八年級(jí)體育與健康學(xué)科：第三章 技術(shù)與運(yùn)用之乒乓球課件-乒乓球課件-1

乒乓球教學(xué)新城中學(xué)乒乓球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)

從整體上看，突現(xiàn)微巧性、奇妙性、

和靈動(dòng)感在局部上講，具有球小、速度快、旋轉(zhuǎn)強(qiáng)、變化多的特點(diǎn)

乒乓球運(yùn)動(dòng)的起源：最早起源于歐洲的英格蘭，是從網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)中演變過(guò)來(lái)的；英文名稱叫“tabletennis”，是從20世紀(jì)20年代，發(fā)展為一項(xiàng)獨(dú)立的競(jìng)賽項(xiàng)目，具有非常嚴(yán)格的規(guī)則設(shè)定。網(wǎng)球規(guī)則演繹

室內(nèi)的桌上游戲發(fā)展乒乓球運(yùn)動(dòng)

乒乓球運(yùn)動(dòng)發(fā)展中的創(chuàng)新1890年左右，開(kāi)始使用賽璐珞制成的球歐洲全盛時(shí)期，經(jīng)歷了從木板拍到膠皮拍的跨越十九屆錦標(biāo)賽，日本佐藤博治成功地使用了海綿拍1952年，日本隊(duì)創(chuàng)新了長(zhǎng)抽進(jìn)攻型打法，并在世界

大賽中成功運(yùn)用，獲得了驕人的成績(jī)1959年到1969年，中國(guó)隊(duì)創(chuàng)新了近臺(tái)直板快攻打法，

形成了“快”、“準(zhǔn)”、“狠”、“變”的技術(shù)風(fēng)格七十年代，歐洲選手吸取它國(guó)經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合自身特點(diǎn)，創(chuàng)新

發(fā)明了橫板弧圈型打法，融合了中國(guó)的快速進(jìn)攻特點(diǎn)，和

日本的弧圈球技術(shù)，形成了以“兇狠”、“快速”、和“強(qiáng)旋轉(zhuǎn)”

為主的新打法八十年代，中國(guó)選手取“百家之長(zhǎng)”，形成了以發(fā)球搶攻“前三板”為主要得分手段的近臺(tái)快攻打法九十年代，世界各強(qiáng)隊(duì)在自身鮮明的技術(shù)風(fēng)格下，吸取其它打法的優(yōu)點(diǎn)，形成了各具特色的打法類型；其突出表現(xiàn)是：中國(guó)隊(duì)的

秘密武器——丁松（攻防的完美結(jié)合），震動(dòng)了世界乒乓球運(yùn)動(dòng)中的三大變革大球時(shí)代：2000年10月1日起，正式使用了40mm的大球2001年9月1日起，開(kāi)始使用11分制比賽2002年9月1日起，執(zhí)行了“身前無(wú)遮擋發(fā)球”規(guī)則乒乓球運(yùn)動(dòng)的意義：健身、娛樂(lè)性

能夠有效提高機(jī)體的反應(yīng)能力、靈活性和動(dòng)作速度；也是一項(xiàng)輕松休閑的娛樂(lè)項(xiàng)目競(jìng)技性

是一項(xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的對(duì)抗性項(xiàng)目，通過(guò)比賽可以培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員頑強(qiáng)拼搏、機(jī)智果斷、沉著冷靜的優(yōu)良品質(zhì)和集體主義精神教育性

教學(xué)、訓(xùn)練、競(jìng)賽的過(guò)程也是對(duì)參與者的技能、心理、素質(zhì)的再提高過(guò)程社會(huì)性

提高了人民的健康水平，加強(qiáng)了人民團(tuán)體及國(guó)家之間的友好往來(lái)與政治互信，從而推動(dòng)了世界的和諧發(fā)展乒乓球基本理論

球拍的種類：

普通正膠：顆粒高度在1.5mm以內(nèi)

