《自然直線快速跑》教案

《然線速》案教師：

班級：

人數(shù)：

人

課次：

時間：

第

周教內(nèi)教

（）然直線快速跑。（二）戲距逐跑教上體稍前傾，上下肢協(xié)調(diào)配合，跑成直線。

跑的過程中肩放松，上下肢配合。重教目場器

難認(rèn)目：過學(xué)習(xí)讓學(xué)生掌握自然跑的技術(shù)動作及要領(lǐng)。技目：展學(xué)生的靈敏、反應(yīng)和協(xié)調(diào)能力。情目：驗快速跑的身體動作感受，培養(yǎng)學(xué)生對快速跑的興趣。安（一學(xué)生檢查是否帶有危物品。場地：操場。措（二平坦的操場、跑道。教順

課內(nèi)

組、法教活

學(xué)和求學(xué)活

時間

次數(shù)

強度（）堂規(guī)整隊集合。清點人數(shù)。檢查服裝。宣布課內(nèi)容。

指定地點集合（如圖11.在定地點快速集合。觀察集合情況聽體育委2.體委員整隊向教師匯員匯報出席人數(shù)。報數(shù)。師生問好。師生問好。宣布本課的教學(xué)內(nèi)容與4.認(rèn)聽取課堂內(nèi)容與要要求。求。

31分鐘

小開

5.安排見習(xí)生。

5.安排見習(xí)生。

隊組示圖部圖1要：、靜、齊。（）仿《最炫民族風(fēng)》

將學(xué)生按體操隊形成四列橫隊。教師站隊列前面放

31分鐘

小準(zhǔn)部

樂做鏡面示范（見圖2教：圖2教師鼓勵學(xué)生勇于展示自己，充分活動。1.生隊形如上。（）項備動肩、腰、膝、踝關(guān)節(jié)繞環(huán)。

1.教師領(lǐng)做，用口令指揮；2.生和教師一起練習(xí)。22.每個關(guān)節(jié)做4個8拍要求：作協(xié)調(diào)用力，充滿分1激情，充分活動各個關(guān)節(jié)。鐘

中（）然線速自然直線快速跑是快速跑的重點內(nèi)容，是培養(yǎng)學(xué)生跑的正確動作和發(fā)展

1.將學(xué)生分四路縱隊師邊講解邊示范。動要：上體正直稍前傾，肩放松，兩臂屈肘，前后擺動。

1.學(xué)成四路縱隊進(jìn)行原23地擺臂練習(xí)（隊列如圖30分鐘

中大跑的動作能力的基礎(chǔ)性教材?；?/p>

2.讓學(xué)生成四路縱隊做10～20米直跑練習(xí)。

圖32.學(xué)聽教師的信號依次沿著10～米跑向前跑出，保持快速跑過終點線。部

3.用跑口令“就位”3.學(xué)生教師的口令分別“預(yù)備”讓學(xué)生做直各就位道跑練習(xí)。的道跑練習(xí)。（）戲“距逐”本游戲主要目的是使學(xué)生在增加競爭

4.結(jié)合上面兩次練習(xí)口4.學(xué)聽教師的口令依次令指揮學(xué)生做10～20米直沿著10～米跑向前跑道跑練習(xí)。出，保持快速跑過終點線。要：得越線或搶跑。1.教講游戲規(guī)則并提1.生認(rèn)真聽教師講解游出要求。戲則。規(guī)：學(xué)生分成人數(shù)相等2.學(xué)生教師分隊列進(jìn)的4隊別成縱隊站在預(yù)行賽，進(jìn)行2次。備線后，面向本道的終點。要認(rèn)真比賽意安全。

120分鐘

中因素的奔跑中，發(fā)展自然快速跑的能力，并保持上體正直、屈臂擺動的基本姿勢，提高學(xué)生在條件變化時對身體的自控能力。（）隊合

每兩隊為一組同組同排的2人一隊。游戲開始，同組中兩隊隊長猜拳決定本輪追討的角色定位。接著，每組的第一排兩人按角色定位站到鴿子分道的起跑線后做好預(yù)備姿勢聽到信號2人時跑出者在途中拍到前者為勝次行直至結(jié)束以隊獲勝者多的為勝下一次互換追逃角色圖4教師將學(xué)生平均分成人數(shù)相等的四個組進(jìn)行比賽。師生合作評定勝負(fù)。注：師提醒學(xué)生在游戲時注意安全。1.教師整隊（如圖1

圖41.學(xué)集合（要求快、靜、31

小結(jié)部

（）松習(xí)2.教師播放音樂帶領(lǐng)生做放松練習(xí)。1.慢走抖腿。3.課堂總結(jié)。2.原坐下拍、揉腿，并播放音樂。4.安排學(xué)生收器材。（）堂結(jié)5.師生再見。（）還材

齊身心放松