自我認知-職業(yè)能力、價值觀探索課件

自我認知

——職業(yè)能力與價值觀探索1自我認知

——職業(yè)能力與價值觀探索1課程回顧職業(yè)興趣：指的是個體對不同類型的工作、活動的心理偏好程度。說明的是心理能量的具體指向。大量研究表明：興趣與工作滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)成就感之間存在著明顯的關聯，是職業(yè)選擇和發(fā)展的內在驅動力。Holland職業(yè)興趣理論將人格特質與職業(yè)類型分為六類（實用、研究、藝術、社會、企業(yè)、事務型），兩者之間的匹配性決定了工作上的適應性、滿足與成就。性格：是人對現實的穩(wěn)定態(tài)度和習慣化行為方式的總和，表現為個體獨特的心理特征。MBTI理論基礎源于瑞典心理學家榮格，由布萊格斯和她的女兒邁爾斯研究發(fā)展而成，屬于信度、效度都較高的心理測評工具。MBTI衡量的是個人的類型偏好，或稱為傾向。用四個維度偏好二分法來評估一個人的類型偏好。2課程回顧職業(yè)興趣：指的是個體對不同類型的工作、活動的心理偏好精品資料3精品資料3你怎么稱呼老師？如果老師最后沒有總結一節(jié)課的重點的難點，你是否會認為老師的教學方法需要改進？你所經歷的課堂，是講座式還是討論式？教師的教鞭“不怕太陽曬，也不怕那風雨狂，只怕先生罵我笨，沒有學問無顏見爹娘……”“太陽當空照，花兒對我笑，小鳥說早早早……”44職業(yè)興趣職業(yè)能力職業(yè)價值觀職業(yè)性格最喜歡什么最擅長做什么最看重什么最適合做什么自我探索5職業(yè)興趣職業(yè)能力職業(yè)價值觀職業(yè)性格最喜歡什么最擅長做什么最看困惑與迷思孫萍的困惑與許多大學生一樣，是不知道自己究竟擅長什么？能夠做什么？對于找工作，她沒有信心。因為她壓根就不知道該怎么找？也不覺得自己有什么優(yōu)勢或長處會被用人單位看上？如果有幸找到一份工作，也不知道自己是否能夠勝任？自己能夠從事什么樣的職業(yè)？6困惑與迷思孫萍的困惑與許多大學生一樣，是不知道自己究竟擅長什困惑與迷思楊超大學學的是熱門專業(yè)，就業(yè)前景非?？春谩５撬春拮约喝穗H交往技能較差，又難于改變。和同學相比，動手能力和英語交流能力都很弱。他自我感覺很自卑，對于自己的就業(yè)前途并不看好。專業(yè)雖然熱門，但我感覺自己的就業(yè)前景并不好？7困惑與迷思楊超大學學的是熱門專業(yè)，就業(yè)前景非?？春谩I(yè)雖然困惑與迷思楊慧是英語專業(yè)的同學。她感到現在會英語的人太多了，自己僅僅是掌握了一個工具，也許不會有太大的競爭力。將來從事的工作如果只與語言有關，那大概只有翻譯、教師等職業(yè)可選擇，擇業(yè)面太窄。如果將來從事的工作與語言的關系不是太大，那就需要一些其他的技能。可又不知道需要一些什么樣的技能，才能幫助自己找到比較好的工作。將來的就業(yè)崗位需要自己掌握那些技能？8困惑與迷思楊慧是英語專業(yè)的同學。將來的就業(yè)崗位8困惑與迷思楊勝對自己在專業(yè)方面的能力不是很自信，自己不太適合從事本專業(yè)工作，以后也不打算從事本專業(yè)的工作。但是對于非本專業(yè)的領域，他又沒有足夠的信心能夠做的比人家專業(yè)出身的人更好。況且，如果浪費四年的專業(yè)學習，也會覺得很可惜，甚至很有挫敗感。對于自己的前途，他感到很茫然。不想從事本專業(yè)職業(yè)崗位，現在專業(yè)也不能換，我現在到底該怎么辦？9困惑與迷思楊勝對自己在專業(yè)方面的能力不是很自信，自己不太適合具備什么樣的能力？這是每一個人在求職擇業(yè)時都要面臨的問題。能力是用人單位最關心的問題，也是大學生最需要證明的問題。怎樣發(fā)現、培養(yǎng)和表現自己的能力，從而在人才市場中擁有較大競爭力，是非常關鍵的問題。根據自身能力潛質規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，是每一位大學生必須做好的重要文章。10具備什么樣的能力？這是每一個人在求職擇業(yè)時都要面臨的問題。1我為什么要雇你？回答這個問題，你需要了解：你擁有哪些能力？應聘職位所要求的技能是什么？如何用恰當的語言和事例將與該職位相關的能力充分表達出來？11我為什么要雇你？回答這個問題，你需要了解：11一、探索職業(yè)能力是否有興趣是一回事