正膠膠皮拍生膠膠皮：含膠量比正膠大，顆粒柔軟長(zhǎng)膠膠皮：顆粒高度在1.5~1.7mm內(nèi)正膠海綿：顆粒高度在1mm以內(nèi)，加海綿正膠海綿拍長(zhǎng)膠海綿：長(zhǎng)膠加薄海綿，顆粒柔軟生膠海綿：含膠量比正膠大，加薄海綿普通反膠：表面平整、柔軟、有粘性反膠海綿拍防弧反膠：海綿結(jié)構(gòu)軟、彈性差；膠皮厚硬無(wú)粘性

各種海綿膠皮的性能比較

性能種類

彈性

穩(wěn)健性

制造旋轉(zhuǎn)特性速度力量普通正膠彈力均勻但差

穩(wěn)、易

于控球

不易制造強(qiáng)烈旋轉(zhuǎn)

慢

不強(qiáng)生膠膠皮彈力強(qiáng)

差

不易旋轉(zhuǎn)變化、控弧

較快

不強(qiáng)長(zhǎng)膠膠皮

較強(qiáng)

差

旋轉(zhuǎn)變化大、反旋轉(zhuǎn)

較慢

不強(qiáng)正膠海綿反彈力較大

較好

制造一定旋轉(zhuǎn)（非強(qiáng)）

快

大生膠海綿彈性強(qiáng)

較差

略下沉、旋轉(zhuǎn)差別不大

較快

較強(qiáng)長(zhǎng)膠海綿

較大

較差

旋轉(zhuǎn)變化大、反旋轉(zhuǎn)

較慢不強(qiáng)普通反膠反彈力較差

好、不易控轉(zhuǎn)

可制造強(qiáng)烈旋轉(zhuǎn)

較慢

摩擦力大防弧反膠

彈力差

較好、

控弧

減弱旋轉(zhuǎn)的作用、控弧

慢

緩沖性高球拍的選擇底板好的底板應(yīng)具備能控制球、分量輕而

彈力均勻的優(yōu)點(diǎn)。打攻球的運(yùn)動(dòng)員多喜歡用

木質(zhì)稍硬、彈力略好的底板；打削球的則多

喜歡選用木質(zhì)稍軟、彈力略小的底板。膠皮

使用正膠的運(yùn)動(dòng)員，喜歡采用顆粒較大而間距較疏，膠粒高度在0.8~1mm之間的膠皮（彈性較大，速度較快）；以削球?yàn)橹鞯倪\(yùn)動(dòng)員，喜歡采用顆粒較小而間距稍密，膠粒高度一般在1~1.2mm之間的膠皮（彈力稍小、有利于控制球）

使用長(zhǎng)膠的運(yùn)動(dòng)員，一般按其控制球的能力，在規(guī)則許可范圍內(nèi)選用較高膠粒的膠皮（以利于加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)變化）；使用反膠的運(yùn)動(dòng)員，一般采用底皮較厚、粘性較強(qiáng)的膠皮。海綿

海綿的軟硬、厚薄對(duì)球拍擊球時(shí)彈力的大小、速度的快慢有著密切的關(guān)系。按其硬度分為：最硬型、次硬型、次軟型、最軟型四種。1.最硬型：彈力大、出球快。配合反膠可以兼顧速度和旋轉(zhuǎn)，打弧圈球的人多喜歡采用，但這種海綿控制能力較差。2.次硬型：略帶軟性，有利于發(fā)揮推擋和正手攻球技術(shù)，左推右攻和快弧打法的運(yùn)動(dòng)員多采用。3.次軟型：軟中略帶硬性，適合于反手攻球；兩面攻及削中反攻的運(yùn)動(dòng)員喜歡采用。4.最軟型：質(zhì)軟、彈力小、易控制球。善于主動(dòng)發(fā)力的兩面攻選手經(jīng)常采用和部分削球手采用。

一、球臺(tái)：端線、邊線、中線、左右半臺(tái)、2/3臺(tái)、全臺(tái)

乒乓球的球臺(tái)為長(zhǎng)方形，長(zhǎng)2.74米，

寬1.525米，離地面高0.76米。

臺(tái)面應(yīng)與水平面平行。

乒乓球臺(tái)的臺(tái)面一般用木材

制成，也可以用其他材料制

成。但不論何種材料，其彈

性的標(biāo)準(zhǔn)是一致的，即標(biāo)準(zhǔn)

