2022年學校足球訓練工作計劃

第頁2022學校足球訓練工作方案學校足球訓練工作方案

時間就如同白駒過隙般的流逝，我們的工作又進入新的階段，為了今后更好的工作開展，我們要好好方案今后的學習，制定一份方案了。你所接觸過的方案都是什么樣子的呢？下面是我整理的學校足球訓練工作方案，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

學校足球訓練工作方案1

一、指導思想

xxxx年新學年到來之際，為開展豐富的學生課余文化生活，活潑校園文化氣氛，積極開展素質(zhì)教育，樹立“健康第一〞的生活理念，更好地貫徹學校的教育方針、培養(yǎng)學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強學生體質(zhì)，開展學生體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學習氣氛，豐富學校文化生活，推動我校足球運動的開展，進一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術(shù)的水平。特組織成立足球興趣小組，制定20xx學校足球運動訓練工作方案。

二、教學目標

1、通過對足球技能的學習，培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。

2、在運動實踐中體會足球的配合意識。

3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。

4、進一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術(shù)的水平，為足球運動早日成為我校的特色之一做準備。

三、教學措施

〔一〕訓練時間

每周一、三、下午活動課，訓練時間為1個小時。

〔二〕訓練原那么

1、隊員應準時參加訓練，不得無故缺席。

2、堅持在不影響學習的情況下進行訓練，努力做到訓練學習兩不誤。

3、隊員們在訓練中發(fā)揚吃苦耐勞和團結(jié)合作的精神。

4、有目的，有方案的針對隊員身體情況提高他們的技，戰(zhàn)術(shù)能力。

5、在訓練中注重個人技術(shù)的訓練，以及隊員配合的訓練。

6、在身體，技戰(zhàn)術(shù)訓練的同時更要注重隊員心理和智力的訓練。

具體訓練方案及內(nèi)容

第一階段

一、身體訓練

〔一〕身體訓練的目的

1、使學生熱愛足球。

2、培養(yǎng)學生反響靈敏。并提高身體素質(zhì)。

〔二〕身體訓練的主要內(nèi)容

1、做徒手操

2、以跑為主的身體訓練。

〔l〕慢跑：15米X2，指導學生跑的動作。

〔2〕快跑：10米X2、15米X2，要求跑的動作正確。

〔3〕曲線跑：培養(yǎng)學生的靈敏。

〔4〕自由跳：培養(yǎng)學生的后蹬方法。

二、足球技術(shù)訓練

〔一〕技術(shù)訓練的目的

1、訓練學生熟悉球性。

2、讓學生準確掌握技術(shù)動作要領(lǐng)。

〔二〕技術(shù)訓練的主要內(nèi)容

1、以帶球為主，在帶球中學習根本技術(shù)動作和帶球方法。

2、讓學生初步接受和學習傳球、接球方法。

3、單一的射門訓練和接球后的射門訓練。

〔三〕守門員的訓練

1、手型訓練。

2、自由訓練。

3、下手球和上手球接法練習。

4、踢手拋球訓練。

三、足球戰(zhàn)術(shù)訓練

〔一〕戰(zhàn)術(shù)訓練的目的l、培養(yǎng)接球和進攻意識。

2、培養(yǎng)阻擊和防守方法。

〔二〕戰(zhàn)術(shù)訓練的主要內(nèi)容

1、學習二人一組的傳接球和接球后即快速推進，接球后帶球過人。

2、學習根本的護球和盯人戰(zhàn)術(shù)。

3、在小型對抗中體會什么叫“二過一〞，在訓練中練習“二過一〞的戰(zhàn)術(shù)。