能否勝任又是另一回事你能為我們做什么？我們?yōu)槭裁垂蛡蚰悖磕阏J為自己具有的能力是……？你認為自己最欠缺的能力是……？12一、探索職業(yè)能力是否有興趣是一回事

能否勝任又是另一回事12了解自己的能力動物明白自己的特性：熊不會試著飛翔，駑馬在跳過高高的柵欄時會猶豫，狗看到又深又寬的溝渠會轉身離去。但是人是唯一一種不知趣的動物，受到愚蠢與自負天性左右，對著力不能及的事情大聲地嘶吼——堅持下去！出于盲目和頑固，他荒唐地執(zhí)迷于自己最不擅長的事情，使自己歷盡艱辛，然而收獲甚微。13了解自己的能力動物明白自己的特性：熊不會試著飛翔，駑馬在（一）能力與生涯發(fā)展的關系明尼蘇達工作適應論當工作環(huán)境能夠滿足個人的需求時，個人會感到“內在滿意”。當個人能夠滿足工作的需求時，個人能夠達到“外在滿意”（即令雇主、同事感到滿意）。外在滿意，主要是可以通過衡量個人職業(yè)技能與工作的技能要求之間的配合程度來評估。內在滿意，主要是衡量個人價值觀與企業(yè)文化及獎懲制度之間的適配性來評估。14（一）能力與生涯發(fā)展的關系明尼蘇達工作適應論14我們不難看到:能力與個人的職業(yè)滿意度、工作適應性以及職業(yè)穩(wěn)定性具有直接的相關關系。做自己能夠勝任的工作，培養(yǎng)和發(fā)展自己的能力，發(fā)揮個人的潛能，常常是個人選擇職業(yè)時希望能夠得到滿足的需求，亦即與能力相關的價值觀。15我們不難看到:能力與個人的職業(yè)滿意度、工作適應性以及職業(yè)穩(wěn)定當一個人的能力和工作的要求相匹配時，最容易發(fā)揮自己的潛能，并且獲得一種滿足的感覺。相反，當一個人去做自己力所不及的工作時，就會感到焦慮，甚至產生挫敗感。而當一個人能力超出工作要求太多時，又容易感到工作缺乏挑戰(zhàn)，比較乏味。因此，在選擇職業(yè)時，我們同樣要尋求個人能力與職業(yè)技能要求的適配。16當一個人的能力和工作的要求相匹配時，最容易發(fā)揮自己的潛能，并我們需要清楚：能力有哪些分類?自己具備什么樣的能力?職業(yè)崗位要求什么樣的能力?17我們需要清楚：能力有哪些分類?17（二）能力的分類按照其獲得的方式（先天具有與后天培養(yǎng)）分為：能力傾向和技能兩大類。能力傾向：是指先天賦予我們的特殊才能，如音樂、運動能力等。技能：是指經過后天學習和練習而培養(yǎng)形成的能力，如閱讀、人際交往、表達能力等?！顿u油翁》：無他，唯手熟爾。18（二）能力的分類按照其獲得的方式（先天具有與后天培養(yǎng)）18指個人對自己的能力,以及運用該能力將得到何種結果所持的信心或把握程度。自我效能感

(selfefficacy)

19指個人對自己的能力,自我效能感

(selfefficacy)積極心理學在平時的生活中，你在某種事情上的自信程度是否真實地反映你的相關能力？當你了解到在某事情上或許不是你的能力不夠，而是自己的自我效能感較低，你是否愿意改變對自身能力的界定？在實際生活和工作中，對個人行為起決定作用的往往不是個人實際能力的高低。而是個人的自我效能感。20積極心理學在實際生活和工作中，對個人行為起決定作用的往往不是

1983年，美國哈佛大學教授、發(fā)展心理學家加德納（Gardner)提出多元智能理論（thetheoryofmultipleintelligences).

他的研究表明，智能是多元的----是由同樣重要的多種能力而不是一兩種核心能力構成的，而且各種能力不是以整合的形式存在，而是以相對獨立的形式表現出來。人類至少有七種不同的智力，語言、數理、空間、節(jié)奏、動覺、交流、自省。從這個意義上說，對于世界上每一個人來說，不存在誰更聰明的問題，只存在不同個體在哪個方面聰明的問題，每個人都是獨特的，關鍵是發(fā)揮出獨特的天賦。多元智能論21多元智能論2122222323（三）技能的分類技能專業(yè)知識技能可遷移技能自我管理技能24（三）技能的分類技能專業(yè)知識技能可遷移技能自我管理技能24專業(yè)知識技能是指那些需要通過教育或者培訓才能獲得的特別的知識或能力。也就是個人所學習的科目、所懂得的知識。1）一般用名詞來表示。2）不可遷移。是一些特殊的語匯、程序和學科內容，必須經過有意識的、專門的培訓才能掌握。3）常常與我們的專業(yè)學習或工作內容直接相關。25專業(yè)知識技能是指那些需要通過教育或者培訓才能獲得的特別的知識專業(yè)知識技能詞匯會計數學保險圖畫管理公司聲學小說武器自然語言 美學金融生意古董氣候攝影宗教建筑生物化學地理服裝風俗26專業(yè)知識技能詞匯會計聲學金融建筑26事實上，知識技能并非只有通過正式的專業(yè)教育才能獲得。

