小學(xué)生體育課、體育活動安全常識教育

小學(xué)生體育課、體育動安全常識教育一、在操場上運動的護措施：1、準(zhǔn)備：換膠底鞋，滑并且增加彈性。女生摘掉發(fā)卡等飾物，衣兜不裝西。全身準(zhǔn)備活動，以防肌肉拉傷、扭傷。2、服從：在教師指導(dǎo)再做器械運動，投擲運動要聽口令，閃開跑道以免撞。3、嚴(yán)肅：墊上運動若嘻哈哈，容易扭傷頸部，會傷害脊柱或大腦。4處理：一旦受傷，不要著急，搬亂揉會加重傷勢，要請校醫(yī)來處理傷口傷情徹底養(yǎng)好再運動。二、課間活動的注意項：在每天緊張的學(xué)習(xí)過中，課間活動能夠起到放松、調(diào)節(jié)和適當(dāng)休息的作用課間活動應(yīng)當(dāng)注意以下幾方面：1、室外空氣新鮮，課活動應(yīng)當(dāng)盡量在室外，但不要遠離教室，以免耽誤面的課程。2、活動的強度要適當(dāng)不要做劇烈的活動，以保證繼續(xù)上課時不疲勞、精集中、精神飽滿。3活動的方式要簡便易行，如做、游戲等。4活動要注意安全，要避免發(fā)生傷、碰傷等危險。三、上體育課時衣著的注意事項：上體育課大多是全身運動，活動量大，還要運用很多體育器械，如單雙杠鉛球……所以為了安全，上課時衣著有一定的講究。1、上衣、褲子口袋里要裝鑰匙、小刀等堅硬、尖銳鋒利的物品。

2不要佩戴各種金屬的或玻璃的飾物。3頭上不要戴各種發(fā)卡。4盡量不要戴眼鏡。5、不要穿塑料底的鞋皮鞋，應(yīng)當(dāng)穿球鞋或一般膠底布鞋。6、衣服要寬松合體，好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有件的應(yīng)該穿著運動服。四、上體育課應(yīng)注意安全事項：體育課在中小學(xué)階段鍛煉身體、增強體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓(xùn)練容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項也因訓(xùn)練的內(nèi)、使用的器械不同而有所區(qū)別。1、體育活動前必須做充分的準(zhǔn)備活動，結(jié)束時同樣要做好放松整理活動以防止出現(xiàn)傷害事故。2盡量不戴眼鏡上體育課。做劇運動時，必須摘下眼鏡，可以戴眼鏡的項目，動作時要小心。3、短跑等項目要按照定的跑道進行，不能串跑道。這不僅僅是競賽的要求，是安全的保障。特別是快到終點沖刺時，更要遵守規(guī)則，為這時人身體的沖力很大，精力又集中在競技之中，思想毫無戒備，一旦相互絆倒，就可能嚴(yán)重受傷。4、跳遠時，必須嚴(yán)格老師的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠訓(xùn)練的技術(shù)領(lǐng)，也是保護身體安全的必要措施。5、在進行投擲訓(xùn)練時如投手榴彈、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等，一定要按老師口令進行，令行禁止，不能有絲毫的馬虎。這些體育器材的堅硬沉重，有的前端裝有尖利的金

屬頭，如果擅自行事就有可能擊中他人或者自己被擊中，造成受傷，甚至發(fā)生命危險。6、在進行單、雙杠和高訓(xùn)練時，器械下面必須準(zhǔn)備好厚度符合要求的墊，如果直接跳到堅硬的地面上，會傷及腿部關(guān)節(jié)或后腦。單、雙杠動作時，要采取各種有效的方法，使雙手握杠時打滑，避免從杠上摔下來，使身體受傷。7、在做跳馬、跳箱等躍訓(xùn)練時，器械前要有跳板，器械后要有保護墊，時要有老師和同學(xué)在器械旁站立保護。8、前后滾翻、俯臥撐仰臥起坐等墊上運動的項目，做動作時要嚴(yán)肅認真不能打鬧，以免發(fā)生碰傷、扭傷或咬住舌頭等等。9、參加籃球、足球等目的訓(xùn)練時，要學(xué)會保護自己，也不要在爭搶中蠻干而及他人。在這些爭搶激烈的運動中，自覺遵守競賽規(guī)則對安全是很重要的。10、劇烈運動后不能立即停下，要堅持做好放松活動或深呼吸等，如慢跑等，心臟逐漸恢復(fù)平靜。11、動后，不