保持良好心態(tài)-高考沖刺主題班會

保持良好心態(tài)！微笑可以縮短心靈之間的距離掛上你迷人的微笑洗禮昨天的陰霾打開心靈的窗戶讓陽光進(jìn)入敞開心扉締造美麗人生調(diào)整心態(tài)積極面對黑暗終將過去一切都會好起來高三學(xué)生普遍存在的心理問題

1.學(xué)習(xí)焦慮高三學(xué)生對考試成績的過分看重，如果考試成績不太理想，或是與自己制定的目標(biāo)尚有距離，就會產(chǎn)生焦慮，對學(xué)習(xí)產(chǎn)生恐懼或厭惡情緒。學(xué)習(xí)焦慮常見于學(xué)習(xí)成績中游的學(xué)生，因為總想超越他人，或者總擔(dān)心被別人所超越，搞得自己吃不香，睡不好，學(xué)習(xí)也很不愉快。2.沒有目標(biāo)

高三生活單調(diào)枯燥，學(xué)習(xí)緊張，部分考生上課打不起精神，心理壓力大，情緒煩躁，抱著一種“無所謂”的態(tài)度。有些高三學(xué)生當(dāng)學(xué)習(xí)中碰到困難，生活中遇到不順心時，意志崩潰，破罐子破摔。情緒不穩(wěn)定，波動大，喜怒無常，甚至出現(xiàn)逃學(xué)，打架等現(xiàn)象。過于敏感，過分關(guān)注考試排名，對自己的名次升降敏感過度。甚至對高考產(chǎn)生排斥心理，沒有明確的目標(biāo)，直接會導(dǎo)致對生活沒有信心，對學(xué)習(xí)充滿了無助感，必然導(dǎo)致在高考準(zhǔn)備中處于劣勢。3.人際關(guān)系緊張

許多高三學(xué)生把自己的伙伴們都想象成了假想敵，刻意保護(hù)自己學(xué)習(xí)的情況。一邊隱瞞自己的學(xué)習(xí)進(jìn)度、學(xué)習(xí)方法及學(xué)習(xí)資料，同時又非常想知道自己的“競爭對手”們學(xué)習(xí)情況，希望對自己的學(xué)習(xí)有促進(jìn)作用。3.人際關(guān)系緊張這或多或少地影響了同學(xué)們本來就很微妙的情感，都會影響到正常的人際關(guān)系。有些同學(xué)甚至回家就會與的父母較勁，表現(xiàn)得暴躁、易怒，情緒變化大，父母卻很茫然，導(dǎo)致家庭氣氛緊張。規(guī)律作息，放松心態(tài)：有良好的作息規(guī)律，不熬夜，可以通過聽舒緩的音樂來放松心情，放松下來就容易入睡；進(jìn)行身體鍛煉，在宿舍做拉伸、練瑜伽、做仰臥起坐等都是不錯的選擇，鍛煉可以使身心都更加健康哦

積極應(yīng)對，發(fā)展自我：同學(xué)們可以利用這段時間，好好規(guī)劃和提升自己。在完成日常的學(xué)習(xí)任務(wù)之外，可以發(fā)展一項新技能，培養(yǎng)一個新愛好