四、游戲和比賽

〔一〕目的

1、通過游戲，提高學生參加足球訓練的興趣。

2、通過小型比賽，領(lǐng)會足球比賽方法，培養(yǎng)學生的對抗意識。

〔二〕比賽方法

1、一對一、二對二的傳接球比賽。

2、三對三、五對五的有門踢球比賽。

3、開展“五人制〞訓練比賽。

第二階段

一、身體訓練

〔一〕身體訓練的目的

1、培養(yǎng)學生的靈敏、速度和跑的能力。

2、讓學生學習正確的快跑動作。

〔二〕身體訓練的主要內(nèi)容

1、學做簡單的專項準備活動。

2、以跑為主的身體靈敏、速度訓練，學習快速跑和正確的動作。

〔1〕慢跑：20米X2、30米X2，要求學生跑的動作準確。

〔2〕快跑：60米、200米。

〔3〕曲線跑：用曲線跑繞過障礙，培養(yǎng)學生側(cè)向快速運動，到達靈敏和快速的目的。

〔4〕變速跑：要求時快時慢跑。

3、跳：學習蛙跳和單足跳。

4、進行游戲比賽。

二、足球技術(shù)訓練

〔一〕技術(shù)訓練的目的

1、繼續(xù)培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。

2、提高帶球能力和運球的技術(shù)。

3、用各種手段學習傳接球技術(shù)。

〔二〕技術(shù)訓練的主要內(nèi)容

1、以帶球為主，學習帶球的變向動作和過人技術(shù)。

2、讓學生初步學會二人一組的傳接球方法和學習有障礙的傳接方法，體會“二過一〞傳接技術(shù)。

3、學習單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。

4、學習移動時的傳接球。

〔三〕守門員的訓練

1、繼續(xù)訓練接球手型和倒地接球的`護球方法。

2、進行接射門練習。

3、穩(wěn)固上手球和下手球的接球方法。

4、學習踢手拋球和定位球，要求踢手拋球有指定的落點。

三、足球戰(zhàn)術(shù)訓練

〔一〕戰(zhàn)術(shù)訓練的目的

1、培養(yǎng)接球、傳球的集體進攻意識。

2、培養(yǎng)防守和站位，增強集體防守意識。

3、通過練習和比賽，提高比賽的實戰(zhàn)能力，為參加校間教學比賽做準備。

4、接自拋球練習：腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個部位接傳球。

〔二〕戰(zhàn)術(shù)訓練的主要內(nèi)容

1、學習二人一球傳接球和移動傳接球的方法。

2、學習有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。

3、練習盯人、堵截和補位。

4、在訓練中學習三人一組的“二過一〞戰(zhàn)術(shù)。

5、學擲界外球。

四、游戲和比賽

〔一〕目的

1、通過游戲和小型比賽，讓學生初步理解足球比賽的規(guī)那么。

2、通過游戲和小型比賽，讓學生學習擲界外球的技巧。

3、提高和加強對抗意識，讓學生進一步熱愛足球。

〔二〕游戲比賽方法

1、一對一、二對二、四對二傳搶球游戲比賽。

2、有門的“五人制〞比賽。

3、本?！捌呷酥屁暠荣惡托ｉg友誼比賽。第三階段一、身體訓練

〔一〕身體訓練的目的

1、通過節(jié)奏操訓練，促進學生的四肢靈敏、協(xié)調(diào)能力，提高作的準確性和節(jié)奏感。

2、在跑動中提高跑動作的正確性。

〔二〕身體訓練的主要內(nèi)容

1、練習節(jié)奏操。可根據(jù)學生實際自編節(jié)奏操內(nèi)容。

2、加強短跑叨米訓練。

3、折回跑，15米X2、15米X4直線跑訓練和曲線跑訓

4、耐力跑練習：每周一次，每次跑200米——400米。

5、下肢韌帶練習和訓練結(jié)束后恢復身體的放松練習。

二、足球技術(shù)訓練

〔一〕技術(shù)訓練的目的

1、通過帶球和帶球變化，提高帶球和運球的節(jié)奏。