除學校課程,課外培訓、專業(yè)會議、講座、研討會自學資格認證考試等方式都可以幫助個人獲得知識技能。此外,很多公司也為新員工提供相關的上崗培訓。27事實上，知識技能并非只有通過正式的專業(yè)教育才能獲得。除學校對下面的經歷進行分析，盡可能全面地列出你所掌握的知識技能，再從中分別挑選出你自己感覺比較精通的和你在工作中應用或希望應用的知識技能，最后排列出對你來說最重要的五項知識技能：1、在學校課程中學到的:如英語、數學、語文、歷史地理等；

2、在工作(包括兼職和暑期工作〉中學到的:如電腦制圖等；3、從課外培訓、輔導班、研討班學到的:如繪畫等；4、從專業(yè)會議學到的：如心理學在現代生活中的應用等；5、從志愿者中作中學到的：如小動物飼養(yǎng)等：6、從愛好、娛樂休閑、社團活動、家庭職責中學到的：如攝影、縫紉等；7、閱讀、看電影、看電視、聽磁帶、請家教等方式學到的：鋼琴演奏等；8、請他人幫助你回憶你在校內外都學習過一些什么專業(yè)知識

。

9、我尚不具備但希望擁有的知識技能。28對下面的經歷進行分析，盡可能全面地列出你所掌握的知識技能，再大學生們通常不乏專業(yè)知識技能，但常常缺少敬業(yè)精神、溝通能力等自我管理技能和可遷移技能。知識技能基本達到應聘職位的要求；能夠勝任應聘職位的專業(yè)技能要求；最終錄取是自我管理技能和可遷移技能。29大學生們通常不乏專業(yè)知識技能，但常常缺少敬業(yè)精神、溝通能力等自我管理技能經常被看作個性品質而非技能，因為它們被用來描述或說明人具有的某些特征。是勇于創(chuàng)新還是循規(guī)蹈矩；是認真還是敷衍了事；能否在壓力下保持鎮(zhèn)定；是否對工作有熱情；是否自信等等。它涉及個體在不同的環(huán)境下如何管理自己？30自我管理技能經常被看作個性品質而非技能，是勇于創(chuàng)新還是循規(guī)蹈一個人是如何使用自己的專業(yè)知識、以什么樣的態(tài)度從事工作的,這甚至比工作內容本身更為重要。良好的自我管理技能能夠幫助個體更好地適應周圍的環(huán)境、應對工作中出現的問題。適應性技能31一個人是如何使用自己的專業(yè)知識、良好的自我管理技能能夠幫助個正是這樣一些品質和態(tài)度，將個人與許多其他具有相同專業(yè)知識技能的候選人區(qū)別開來，最終得到一份工作,并能夠適應新的環(huán)境和規(guī)則，在工作中取得成就，獲得加薪和晉升的機會。經驗總結32正是這樣一些品質和態(tài)度，將個人與許多其經驗總結大學生從校園走向社會前，培養(yǎng)良好的自我管理技能，學會如何為人處世，是至關重要的。自我管理技能無論是一個人先天具有的還是后天習得的，都需要練習。它們可以從非工作(生活)領域遷移轉換到工作領域。“耐心細致、認真負責、主動熱情、計劃條理等”這些技能并不是通過專門的課程學習到的，而是在日常生活中隨時隨地培養(yǎng)的。33大學生從校園走向社會前，培養(yǎng)良好的自我管理技能，學會如何為人自我管理技能詞匯表誠實、正直、自信、開朗、團結、耐心、細致、周密、慎重、嚴謹、認真、負責、可靠、幽默、友好、真誠、善良、熱情、投入、高效、冷靜、包容、踏實、積極、主動、樂觀、勇敢、忠誠、直爽、現實、執(zhí)著、感性、善良、大度、勇敢、隨和、聰明、穩(wěn)重、樸實、機智、敏捷、活潑、敏銳、條理、寬容、謙虛、理性、客觀、平和、激情、責任心、進取心、同情心、想象力、觀察力、忍耐力、創(chuàng)造力、堅忍不拔、足智多謀、精力旺盛、頭腦開放、膽大心細、多才多藝、彬彬有禮、善解人意、吃苦耐勞、團結協(xié)作、開拓創(chuàng)新等。34自我管理技能詞匯表誠實、正直、自信、開朗、團結、耐心、細致、可遷移技能就是一個人會做事的能力。學習、教學、組織、說服、設計、安裝、駕駛、幫助、計算、考察、分析、搜索、決策、維修等等。它們可以從生活中的方方面面，特別是工作之外得到發(fā)展，卻可以遷移應用于不同的工作之中。可遷移技能也是個人最能持續(xù)運用和最能夠依靠的技能。35可遷移技能就是一個人會做事的能力。35

