心理危機(jī)干預(yù)實(shí)施措施范文四篇

第心理危機(jī)干預(yù)實(shí)施措施范文四篇 心理危機(jī)干預(yù)實(shí)施措施1

為了提高學(xué)生的心理素質(zhì)，有效預(yù)防、及時(shí)控制和消除學(xué)生的嚴(yán)重心理問(wèn)題由此引發(fā)的自傷或傷害他人等嚴(yán)重事件，并且維護(hù)學(xué)校的生活、學(xué)習(xí)秩序，從而建立和諧校園?，F(xiàn)制定我校校園心理危機(jī)干預(yù)應(yīng)急預(yù)案。

一、具體目的：

1、通過(guò)心理危機(jī)教育和宣傳，加強(qiáng)學(xué)生對(duì)危機(jī)的了解與認(rèn)知，提高學(xué)生承受挫折的能力，為應(yīng)對(duì)危機(jī)做好準(zhǔn)備。2、通過(guò)心理咨詢等支持性干預(yù)，協(xié)助處于危機(jī)中的學(xué)生把握現(xiàn)狀，重新認(rèn)識(shí)危機(jī)事件，盡快恢復(fù)心理平衡，順利度過(guò)危機(jī)，并掌握有效的危機(jī)應(yīng)對(duì)策略。3、通過(guò)提供適時(shí)的介入幫助防止自傷、自殺或攻擊行為等過(guò)激行為。4、通過(guò)構(gòu)建心理危機(jī)干預(yù)體系，做到心理困擾早期預(yù)防、早期發(fā)現(xiàn)、早期診斷、早期應(yīng)對(duì)，減少和盡量避免危機(jī)對(duì)學(xué)校正常工作的影響。5、通過(guò)積極創(chuàng)設(shè)良好的校園環(huán)境，為學(xué)生成長(zhǎng)營(yíng)造健康氛圍，努力提高學(xué)生的心理健康水平，優(yōu)化心理品質(zhì)。

二、干預(yù)原則

1、預(yù)防為主；2、及時(shí)預(yù)警；3、協(xié)調(diào)有序；4、反饋?zhàn)粉櫋?/p>

三、干預(yù)對(duì)象

心理危機(jī)干預(yù)的對(duì)象是我校在讀的存在心理或行為異常的學(xué)生。具體包括：1、通過(guò)心理健康測(cè)評(píng)篩查出來(lái)的需要關(guān)注的重點(diǎn)學(xué)生；2、遭遇重大事件而出現(xiàn)心理或行為異常的學(xué)生；3、患有嚴(yán)重心理疾病的學(xué)生；4、有自殺傾向或既往有自殺未遂史或家族中有自殺者的學(xué)生；5、因嚴(yán)重生理疾病而導(dǎo)致心理痛苦的學(xué)生；6、由于身邊的同學(xué)出現(xiàn)個(gè)體危機(jī)狀況而受到影響，產(chǎn)生恐慌、擔(dān)心、焦慮不安的學(xué)生；7、其他有情緒困擾、行為異常的學(xué)生。尤其要關(guān)注上述多種特征并存的學(xué)生，其心理危機(jī)程度更嚴(yán)重，應(yīng)成為重點(diǎn)干預(yù)的對(duì)象。

四、心理危機(jī)干預(yù)組成人員：

主管領(lǐng)導(dǎo)、班主任、心理輔導(dǎo)老師、校保安人員等。

五、心理危機(jī)干預(yù)工作分工：

1、主管領(lǐng)導(dǎo)全面組織協(xié)調(diào)指揮。2、班主任了解信息、通知家長(zhǎng)、穩(wěn)定班級(jí)。3、心理輔導(dǎo)老師現(xiàn)場(chǎng)疏導(dǎo)、干預(yù)，避免極端心理行為。4、校保安人員維持秩序。5、干預(yù)結(jié)束后觀察和隨訪。

六、心理危機(jī)干預(yù)的程序：

1、心理危機(jī)發(fā)生后，班主任應(yīng)在第一時(shí)間通知主管領(lǐng)導(dǎo)。2、主管領(lǐng)導(dǎo)通知心理輔導(dǎo)老師等相關(guān)人員到達(dá)現(xiàn)常3、按照分工迅速展開(kāi)工作。