2、在傳接球訓練中加強一腳出球、二腳出球的準確性和分量，同時培養(yǎng)學生在運球時開闊視野。

3、通過對墻踢球和射門訓練，讓學生進一步掌握正確的腳法，尤其是擺動腳的方法。

〔二〕技術(shù)訓練的主要內(nèi)容

1、有節(jié)奏地快速帶球。

2、練習快速帶球時的球向變化和繼續(xù)帶球。

3、開展人一球傳接球活動。

4、對墻踢球和射門訓練。重點練習擺動腳的擺腿和觸球的腳型及出球的力量。

5、掌握一人一球的自控球動作。

6、學習接自拋球的七個動作，即：腳的內(nèi)側(cè)踢球、外側(cè)踢球、底部踢球和背球、頭球、胸球、腿球。

三、足球戰(zhàn)術(shù)訓練

〔一〕技術(shù)訓練的目的

使學生樹立戰(zhàn)術(shù)意識，初步掌握傳接球和各項戰(zhàn)術(shù)訓練的根本技能。

〔二〕戰(zhàn)術(shù)訓練的主要內(nèi)容

1、學習二人一組和三人一組在跑動中交叉?zhèn)鹘忧驊?zhàn)術(shù)。

2、學習個人突破戰(zhàn)術(shù)。

3、學習二人一組傳切射門戰(zhàn)術(shù)。

4、練習沉底傳中和包抄戰(zhàn)術(shù)。

5、練習擲界外球戰(zhàn)術(shù)。

6、學習比賽中常用的盯人防守和后插上的戰(zhàn)術(shù)。

四、游戲和比賽

〔一〕目的

1、通過小型對抗性游戲，增強學生參加比賽的欲望。

2、通過自行練習比賽，認識位置職責和加強配合的重要性，提高戰(zhàn)斗力。

3、通過校間教學比賽，讓學生認識到，只有全面地掌握和運用好技術(shù)戰(zhàn)術(shù)才能使比賽取勝。

〔二〕游戲內(nèi)容和比賽方法

1、一對一射門游戲。

2、四對二傳。

3、三對一十傳球〔二腳出球〕。

4、五對五足球比賽〔小門〕。

學校足球訓練工作方案2

指導思想：為大力開展豐富的課余文化生活，活潑校園文化氣氛，積極開展素質(zhì)教育，樹立“健康第一〞的指導思想，更好地貫徹學校的教育方針、增強學生的體質(zhì)，推動我校足球運動的開展，進一步提高足球隊員的技戰(zhàn)術(shù)的水平。

訓練目標：進一步培養(yǎng)和穩(wěn)固學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，同時為校初建的足球隊打好根底。

訓練時間：男足：每周二、五中午12：10———12：55周日9：00———11：00

女足：每周一、四中午12：10———12：55周日13：00———15：00

訓練內(nèi)容：

三月：

1、身體恢復性訓練

2、身體靈敏、協(xié)調(diào)性訓練

3、球性訓練

四月：

1、控球訓練

2、傳球訓練

3、守門訓練

五月：

1、速度、耐力訓練

2、團隊配合訓練

3、進攻、防守訓練

六月：

1、穩(wěn)固與提高

2、小場地比賽

本學期訓練均按照以上方案進行，如有變化另行臨時通知。

學校足球訓練工作方案3

一、指導思想

進一步培養(yǎng)和穩(wěn)固學生對足球運動的興趣和愛好，培養(yǎng)集體主義觀念，通過訓練開展學生的身體素質(zhì)，增強體能，促進身體正常的生長發(fā)育。使學生積極參加到學習中,并大膽向同學展示自己的動作。相信我能行,辭別我不行。使學生掌握小足球的根本技術(shù)，了解足球比賽的規(guī)那么,并能夠自己組織比賽。在學習中充分展現(xiàn)自我。增強自信心和意志品質(zhì)，得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團結(jié)協(xié)作精神。積極進取，樂觀開朗。通過對學生的訓練,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭取在比賽中獲得好的成績，同時為校足球隊建設(shè)打好根底。