可遷移技能詞匯

（通用技能）適應管理控制選擇分析創(chuàng)造評估協(xié)助溝通設計策劃預算解釋支持領導建立探索學習預見示范鼓勵36可遷移技能詞匯

（知識技能的運用都是在可遷移技能基礎之上的。從這個意義上說，在求職的時候，盡管你從來沒有從事過某個職務，但只要你實際上具備這個職務所要求的種種技能，你就可以證明自己有資格去從事它。37知識技能的運用都是在可遷移技能基礎之上的。37也許你并不是營銷專業(yè)的學生，但憑著良好的人際交往技能，你曾經擔任過某雜志的校園代理，并在地區(qū)銷售評比中取得過第二名的好成績。這樣的經歷足以使你成功地應聘一個公司的銷售主管職位。38也許你并不是營銷專業(yè)的學生，但憑著良好的人際交往技能，你曾經溝通技能(在課堂上有效地傾聽、小組討論、寫作論文)；問題解決技能(找出同一問題不同的解決方案，說服他人按既定的方案行動)；人際關系技能(與同學合作去完成老師布置的任務，與宿舍的同學相處)；研究技能(搜索數據庫或檢索書面參考資料、發(fā)現和形成主題、收集和分析數據、調查問題)等等。39溝通技能(在課堂上有效地傾聽、小組討論、寫作論文)；39（四）如何發(fā)現自己的技能1、可衡量的成績2、他人眼中的自己3、利用技能詞匯表4、技能測試40（四）如何發(fā)現自己的技能1、可衡量的成績40撰寫成就故事請寫下生活中令你有成就感的具體事件然后對其進行分析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可遷移技能）“成就”的定義：你喜歡做這件事時體驗到的感受你為完成它所帶來的結果感到自豪如果同時獲得他人的認可更好41撰寫成就故事請寫下生活中令你有成就感的具體事件然后對其進行分通過STAR法來發(fā)現自己的成就

Situation你曾經面臨過什么問題；

Task你承擔了什么任務、責任；

Action你采取了什么行動來解決問題；

Result你的行動取得了什么樣的有益結果。42通過STAR法來發(fā)現自己的成就

42

例：制作PPT并在課堂上演示簡介課程內容這學期，作為師范生的必要培訓內容之一，我們的教學技能培訓課要求我們自選題目，并用PPT進行一次演示講解。在此之前，我沒有學過如何制作PPT。我請同宿舍的一位同學用了大約20分鐘教我powerpoint的基本使用方法，我在圖書館電腦上琢磨了一下，并圖書管理員請教了幾個問題。選定了我要講的題目以后，我上網搜索了相關的資料和圖片，然后制作了十分鐘課程的輔助教學PPT。在課堂講解演示中，由于我制作的PPT圖片精美，文字與內容搭配得宜，我獲得了95的高分，并得到了老師和同學的稱贊。43例：制作PPT并在課堂上演示簡介課程內容這學用PPT制作課件所涉及的技能

快速學習；善于利用人際資源；需求幫助；清晰地溝通；搜索信息；圖片文字處理、編輯和組織—可遷移技能面對新情況，表現出靈活性和很強的適應能力；敢于迎接挑戰(zhàn)；積極主動；耐心；關注細節(jié)；克服壓力。—自我管理技能PPT的制作方法—專業(yè)知識技能44用PPT制作課件所涉及的技能

快速學習；善于利用人際資源；需二、職業(yè)價值觀探索錢多事少離家近位高權重責任輕45二、職業(yè)價值觀探索錢多45漁夫和商人的故事

一個到海邊度假的商人站在一座小漁村的碼頭上，看到載著一個漁夫的小船靠岸。船里放著一些看起來很新鮮的大魚，商人夸贊漁夫說他的魚很大很新鮮，并問他捕這些魚要花多長時間。漁夫回答說：“先生，用不了多長時間，我才駕船出海幾小時而已。”商人有點困惑地說：“顯然你捕魚的工夫非常好，你為何不多捕一點呢？”漁夫笑了起來：“我干嗎要那樣做呢？我需要多余的時間做點別的事?！鄙倘擞謫枺骸澳嵌嘤嗟臅r間你用來做什么？”漁夫說：“我想做什么就做什么。我跟孩子玩耍，陪老婆睡午覺，每晚到村里跟朋友喝喝小酒，唱唱歌。我的生活過得美滿又充實?！鄙倘顺靶Φ卣f：“哦，你實在是目光短淺?！彼麙伋雒骸拔夷軒椭恪Ｒ牢业目捶?，你應該每天多花一點時間打魚，用賺的錢換一條大一點的船。不出多久，你又可以賣掉大船，再買了幾艘船，最后你可以自己做生意。你必須雇更多的漁夫，當然，這你不用擔心，我剛好認識人能幫你招聘漁夫?！?6漁夫和商人的故事一個到海邊度假的商人站在一座小漁漁夫和商人的故事

