晨跑的心得體會20225篇VIP

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晨跑的心得體會2022篇1

天空一碧如洗，暖和的陽光穿梭于微隙的氣息，把漂浮著輕紗般薄霧的林蔭照得通亮。舒倘，漫長。樹木的香味，充滿在春日，把天地間一切空虛盈滿，陽光下，是一道纖絕的塵陌，呢喃著天真，充盈著那抹曾經(jīng)深不行測的孤清而飄逸的影?！边@是我們最終一次晨跑的情景。

時間飛逝，斗轉(zhuǎn)星移，將近一個月的晨跑就這樣結(jié)束了?；叵肫鹨粋€月前，那時的我們目光惺忪，聚居在籃球場前心中或多或少還在為這樣的支配打攪了一夜的清夢而埋怨。拖著“假性疲乏”的步伐漫不經(jīng)心地繞球場跑了幾圈。就這樣這一次、其次次……

不經(jīng)意間一周的時間過去了，晨跑漸漸成了習(xí)慣，當(dāng)我們開頭習(xí)慣這種習(xí)慣后，大家的目光變得生動起來。無論是對將來的期許，還是對現(xiàn)實(shí)的滿意，都溶成一股自信的力氣，注入我們的步伐中，讓我們的每一步堅(jiān)決起來?；@球場也成了一群原本生疏的我們團(tuán)聚的地方。在這里我們一起做著嬉戲、一起晨跑、一起為同一個幻想而奮斗……。此時的我們所關(guān)注的不單單只是晨跑，而是跑好；我們所追求的也不知是一個結(jié)果，而是一種境界，一種享受。最終一次晨跑，每個組都出了一個特殊的節(jié)目，也算是對自己一個月來晨跑的一個完善落幕吧。那天我們每個人都笑得很快樂，但同時我們心中是不舍是難受的。一個月以來，我們之間已結(jié)下了深厚的友情，好不簡單我們不再生疏就要分開。我也早把自己當(dāng)作一名真正的“陽光人”了，并時刻記著它的精神。

到此，我想最終無論結(jié)果如何都不重要了吧，至少這一個月我熟悉了很多新的伙伴，學(xué)會了許多東西。感謝陽光，讓我遇到了你。

晨跑的心得體會2022篇2

俗話說：“堅(jiān)持就是成功”。以前我認(rèn)為堅(jiān)持是毫無意義的，只要你本事高強(qiáng)，又怎么需要堅(jiān)持呢？可那一次，我深刻體會到了堅(jiān)持所帶給我的力氣。

一次體育課上，體育老師對我們說：“今日，我們練習(xí)一下長跑，男生女生都各加一圈，女生5圈，男生6圈?！薄疤靺龋∥以趺纯赡芘艿孟聛?，以前練習(xí)4圈的時候，我每次都非常吃力，弄得氣喘吁吁的。今日竟然要跑5圈，1000米??！”我在心中為自己捏了一把汗。突然刮起了大風(fēng)，今日立冬了。仿佛就連冬風(fēng)也為我的遭受感到憐憫。

做完預(yù)備工作后，見男生們一個個吃力的跑完了6圈后。我不禁更加緊急，立刻我感覺心跳加速，胸腔中仿佛有一只小鹿在亂竄。還沒跑呢，我的體力仿佛就已經(jīng)耗盡了，腿都不足以支撐我的站立。我的緊急心情還未安靜下來，老師便讓我們進(jìn)入了跑道。

等待老師哨聲是，我緊急地感受著自己的心跳：“撲通，撲通！”只聽老師一聲哨響，我來不及想，便沖了出去。

前三圈還好，究竟每天晨跑也不是白練的，可后兩圈時，全身都出汗了，后背的衣服已經(jīng)濕透，豆大的汗滴從頭上冒出，劃過我的臉頰。腿像灌了鉛一樣沉，我多想休息一下，哪怕一分鐘也好。但是一想到一停下來就會掉隊(duì)，而且別人沒有停，為什么我要停，再說男生都跑了6圈，我才跑到第4圈，莫非就要停嗎？這時風(fēng)在耳邊呼呼直響，像是同學(xué)的加油聲，又像是老師的督促聲，我便更是不敢停下來了。

我咬緊牙關(guān)，抖擻精神，雖然跑得慢，但我沒有停下來，我堅(jiān)持著。我在心中不停地給自己打氣：加油！__，信任自己，你肯定可以的，只剩下最終200米了，加油，開頭沖刺。

也許是跑久了，腿沒有知覺了吧！當(dāng)我觀察有幾名女生已經(jīng)快到終點(diǎn)時，我飛奔了起來，在心中想：我肯定不能輸，加油，超過她們。冬風(fēng)吹得跟猛烈了，我乘著心中的盼望，向終點(diǎn)奔去。