二、訓練對象

小學三至六年級。

三、訓練地點

校足球場

四、訓練時間

1.周一至周五早上〔7：30—8：30〕，中午〔12：00—13：00〕。

五、訓練的根本任務，內(nèi)容要求及手段

1.制定嚴格的隊伍管理制度與紀律。

2.培養(yǎng)榮譽感、責任感，樹立為隊、為校爭光的信念。

3.培養(yǎng)球隊有骨干力量，加強團結(jié)和自我管理能力

4.保持并提高隊員的訓練比賽作風。

訓練作風方面：

1.嚴格的組織紀律性

2.嚴格的訓練自覺性

比賽作風方面：

1.培養(yǎng)良好的體育道德作風

2.培養(yǎng)勇猛頑強的踢球作風

六、全面提高隊員的根本技術(shù)

1.提高隊員的傳接球的速度。

2.提高隊員的防守能力。

3.提高隊員運控球的保險系數(shù)。

4.提高隊員戰(zhàn)術(shù)，重點是個人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合。

5.明確個人的攻守職能，進攻防守原那么。

6.提高個人戰(zhàn)術(shù)意識和局部二打一，三打二結(jié)合射門能力。

七、主要訓練手段

技術(shù)訓練手段：

踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、

綜合技術(shù)訓練：

各種一對一、二對二、三對二攻守，二三人跑動中傳接球配合、比賽陣比賽

學校足球訓練工作方案4

一、指導思想：

進一步貫徹落實校園足球運動開展的有關(guān)文件和精神，落實分管校長負責制，認真學習“學校體育工作條例〞的重要思想，在訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學，訓練有素，理論聯(lián)系實際，體育科組分步實施訓練教學目標；訂出方案，全面推進素質(zhì)教育，提高訓練教學質(zhì)量，力爭今年的各項足球比賽中取得好成績。

二、訓練目標：

在圍繞著上海市校園足球聯(lián)盟建設(shè)的根底上，學校開展足球工程專項訓練，目的是增強學生的體質(zhì)，增進學生身心健康，通過訓練，建立足球運動的根本技能概念，熟悉球性和控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握足球最根本技術(shù)和游戲方法，開展靈敏，協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)勇敢，頑強，機智，果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團結(jié)一致的集體主義精神。

三、時間安排

〔一〕：日常足球及暑假訓練訓練安排

每周五：3：：55————5：15

每周日：14：00————16：00〔待定〕

暑假：自學期結(jié)束后，利用每天下午兩小時的時間進行訓練，具體時間另行決定，天數(shù)為20天左右。

〔二〕：校足球隊建設(shè)工作方案主要分為以下幾步：

第一步：繼續(xù)認真挖掘有潛力的新隊員，為隊伍輸入新鮮血液，壯大隊伍，作到新老結(jié)合，保證隊伍的持續(xù)開展。

第二步：加強思想工作，讓其明白鍛煉的必要性以及為校爭光的榮譽感，使之有意主動投入。

第三步：注重球隊作風建設(shè)，嚴抓紀律，認真做好考勤工作，建立獎罰機制，調(diào)動學生訓練的積極性。

第四步：本學期的訓練工作主要是圍繞著培養(yǎng)足球技術(shù)，根本功，提高身體素質(zhì)，提高足球的整體水平。

推進我校素質(zhì)教育，提高足球氣氛，增強學生的身體素質(zhì)和運動技能，同時更希望這支隊伍在比賽中不斷提高，取得優(yōu)異成績，為學校社會培養(yǎng)更多的足球人才。

四：訓練任務：

〔一〕、培養(yǎng)隊員良好的心理品質(zhì)及思想品德，在學習技術(shù)技能之前先學習做人道理，從思想上重視教育。

〔二〕、根據(jù)隊員年齡段特點，提高隊員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ椷\動的特點，改善隊員的身體形態(tài)，提高機體的運動能力，開展綜合的運動素質(zhì)。

〔三〕、培養(yǎng)隊員的團隊精神，足球運動是一項集體工程，需要每個隊員努力，才能取得好的成績。

〔四〕、教會隊員進行專項運動訓練組織、指導工作的根本知識和技能培養(yǎng)隊員獨立進行自我訓練的能力