集體跳大繩2.徒手操1.教師講解示范2.學(xué)生示范練習(xí)，老師鼓勵(lì)a.繞環(huán)b.體轉(zhuǎn)c.跳躍d.俯背e.踢腿f(wàn).壓腿g.繞環(huán)1.學(xué)生分組散開，在教師的指導(dǎo)下進(jìn)行2.全體學(xué)生全身體投入，氣氛熱烈1.統(tǒng)一口令2.用心用力△△培養(yǎng)團(tuán)結(jié)向上精神鼓勵(lì)為主1小激發(fā)興趣6分鐘游戲：快速反應(yīng)起跑“長(zhǎng)江黃河”1.充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性2.教師用語(yǔ)言鼓勵(lì)1.學(xué)生集體練習(xí)2.學(xué)生積極投入大膽練習(xí)xxxxxxxxoooooooo提高學(xué)生的興奮性積極性團(tuán)結(jié)協(xié)作能力1中合作探究3分鐘提問(wèn)：1.有幾種起跑方式在快速跑中，我們用哪一種方法能夠跑得最快2.同學(xué)們觀看的體育比賽中短跑運(yùn)動(dòng)員們一般采用的是那種起跑方式？1.站立式、蹲距式、背向式、俯臥式等2.出示掛圖，引導(dǎo)學(xué)生自主合作學(xué)習(xí)。3.教師示范，啟發(fā)誘導(dǎo)1.組織：四列體操隊(duì)橫隊(duì)2.積極思考，并回答問(wèn)題************************************oooooooooooo△引導(dǎo)學(xué)生積極思考，培養(yǎng)同學(xué)們對(duì)體育發(fā)散思維的形成1無(wú) 教學(xué)進(jìn)程時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教師指導(dǎo)學(xué)生活動(dòng)組織要求教書育人次數(shù)強(qiáng)度學(xué)習(xí)↓嘗試↓拓展↓鞏固18分鐘1.蹲距式起跑技術(shù)教學(xué)要領(lǐng):口令“各就位”、“預(yù)備”、“跑”“各就位”：前腳距起跑線一腳到一腳半，后膝蓋在前腳足弓處，相距一拳寬，兩手虎口張開四指并攏，兩手間距與肩同寬，兩臂伸直?！邦A(yù)備”：兩臂伸直臀部慢慢抬起，肩前頂，臀部稍高與肩，兩眼目視前方，注意力集中?！芭堋保貉杆賳?dòng)，身體中心不斷的抬高，步幅由小到大，速度并不斷提高。2.聽口令快速起跑練習(xí)2組1.講解（上體、擺臂、腿、腳）的動(dòng)作要領(lǐng)基要求。2.教師示范，強(qiáng)調(diào)重點(diǎn)、難點(diǎn)。3.教師糾錯(cuò)示范。1.看教師、同學(xué)示范示范，邊思考2.結(jié)合教師的動(dòng)作示范結(jié)合體育掛圖，進(jìn)一步學(xué)習(xí)3.觀察正規(guī)起跑器，并初步學(xué)會(huì)使用△△*動(dòng)作正確，協(xié)調(diào)。*聽從指揮安排。*邊觀察，邊思考。*互幫互助，提高技能。*注意安全。123456************************培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題解決問(wèn)題的能力和創(chuàng)新精神，發(fā)揚(yáng)學(xué)生個(gè)性及勇于進(jìn)取的精神2中愉悅身心5分鐘1.游戲：貼燒餅11234通過(guò)游戲提高同學(xué)們的速度耐力1中放松↓總結(jié)↓下課3分鐘1.