球從0.3米的高度落至臺(tái)面，

彈起高度約為0.23米。常用術(shù)語(yǔ)

二、戰(zhàn)位與擊球距離：近臺(tái)、中臺(tái)、遠(yuǎn)臺(tái)、中近臺(tái)、中遠(yuǎn)臺(tái)

戰(zhàn)位：運(yùn)動(dòng)員開(kāi)始擊球前的基本位置

近臺(tái)：戰(zhàn)位離球臺(tái)端線30—50厘米以內(nèi)的范圍。

中近臺(tái)：戰(zhàn)位離球臺(tái)端線5.—70厘米以內(nèi)的范圍。

中遠(yuǎn)臺(tái)：戰(zhàn)位離球臺(tái)端線7.—100厘米以內(nèi)的范圍。

遠(yuǎn)臺(tái)：戰(zhàn)位離球臺(tái)端線1米以外的范圍。近臺(tái)50cm70cm100cm中近臺(tái)中遠(yuǎn)臺(tái)遠(yuǎn)臺(tái)

三、擊球路線：右方（直）斜線、左方（直）

斜線、中路直線

四、擊球時(shí)間：上升前期、上升后期、高點(diǎn)期

、下降前期、下降后期

上升后期高點(diǎn)期下降前期上升前期下降后期五、擊球部位：球拍觸球的部位

擊球部位：上部、中上部、中部、中下部、下部

（見(jiàn)右圖，如手表的指針）

上部：球拍觸球約12至1的部位。

中上部：球拍觸球約1至2的部位。

中部：球拍觸球約3的部位。

中下部：球拍觸球約4至5的部位。

下部：球拍觸球近6的部位。12123456六、拍面角度和拍面方向：（1）拍形角度：向下、前傾、稍前傾、

垂直、稍后仰、后仰、向上

（2）拍面方向：向左、向右

七、擊球點(diǎn)：

指擊球時(shí)，球拍與球接觸的那一點(diǎn)

所屬空間的位置，是對(duì)擊球者的相對(duì)位置說(shuō)的。

（1）球處于身體的前后位置；

（2）球和身體的遠(yuǎn)近；

（3）球的高低位置。

八、短球、長(zhǎng)球與追身球

提高擊球質(zhì)量的五大要素一、制造適度的弧線二、提高擊球的速度

三、增大擊球的力量

四、掌握多變的旋轉(zhuǎn)規(guī)律

五、控制回球的落點(diǎn)一、制造適度的弧線（準(zhǔn)確）：

乒乓球的擊球弧線是球在空中飛行軌跡的連線。由弧線高度（簡(jiǎn)稱弧高）和打出距離兩部分組成?；「呤侵富【€的最高點(diǎn)到臺(tái)面的垂直距離。打出距離是指擊球點(diǎn)與落點(diǎn)之間的水平距離。

當(dāng)球拍將球擊出后，球在空中飛行過(guò)程中，由于球本身的重力和空氣阻力的原因，球的運(yùn)行是以一定的弧線形式表現(xiàn)出來(lái)。在一定高度的條件下，弧線越彎，命中范圍越大，越易命中。但是弧線如果過(guò)彎，又易造成被動(dòng)挨打，因此造彎要適度。在一次合法擊球中，球的飛行弧線有第一弧線和第二弧線之分。第一弧線是球被球拍擊中后，到落在對(duì)方臺(tái)面時(shí)在空中飛行軌跡的連線；第二弧線是球從對(duì)方臺(tái)面反彈，到對(duì)方用球拍擊球或落到地面時(shí)在空中飛行軌跡的連線。在一次合法發(fā)球中，第一弧線是指從發(fā)球員球拍的觸球點(diǎn)，到其本方臺(tái)面的落點(diǎn)所飛行軌跡的連線；第二弧線是指球從本方臺(tái)面彈起，越網(wǎng)落到對(duì)方臺(tái)面所飛行軌跡的連線。