七、心理危機(jī)干預(yù)的注意事項(xiàng)：

1、危機(jī)瞬間發(fā)生，決策很重要，所有成員應(yīng)絕對(duì)服從領(lǐng)導(dǎo)安排，避免拖延導(dǎo)致不良后果。2、危機(jī)就意味風(fēng)險(xiǎn)，所有成員不能因干預(yù)無(wú)效而自責(zé)、內(nèi)疚，要意識(shí)到干預(yù)的有限性。

心理危機(jī)干預(yù)實(shí)施措施2

為了提高學(xué)生的心理素質(zhì)，有效預(yù)防、及時(shí)控制和消除學(xué)生的嚴(yán)重心理問(wèn)題以及由此可能引發(fā)的自傷或傷害他人等嚴(yán)重事件，保障我院學(xué)生的心理健康與生命安全，維護(hù)正常的校園生活秩序，保持學(xué)校的穩(wěn)定，特制定本預(yù)案。

一、心理危機(jī)干預(yù)的對(duì)象

（一）心理危機(jī)與心理危機(jī)干預(yù)心理危機(jī)是指?jìng)€(gè)體運(yùn)用尋常方式不能應(yīng)對(duì)或處理目前所遇到的內(nèi)外部應(yīng)激而陷入極度的焦慮、抑郁、甚至失去控制、不能自拔的狀態(tài)。確定對(duì)象存在心理危機(jī)一般指對(duì)象存在具有重大影響的生活事件或剛剛經(jīng)歷重大突發(fā)事件，情緒劇烈波動(dòng)或認(rèn)知、軀體、行為方面有較大改變，且用平常解決問(wèn)題的方法暫時(shí)不能應(yīng)對(duì)或無(wú)法應(yīng)對(duì)眼前的危機(jī)。心理危機(jī)干預(yù)是指對(duì)處在心理危機(jī)下的個(gè)人及與其有密切關(guān)系的人，采取有效的措施，使之能安全度過(guò)危機(jī)，盡快恢復(fù)社會(huì)功能。（二）對(duì)存在下列因素之一的學(xué)生，應(yīng)作為心理危機(jī)干預(yù)的高危個(gè)體予以特別關(guān)注：1、情緒低落抑郁者（超過(guò)半個(gè)月）。2、過(guò)去有過(guò)自殺的企圖或行為者。3、存在諸如失戀、學(xué)業(yè)嚴(yán)重受挫、軀體疾病、家庭變故、人際沖突明顯或突遭重挫者。4、家庭親友中有自殺史或自殺傾向者。5、性格有明顯缺陷者，如孤僻內(nèi)向、與別人缺乏正常的情感交流者。6、有強(qiáng)烈的罪惡感、缺陷感或不安全感者。7、感到社會(huì)支持系統(tǒng)長(zhǎng)期缺乏或喪失者。如父母離異、家庭破裂、親子關(guān)系惡化等。8、有明顯的精神障礙者。9、存在明顯的攻擊性行為或暴力傾向，或其它可能對(duì)自身、他人、社會(huì)造成危害者。10、其他經(jīng)由學(xué)院心理健康教育中心認(rèn)為有必要進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)者。（三）對(duì)發(fā)出下列警示訊號(hào)的學(xué)生，應(yīng)作為心理危機(jī)的重點(diǎn)干預(yù)對(duì)象及時(shí)進(jìn)行危機(jī)評(píng)估與干預(yù)：1、談?wù)撨^(guò)自殺并考慮過(guò)自殺方法，包括在信件、圖畫(huà)或亂涂亂畫(huà)的只言片語(yǔ)中流露死亡的念頭者。2、不明原因突然給同學(xué)、朋友或家人送禮物、請(qǐng)客、賠禮道歉、述說(shuō)告別的話等，其行為明顯改變者。3、情緒突然明顯異常者，如特別煩躁，高度焦慮、恐懼，易感情沖動(dòng)，或情緒異常低落，或情緒突然從低落變?yōu)槠届o，或飲食睡眠受到嚴(yán)重影響等。

