《不抱怨的世界》的演講稿四篇

第9頁共9頁《不抱怨的世界》的演講稿四篇《不抱怨的世界》的演講稿四篇《不抱怨的世界》演講稿1尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、評(píng)委、來賓朋友們大家好!今天我推薦的讀書是一本心靈勵(lì)志書《不抱怨的世界》,作者是美國的威爾?鮑溫。威爾?鮑溫被譽(yù)為美國歷史上最著名的心靈導(dǎo)師之一。它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。我之所以推薦這本書主要是因?yàn)樗茖W(xué)地運(yùn)用了心理學(xué)知識(shí)，并且對(duì)我自己的幫助非常大，尤其是在情緒控制和心態(tài)調(diào)整方面。本書作者發(fā)起了一項(xiàng)“不抱怨”活動(dòng)，邀請(qǐng)大家努力做到連續(xù)二十一天都不抱怨、不批評(píng)、不講閑話，他請(qǐng)參加者把手環(huán)戴到自己手上，一發(fā)現(xiàn)自己產(chǎn)生抱怨，就把手環(huán)取下來，換到另外一只手，并重新計(jì)算天數(shù)。直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。講到這兒，可能有人要問了，為什么是21天呢?我們過的不是我們想要的生活。然而，形成抱怨的原因是什么，我們?yōu)楹螘?huì)抱怨，我們以為抱怨能帶來什么好處，抱怨是如何破壞我們的生活，而我們又要怎樣讓自己和周遭的人停頓抱怨，為什么我們過不上我們想要的生活?這些問題是威爾?鮑溫在《不抱怨的世界》這本書及他發(fā)起的“二十一天不抱怨運(yùn)動(dòng)”中要答復(fù)的。鮑溫認(rèn)為，我們之所以會(huì)抱怨，就和我們做任何事情的理由一樣：我們發(fā)覺到抱怨會(huì)帶來好處。比方說，人們可能會(huì)抱怨自己的身體安康，卻不是因?yàn)檎娴挠X得生病，而是‘病人的角色’能獲取別人的同情。聯(lián)想到自己也常常對(duì)著朋友抱怨，仔細(xì)考慮起來，我想不是僅僅為了發(fā)泄那么簡單，恰恰是朋友們給予的同情、關(guān)心才是我最想要的，也正是這些因素導(dǎo)致抱怨已經(jīng)成為一種我無法覺察的習(xí)慣了。然而抱怨的行為也是雙刃劍，常年抱怨的人，最后可能被周圍的人們放逐，因?yàn)樗麄儼l(fā)現(xiàn)自己的能量被這個(gè)抱怨者榨干了?，F(xiàn)實(shí)生活里，有太多值得抱怨的人和事，所以我們周圍的抱怨聲不絕于耳?？墒?，抱怨能解決問題嗎?抱怨能使你擺脫現(xiàn)狀嗎?抱怨能使你的一切不滿意、不如意消失嗎?先不要急著辯駁，讓我們一起來聽聽這個(gè)故事吧!一次，一頭老驢掉進(jìn)了一個(gè)廢棄的陷阱里，很深，根本爬不上去。主人也懶得去救沒多大用途的老驢，就任其自生自滅了。老驢一開場也放棄了求生的念頭。它掉進(jìn)陷阱后，每天還不斷地有人往這里面倒垃圾。最初老驢很生氣，成天抱怨，自己倒霉掉進(jìn)了陷阱，主人也不要它，就算死也不讓它死舒適點(diǎn)兒，每天還有那么多垃圾從頭上扔下來。可是有一天，老驢開場積極思維，并決定改變它的態(tài)度，它每天都從垃圾中找到能維持自己生命的殘菜剩飯，把“無用”的垃圾踩在自己腳下，而不是被垃圾所吞沒。終于有一天，老驢重新回到了地面。這頭老驢讓我們看到“不抱怨”的正面影響力與神奇力量。這也可以從生活中很多身殘志不殘的人身上感悟到，他們的精神也同樣鼓勵(lì)著很多命運(yùn)多劫難的人們。這是一本偉大的心靈勵(lì)志書，它改變了無數(shù)人的命運(yùn)!本書作者提出的神奇“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，來的恰是時(shí)候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的，正確的指導(dǎo)我們?cè)鯓幼龅健安槐г埂⒉慌u(píng)、不講閑話”，詳細(xì)到我們生活中細(xì)小的行為，實(shí)現(xiàn)“平和心態(tài)”在自己個(gè)性中的生根，從中我也得到了很多感悟，同大家一起分享：感悟一：從小事做起，只要堅(jiān)持你就能改變你自己。從小事做起，從改變你的語言做起，不要說刺激別人的惡毒的抱怨的話，假如你生氣了，那就把事情說出來，是想澄清事實(shí)，而不是使事情惡化，這樣，大家可以互相理解，化解矛盾。