《技巧：前滾翻》教案(一)

《巧前翻教（）教師：×××

課次：×次

第×周教內(nèi)教分

基本體操：《七彩陽光》整理運動技巧：前滾翻基本體操作為低年級體操類活動教材，貼近兒童生活和教學(xué)需要，并能適應(yīng)兒童的接受能力?；倔w操的而動作簡單、易學(xué)易練，同時具有健身性、趣味性、娛樂性。能滿足學(xué)生體驗和享受體育活動樂趣的愿望，促進學(xué)生身心全面發(fā)展。技巧是小學(xué)體操教學(xué)的主要教學(xué)內(nèi)容之一。技巧是人體的一項基本練習(xí)活動，對發(fā)展學(xué)生靈敏、柔韌、力量等素質(zhì)和身體協(xié)調(diào)性以及時空感，提高平衡能力都有明顯的作用。通過學(xué)習(xí)前滾翻，發(fā)展學(xué)生靈敏、協(xié)調(diào)等素質(zhì)，提高學(xué)生身體運動能力。經(jīng)常練習(xí)，能培養(yǎng)學(xué)生自信、勇敢、堅毅、頑強和不怕困難的意志品質(zhì)。1．學(xué)會廣播操《七彩陽光》整運動，能夠基本完成《七彩陽光》的全套動作。教2掌握前滾翻的動作方法，發(fā)展身體柔韌、協(xié)調(diào)等基本活動能力，提高學(xué)生參與練習(xí)的目

自信心。3．提高學(xué)生參與體育運動的興，養(yǎng)成良好身體姿態(tài)，活躍課堂氣氛。場器

田徑場；小墊子若干塊、錄音機。

安措

1．課前檢查場地與器材。2．做好充分的準(zhǔn)備活動。3．進行安全思想教育。教順

課內(nèi)

組教與法

時間

強度

次數(shù)一上常．學(xué)生集合站隊。．體育委員整隊，報告人數(shù)。．師生問好。．教師宣布本課內(nèi)容，提出本課要求。5．檢查服裝，安排見習(xí)

【組織隊形】如圖1所示

2min準(zhǔn)部

生。

圖1【要求】報數(shù)時聲音洪亮，集合時做到快、靜、齊。二準(zhǔn)活拉伸運動第一節(jié)：提肩第二節(jié)：肩胛伸展第三節(jié)：上背部拉伸第四節(jié)：雙腿前側(cè)拉伸第五節(jié)：雙腿后側(cè)拉伸

【組織隊形】如圖2所示5min

中三《彩光：

圖2【要求】動作有節(jié)奏、整齊劃一?！窘M織隊形】四列橫隊，成體操隊形散開。14

中理動【動作方法】預(yù)備姿勢：直立。第個拍左腳向前一步同時兩臂交叉胸前平屈，沉肘（右臂在上手拍肩1次右腳并于左腳手臂同1。左腳向后一步同時兩臂經(jīng)斜前下舉拍腿1次4右收回同時兩臂經(jīng)

如圖3所示。圖3【重點】動作連貫。

min基部

斜前下舉拍腿1次5-6兩腿屈同1-2。7-8直立，手臂同3-4。第個拍同第一個八拍向反。第個拍左腳向左前方一步成前后開立，同時兩手叉腰。右腿向左前方彈踢（45°）。右腿還原成1。還原成直立。-6右開始踏步時兩臂經(jīng)側(cè)至側(cè)舉。7-8還原成直立。第個拍同第三個八拍向

【難點合口令動作的節(jié)奏性展分。【教學(xué)步驟】（師領(lǐng)學(xué)生復(fù)七陽七節(jié)。（教師播放音樂育委員帶領(lǐng)大家練習(xí)前七節(jié)，教師觀察、記錄。（）師講解示范《七彩陽光》整理運動，并指出學(xué)生易犯錯誤和強調(diào)動作要點。（師領(lǐng)學(xué)生練七陽八節(jié)。（播音樂領(lǐng)學(xué)生體練彩陽光》整套內(nèi)容。（）師播放音樂，學(xué)生進行集體練習(xí)。（）生休息，教師小結(jié)。反。第至八八同第一至第四個八拍。結(jié)動1-4身體直立臂經(jīng)側(cè)至側(cè)舉。5還成直立。四輔活．頭部運動。．腹背運動。．下蹲運動。．活動手腕腳踝關(guān)節(jié)。

【組織隊形】如圖3所示【要求】動作舒展大方、有力。為學(xué)習(xí)前滾翻做好充分準(zhǔn)備高學(xué)習(xí)積極性。

3min

中五前翻【織隊形】每人一塊小墊子依次輪換練12

中【動作方法撐手習(xí)如圖4所撐墊，同時屈臂、低頭；然后兩腳蹬地、提臀收腹前團身向前滾動滾時骨肩、背、腰、臀部依次觸墊，然后抱小腿團身成蹲撐。【保護與幫助方法跪立于練習(xí)者一側(cè)托肩一手壓小腿要時扶腰幫助練習(xí)者

min成蹲撐避助力過

圖4猛?！军c】低頭、收腹、收下頜、蹬地。【難點】團身。【教學(xué)步驟】學(xué)生復(fù)習(xí)前滾翻屈腿坐撐動作師強調(diào)動作要領(lǐng)。教師示范前滾翻動作講動方法與要點。學(xué)生練習(xí)原地直立成蹲撐動作師巡回指導(dǎo)。教師邀請學(xué)生嘗試做前滾翻師講解幫助和保護的方法。學(xué)生兩人一組練習(xí)，教師巡回指導(dǎo)。（）生展示，師生共同評價。學(xué)生兩人一組再次練習(xí)教師觀記錄并指導(dǎo)。學(xué)生休息，教師小結(jié)。結(jié)部

六放活慢走放松

【組織隊形】如圖5所示

3min

小

【動作方法帶學(xué)生在田徑場跑道做放松慢走的活動動程中擺臂放松在場空地成廣播體操隊形散開放腿部腰深呼吸，充分放松身心。預(yù)生負與練密各情

七結(jié)語全平心課最心全練密基部練密上課班級上課時間

圖