二、心理危機(jī)干預(yù)的工作原則

（一）生命第一的原則。發(fā)現(xiàn)危機(jī)情況，立即采取保護(hù)措施，最大限度地保護(hù)學(xué)生的人身安全。（二）親屬參與的原則。實(shí)施心理危機(jī)干預(yù)時(shí)，以最快的速度通知學(xué)生家長(zhǎng)或監(jiān)護(hù)人。（三）全程監(jiān)護(hù)的原則。實(shí)施危機(jī)干預(yù)過(guò)程中，安排專人對(duì)干預(yù)對(duì)象全程監(jiān)護(hù)。（四）分工協(xié)作的原則。實(shí)施危機(jī)干預(yù)過(guò)程中，相關(guān)部門要協(xié)調(diào)配合，履行職責(zé)，積極主動(dòng)地開(kāi)展工作。

三、心理危機(jī)干預(yù)的工作要求

（一）信息暢通。參與危機(jī)干預(yù)的工作人員要做到快速反應(yīng)，確保信息暢通。（二）工作到位。危機(jī)發(fā)生后，學(xué)生輔導(dǎo)員及相關(guān)人員要立即趕赴現(xiàn)場(chǎng)，迅速果斷地采取有效措施。（三）協(xié)調(diào)配合。相關(guān)人員在現(xiàn)場(chǎng)指揮的調(diào)度下，主動(dòng)配合，服從指揮。（四）記錄備案。在危機(jī)處理過(guò)程中，學(xué)生輔導(dǎo)員及相關(guān)人員要做好書(shū)面文字記錄，必要時(shí)做好音像資料的收集，保證資料詳細(xì)完整。責(zé)任追究。（五）責(zé)任追究。對(duì)于因違反工作原則、延誤時(shí)間、知情不報(bào)等造成嚴(yán)重后果的，追究相關(guān)人員責(zé)任。