“幾年后，”他繼續(xù)說：“與其把魚賣給中間人，不如直接賣給加工廠，最后你可以自己開罐頭廠。這樣，你就能控制產品的生產和銷售。當然，你還必須撤離這個小漁村，在市中心找個合適的地點，你知道，你必須擴大你的市場占有率。也許你會搬到更大的城市，在那里你可以完全掌握成功且不斷擴大你的生意。”商人說得有點上氣不接下氣，他稍微停頓一下，等著漁夫對他的意見表示采納和感激。漁夫思考了一會說：“先生，這要花多久時間呢？”商人忙著按計算機和在紙上做筆記，然后回答說：“哦，大概……十五到二十年吧?！薄跋壬@然后呢？”商人笑著說：“問得好，當時機對了，我會很高興給你建議，你可以把公司上市，然后出清你手上的股票，你就會變得很有錢。你可以賺上幾百萬，甚至上千萬。”“先生，幾百萬幾千萬嗎？”漁夫揉著臉頰問道：“那么，接下來呢？”商人說：“恩，最后你可以很有錢的退休，選擇一個你和家人想要的生活環(huán)境，比如說，你可以搬到你喜歡的小漁村住下。你愛做什么就做什么，你可以陪孩子玩，中午陪老婆睡覺，每晚到村里和朋友喝個小酒，唱唱歌，你可以有個美滿又充實的生活?！睗O夫歇了一會兒說：“先生，謝謝你給我的建議，不過如果你不介意的話，我想我還是省下這十五年，我現在不就在過這種美滿又充實的生活了嗎？

47漁夫和商人的故事“幾年后，”他繼續(xù)說：“與其把魚賣給職業(yè)價值觀價值觀是我們在生活和工作中所看重的原則、標準和品質，他指向我們一生中最重要的東西，是個體背后的深層動機，對個體的職業(yè)選擇和發(fā)展起到重要的激勵、影響作用。48職業(yè)價值觀48相關理論：

馬斯洛的需求層次理論

這些需求體現在我們的生活中，就成為我們的價值觀。它們具有強大的驅動力。49相關理論：

馬斯洛的需求層次理論這些需求體著名工業(yè)心理學家赫茲伯格提出：員工的工作滿意度取決于內外部激勵因素之間的平衡。50著名工業(yè)心理學家赫茲伯格提出：員工的工作滿意度取決于內外部激價值觀列表高收入:遠遠高出基本生活所需聲望:人們敬重、對公共事務有發(fā)言權獨立性：做決定的自由、少被監(jiān)督和指導。感覺我活著我存在助人：以此為主要職業(yè)，用畢生的努力來促使人們的健康、教育、福旨穩(wěn)定性：不必擔心失業(yè)和沒收入，受大環(huán)境影響生活安逸：別太辛苦、兼顧家庭領導性：指導、控制事情、影響別人人際關系：和諧自我成長：工作符合個性與興趣，展現個人能力，能在工作中獲得新知，促進自我成長挑戰(zhàn)性：工作內容不單調枯燥，需要不斷創(chuàng)新，解決難題，或不斷實現自己想要做的事51價值觀列表高收入:遠遠高出基本生活所需生活安逸：別太辛苦、兼一家廣播論壇調查選擇顯現7個職業(yè)價值取向1、能推動社會發(fā)展的職業(yè)2、助人、為社會服務的職業(yè)3、得到人們高度評價的職業(yè)4、受人尊敬的職業(yè)5、能賺錢的職業(yè)6、雖平凡，但有固定收入的職業(yè)7、若不為人所用，就自謀職業(yè)52一家廣播論壇調查選擇顯現7個職業(yè)價值取向52為什么要考慮價值觀？

價值觀在人們的職業(yè)生涯發(fā)展中起到極其重要的、決定方向性的作用，甚至往往超過了興趣和性格對我們的影響。當我們有矛盾沖突、或妥協(xié)與放棄時，常常也是出于價值的考慮。53為什么要考慮價值觀？價值觀在人們的職業(yè)生涯發(fā)展中起到極其重你的價值觀是不能妥協(xié)的……

職業(yè)咨詢師克里斯蒂·梅格萊布里安說：

"不要管別人關心什么或希望你做什么，為了你的快樂，最終的決定只能由你自己做出。"54你的價值觀是不能妥協(xié)的……職業(yè)咨詢師克里斯蒂·梅格萊布職業(yè)價值觀自測量表

說明：下面有52道題目，每個題目都有5個備選答案，請根據自己的實際情況或想法，在題目后面圈出相應字母，每題只能選擇一個答案。通過測驗，你可以大致了解自己的職業(yè)價值觀念傾向。

