《樂觀向上-積極進(jìn)取主題班會》演示文稿

樂觀向上積極進(jìn)取小測試

樂觀是指面對挫折仍堅(jiān)信形勢和情境必會好轉(zhuǎn)的一種樂觀向上的心態(tài)。它可以激發(fā)人的活力和潛力，解決沖突，逾越困難。想知道你的樂觀態(tài)度嗎？請?jiān)谝韵骂}目中選擇適合自己的答案。1.假設(shè)半夜聽到有人敲門，你會以為那是有麻煩發(fā)生了嗎？A.是B.否2.假設(shè)你和你的朋友準(zhǔn)備去烤肉，那天正好是陰天，你會依據(jù)原打算進(jìn)展嗎？是B.否3.你跟人打過賭嗎？A.是B.否4.觀看競賽時你像別人一樣叫喊嗎？A.是B.否5.外出乘飛機(jī)時，你會祈禱不要出意外嗎？A.是B.否6.你會把大局部的零花錢拿去買衣服嗎？A.是B.否7.度假時，你曾經(jīng)沒預(yù)定旅館就出門了嗎？A.是B.否8.你會覺得大局部都很誠懇嗎？A.是B.否9.假設(shè)你有一根魔法棒，你會用它轉(zhuǎn)變自己的外貌和共性嗎？A.是B.否10.你對將來布滿希望嗎？A.是B.否11.當(dāng)朋友向你借錢，并表示肯定奉還時，你會同意借錢給他嗎？A.是B.否12.在參與集會時，你能盡情地放松嗎？A.是B.否13.在一般狀況下，你信任別人嗎？A.是B.否14.假設(shè)有重要的約會，你會很早出門以防塞車、拋錨或別的狀況發(fā)生嗎？A.是B.否15.你去醫(yī)院看病，假設(shè)醫(yī)生叫你做一次身體檢查，你會疑心自己可能有病嗎？A.是B.否16.每天早晨起床時，你都會期盼是奇妙一天的開頭嗎？A.是B.否17.收到意外的來函或包裹時，你會特殊快樂嗎？A.是B.否18.你會時常擔(dān)憂自己作出的打算是否正確嗎？A.是B.否19.度假時，假設(shè)把家門鑰匙托付給朋友或親友保管，你會將珍貴物品事先鎖起來嗎？A.是B.否20.對于新的打算，你總是特別熱衷嗎？A.是B.否測試答案分?jǐn)?shù)為0--7:你是個標(biāo)準(zhǔn)的悲觀主義者，看人生總是看到不好的那一面。身為悲觀者，唯一的好處是，你從來不往好處想，所以你也就很少絕望過。然而，以悲觀的態(tài)度面對人生，卻有太多的不利；你隨時會擔(dān)憂失敗，因此寧愿不去嘗試新的事物，尤其當(dāng)遇到困難時，你的悲觀會讓你覺得人生更灰暗、更無法承受。悲觀會使人產(chǎn)生懊喪、困惑、恐驚、生氣和挫折的心理。解決這種狀況的唯一方法，是以樂觀的態(tài)度來面對每一件事或每一個人，即使你間或仍會感到絕望，但漸漸地，你會對人生增加信念，賽過原來消極態(tài)度帶給你的影響。

分?jǐn)?shù)為8--14:你對人生的態(tài)度比較正常。不過，你仍舊可以再進(jìn)一步，只要你學(xué)會怎樣以樂觀和樂觀的態(tài)度來應(yīng)付人生中無法避開的起伏狀況。

分?jǐn)?shù)為15--20:你是個標(biāo)準(zhǔn)的樂觀主義者。你看人生總是看到好的那一面，將絕望和困難擺到旁邊去。樂觀，使人更活的有勁，不過，要記住，有時候過分樂觀，也會造成你對事情掉以輕心，結(jié)果反而誤事。