四、成立心理危機(jī)應(yīng)急處理領(lǐng)導(dǎo)小組

組長(zhǎng)：組員：

五、心理危機(jī)干預(yù)分類措施

（一）對(duì)有嚴(yán)重心理障礙或心理疾病學(xué)生的干預(yù)措施1、各系發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理異常情況信息，必須迅速報(bào)告主管領(lǐng)導(dǎo)和學(xué)院心理健康教育中心，由心理健康教育中心對(duì)學(xué)生的心理健康狀況進(jìn)行評(píng)估和初步的診斷并提出相關(guān)建議。如有必要，可轉(zhuǎn)介到專門的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)一步診斷。2、根據(jù)診斷情況，可進(jìn)行以下幾種處理方式：（1）如果診斷學(xué)生確有心理疾病但尚可在學(xué)校邊學(xué)習(xí)邊治療，應(yīng)立即告知學(xué)生家長(zhǎng)，請(qǐng)家長(zhǎng)到校協(xié)商解決。如家長(zhǎng)希學(xué)生休學(xué)專心治療，則學(xué)院配合辦理休學(xué)手續(xù)。如家長(zhǎng)希學(xué)生在校繼續(xù)學(xué)習(xí)，學(xué)院應(yīng)告知學(xué)生可能出現(xiàn)的情況，并請(qǐng)家長(zhǎng)出具相關(guān)書(shū)面說(shuō)明。學(xué)生在校邊學(xué)習(xí)邊治療期間，學(xué)院應(yīng)密切注意學(xué)生心態(tài)，關(guān)注學(xué)生動(dòng)向，指派學(xué)生骨干給予關(guān)心，并及時(shí)與心理健康教育中心溝通情況，及時(shí)提供心理輔導(dǎo)，同時(shí)與學(xué)生家長(zhǎng)保持密切聯(lián)系，共同做好學(xué)生工作。（2）如診斷學(xué)生需配合藥物治療，且不適宜在學(xué)校繼續(xù)學(xué)習(xí)，應(yīng)派專人監(jiān)護(hù)，并立即通知學(xué)生家長(zhǎng)到校將學(xué)生帶回家休養(yǎng)治療，同時(shí)辦理休學(xué)或退學(xué)手續(xù)。（3）如診斷學(xué)生需要住院治療，學(xué)院應(yīng)派專人負(fù)責(zé)，并立即通知學(xué)生家長(zhǎng)。家長(zhǎng)到校后，學(xué)院要與家長(zhǎng)協(xié)商并簽署有關(guān)文字性材料，將學(xué)生送至相關(guān)醫(yī)院治療，并辦理請(qǐng)假、休學(xué)或退學(xué)等手續(xù)。如學(xué)生家長(zhǎng)不同意送學(xué)校對(duì)口醫(yī)院要求回家治療，應(yīng)同意并及時(shí)辦理相關(guān)手續(xù)。未經(jīng)學(xué)生家長(zhǎng)同意，將學(xué)生送到醫(yī)院要慎重，以免發(fā)生糾紛。（二）對(duì)有自殺意念學(xué)生的干預(yù)措施各級(jí)學(xué)生心理異常檢測(cè)網(wǎng)絡(luò)一旦發(fā)現(xiàn)或知曉學(xué)生有自殺傾向（學(xué)生近期有實(shí)施自殺的想法和念頭），應(yīng)立即向?qū)W生心理危機(jī)應(yīng)急處理領(lǐng)導(dǎo)小組報(bào)告，并采取以下措施：1、由學(xué)院分管學(xué)生工作領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)，成立監(jiān)護(hù)小組，在“學(xué)生心理危機(jī)應(yīng)急處理領(lǐng)導(dǎo)小組”指導(dǎo)下，將有自殺意念的學(xué)生轉(zhuǎn)移到安全地點(diǎn)，組織學(xué)生輔導(dǎo)員和監(jiān)護(hù)小組對(duì)其實(shí)行24小時(shí)監(jiān)護(hù)。2、立即通知有自殺傾向?qū)W生的家長(zhǎng)盡快趕到學(xué)校，雙方共同協(xié)商解決。注意不要告知學(xué)生校方已通知家長(zhǎng)，并要求家長(zhǎng)也不要告知學(xué)生，以免激發(fā)或加重所干預(yù)學(xué)生的自殺意念。3、立即向上級(jí)主管部門報(bào)告，向?qū)W院心理健康教育中心報(bào)告，經(jīng)中心評(píng)估，如診斷有自殺意念的學(xué)生需立即住院治療，學(xué)院與家長(zhǎng)協(xié)商并要求家長(zhǎng)出具書(shū)面同意意見(jiàn)，由學(xué)生輔導(dǎo)員或監(jiān)護(hù)小組負(fù)責(zé)將學(xué)生送到對(duì)口醫(yī)院治療，同時(shí)辦理請(qǐng)假、休學(xué)或退學(xué)等相關(guān)手續(xù)。如學(xué)生家長(zhǎng)不同意到學(xué)校對(duì)口醫(yī)院治療、要求回家治療，學(xué)院在督促學(xué)生家長(zhǎng)辦理有關(guān)手續(xù)以后，方可同意將有自殺意念的學(xué)生帶回家治療。4、如診斷有自殺意念學(xué)生需回家休養(yǎng)治療，其所在系應(yīng)立即通知學(xué)生家長(zhǎng)將其帶回家休養(yǎng)治療并辦理相關(guān)手續(xù)。相關(guān)手續(xù)一旦辦理完畢，學(xué)院不得讓有自殺意念的學(xué)生繼續(xù)留在學(xué)校，以免影響其心理康復(fù)或發(fā)生意外。（三）對(duì)已經(jīng)實(shí)施自殺行為學(xué)生的干預(yù)措施1、對(duì)已經(jīng)實(shí)施自殺行為的學(xué)生，要立即送到最近的急診室或校醫(yī)院，由急診室或校醫(yī)院負(fù)責(zé)實(shí)施緊急救治或轉(zhuǎn)到其它醫(yī)院救治，情況緊急也可直接撥打120。同時(shí)，立即向?qū)W工部、心理健康教育中心報(bào)告情況。2、及時(shí)向?qū)W校保衛(wèi)處或公安部門報(bào)告，由保衛(wèi)處或公安部門負(fù)責(zé)及時(shí)保護(hù)、勘察、處理現(xiàn)場(chǎng)、防止事態(tài)擴(kuò)散和對(duì)其他學(xué)生的不良刺激，并配合、協(xié)調(diào)有關(guān)部門對(duì)事件的調(diào)查。3、立即通知實(shí)施自殺行為的學(xué)生家長(zhǎng)到校。4、對(duì)于自殺未遂學(xué)生，在其病情穩(wěn)定后由家長(zhǎng)為其辦理休學(xué)或退學(xué)等手續(xù)，將其帶回家休養(yǎng)治療。不得讓其繼續(xù)留在學(xué)校學(xué)習(xí)，以免影響其心理的康復(fù)或發(fā)生意外。5、應(yīng)對(duì)已經(jīng)實(shí)施自殺行為學(xué)生周圍的同學(xué)，尤其是同寢室、同班級(jí)同學(xué)采取相應(yīng)的安撫措施，如有必要可聯(lián)系心理健康教育中心進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)，避免更大范圍的急性心理危機(jī)出現(xiàn)。（四）對(duì)有因心理因素引起的傷害他人意念或行為的學(xué)生的干預(yù)措施1、對(duì)有傷害他人意念的學(xué)生，各系發(fā)現(xiàn)后應(yīng)立即向上級(jí)主管部門報(bào)告，并請(qǐng)保衛(wèi)處配合首先予以控制，并通知有關(guān)部門采取相應(yīng)措施，保護(hù)雙方當(dāng)事人的安全，同時(shí)通知學(xué)生家長(zhǎng)。對(duì)已實(shí)施傷害他人行為的學(xué)生，主要由學(xué)校保衛(wèi)處處理，同時(shí)通知學(xué)生家長(zhǎng)到校。2、各系向?qū)W院心理健康中心報(bào)告，由中心組織專家對(duì)其進(jìn)行心理評(píng)估，確定學(xué)生傷害他人的意念或行為是否主要是由于心理因素造成的。3、如診斷有傷害他人意念或行為的學(xué)生是由心理因素造成并需住院治療，應(yīng)及時(shí)通知家長(zhǎng)到校，請(qǐng)家長(zhǎng)出具書(shū)面意見(jiàn)，由學(xué)生輔導(dǎo)員負(fù)責(zé)將學(xué)生送至學(xué)校對(duì)口的醫(yī)院治療，如學(xué)生家長(zhǎng)不同意到學(xué)校對(duì)口醫(yī)院治療、要求回家治療，則由家長(zhǎng)將其帶回家治療，并及時(shí)辦理休學(xué)或退學(xué)等手續(xù)。4、如診斷有傷害他人意念或行為的學(xué)生是由心理因素造成并需回家休養(yǎng)的，學(xué)院應(yīng)立即通知學(xué)生家長(zhǎng)將其帶回家休養(yǎng)治療并及時(shí)辦理休學(xué)或退學(xué)等手續(xù)。不得讓其繼續(xù)留在學(xué)校學(xué)習(xí)，以免發(fā)生意外。

