齊魯醫(yī)學(xué)日常胃病三大元兇

日常胃病的三大元兇日常胃病三大元兇共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第1頁!日常胃病三大元兇共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第2頁!什么是胃??？胃病，實際上是許多病的統(tǒng)稱。它們有相似的癥狀，如上腹胃脘部不適、疼痛、飯后飽脹、噯氣、返酸，甚至惡心、嘔吐等等。臨床上常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸復(fù)合潰瘍、胃息肉、胃結(jié)石、胃的良、惡性腫瘤，還有胃粘膜脫垂癥、急性胃擴張、幽門梗阻等。日常胃病三大元兇共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第3頁!慢性胃病有的是在不知不覺中發(fā)生的，發(fā)病后也不一定都有癥狀。據(jù)資料統(tǒng)計分析，成人中約有38%的人患有慢性胃病，患者飲食受限、睡眠不佳，嚴重者甚至影響正常工作。慢性胃病與胃癌的發(fā)生也有一定的聯(lián)系，應(yīng)引起足夠的重視。日常胃病三大元兇共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第4頁!一、飲食與慢性胃病有密切關(guān)系糧食、蔬菜、各種副食品等，極易受到自然界中存在的各種病菌的污染。人們食用了污染程度不同的飲食，是引起慢性胃病的重要原因之一。真菌與真菌毒素不僅與慢性胃病有關(guān)，也與胃癌的發(fā)生有密切聯(lián)系。加強飲食衛(wèi)生管理，注意飲食衛(wèi)生，防止食品變質(zhì)，對防治慢性胃病有重要意義。日常胃病三大元兇共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第5頁!慢性胃病不僅與飲食的選擇有關(guān)，而且與進食習(xí)慣也有密切關(guān)系。胃腺在不停地分泌胃酸，進食后可以中和部分胃酸。胃酸過多可以刺激胃、導(dǎo)致胃皖部疼痛，繼之食欲不振，如此惡性循環(huán)，會造成嚴重后果，因此，良好的飲食習(xí)慣是預(yù)防慢性胃病的最好辦法。日常胃病三大元兇共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第6頁!胃病日常戰(zhàn)役之健康飲食

飲食療法指的是通過飲食的調(diào)節(jié)、合理的營養(yǎng)膳食，以提高機體抗病能力、促進疾病康復(fù)的一種治療方法。消化性潰瘍患者應(yīng)用飲食療法進行康復(fù)保健，可以減少飲食對胃粘膜的不良刺激，促進潰瘍的愈合。通常，可采取以下措施：日常胃病三大元兇共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第7頁!胃病日常戰(zhàn)役之健康飲食

7.盡量不吃或少吃辛辣食物，以避免胃粘膜損害，并防止胃酸、胃蛋白酶分泌增高。8.盡量不進食過酸的食物，以防止對胃粘膜的損害。9.提高飲食中粗纖維膳食的比例，可使胃擴張的時間縮短，降低胃酸的分泌。食物纖維分可溶性與非可溶性兩種，可溶性纖維包括果膠(含水果等軟組織的物質(zhì))、藻膠、豆膠等;不可溶性食物纖維包括纖維素、半纖維素和木質(zhì)素等，是細胞壁的組成成分，來源于谷類、豆類種籽的表皮和植物莖葉。10.增加膳食中亞油酸等必需脂肪酸的含量。植物油是人類必需脂肪酸的主要來源。因必需脂肪酸可以在胃粘膜內(nèi)迅速地轉(zhuǎn)化為前列腺素E，增強胃粘膜的防御功能。故應(yīng)提倡食用植物油，少食或不食動物性脂肪。11.限制飲食中的食鹽攝入量，盡可能采取低鹽飲食。日常胃病三大元兇共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第8頁!俗話說：“是藥三分毒?！苯^大多數(shù)藥物均要通過胃腸系統(tǒng)進行傳遞、消化和吸收，所以胃腸道首當(dāng)其沖地受到某些藥物的刺激及損害。據(jù)臨床資料表明，因用藥不慎而導(dǎo)致胃炎、胃腸道潰瘍和出血等疾病的，約占胃病總?cè)藬?shù)的三分之一以上，且有逐年增加的趨勢。日常胃病三大元兇共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第9頁!1.破壞了胃粘膜上皮細胞的脂蛋白層。長期口服刺激性藥物(水楊酸制劑)可引起氫離子因滲至粘膜內(nèi)，擴大粘膜損傷，促使胃粘膜被胃蛋白酶消化，造成糜爛和出血。同時，水楊酸在胃內(nèi)酸性環(huán)境下，量多時能直接破壞胃粘膜上的上皮細胞的脂蛋白層，以致胃粘膜屏障被破壞，導(dǎo)致炎癥的發(fā)生。2.降低了胃粘膜腺體的分泌，改變了腺體分泌的成分，削弱胃粘膜屏障的保護作用，增加胃酸和胃蛋白酶的分泌，抑制了胃粘膜上皮細胞的再生。如長期大量服用強的松，即可引起胃炎和胃腸道潰瘍，甚至穿孔。3.抑制胃粘膜分泌前列腺素E。前列腺素E有保護胃粘膜的作用，當(dāng)前列腺素E抑制或分泌減少時，可造成胃粘膜損傷，發(fā)生炎癥，常常是服用保泰松、消炎痛之后。有胃炎史者應(yīng)盡量選擇腸溶性的藥物，如腸溶阿司匹林、紅霉素等，或改為注射，盡量不口服。服用非腸溶性藥物的患者，一定要在飯后服藥。長期服用有刺激性的藥物者，一定要同時服用保護胃粘膜的藥物(如氫氧化鋁之類)，還要控制劑量。日常胃病三大元兇共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第10頁!三、精神壓力大是胃病元兇之一