A——非常重要

B——比較重要

C——一般

D——較不重要

E——很不重要55職業(yè)價值觀自測量表說明：下面有52道題目，每個題目都有5個1、你的工作必須經常解決新的問題。

2、你的工作能為社會福利帶來看的見的效果。

3、你的工作獎金很高。

4、你的工作內容經常變換。

5、你能在你的工作范圍內自由發(fā)揮。

6、工作能使你的同學、朋友非常羨慕你。

7、工作帶有藝術性。

8、你的工作能使人感覺到你是團體中的一份子。

9、不論你怎么干，你總能和大多數人一樣晉級和長工資。

10、你的工作使你有可能經常變換工作地點、場所或方式。ABCDE非常重要比較重要一般較不重要很不重要561、你的工作必須經常解決新的問題。

2、你的11、在工作中你能接觸到各種不同的人。

12、你的工作上下班時間比較隨便、自由。

13、你的工作使你不斷獲得成功的感覺。

14、你的工作賦予你高于別人的權力。

15、在工作中，你能試行一些自己的新想法。

16、在工作中你不會因為身體或能力等因素，被人瞧不起。

17、你能從工作的成果中，知道自己做得不錯。

18、你的工作經常要外出、參加各種集會和活動。

19、只要你干上這份工作，就不再被調到其他意想不到的單位和工種上去。

20、你的工作能使世界更美麗。

5711、在工作中你能接觸到各種不同的人。

12、你的工21、在你的工作中，不會有人常來打擾你。

22、只要努力，你的工資會高于其他同年齡的人，升級或長工資的可能性比干其他工作大得多。

23、你的工作是一項對智力的挑戰(zhàn)。

24、你的工作要求你把一些事物管理得井井有條。

25、你的工作單位有舒適的休息室、更衣室、浴室及其他設備。

26、你的工作有可能結識各行各業(yè)的知名人物。

27、在你的工作中，能和同事建立良好的關系。

28、在別人眼中，你的工作是很重要的。

29、在工作中你經常接觸到新鮮的事物。

30、你的工作使你能常常幫助別人。

5821、在你的工作中，不會有人常來打擾你。5831、你在工作單位中，有可能經常變換工作。

32、你的作風使你被別人尊重。

33、同事和領導人品較好，相處比較隨便。

34、你的工作會使許多人認識你。

35、你的工作場所很好，比如有適度的燈光，安靜、清潔的工作環(huán)境，甚至恒溫、恒濕等優(yōu)越的條件。

36、在工作中，你為他人服務，使他人感到很滿意，你自己也很高興。37、你的工作需要計劃和組織別人的工作。

38、你的工作需要敏銳的思考。

39、你的工作可以使你獲得較多的額外收入，比如：常發(fā)實物、常購買打折扣的商品、常發(fā)商品的提貨券、有機會購買進口貨等。

40、在工作中你是不受別人差遣的。

5931、你在工作單位中，有可能經常變換工作。5941、你的工作結果應該是一種藝術而不是一般的產品。

42、在工作中不必擔心會因為所做的事情領導不滿意，而受到訓斥或經濟懲罰。

43、在你的工作中能和領導有融洽的關系。

44、你可以看見你的努力工作的成果。

45、在工作中常常要你提出許多新的想法。

46、由于你的工作，經常有許多人來感謝你。

47、你的工作成果常常能得到上級、同事或社會的肯定。

48、在工作中，你可能做一個負責人，雖然可能只領導很少幾個人，你信奉“寧做兵頭，不做將尾”的俗語。

49、你從事的那種工作，經常在報刊、電視中被提到，因而在人們的心目中很有地位。

50、你的工作有數量可觀的夜班費、加班費、保健費或營養(yǎng)費等。6041、你的工作結果應該是一種藝術而不是一般的產品。6051、你的工作比較輕松，精神上也不緊張。

52、你的工作需要和影視、戲劇、音樂、美術、文學等藝術打交道。

評分與評價：

上面的52道題分別代表十三項工作價值觀。每圈一個A得5分、B得4分、C得3分、D得2分、E得1分。請你根據下面評價表中每一項前面的題號，計算一下每一項的得分總數，并把它填在每一項的得分欄上。然后在表格下面依次列出得分最高和最低的三項。

6151、你的工作比較輕松，精神上也不緊張。

52、你的工作評價表62評價表6263636464從得分最高和最低的三項中，可以大致看出你的價值傾向，在選擇職業(yè)時就可以加以考慮。得分最高的三項是：1、；2、；3、。得分最低的三項是：1、；2、；3、。

65從得分最高和最低的三項中，可以大致看出你的價值傾向，在選擇職4）職業(yè)錨在你目前從事的工作中，你是否希望這份工作能滿足自己各種需求，金錢、地位、獨立、施展才華……你希望從中得到這一切，但你不得不承認，沒有一份工作，可以滿足你所有的需求。那么，當這些需求不能同時得到滿足時，哪個才是你最不能放棄的呢？這時，你就需要了解自己的職業(yè)錨。664）職業(yè)錨在你目前從事的工作中，你是否希望這份工作能滿足自己指當一個人不得不做出選擇時，無論如何都不會放棄的職業(yè)中的那種至關重要的東西或價值觀。職業(yè)錨就是人們在選擇和規(guī)劃自己職業(yè)時所圍繞的中心，是企業(yè)和個人進行職業(yè)決策時必須考慮的核心要素。職業(yè)錨（Careeranchor）67指當一個人不得不做出選擇時，無論如何都不會放棄的職業(yè)中的那種在職業(yè)生涯規(guī)劃領域具有“教父”級地位的職業(yè)錨理論是由美國E.H.施恩教授提出的。1961年開始施恩對斯隆管理學院的MBA畢業(yè)生，進行關于職業(yè)發(fā)展和組織職業(yè)管理的研究與調查。施恩在對他們的跟蹤調查和對許多公司、個人及團隊的調查中，形成了觀點，提出了五種職業(yè)錨的概念。隨后，國外許多機構進行了大量的試驗來研究職業(yè)錨理論，在1990年拓展為八種職業(yè)錨，此后的研究表明：目前的八種職業(yè)錨可以概括所有的錨位。68在職業(yè)生涯規(guī)劃領域具有“教父”級地位的職業(yè)錨理論是由美國E.五種職業(yè)錨