六、建立心理問(wèn)題學(xué)生愈后鑒定及跟蹤制度

（一）因心理問(wèn)題住院治療或休學(xué)的學(xué)生在申請(qǐng)復(fù)學(xué)時(shí)，要提供精神?？漆t(yī)院鑒定確已康復(fù)、可正常繼續(xù)大學(xué)學(xué)習(xí)的書(shū)面證明，方可辦理復(fù)學(xué)手續(xù)。（二）學(xué)生復(fù)學(xué)后，輔導(dǎo)員要進(jìn)行密切關(guān)注，定期了解其思想、學(xué)習(xí)、生活等方面的情況，并請(qǐng)學(xué)院心理健康教育中心配合學(xué)院進(jìn)行跟蹤和輔導(dǎo)。

心理危機(jī)干預(yù)實(shí)施措施3

生活中災(zāi)難、暴力、事故、意外等創(chuàng)傷性事件時(shí)有發(fā)生，侵害人們的心靈，造成不良后果。在學(xué)校，學(xué)生面對(duì)學(xué)習(xí)壓力、親子關(guān)系、環(huán)境適應(yīng)、人際關(guān)系等諸多問(wèn)題，而青春期的躁動(dòng)和感性使他們處理問(wèn)題容易極端化，同時(shí)四川汶川大地震對(duì)他們的心理傷害，使產(chǎn)生心理危機(jī)的可能性大大增加。因此，心理危機(jī)干預(yù)迫切而重要。針對(duì)高危人群的心理社會(huì)干預(yù)能夠防止或減輕創(chuàng)傷后的不良心理反應(yīng)，避免心理痛苦的長(zhǎng)期化和復(fù)雜化乃至極端化，促進(jìn)創(chuàng)傷性事件的適應(yīng)和心理康復(fù)。這不僅是對(duì)每一個(gè)學(xué)生的人文關(guān)懷，也是構(gòu)建和諧社會(huì)，落實(shí)科學(xué)發(fā)展觀的現(xiàn)實(shí)訴求。為此，特制定南軒中學(xué)心理危機(jī)干預(yù)應(yīng)急方案，以期盡最大努力幫助師生解決面臨的可能心理困境，促進(jìn)南軒中學(xué)心理健康教育的更好發(fā)展。