提示：

1、弧線的彎度受球速和旋轉(zhuǎn)兩個(gè)因素的影響。球速越慢，彎度相對(duì)增大；上旋越強(qiáng)，彎度相對(duì)增大；下旋越強(qiáng)，彎度相對(duì)減小。

2、在不同距離擊球，對(duì)打出弧線的長(zhǎng)度要求也

不同。合理的弧長(zhǎng)，首先應(yīng)保證打出的球既

能有合適的弧高過(guò)網(wǎng)又不出界。

3、在不同高度或不同擊球時(shí)間擊球，對(duì)弧線的

要求也不同。擊球點(diǎn)低的或下降期擊球，

對(duì)弧線彎度要求相應(yīng)增大。

4、擊球動(dòng)作是利用球拍將作用力施加在球上，使

球形成合適的弧線的外在表現(xiàn);因此，作用力的

大小、方向和作用點(diǎn)，是影響擊球弧線和擊球

效果的重要因素。二、提高快攻的速度

怎樣提高擊球速度？

要提高乒乓球的速度，需從縮短擊球間隙時(shí)間和

減少球出手后的飛行時(shí)間這兩個(gè)方面來(lái)著手。

1、適當(dāng)縮短擊球的間隙時(shí)間：擊球間隙時(shí)間是球自本方球臺(tái)彈起至我方擊球之間的飛行時(shí)間，故擊球時(shí)間越早，則擊球間隙時(shí)間越短。但是，擊球時(shí)間過(guò)早，就會(huì)造成站位過(guò)近、擊球動(dòng)作過(guò)小，擊球位置過(guò)低，影響發(fā)力擊球，以及增加球出手后的飛行時(shí)間（擊球時(shí)間過(guò)早，造成擊球位置過(guò)低，使球出手后的上升高度增加，故增加了球出手后的飛行時(shí)間）甚至直接失誤等問(wèn)題。一般在攻球時(shí)，以在來(lái)球的上升后期或高點(diǎn)期擊球?yàn)橐耍欢茡醯膿羟驎r(shí)間可稍微提前。2、減少球出手后的飛行時(shí)間的方法：球的飛行時(shí)間主要取決于球被擊出后的上升高度和下降高度以及氣流給予球體的方向向下的壓力的大小。球的上升高度和下降高度越小，球的飛行時(shí)間越短；球的上旋速度和飛行速度越快，則氣流給予球體的方向向下的壓力越大，球的飛行時(shí)間越短。因此，要減小球在空中的飛行時(shí)間，主要需從四方面著手：

（1）壓低弧線高度。

（2）選擇較高的擊球位置，以減少或消除球在上升階段所消耗的時(shí)間。

（3）使球適當(dāng)上旋（球一旦帶有上旋，飛行中就要受到氣流給予的方向向下的壓力）。

（4）盡可能適當(dāng)加快球的飛行速度。

為了加快球的飛行速度，又考慮到在以提高擊球速度為主的一般快攻、推擋和拉弧圈球中來(lái)球多半較低或較快或又低又快，故提高球的飛行速度，需要從以下幾個(gè)方面著手：

（1）要適當(dāng)增大球拍擊球瞬間的擺速，這是提高球的飛行速度的主要辦法。

（2）使球適當(dāng)上旋（弧圈球盡可能加轉(zhuǎn)），以造成曲度較大的弧線來(lái)保證命中，這樣才能在適當(dāng)增大球拍擊球瞬間擺速的同時(shí)而不致失誤。

（3）選擇較高的擊球位置和適當(dāng)壓低弧線以減小為了命中而對(duì)弧線曲度的要求，為進(jìn)一步提高球的飛行速度創(chuàng)造條件。

三、增大擊球的力量

怎樣增大擊球力量？

要使攻球更加兇狠，其主要方法有：

1、增大擊球瞬間的擺速，是增加擊球力量的主要方法。

2、要注意用球拍中下部擊球（該部位線速度較大）。

3、要在達(dá)到最大擺速時(shí)擊球，以把力量集中的用在擊球瞬間。

4、要適當(dāng)利用來(lái)球原有的速度，如果戰(zhàn)術(shù)許可，可正逆著來(lái)球

的方向擊球。

5、手臂、手腕和球拍要在擊球瞬間突然發(fā)力，這就需要加強(qiáng)