最終，我到了終點(diǎn)，進(jìn)入了女生的前五名，我想假如不是堅(jiān)決的意志和鍥而不舍的堅(jiān)持，我不行能勝利。

每個人都不是完善的，但他們的人生，有的精彩無比，有的平淡無奇?；蛟S，他們的不同就是在遇到逆境，誰能堅(jiān)持到最終。由于人生，因堅(jiān)持而精彩。

晨跑的心得體會2022篇3

現(xiàn)在流行這樣一句話：“請人吃飯不如請人流汗。”隨著國民經(jīng)濟(jì)水平的提高，大家開頭追求一些高質(zhì)量的生活方式，同時也開頭重視自身的健康狀況。越來越多的人開頭熬煉健身，而熬煉的最常見方式就是晨跑。晨跑指的是早晨以跑步為主的進(jìn)行身體熬煉的一種運(yùn)動方式，而堅(jiān)持晨跑可以增加體質(zhì)、提高免疫力、改善精神狀態(tài)。

村上春樹就是這一個晨跑愛好者，他在《當(dāng)我談跑步時，我談些什么》一書中敘述他在長達(dá)四分之一個世紀(jì)里，日日都堅(jiān)持跑步，各色各樣的思緒從心底涌起。。。。。。書中提到有一次他跑馬拉松時，在他氣喘吁吁累得不行之時，邊上開車伴隨他的雜志編輯不停地給他加油，他當(dāng)時的想法就是你動動嘴皮子當(dāng)然簡單了。堅(jiān)持是一件上下嘴皮一碰就能夠說出來，但是實(shí)際做起來卻是很難的事情，每天起來都想找各種各樣的'理由讓自己能夠重新回到被窩?；蛟S，我真應(yīng)當(dāng)感謝我高中兩年的體育訓(xùn)練，正是由于這兩年我被迫早起，讓現(xiàn)在的我能夠在鬧鐘響后就起床，腦子里沒有懶床的想法——只是長期的早起讓我養(yǎng)成習(xí)慣。

對于我這樣特別專業(yè)的高校生來說，晨跑是一件很輕松很簡潔的事情，但絕大多數(shù)高校生他們聽到晨跑就會不自主的產(chǎn)生抵觸心理。其實(shí)對于高校生來說晨跑最大的作用并不在于熬煉身體，更多的是為了熬煉大家的意志力，同時使大家能夠養(yǎng)成一個好的作息習(xí)慣。最近青年報對北京的高校生做了一次大型調(diào)查報告，有近75%的高校生閑暇時間用于上網(wǎng)，而僅有27。17%的高校生會選擇熬煉，并且許多人都沒有一個良好的作息習(xí)慣。一個好的作息習(xí)慣會讓你做事的時候事半功倍，由于好的作息習(xí)慣會讓你有充足的體力、糊涂的頭腦。晨跑可以養(yǎng)成早睡早起的作息習(xí)慣，晨跑時間久后你就會在運(yùn)動后發(fā)覺，自己不再是那樣的難過，而是會覺得心情安靜，一切都變得清爽美妙。

這段時間的晨跑，我發(fā)覺班上的同學(xué)樂觀性很強(qiáng)，大家對于晨跑并沒有太大的抗拒感，來了田徑場后不需要督促，大家都會自覺的跑上幾圈，人數(shù)漸漸的定了下來，來的人也越來越熟識，大家之間的溝通也越來越多，這是一件有意義的事，我們來自不同的系別彼此開頭并不相識，但是通過晨跑我們已經(jīng)成為了伴侶，由此可見，晨跑是一件值得提倡的事情。

陽臺養(yǎng)的盆栽，每一天看好像沒有什么變化，但是時間一長你就會發(fā)覺它又長高、變綠了一些。晨跑也是需要一個長期的發(fā)酵過程，大家漸漸的會有更多的感受，當(dāng)它成為一種習(xí)慣的時候，你就會發(fā)覺那并不是一件苦痛的事情，更可以在其中獲得樂趣或是力氣。

晨跑的心得體會2022篇4

晨跑心得秋天帶著落葉的聲音來了，早晨像露珠一樣新奇。天空發(fā)出嚴(yán)厲的光輝，澄清又縹緲，使人想聽見一陣高飛的云雀的唱歌，正如望著碧海想著見一片白帆。而我們在這樣的早晨中進(jìn)行著一每天的陽光晨跑，用清爽的空氣喚醒我們昏昏欲睡的靈魂，在曲折的路上練成強(qiáng)健的體魄。隨著天氣的漸漸寒冷，呼出的二氧化碳也變成的白色。我們在被窩里掙扎掙扎，最終不情愿的起床，在幾分鐘內(nèi)梳洗奔向集合地點(diǎn)，開頭一天的新生活。

李贄說過：“物不經(jīng)熬煉，終難成器?！苯?jīng)過時間的推移，雖然心中也在祈禱晨跑的日子快點(diǎn)過去，但熬煉也開頭習(xí)以為常，而我在晨跑中也學(xué)習(xí)到了許多東西，它折射出更多的待人處事方法。

第一、守時是立業(yè)之本。

我學(xué)會了要守時，我能每天按時到地點(diǎn)集合。我認(rèn)為守時是特別重要的，它是一種誠信。守時就是遵守承諾，按時到達(dá)要去的地方，沒有例外，沒有借口，任何時候都得做到。即便我由于特別緣由不得不失約，也應(yīng)當(dāng)提前打電話通知對方，向?qū)Ψ奖硎疚业那敢?。這不是一件小事，它代表了你的素養(yǎng)和做人的態(tài)度。假如我對別人的時間不表示敬重，我也不能期望別人會敬重我的時間。這也為我以后工作奠定好了基礎(chǔ)，讓我知道守時的重要性。

