我很棒,我能行(自我悅納主題班會)

我很棒，我能行

“自我悅納”主題班會

1第1頁，共33頁。一、主題介紹2第2頁，共33頁。2015BUSINESSPLAN自我悅納是指能正確評價自己、接受自己，并在此基礎(chǔ)上使自我得到良好的發(fā)展。自我悅納不僅指接納自己人格中的優(yōu)點(diǎn)、長處，更要接受自己的缺點(diǎn)與不足。在接受不足這個情況的基礎(chǔ)上，努力改進(jìn)自己、完善自己，而不是自暴自棄、失去信心。什么是“自我悅納”？3第3頁，共33頁。二、自畫像4第4頁，共33頁。

你足夠了解你自已嗎？5第5頁，共33頁。2015BUSINESSPLAN我是誰？6第6頁，共33頁。201BUSINESSPLAN7

一只狐貍早晨起來，看著自己在晨曦中的影子特別大，就驕傲的說：“我今天要抓一只駱駝做午餐?！闭麄€上午，狐貍奔波著尋找駱駝，但到了中午也沒有抓著駱駝。這時太陽正好照在它的頭頂上，狐貍看見自己的影子特別小，就垂頭喪氣的說：“能抓到一只老鼠也不錯”。狐貍之所以犯了兩次截然不同的錯誤，與它選擇晨曦和正午的影子作為參照物有關(guān)。晨曦拉長了它的影子，使它錯誤的認(rèn)為自己是最強(qiáng)大的，是萬獸之王，而且力大無窮，無所不能，能吃掉一只駱駝；而正午的陽光又縮小了它的影子，使它錯誤的認(rèn)為自己是最小的，一切都無能為力，甚至覺得抓到一只老鼠也成了奢望。兩則小故事---正確認(rèn)識自已：

第7頁，共33頁。201BUSINESSPLAN8兩則小故事---正確認(rèn)識自已：

兩只青蛙同時掉進(jìn)盛滿牛奶的桶里，一只青蛙心想，我沒救了，這根本出不去了，于是就不再掙扎，跳躍，最后淹死在牛奶里；而另一只青蛙想，我雖然看似沒有希望了，但只要我有一口氣，我仍要掙扎，跳躍，直到生命停止。于是奇跡出現(xiàn)了，奶桶里的牛奶在青蛙的踩踏之下慢慢變成了奶酪，它縱身一躍跳出去了。兩只青蛙面對同樣的困境卻表現(xiàn)出兩種截然不同的態(tài)度和做法。先前那只青蛙沒有認(rèn)識到自己的能力，自認(rèn)無望，死在了奶酪里；而后面這只青蛙之所以能逃生，是因?yàn)樗鼒?jiān)信只要自己努力就一定能沖出去，不到生命的最后時刻決不放棄拼搏。第8頁，共33頁。正確認(rèn)識到，每個人都存在優(yōu)點(diǎn)和不足：

1、世界上沒有兩片完全相同的葉子，人也一樣，每個人都是獨(dú)一無二的。每個人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，要充分發(fā)揚(yáng)這些優(yōu)點(diǎn)和長處。

2、人無完人，金無足赤。應(yīng)該勇敢地接受自己的缺點(diǎn)、不足或缺陷。3、“天生我才必有用”。

我們要善于發(fā)揮自己的長處，努力向別人學(xué)習(xí)，彌補(bǔ)自己的不足。只有這樣，我們才能最大限度的提升自己。9第9頁，共33頁。201BUSINESSPLAN102015BUSINESSPLAN優(yōu)點(diǎn)VS不足每4個同學(xué)組成一個小組，每個人從外貌、性格、能力和特長、價值觀等4個方面總結(jié)自己的5個以上的優(yōu)點(diǎn)和5個以上的缺點(diǎn)，并寫在A4紙上，總結(jié)必須要認(rèn)真準(zhǔn)確、如實(shí)客觀。寫完后，請每位同學(xué)在小組內(nèi)輪流向其他人介紹自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，時間為5分鐘。外貌性格能力和特長價值觀第10頁，共33頁。BUSINESSPLAN11有的同學(xué)對自己沒有信心，認(rèn)為自已沒有任何優(yōu)點(diǎn)。其實(shí)，每個人都有優(yōu)點(diǎn)，關(guān)鍵是要總結(jié)和發(fā)現(xiàn)。第11頁，共33頁。我們身上的優(yōu)點(diǎn)可能包括以下內(nèi)容：