也可以漸漸培養(yǎng)自己的好脾氣，從而不讓自己的情緒毀了人際關(guān)系、毀了工作，誠如書中所說：“改變你的言語，改變你的思維，停頓抱怨，在好事發(fā)生時(shí)表達(dá)感謝，你就能改變自己的人生，也讓所有人的將來更美妙”。感悟二：以感恩的心來生活，生活將充滿陽光。生活中充滿了可抱怨的事，生病、貧窮、爭吵、災(zāi)難、不公等等，假如你整天抱怨，而沒有改變事情的勇氣和準(zhǔn)備，那么對(duì)事情本身是一點(diǎn)好處也沒有的。認(rèn)真對(duì)待所有微缺乏道的小事，并且時(shí)時(shí)感恩。《不抱怨的世界》演講稿2生活中免不了有挫折，會(huì)產(chǎn)生對(duì)一些事情的不滿，你要注意了，你已經(jīng)開場抱怨了。假如不停頓，你將會(huì)怨天，怨地，怨別人，怨命運(yùn)。厭惡各種對(duì)于你的問題，包括別人對(duì)你的抱怨，假如這樣，我們將生存在一個(gè)滿是抱怨的世界中Whatshouldwedo?當(dāng)我讀到這篇《不抱怨的世界》是我突然明白一切的根本取決于自己。在沒讀到這本書之前，我們并不是未意識(shí)到這一點(diǎn)，只是因?yàn)椴辉敢饷鎸?duì)缺點(diǎn)，導(dǎo)致我們的寧愿不面對(duì)也不成認(rèn)，不愿積極的做出行動(dòng)。因?yàn)槲覀儾辉敢庹曃覀兊娜秉c(diǎn)。在書中有一個(gè)小故事：有兩位建筑工人在吃午飯，其中一人說“呃!肉卷三明治我討厭肉卷三明治?！彼呐笥咽裁丛捯矝]說。隔天兩人又碰面吃午餐，同樣地，第一個(gè)工人翻開便當(dāng)盒往里面看，這次他更火大了，說：“怎么又是肉卷三明治?我痛恨肉卷三明治。我討厭肉卷三明治?！彼耐乱蝗缜叭?，仍然保持沉默。第三天，兩人又要準(zhǔn)備吃午餐，第一個(gè)工人翻開便當(dāng)盒，又大叫起來：“我受夠了!日復(fù)一日都是一樣的東西!每個(gè)有福的日子都是吃肉卷三明治!我要吃別的東西!”他的朋友想幫點(diǎn)忙，便問他：“你為什么不干脆叫你太太幫你做點(diǎn)別的?”第一個(gè)人滿臉疑惑，答道：“你在講什么啊?我都是自己做午餐?！睂?duì)，這是一個(gè)笑話，因?yàn)檫@文中的前一個(gè)工人很懶，自己吃肉卷三明治是他自己造成的，還要抱怨，真叫人貽笑大方。那么我們?cè)撊绾胃淖?，我認(rèn)為首先就改變你的言語，改變你的思維，那么你就能改變自己的人生但是有些人發(fā)現(xiàn)自己沒法不抱怨，因?yàn)閯e人在抱怨自己時(shí)禁不住會(huì)抱怨幾句，那該怎么辦?其實(shí)書中已經(jīng)把答案告訴了我們，首先讓自己對(duì)任何事樂觀開朗起來，不要讓別人的負(fù)面情緒影響你的內(nèi)心的真實(shí)感情，不要太在意別人的言語，因?yàn)檫@可能會(huì)影響你，讓你容易產(chǎn)生抱怨。而且有時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)你說抱怨的正是那種雞皮蒜毛的小事，從壞一點(diǎn)講根本不值得你去抱怨。其實(shí)這些的本質(zhì)自于自己，在與別人發(fā)生爭執(zhí)時(shí)要將心比心一下，忍受一下，委屈一下，心平氣和地與別人談?wù)?，禮讓別人三分。很多事情其實(shí)看起來總是那么簡單，但不知道人們?yōu)槭裁纯倳?huì)把他們復(fù)雜化。其實(shí)“不抱怨”不就是對(duì)別人多多忍受、理解與溝通，對(duì)自己多多省視、要求、改變，難道不是嗎?很多時(shí)候，我們會(huì)感到不快樂，會(huì)抱怨，是由于我們要求太多卻無法實(shí)現(xiàn);很多時(shí)候，我們會(huì)絕望，因?yàn)槲覀兛偘粗约旱脑O(shè)想臆造客觀世界，最終才發(fā)現(xiàn)原來事實(shí)不是我們所想的。其實(shí)想要快樂是比擬容易的，那就是珍惜眼前的便可;想要滿足是異常容易的，那就是用積極的平常心去承受現(xiàn)實(shí)罷了?！恫槐г沟氖澜纭费葜v稿3美國史上最著名的心靈導(dǎo)師之一威爾·鮑溫，發(fā)起了一項(xiàng)“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一發(fā)覺自己抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直到這手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。