提起“都市上班族”，人們很容易聯(lián)想到寬敞明亮的寫字樓、衣著光鮮的俊男靚女……殊不知，加班、無規(guī)律的飲食，讓這些精英們在展現(xiàn)自身輝煌與榮耀的同時，也無奈地透支著健康。今年5月出爐的一份針對全國1萬多人的調(diào)查報告顯示，七成以上“上班族”胃不好，尤以中青年“上班族”為最。胃病為什么偏偏鐘情于“上班族”，我們又該如何打一場轟轟烈烈的“保胃戰(zhàn)”呢?日常胃病三大元兇共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第11頁!全球胃病人數(shù)都在上升近日的一項調(diào)查，參與調(diào)查的人群集中在20~40歲，以企業(yè)普通白領(lǐng)、管理人士、政府公務(wù)員為主。結(jié)果顯示，在參與調(diào)查的1610人中，92.3%的人曾出現(xiàn)過胃不舒服的現(xiàn)象，其中，34.17%的人經(jīng)常胃疼，5.47%的人甚至天天如此。2006年3月，世界健康管理聯(lián)盟的統(tǒng)計數(shù)字顯示，全球胃病患者已從1985年的1.5億人增加到今年的5億人，其中，僅我國目前就有1.7億胃病患者。日常胃病三大元兇共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第12頁!如何打好保衛(wèi)戰(zhàn)俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進行，經(jīng)全面檢查確診后進行系統(tǒng)治療，并配合精神方面進行調(diào)養(yǎng)，才能達到理想的治療效果。胃就像一部每天不停工作的機器，食物在消化的過程中會對黏膜造成機械性的損傷，保持有節(jié)制的飲食是治療胃病的關(guān)鍵。另外，高度精神緊張也是胃病發(fā)生的重要原因，如司機、建筑工人、辦公室工作人員等的胃病發(fā)生率都很高，所以這些人更應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣及精神的愉悅。日常胃病三大元兇共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第13頁!2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。日常胃病三大元兇共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第14頁!4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但最好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。日常胃病三大元兇共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第15頁!9、木瓜適合胃的脾性，可以當(dāng)作養(yǎng)胃食物，不過對于胃酸較多的人，不要使用太多。而且，一定要記住，胃喜燥惡寒，除了冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。10、再提一次，胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治好。治病良方就是靠“養(yǎng)”，急不來，只能從生活習(xí)慣的改良中獲得。我們都需要一個好的胃，這些習(xí)慣的改變都是必需的。日常胃病三大元兇共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第16頁!三大元兇一、飲食與慢性胃病有密切關(guān)系二、藥物使您受傷的胃雪上加霜三、精神壓力大是胃病元兇之一日常胃病三大元兇共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第17頁!胃是飲食進入人體的關(guān)口，有分泌胃酸、殺菌消毒、消化食物等功能。胃黏膜上皮細胞間緊密連接，構(gòu)成胃黏膜屏障，是重要的自身防御機制，其遭到破壞是慢性胃病發(fā)生的重要原因。破壞胃黏膜屏障的常見因素有酒精、藥物、吸煙、幽門功能障礙、幽門螺桿菌、十二指腸液反流等，其中的膽汁酸、溶血卵磷酯及胰酶進入胃內(nèi)。均可破壞胃黏膜屏障。煙草中的有害成分可引起幽門功能不全，為十二指腸液返流的原因之一。吸煙還可以引起血管收縮，影響胃黏膜供血;香煙煙霧中含有氰化物，可促進致癌物質(zhì)亞硝酸胺的形成。飲酒、吸煙都是胃黏膜屏障被破壞的直接原因。因此戒煙、戒酒對防治慢性胃病十分重要。日常胃病三大元兇共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第18頁!小病不醫(yī).遂成大疾。在發(fā)現(xiàn)自己有慢性中上腹部疼痛不適、食欲下降、吐酸水等情況時，應(yīng)及時就醫(yī)。在確診為慢性胃病后，要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行正規(guī)有效的治療。日常胃病三大元兇共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第19頁!胃病日常戰(zhàn)役之健康飲食