技術能力型的職業(yè)錨管理能力型的職業(yè)錨創(chuàng)造型職業(yè)錨安全型職業(yè)錨自主型職業(yè)錨69五種職業(yè)錨技術能力型的職業(yè)錨69八種職業(yè)錨技術/職能型管理型創(chuàng)造/創(chuàng)業(yè)型服務/奉獻型自主獨立型挑戰(zhàn)型安全/穩(wěn)定型生活型70八種職業(yè)錨技術/職能型自主獨立型701.技術/職能型這種類型的人追求在技術/職能領域的成長、技能的不斷提高及其應用的機會。他們對自己的認可來自于他們的專業(yè)水平，他們喜歡面對專業(yè)領域的挑戰(zhàn)。通常不喜歡從事一般的管理工作，因為這意味著他們不得不放棄在技術/職能領域的成就。711.技術/職能型這種類型的人追求在技術/職能領域的成長、技能2.管理型管理型的人追求并致力于工作晉升，傾心于全面管理，獨立負責一個部分，可以跨部門整合其他人的努力成果。他們想去承擔整體的責任，并將公司的成功與否看成自己的工作。具體的技術工作僅僅被看作是通向更高、更全面管理層的必經之路。

722.管理型管理型的人追求并致力于工作晉升，傾心于全面管理，獨3.自主/獨立型這種類型的人希望隨心所欲地安排自己的工作方式、工作習慣和生活方式。追求能施展個人能力的工作環(huán)境，最大限度地擺脫組織的限制和制約。他們寧愿放棄提升或工作發(fā)展機會，也不愿意放棄自由與獨立。733.自主/獨立型這種類型的人希望隨心所欲地安排自己的工作方式4.創(chuàng)業(yè)型創(chuàng)業(yè)型的人希望用自己的能力去創(chuàng)建屬于自己的公司或產品，而且愿意去冒風險，克服面臨的障礙。他們想向世界證明，公司是他們靠自己的努力創(chuàng)建的。他們可能正在別人的公司工作，但同時他們也在學習并尋找機會。一旦時機成熟了，他們便會走出去創(chuàng)立自己的事業(yè)。744.創(chuàng)業(yè)型創(chuàng)業(yè)型的人希望用自己的能力去創(chuàng)建屬于自己的公司或產5.挑戰(zhàn)型挑戰(zhàn)型的人喜歡解決看上去無法解決的問題，戰(zhàn)勝強硬的對手，克服無法克服的困難障礙等。對他們而言，參加工作或職業(yè)的原因是工作允許他們去戰(zhàn)勝各種不可能。他們需要新奇、變化和困難，如果事情非常容易，它馬上變得非常令人厭煩。755.挑戰(zhàn)型挑戰(zhàn)型的人喜歡解決看上去無法解決的問題，戰(zhàn)勝強硬的6.服務型服務型的人一直追求他們認可的核心價值，例如：幫助他人，改善人們的安全，通過新的產品消除疾病等。他們一直追尋這種機會，這意味著即使變換公司，他們也不會接受不允許他們實現這種價值的變動或工作提升。766.服務型服務型的人一直追求他們認可的核心價值，例如：幫助他7.生活型生活型的人希望將生活的各個主要方面整合為一個整體，喜歡平衡個人的、家庭的和職業(yè)的需要，因此，生活型的人需要一個能夠提供“足夠彈性”的工作環(huán)境來實現這一目標。生活型的人甚至可以犧牲職業(yè)的一些方面，例如放棄職位的提升，來換取三者的平衡。他們將成功定義得比職業(yè)成功更廣泛。相對于具體的工作環(huán)境、工作內容，生活型的人更關注自己如何生活、在哪里居住、如何處理家庭事情及怎樣自我提升等。777.生活型生活型的人希望將生活的各個主要方面整合為一個整體，職業(yè)錨適用于社會上的一般人員，要求必須具有一定的工作經驗。一般來說，它不適合于在校的高中生、中專生或大學生（除非個人有相對強的社會實踐工作經驗）。因為職業(yè)錨是在具有工作經驗之中習得的，通過工作經驗的積累產生并形成的。對于在校大學生來說，他們的職業(yè)錨可能已經形成，但由于缺乏工作經驗，不了解管理、創(chuàng)業(yè)、技術以及生活等概念的真正含義，在進行職業(yè)生涯規(guī)劃時，可能會出現暫時難以判斷自己職業(yè)錨類型的情況。78職業(yè)錨適用于社會上的一般人員，要求必須具有一定的工作經驗。一價值觀在人們的職業(yè)生涯發(fā)展中起到極其重要的、決定方向性的作用，甚至往往超過了興趣和性格對我們的影響。當我們有矛盾沖突、或妥協(xié)與放棄時，常常也是出于價值的考慮。個人由于所處的生涯發(fā)展階段、社會環(huán)境的不同，他的需求會發(fā)生改變，從而可能導致價值觀的變化。當今多元社會中多種價值觀的沖擊也會導致原有價值觀體系的混亂乃至改變。

