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考試焦慮測試考試焦慮測試考試焦慮測試xxx公司考試焦慮測試文件編號:文件日期:修訂次數(shù):第1.0次更改批準(zhǔn)審核制定方案設(shè)計,管理制度考試焦慮測試考試對學(xué)生是一種緊張刺激,易引起焦慮,產(chǎn)生一定的心理壓力,這屬于正?,F(xiàn)象。但過度的焦慮不僅會危害認(rèn)知過程,不能正常發(fā)揮應(yīng)有的水平,而且會損害身心健康。考試焦慮測試可以判別學(xué)生考試焦慮的程度。該測試由33個問題構(gòu)成,根據(jù)得分可把被測試者分為4種程度:鎮(zhèn)定、輕度焦慮、中度焦慮、重度焦慮。對于中度以上焦慮者應(yīng)該給予一定指導(dǎo),改善其不良心理狀態(tài)。請根據(jù)自己的實際情況回答以下問題,其中,與自己的情況“很符合”記3分,“較符合”記2分,“較不符合”記1分,“很不符合”記0分。各題得分相加為總分??荚嚱箲]測驗表(TAT)在重要考試的前幾天,我就坐立不安。很符合較符合較不符合很不符合2、臨近考試時,我就拉肚子。很符合較符合較不符合很不符合3、一想到考試即將來臨,身體就發(fā)僵。很符合較符合較不符合很不符合4、在考試前,我總是很苦惱。很符合較符合較不符合很不符合5、在考試前,我感到煩躁,脾氣變壞。很符合較符合較不符合很不符合6、在緊張的復(fù)習(xí)期間,我老想著“這次考試得了低分怎么辦”很符合較符合較不符合很不符合7、越臨近考試,注意力就越難集中。很符合較符合較不符合很不符合8、一想到馬上就要考試,參加任何文娛活動均沒興趣。很符合較符合較不符合很不符合9、在考試前,老是預(yù)感到這次考試將要考砸。很符合較符合較不符合很不符合10、在考試前,常做關(guān)于考試的夢。很符合較符合較不符合很不符合11、到了考試那天,我就不安起來。很符合較符合較不符合很不符合12、聽到考試鈴聲響起時,我的心馬上緊張起來。很符合較符合較不符合很不符合13、遇到重要的考試,我的腦子就變得比平時遲鈍。很符合較符合較不符合很不符合14、看到考試題目很多、很難,我會感到很不安。很符合較符合較不符合很不符合15、在考試中,我的手會變得冰涼。很符合較符合較不符合很不符合16、在考試時,我感到十分緊張。很符合較符合較不符合很不符合17、一遇到很難的考試,我就擔(dān)心自己會不及格。很符合較符合較不符合很不符合18、在緊張的考試中,常想些與考試無關(guān)的事情,注意力集中不起來。很符合較符合較不符合很不符合19、在考試時,我會緊張得連平時記得滾瓜爛熟的知識也回憶不起來。很符合較符合較不符合很不符合20、在考試時,我會沉浸在空想中,一時忘了自己是在考試。很符合較符合較不符合很不符合21、考試過程中,我想上廁所的次數(shù)比平時多。很符合較符合較不符合很不符合22、考試時,即使不熱,我也會渾身出汗。很符合較符合較不符合很不符合23、考試時,我會緊張得手發(fā)僵或發(fā)抖,連書寫都很困難。很符合較符合較不符合很不符合24、考試時,我經(jīng)常會看錯題目。很符合較符合較不符合很不符合25、進(jìn)行重要的考試時,頭就會痛。很符合較符合較不符合很不符合26、如果發(fā)現(xiàn)剩余的時間已來不及做完全部的考題時,我會急得手足無措、渾身大汗。很符合較符合較不符合很不符合27、我擔(dān)心如果我考得不理想,家長或教師會嚴(yán)厲指責(zé)我。很符合較符合較不符合很不符合28、考試后,發(fā)現(xiàn)原本自己懂得的題卻沒答對,我會感到十分沮喪。很符合較符合較不符合很不符合29、有幾次重要的考試之后,我腹瀉了。很符合較符合較不符合很不符合30、我對考試十分厭煩。很符合較符合較不符合很不符合31、只要考試不記成績,我就會喜歡考試。很符合較符合較不符合很不符合32、考試不應(yīng)當(dāng)像現(xiàn)在這樣在緊張的狀態(tài)下進(jìn)行。很符合較符合較不符合很不符合33、不進(jìn)行考試,我能學(xué)到更多知識。很符合較符合較不符合很不符合評定方法及標(biāo)準(zhǔn):將各題所得分相加,得出總分。1、鎮(zhèn)定(得分為0—12分),說明你一般來說能以較輕松的態(tài)度對待考試。若分值很低,說明其對考試毫不在乎。2、輕度焦慮(得分為25—49分),說明你面臨考試時有點惶恐不安,但仍屬正常范圍。輕度焦慮有助于考試成績的提高。3、中度焦慮(得分為50—74分),說明你面臨考試時心情過于激動,焦慮感過高,難以考出實際水平,并對身心
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