想一想數(shù)學(xué)考試卷發(fā)下來了，李明沒有及格，他特別難過。王亮是李明的好朋友，這次考試他考得很好，特別快樂，于是就約李明去踢球。李明生氣的推了王亮一把，說：“考的好就很了不起嗎？少在我面前耀武揚(yáng)威的刺激我。”王亮也火了：“就是比你考得好，怎么了，不服氣？”于是兩人打了起來。請同學(xué)們針對李明和王亮的行為發(fā)表見解。兩人各懷著怎樣的心情？在心情的處理和表達(dá)方面各有什么不對的地方？假設(shè)考試成績很不抱負(fù)，始終處于懊惱之中不能自拔，此時可以到外邊跑跑步，唱唱歌或看場電影。轉(zhuǎn)移留意力古希臘有個傳奇“有一位國王受宙斯的懲辦，長了一對長長的驢耳朵。這個隱秘只有國王的理發(fā)師知道。國王威逼理發(fā)師不準(zhǔn)告知其次個人，理發(fā)師心理很可怕，成天處在心驚膽戰(zhàn)的心情中。后來，他想了一個方法，在一天夜里，跑到郊外的地里挖了個洞，對著那個洞輕輕說了幾句“國王長了一對驢耳朵！”說完之后，他感到心理舒適多了。合理發(fā)泄法如何調(diào)控自己的心情小林：“我這個人挺有正義感的，學(xué)習(xí)也比較認(rèn)真，但是我最可怕教師與同學(xué)們批判我，其實(shí)有時覺得教師同學(xué)們說得挺有道理，但是心理還是感到不開心?！毙睦頁Q位法總結(jié):排解不良心情的方法——留意力轉(zhuǎn)移法.樂觀地心理示意.升華.合理發(fā)泄法.心理換位法.我們怎樣對待生活，生活就怎樣對待我們，我們怎樣對待別人，別人就怎樣對待我們，一個人剛開頭的心態(tài)，在很大程度上就打算了最終的成功。良好樂觀的心態(tài)是樂觀、熱忱、大度、奉獻(xiàn)、進(jìn)取、自信、必勝、有猛烈的成就感，這就要求我們以滿腔的熱忱對待學(xué)習(xí)和生活，熱忱在英文中是用兩個希臘字組成的一個是“內(nèi)”一個是“神”，事實(shí)上一個熱忱的人等于是有神在他的心里，熱忱是一種炎熱的物質(zhì)，是其心里的火花，它不僅能鼓勵自己為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)實(shí)行行動，而且能對四周的人產(chǎn)生巨大的影響和感染。好書推舉《陪安東尼度過漫長歲月》小玩耍班級團(tuán)結(jié)的表達(dá)，離不開同學(xué)之間的信任度，但往往同學(xué)們很難理解信任是如何建立的，這個小玩耍就是為了讓同學(xué)們體會在某一環(huán)境下自己怎樣建立起對伙伴的信任。

讓同學(xué)們二人組成一對，給每對發(fā)一個眼罩，而后讓其中一位學(xué)員戴上眼罩另一位學(xué)員的言語指導(dǎo)下從課室出門在外面行走一圈回來，而后對換角色進(jìn)展體驗(yàn)。

訓(xùn)練幽默樂觀

心情有正性與負(fù)性之分。有些正性心情，如興奮、好玩、幽默可以激發(fā)人的制造力，而很多負(fù)性心情，如苦痛、焦慮、恐驚則會阻礙人的制造力發(fā)揮。我們每個人都可能因成功或失敗而導(dǎo)致心情波動的經(jīng)受。下面這個玩?？梢宰屇泱w驗(yàn)心情在問題解決中的強(qiáng)大作用。更可以訓(xùn)練你的幽默和樂觀的心情。這個玩耍要求你和一些戰(zhàn)友一同做，而且要求你偏離你一貫的社會行為。玩耍的內(nèi)容是要你學(xué)動物園里動物的叫聲。

下面一表打算你要學(xué)的動物是什么：

你姓氏漢語拼音的第一字母

動物名稱

、Ａ--Ｆ獅子

Ｇ--Ｌ海豹

Ｍ--Ｒ猩猩

Ｓ--Ｚ熱帶鳥

現(xiàn)在選擇一個伙伴〔最好在這些戰(zhàn)友中挑一位不太生疏的人作為伙伴〕。彼此盯著看，目光不能轉(zhuǎn)移，同時用嘴大聲學(xué)動物叫，至少１０秒鐘。

總結(jié)心情治理，指通過爭論個體和