一、心理危機(jī)干預(yù)的目標(biāo)：

心理危機(jī)處理突發(fā)事件，避免造成更大的傷害。為了解決特定問(wèn)題的過(guò)程中，心理危機(jī)、團(tuán)體或個(gè)人危機(jī)消除，恢復(fù)正常。

二、心理危機(jī)干預(yù)組件成員：

主管領(lǐng)導(dǎo)，班主任、心理教師、學(xué)校醫(yī)生，校園警察、司機(jī)、心理社區(qū)成員等。

三、心理危機(jī)干預(yù)工作分工：

1、主管領(lǐng)導(dǎo)整體組織和協(xié)調(diào)命令。2、班主任理解信息并通知父母，穩(wěn)定的類。3、心理老師現(xiàn)場(chǎng)咨詢、干預(yù)，避免極端的心理行為。4、學(xué)校醫(yī)生現(xiàn)場(chǎng)處理可能身體病人和損傷。5、校園警察維持秩序。6、司機(jī)保證交通。7、心理社區(qū)成員輔助開(kāi)展工作。8、干預(yù)后觀察及隨訪。

四、心理危機(jī)干預(yù)程序：

1、心理危機(jī)發(fā)生時(shí)，班主任和心理社區(qū)成員應(yīng)當(dāng)通知主管領(lǐng)導(dǎo)在第一次。2、主管領(lǐng)導(dǎo)注意心理教師、學(xué)校醫(yī)生，校園警察，司機(jī)和其他相關(guān)人員到達(dá)現(xiàn)場(chǎng)。3、根據(jù)分工迅速擴(kuò)張的工作。

五、心理危機(jī)干預(yù)的注意：

1、危機(jī)時(shí)刻發(fā)生，這個(gè)決定是非常重要的，所有成員應(yīng)該絕對(duì)服從領(lǐng)導(dǎo)的安排，以避免延遲導(dǎo)致不良后果。2、危機(jī)意味著風(fēng)險(xiǎn)，所有成員不能因?yàn)楦深A(yù)無(wú)效和自責(zé)，內(nèi)疚，實(shí)現(xiàn)限制的干預(yù)。

心理危機(jī)干預(yù)實(shí)施措施4中學(xué)生所面臨的心理壓力大多數(shù)是由社會(huì)現(xiàn)實(shí)環(huán)境所造成的，一些人現(xiàn)實(shí)與理想嚴(yán)重背離，從而產(chǎn)生持續(xù)的心理緊張和巨大的心理壓力，導(dǎo)致心身疾病。故此，我們?cè)谙硎墁F(xiàn)代物質(zhì)文明的同時(shí)，要善于消除心理緊張和化解心理壓力，提升精神生活質(zhì)量。

知覺(jué)干預(yù)?！皦毫?疾病模式”是沿著以下脈絡(luò)展開(kāi)的：生活情境→壓力知覺(jué)→情緒喚起→生理喚起→疾病。知覺(jué)干預(yù)通過(guò)作用于“壓力知覺(jué)”這一環(huán)節(jié)，減少我們對(duì)壓力知覺(jué)的反應(yīng)，從而減少不必要的壓力因素。將其運(yùn)用到心理保健上，就是要注重“光明面”，忽略“陰暗面”，從而保持心理平衡。

生理干預(yù)。當(dāng)心理壓力來(lái)臨時(shí)，我們不妨試著讓自已的呼吸慢下來(lái)，連續(xù)、緩慢地做十次深呼吸。深呼吸可使大腦供氧充足，同時(shí)使人心率減慢，情緒穩(wěn)定。

行為干預(yù)。當(dāng)你心情感到煩悶時(shí)，可以停下手中的工作，到陽(yáng)臺(tái)上去聞一聞花香，看一看天上的白云，或者上網(wǎng)沖一