自信、開朗、積極、溫柔樂觀、活潑、認(rèn)真、勇敢細(xì)心、負(fù)責(zé)任可愛、漂亮、高大唱歌、跳舞、畫畫、講故事、學(xué)習(xí)成績優(yōu)異、能說會道樂于助人、心地善良、奮發(fā)進(jìn)取、志向遠(yuǎn)大外貌性格特長及能力價值觀12第12頁，共33頁。我們身上的不足可能包括以下內(nèi)容：

內(nèi)向、脾氣暴躁、愛打架、粗心、馬大哈、愛推卸責(zé)任、膽小、愛哭鼻子、猶豫不決不漂亮、矮小不夠聰明、反應(yīng)速度慢、語言表達(dá)能力差、閱讀聲音小、吐字不清晰、學(xué)習(xí)成績差膽小怕事、缺乏同情心、得過且過、沒有志向外貌性格能力價值觀13第13頁，共33頁。寫完后，請每位同學(xué)在小組內(nèi)輪流向其他人介紹自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，讓小組的同學(xué)都再次了解一下你，交流時間為5分鐘。14第14頁，共33頁。三、互貼標(biāo)簽15第15頁，共33頁。

大文豪蘇軾詩句曾說道：“不識廬山真面目，只緣身在此山中?！?/p>

現(xiàn)實(shí)生活中往往是“當(dāng)局者迷，旁觀者清。”

很多時候我們并不能清楚地認(rèn)識自己，而是需要借助周圍的人，幫助自己認(rèn)識自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。16第16頁，共33頁。1、為了幫助各位同學(xué)進(jìn)一步認(rèn)識自已的優(yōu)點(diǎn)和不足，仍然是4個人一個小組，請同學(xué)們給其他成員總結(jié)出3個以上的優(yōu)點(diǎn)和存在的不足，不足的個數(shù)不限。其中：優(yōu)點(diǎn)寫在粉紅色便簽紙上，不足寫在綠色便簽紙上。2、各位同學(xué)在總結(jié)小組成員優(yōu)點(diǎn)和不足時，必須客觀公正、實(shí)事求是，尤其是總結(jié)不足時不要帶有人生攻擊，要從幫助同學(xué)進(jìn)步的角度提出不足。3、同學(xué)們寫完后，在小組內(nèi)進(jìn)行討論，依次評價小組成員，對于提出的優(yōu)點(diǎn)和不足可舉例說明。各位同學(xué)對小組成員所提出的不足，要同時提出建議的改進(jìn)方法。被評價同學(xué)要虛心接受對方的意見，若有存在分歧的地方，可在課后個別溝通，切忌在課堂大聲吵鬧。17第17頁，共33頁。四、與你分享18第18頁，共33頁。游戲規(guī)則：1、擊鼓傳花，主持人負(fù)責(zé)喊“開始”和“?！保?、抽中者上講臺面對全班同學(xué)，用“我很棒，因?yàn)槲摇边@樣的句型大聲說出自己的優(yōu)點(diǎn)。3、在這位同學(xué)講完后，其他同學(xué)可舉手發(fā)言，進(jìn)一步補(bǔ)充這位同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)。補(bǔ)充時，需要用“你很棒，因?yàn)槟恪边@樣的句型，也可以進(jìn)一步舉例說明。4、最后，抽中者需跟大家說“謝謝大家，我會更加努力的，我會越來越棒”.游戲：大聲說出我自已19第19頁，共33頁。五、積極轉(zhuǎn)變20第20頁，共33頁。壞習(xí)慣會讓自己自食惡果。故事：有個年輕人向理發(fā)師學(xué)理發(fā)，師父要徒弟先拿冬瓜進(jìn)行練習(xí)，用剃刀把冬瓜上的一層薄薄的毛剃干凈但不能損壞冬瓜皮。徒弟每次都很細(xì)心地把這層毛剃得干干凈凈而且冬瓜皮完好無損。但是，他每次剃完之后都會順手把剃刀插在冬瓜上。師父要徒弟改掉這個壞習(xí)慣，但徒弟總是說：“沒事的，我以后為顧客理發(fā)時絕對不會這樣做?！苯Y(jié)果，當(dāng)徒弟為第一個顧客理完發(fā)時，順手就把剃刀往顧客頭上一插。啟示：我們一定要趁早改變壞習(xí)慣。21第21頁，共33頁。如何逐步彌補(bǔ)自身存在的不足？