1.有規(guī)則的定量進食，避免暴飲、暴食。在急性發(fā)作期，白天可每隔2小時進食1次，癥狀控制后改為1日3餐。2.進食時切勿狼吞虎咽，宜細嚼慢咽，因咀嚼時可增加唾液分泌，能中和胃液酸度。3.進食不宜過飽，以免胃竇部擴張而增加促胃液素的分泌。4.一般睡前不宜進食，以避免夜間胃酸分泌增加。5.提倡消化性潰瘍患者的主食要以面食為主，特別是十二指腸潰瘍患者的主食更應(yīng)注意，盡量不采用米飯為主食。6.盡量少飲咖啡，少飲茶，以免增加胃酸的分泌。日常胃病三大元兇共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第20頁!二、藥物使您受傷的胃雪上加霜在公司當(dāng)會計的張先生得了風(fēng)濕病，經(jīng)常服用消炎鎮(zhèn)痛藥。幾個月后病情得到了控制，誰想?yún)s出現(xiàn)了新問題，他近來發(fā)現(xiàn)上腹不適，時而引起惡心嘔吐，繼而黑便，經(jīng)醫(yī)生診斷為胃出血。張先生很納悶，從未患過胃病，怎么會突然胃出血呢原來是長期大劑量服用消炎鎮(zhèn)痛藥的結(jié)果。日常胃病三大元兇共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第21頁!臨床發(fā)現(xiàn)，引起胃炎的常用藥物主要有水楊酸制劑(阿司匹林、復(fù)方阿司匹林)、保泰松、消炎痛、腎上腺皮質(zhì)激素、抗菌消炎藥物(如復(fù)方新諾明、四環(huán)素、紅霉素)，其他藥物如洋地黃、利血平、抗組織胺藥等，也可引起胃炎的發(fā)生。為什么會引起胃炎呢主要有以下幾方面原因：日常胃病三大元兇共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第22頁!會損傷胃粘膜的藥

解熱鎮(zhèn)痛抗炎類藥物：主要的有阿斯匹林、撲熱息痛、保泰松、消炎痛、布洛芬等，止痛片是上述幾種藥的混合物，這類藥物在胃內(nèi)可直接破壞胃粘膜屏障，損傷胃粘膜，產(chǎn)生急性胃炎或胃出血。

腎上腺糖皮質(zhì)激素類：如強的松、地塞米松、可的松等，這類藥物有促進胃酸和胃蛋白酶分泌的作用。高酸性胃炎、胃和十二指腸潰瘍病患者使用上述藥物后，會誘發(fā)加重病情，嚴重者可出現(xiàn)胃出血和穿孔。另外，洋地黃、碘劑、四環(huán)素、氯化胺、奎寧、利血平、組織胺等藥物，均有不同程度的損傷胃粘膜的作用。一般來說，在胃病的急性期、活動期，禁用上述藥物。但在胃病的穩(wěn)定期、緩解期，如果必須使用以上藥物的話，怎么辦呢?首先，應(yīng)在飯后服藥，避免空腹服藥，這樣，能減少藥物與胃粘膜的直接接觸，從而減少胃粘膜的損害。還可在服藥前，先服用胃粘膜保護劑，如硫糖鋁、麗珠得樂、胃速樂、胃舒平、胃必治、甲氰米胍、得樂等。日常胃病三大元兇共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第23頁!日常胃病三大元兇共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第24頁!工作壓力是“胃的克星”那么，究竟是什么原因使胃疼成了上班族的“家常便飯”呢?調(diào)查中，59.97%的人認為是生活、吃飯不規(guī)律導(dǎo)致，11.14%表示工作壓力一大就犯，5.73%的人則稱是每天工作時間太長、經(jīng)常加班的緣故。提醒：工作壓力大、吃飯不定時、生活不規(guī)律已經(jīng)成為幾大“胃的克星”。日常胃病三大元兇共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第25頁!1、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設(shè)定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。日常胃病三大元兇共29頁，您現(xiàn)在瀏覽的是第26頁!3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品（汽水）、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節(jié)。有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護膜，每天早上起床后先喝一