不到一年，全世界就有80個(gè)國家600萬人熱烈參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)為自己創(chuàng)造完美妙的生活，讓這個(gè)世界充滿平靜喜悅?；盍λ纳涞恼媪α俊６阋部梢猿蔀槠渲幸环葑樱魃献鲜汁h(huán)，承受21天的挑戰(zhàn)，為自己創(chuàng)造心想事成的無怨人生。這是我在《不抱怨的世界》這本書中看到的，當(dāng)時(shí)我看了這本感覺很郁悶，因?yàn)槲覀兩娴氖澜绠?dāng)中充滿了抱怨，當(dāng)然我相信每個(gè)人都非常的討厭抱怨，但是這個(gè)就跟人們的七情六欲。喜怒哀樂差不多，勢不可磨滅的，不抱怨的世界是什么樣子的，這個(gè)貌似離我們很遙遠(yuǎn)，因?yàn)楸г共粌H會(huì)針對(duì)人，也會(huì)針對(duì)不同生活情境不同事物，表示我們的不滿，假如找不到人傾聽我們的抱怨我們就會(huì)在腦海里抱怨給自己聽?！恫槐г沟氖澜纭纷髡咛岢鲞@一項(xiàng)神奇的“不抱怨”運(yùn)動(dòng)正是我們當(dāng)代的人們需要的，我們應(yīng)該學(xué)習(xí)接納自己，抱怨別人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成懇求，抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍г罐D(zhuǎn)成祈禱，這樣人的生活會(huì)有想象不到的.轉(zhuǎn)變。人的人生也會(huì)更圓滿、和諧。在看這本書之前我從來就沒有想過生活中關(guān)于抱怨的問題，沒有仔細(xì)想過原因。過程，因?yàn)樵谖覀儺?dāng)代社會(huì)抱怨在生活當(dāng)中是理所當(dāng)然會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象，沒有從不抱怨，我相信就算是“圣人”也不可能做到不抱怨，鮑溫認(rèn)為，我們之所以會(huì)抱怨，就和我們做的任何事情理由一樣，我們發(fā)覺到抱怨會(huì)帶來好處，比方說：抱怨自己的身體安康，抱怨自己在工作中為什么會(huì)出錯(cuò)等。這些都是都是能讓自己獲得附帶的好處，在我們的抱怨中，我們也對(duì)世界傳遞我們也是受害者的訊息，而這樣做的話，只會(huì)帶來更多的受害者，而不是減少受害者。從如今起，我們應(yīng)當(dāng)做一個(gè)積極的人，談自己想得到的東西，而不是抱怨不喜歡的事物。談自己在一件事上得到了什么，而不是去抱怨為什么要去做一件事，這樣我相信大家都會(huì)變得更加美妙，和諧。《不抱怨的世界》演講稿4這個(gè)世界上有兩種人，一種感謝命運(yùn)的恩賜，他們哭著降生，笑著離去;一種抱怨生活的不如意，他們苦著臉來，苦著臉走。我們稱前一種為智者，后一種為俗人，孰優(yōu)孰劣，一看便知。抱怨是苦惱的催化劑，它讓你的眼界日益狹隘，使你看不到生活的好，只知羨慕別人，橫生嫉妒與恨意，這是惡意的發(fā)端。然而子非魚，安知魚之樂，子非人，自然不知人之苦，就好似材料中的農(nóng)民，他挑來揀去，最后竟發(fā)現(xiàn)自己的費(fèi)事是最少的。因此我們渴望一個(gè)不抱怨的世界。不抱怨的世界，始于認(rèn)識(shí)到自己的好，只有認(rèn)為自己幸福的人才不會(huì)拿自己的不幸與別人的幸福作比，也才不會(huì)感到絕望橫生抱怨，陳歐在廣告詞里說：“你只聞到我的香水，卻沒看到我的汗水?！蔽幢貏e人的光鮮都可以比擬。沈括在幼時(shí)記趣中提到，觀察蚊蟲飛舞，“私擬作群鶴舞空”，最終得到物外之趣。從生活瑣事中體悟出樂趣，才能感受到生活的美妙;平白執(zhí)著于一點(diǎn)污跡，只能徒增煩惱。正如司馬遷所說：“不以一眚掩大德?！辈槐г沟氖澜纾谥愠返钠胶托膽B(tài)開展。林語堂評(píng)論生活時(shí)說：“生活像個(gè)笑語，有時(shí)笑笑別人，有時(shí)給別人笑笑?！边@是多么平和的心態(tài)!只有享受到生活的樂趣，保持平和的心態(tài)才能得到穩(wěn)穩(wěn)的幸福。齊如山老人享受生活，心境自然，才能將生活融入到創(chuàng)作中去，開展國劇藝術(shù)。不抱怨的世界，存在于對(duì)生活常抱考慮的人那里。笛卡爾說：“我思故我在。”常?？紤]，是激發(fā)對(duì)生