考試焦慮測試

考試焦慮測試考試焦慮測試考試焦慮測試xxx公司考試焦慮測試文件編號(hào)：文件日期：修訂次數(shù)：第1.0次更改批準(zhǔn)審核制定方案設(shè)計(jì)，管理制度考試焦慮測試考試對(duì)學(xué)生是一種緊張刺激，易引起焦慮，產(chǎn)生一定的心理壓力，這屬于正常現(xiàn)象。但過度的焦慮不僅會(huì)危害認(rèn)知過程，不能正常發(fā)揮應(yīng)有的水平，而且會(huì)損害身心健康。考試焦慮測試可以判別學(xué)生考試焦慮的程度。該測試由33個(gè)問題構(gòu)成，根據(jù)得分可把被測試者分為4種程度：鎮(zhèn)定、輕度焦慮、中度焦慮、重度焦慮。對(duì)于中度以上焦慮者應(yīng)該給予一定指導(dǎo)，改善其不良心理狀態(tài)。請根據(jù)自己的實(shí)際情況回答以下問題，其中，與自己的情況“很符合”記3分，“較符合”記2分，“較不符合”記1分，“很不符合”記0分。各題得分相加為總分?？荚嚱箲]測驗(yàn)表(TAT)在重要考試的前幾天，我就坐立不安。很符合較符合較不符合很不符合2、臨近考試時(shí)，我就拉肚子。很符合較符合較不符合很不符合3、一想到考試即將來臨，身體就發(fā)僵。很符合較符合較不符合很不符合4、在考試前，我總是很苦惱。很符合較符合較不符合很不符合5、在考試前，我感到煩躁，脾氣變壞。很符合較符合較不符合很不符合6、在緊張的復(fù)習(xí)期間，我老想著“這次考試得了低分怎么辦”很符合較符合較不符合很不符合7、越臨近考試，注意力就越難集中。很符合較符合較不符合很不符合8、一想到馬上就要考試，參加任何文娛活動(dòng)均沒興趣。很符合較符合較不符合很不符合9、在考試前，老是預(yù)感到這次考試將要考砸。很符合較符合較不符合很不符合10、在考試前，常做關(guān)于考試的夢。很符合較符合較不符合很不符合11、到了考試那天，我就不安起來。很符合較符合較不符合很不符合12、聽到考試鈴聲響起時(shí)，我的心馬上緊張起來。很符合較符合較不符合很不符合13、遇到重要的考試，我的腦子就變得比平時(shí)遲鈍。很符合較符合較不符合很不符合14、看到考試題目很多、很難，我會(huì)感到很不安。很符合較符合較不符合很不符合15、在考試中，我的手會(huì)變得冰涼。很符合較符合較不符合很不符合16、在考試時(shí)，我感到十分緊張。很符合較符合較不符合很不符合17、一遇到很難的考試，我就擔(dān)心自己會(huì)不及格。很符合較符合較不符合很不符合18、在緊張的考試中，常想些與考試無關(guān)的事情，注意力集中不起來。很符合較符合較不符合很不符合19、在考試時(shí)，我會(huì)緊張得連平時(shí)記得滾瓜爛熟的知識(shí)也回憶不起來。很符合較符合較不符合很不符合20、在考試時(shí)，我會(huì)沉浸在空想中，一時(shí)忘了自己是在考試。很符合較符合較不符合很不符合21、考試過程中，我想上廁所的次數(shù)比平時(shí)多。很符合較符合較不符合很不符合22、考試時(shí)，即使不熱，我也會(huì)渾身出汗。很符合較符合較不符合很不符合23、考試時(shí)，我會(huì)緊張得手發(fā)僵或發(fā)抖，連書寫都很困難。很符合較符合較不符合很不符合24、考試時(shí)，我經(jīng)常會(huì)看錯(cuò)題目。很符合較符合較不符合很不符合25、進(jìn)行重要的考試時(shí)，頭就會(huì)痛。很符合較符合較不符合很不符合26、如果發(fā)現(xiàn)剩余的時(shí)間已來不及做完全部的考題時(shí)，我會(huì)急得手足無措、渾身大汗。很符合較符合較不符合很不符合27、我擔(dān)心如果我考得不理想，家長或教師會(huì)嚴(yán)厲指責(zé)我。很符合較符合較不符合很不符合28、考試后，發(fā)現(xiàn)原本自己懂得的題卻沒答對(duì)，我會(huì)感到十分沮喪。很符合較符合較不符合很不符合29、有幾次重要的考試之后，我腹瀉了。很符合較符合較不符合很不符合30、我對(duì)考試十分厭煩。很符合較符合較不符合很不符合31、只要考試不記成績，我就會(huì)喜歡考試。很符合較符合較不符合很不符合32、考試不應(yīng)當(dāng)像現(xiàn)在這樣在緊張的狀態(tài)下進(jìn)行。很符合較符合較不符合很不符合33、不進(jìn)行考試，我能學(xué)到更多知識(shí)。很符合較符合較不符合很不符合評(píng)定方法及標(biāo)準(zhǔn)：將各題所得分相加，得出總分。1、鎮(zhèn)定（得分為0—12分），說明你一般來說能以較輕松的態(tài)度對(duì)待考試。若分值很低，說明其對(duì)考試毫不在乎。2、輕度焦慮（得分為25—49分），說明你面臨考試時(shí)有點(diǎn)惶恐不安，但仍屬正常范圍。輕度焦慮有助于考試成績的提高。3、中度焦慮（得分為50—74分），說明你面臨考試時(shí)心情過于激動(dòng)，焦慮感過高，難以考出實(shí)際水平，并對(duì)身心