1、根據(jù)今天課堂討論情況，同學(xué)們要認(rèn)真總結(jié)自已存在不足，首先要承認(rèn)和正視所存在的不足；2、根據(jù)同學(xué)們和老師的建議，結(jié)合自已的思考，與父母一起制定改進(jìn)計(jì)劃；3、持之以恒地實(shí)施改進(jìn)計(jì)劃，早晚有一天我們的不足將逐步減少。我相信未來的我們一定會變得更好、更完美。22第22頁，共33頁。第一階段：1～7天左右。

你需要十分刻意提醒自己改變

“不舒服，不自然”

23第23頁，共33頁。一不留意，你還會回復(fù)到從前。第二階段：7～21天左右

比較舒服，比較自然24第24頁，共33頁。第三階段：21～90天左右。

舒服，自然25第25頁，共33頁。1、可以寫名言名句放在自己書桌上警惕自己;2、可以請父母、老師、同學(xué)督促自己;3、可以每天定下一個目標(biāo)，時刻檢查自己.什么好辦法來改變自己的壞習(xí)慣，形成好習(xí)慣。

26第26頁，共33頁。六、主題活動27第27頁，共33頁。改變從現(xiàn)在開始三（7）班自我悅納主題活動：一二養(yǎng)成閱讀的好習(xí)慣三四尊老愛幼是美德我是小小演說家我是爸爸媽媽的好幫手28第28頁，共33頁。七、總結(jié)語29第29頁，共33頁。與你共勉在這個世界上，你是獨(dú)一無二的。生下來你是什么樣的，這是世界給你的禮物；你將成為什么，這是你給世界的禮物。認(rèn)識自我——肯定自我——超越自我一切皆有可能?。?0第30頁，共33頁。八、老師致辭31第31頁，共33頁。謝謝大家32第32頁，共33頁。內(nèi)容梗概我很棒，我能行

“自我悅納”主題班會。我很棒，我能行

“自我悅納”主題班會。自我悅納是指能正確評價自己、接受自己，并在此基礎(chǔ)上使自我得到良好的發(fā)展。你足夠了解你自已嗎。”整個上午，狐貍奔波著尋找駱駝，但到了中午也沒有抓著駱駝。狐貍之所以犯了兩次截然不同的錯誤，與它選擇晨曦和正午的影子作為參照物有關(guān)。兩只青蛙面對同樣的困境卻表現(xiàn)出兩種截然不同的態(tài)度和做法。先前那只青蛙沒有認(rèn)識到自己的能力，自認(rèn)無望，死在了奶酪里。而后面這只青蛙之所以能逃生，是因?yàn)樗鼒?jiān)信只要自己努力就一定能沖出去，不到生命的最后時刻決不放棄拼搏。每個人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和長處，要充分發(fā)揚(yáng)這些優(yōu)點(diǎn)和長處。寫完后，請每位同學(xué)在小組內(nèi)輪流向其他人介紹自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，時間為5分鐘。有的同學(xué)對自己