爆發(fā)性力量的訓(xùn)練，掌握好發(fā)力時(shí)機(jī)，學(xué)會(huì)正確的發(fā)力方法

（其中特別要注意在擊球前使肌肉放松）等。

6、若來(lái)球較高，應(yīng)以平擊手法扣殺，或使球拍的擺動(dòng)方向靠

近球心，球拍的擺動(dòng)方向越靠近球心，球拍給予球的撞擊力就

越大。

7、若來(lái)球不高，應(yīng)使球產(chǎn)生必要的上旋，來(lái)改善球的飛行弧線，

以便于下一板大膽發(fā)力擊球。

8、應(yīng)注意選擇較高位置擊球，這樣，便于使用較大的力量擊球。四、掌握多變的旋轉(zhuǎn)規(guī)律

旋轉(zhuǎn)球：帶有旋轉(zhuǎn)的球叫做旋轉(zhuǎn)球。

不轉(zhuǎn)球：旋轉(zhuǎn)速度很小的、顯示不出明顯旋轉(zhuǎn)

性質(zhì)的球，叫不轉(zhuǎn)球。

轉(zhuǎn)球：把旋轉(zhuǎn)速度較大的球、具有明顯旋轉(zhuǎn)性質(zhì)

的球叫做轉(zhuǎn)球。

加轉(zhuǎn)球：把旋轉(zhuǎn)速度大的球叫做加轉(zhuǎn)球。

強(qiáng)烈旋轉(zhuǎn)球：旋轉(zhuǎn)特別強(qiáng)烈的球叫做強(qiáng)烈旋轉(zhuǎn)球。

（一）怎樣使球旋轉(zhuǎn)？

擊球瞬間，如果揮拍方向（即擺速V的方向）正好指向球心，則球拍只能給球以撞擊力F，球飛出后不旋轉(zhuǎn)（見(jiàn)左圖，這里假定來(lái)球也不旋轉(zhuǎn)）。如果揮拍方向V不指向球則球拍除給球以撞擊力F′外，還給球以摩擦力F″，使球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)。（見(jiàn)下圖，圖中F是球拍給予球的撞擊力F′和摩擦力F″的合力。

（二）旋轉(zhuǎn)的主要種類

基本旋轉(zhuǎn)主要有三大類：上旋、下旋、側(cè)旋。

1、上旋：擊球時(shí)，除向前用力外，附加向上用力，使球拍向

上摩擦球，這樣產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)為上旋。

2、下旋：擊球時(shí)，除向前用力外，附加向下用力，使球拍向下摩擦球，這樣產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)為下旋。

3、側(cè)旋：擊球時(shí)，除向前用力外，附加向左或向右用力，使球拍向左或向右摩擦球，這樣產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)叫做側(cè)旋。其中，球拍向左摩擦球產(chǎn)生的旋轉(zhuǎn)叫做左側(cè)旋；反之，叫做右側(cè)旋。

VFVFF′F″不使球旋轉(zhuǎn)的擊球方法使球旋轉(zhuǎn)的擊球方法上旋下旋左側(cè)旋右側(cè)旋乒乓球的擊球動(dòng)作結(jié)構(gòu)

１.選位

移動(dòng)：根據(jù)判斷迅速移動(dòng)到最佳擊球位置站位及準(zhǔn)備姿勢(shì)：相對(duì)球臺(tái)的位置和身體姿勢(shì)

正確的握拍方法２.引拍引拍的方向和拍型

揮拍方法3.迎球揮拍

揮拍方向

拍型

擊球時(shí)間4.拍觸球擊球部位

發(fā)力方法

發(fā)力方向

隨勢(shì)揮拍5.擊球后動(dòng)作

放松還原整個(gè)過(guò)程