其次、良好的秩序是一切美妙事物的基礎(chǔ)。

我學(xué)會了遵守秩序，在晨跑中保持隊(duì)列的整齊是給人好形象的最直接方法。別人會知道我們這個團(tuán)隊(duì)是仔細(xì)、團(tuán)結(jié)、井然有序的。馬克吐溫說過：“你掙得了安適的睡眠，你就會睡得好;你掙得了很好的胃口，你吃飯就會吃得很香。這兒的情形和人間是一樣的——你得規(guī)法規(guī)矩，老狡猾實(shí)地掙一樣?xùn)|西，然后才能享受它。你決不能先享受，然后才來掙得?！彼噪m說我們不能規(guī)法規(guī)矩、按部就班的像機(jī)器一樣生活，但也要遵守肯定的法規(guī)秩序，才能獲得更多。

第三、團(tuán)結(jié)，我學(xué)會了團(tuán)結(jié)，

它是幾種情感聚集在一起而產(chǎn)生的一種事物，要想團(tuán)結(jié)，不需志同道合，只要每個人都用真誠去面對這個集體的每一個人，學(xué)會虛心，學(xué)會傾聽，學(xué)會冷靜，在必要的時候讓步，風(fēng)雨同舟，同甘共苦，有福同享，有難同當(dāng)。在晨跑中，我們預(yù)備干事之間也慢慢熟識，感情也開頭漸漸的升溫。這對辦公室將來的進(jìn)展是有最大的好處的，我們可以共同為辦公室努力。

第四、堅(jiān)持，是一種態(tài)度，是大家必有而又難得珍存的一種態(tài)度。

因此，堅(jiān)持也需堅(jiān)持。我學(xué)會了堅(jiān)持，不在半路退縮，不半途而廢。測驗(yàn)一個人是否有真才實(shí)力，最牢靠的方法，就是看他在事業(yè)同他相悖時、命運(yùn)同他作對時、親朋好友都勸他放手時、笑他不識時務(wù)時，能否堅(jiān)持他所堅(jiān)持的，并持續(xù)他的意志力。失敗者，就是他們并不知道自己已經(jīng)多么接近勝利，卻放棄了努力。唯有通過這些考驗(yàn)，甜蜜的果實(shí)，才是屬于能夠長久努力的人。雖然陽光晨跑早已過去，但那些情景依舊歷歷在目。晨跑活動開啟了我的高校生活，讓我陽光對待每一天，更讓我學(xué)會了更多寶貴的東西。故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。

晨跑的心得體會2022篇5

我的爸爸每天都堅(jiān)持晨跑，他還常常給我講長跑時的見聞。比如：在哪里能聽到鳥兒悅耳的歌聲，在哪里能見到野鴨，在哪里能感受到風(fēng)的力氣……爸爸講的故事讓我布滿了奇怪，我下定決心，來一場“說跑就跑”的親身體驗(yàn)。

早上，天剛蒙蒙亮，爸爸就幫我整理好保暖的衣服。晨練開頭了，爸爸跑在前面，我滑著滑板緊緊跟在他的身后。大約過了非常鐘，山坡上果真?zhèn)鱽砹藙勇爯偠镍B叫聲。在安靜的黎明，聲音顯得非常悅耳。轉(zhuǎn)過了這個山頭，我們來到一片楊樹林遮擋的河段，河岸的兩邊長滿了茂密的雜草，爸爸說，這里就是野鴨常常出沒的地方。我們停在路邊，悄悄地觀看著。我們很快發(fā)覺了野鴨的蹤跡，有一只小野鴨每間隔一小段時間就會“嘎嘎嘎”地叫幾聲，只見它一會兒著急地四處轉(zhuǎn)圈，好像在查找著什么，一會兒又靜止在水面上一動也不動，似乎一塊露出水面的石頭。就在這時，天空中飛來了一只成年野鴨，它在距離小野鴨上游不遠(yuǎn)處垂直沖向河面，在將要入水的瞬間張開翅膀，平穩(wěn)地降落在了河面上，順著水流游向小野鴨。我猜想它肯定是鴨媽媽。我和爸爸連續(xù)前行，來到一處河流轉(zhuǎn)彎處，大路也在這里轉(zhuǎn)了一個急轉(zhuǎn)彎，風(fēng)延著山坡和河岸匯合在大路上。這里涼風(fēng)習(xí)習(xí)，空氣清爽，讓我想起了賀知章的《詠柳》，“碧玉妝成一樹高，萬條垂下綠絲絳。不知綠葉誰裁出，二月春風(fēng)似剪刀?！彼脑?，春回大地，萬物復(fù)蘇，處處都是生氣勃勃的景象。

爸爸說：“我們的國家在加快經(jīng)濟(jì)建設(shè)的同時，更加注意對環(huán)境生態(tài)的愛護(hù)。環(huán)境是人類