因此，價值觀需要不斷地審視和澄清。79價值觀在人們的職業(yè)生涯發(fā)展中起到極其重要的、決定方向性的作用真實價值觀澄清七步驟珍視你對一個職業(yè)有強烈的感覺并珍惜它嗎？你會在公共場合提到這個珍視的職位，必要的時候會很確定的肯定它嗎？80真實價值觀澄清七步驟珍視80選擇在選擇一個職位之前你是否會考慮其他可能的選擇？在選擇一個職位之前你是否會考察一個職位帶來的結果？你是否會獨立于外界的壓力選擇一個職位，保持感受，思考和行動的一致？行動你會用行動來支持你的感受和信念嗎？你是否始終如一地根據你的感受和信念來行動？81選擇81自我認知

——職業(yè)能力與價值觀探索82自我認知

——職業(yè)能力與價值觀探索1課程回顧職業(yè)興趣：指的是個體對不同類型的工作、活動的心理偏好程度。說明的是心理能量的具體指向。大量研究表明：興趣與工作滿意度、職業(yè)穩(wěn)定性和職業(yè)成就感之間存在著明顯的關聯，是職業(yè)選擇和發(fā)展的內在驅動力。Holland職業(yè)興趣理論將人格特質與職業(yè)類型分為六類（實用、研究、藝術、社會、企業(yè)、事務型），兩者之間的匹配性決定了工作上的適應性、滿足與成就。性格：是人對現實的穩(wěn)定態(tài)度和習慣化行為方式的總和，表現為個體獨特的心理特征。MBTI理論基礎源于瑞典心理學家榮格，由布萊格斯和她的女兒邁爾斯研究發(fā)展而成，屬于信度、效度都較高的心理測評工具。MBTI衡量的是個人的類型偏好，或稱為傾向。用四個維度偏好二分法來評估一個人的類型偏好。83課程回顧職業(yè)興趣：指的是個體對不同類型的工作、活動的心理偏好精品資料84精品資料3你怎么稱呼老師？如果老師最后沒有總結一節(jié)課的重點的難點，你是否會認為老師的教學方法需要改進？你所經歷的課堂，是講座式還是討論式？教師的教鞭“不怕太陽曬，也不怕那風雨狂，只怕先生罵我笨，沒有學問無顏見爹娘……”“太陽當空照，花兒對我笑，小鳥說早早早……”854職業(yè)興趣職業(yè)能力職業(yè)價值觀職業(yè)性格最喜歡什么最擅長做什么最看重什么最適合做什么自我探索86職業(yè)興趣職業(yè)能力職業(yè)價值觀職業(yè)性格最喜歡什么最擅長做什么最看困惑與迷思孫萍的困惑與許多大學生一樣，是不知道自己究竟擅長什么？能夠做什么？對于找工作，她沒有信心。因為她壓根就不知道該怎么找？也不覺得自己有什么優(yōu)勢或長處會被用人單位看上？如果有幸找到一份工作，也不知道自己是否能夠勝任？自己能夠從事什么樣的職業(yè)？87困惑與迷思孫萍的困惑與許多大學生一樣，是不知道自己究竟擅長什困惑與迷思楊超大學學的是熱門專業(yè)，就業(yè)前景非?？春谩５撬春拮约喝穗H交往技能較差，又難于改變。和同學相比，動手能力和英語交流能力都很弱。他自我感覺很自卑，對于自己的就業(yè)前途并不看好。專業(yè)雖然熱門，但我感覺自己的就業(yè)前景并不好？88困惑與迷思楊超大學學的是熱門專業(yè)，就業(yè)前景非常看好。專業(yè)雖然困惑與迷思楊慧是英語專業(yè)的同學。她感到現在會英語的人太多了，自己僅僅是掌握了一個工具，也許不會有太大的競爭力。將來從事的工作如果只與語言有關，那大概只有翻譯、教師等職業(yè)可選擇，擇業(yè)面太窄。如果將來從事的工作與語言的關系不是太大，那就需要一些其他的技能?？捎植恢佬枰恍┦裁礃拥募寄埽拍軒椭约赫业奖容^好的工作。將來的就業(yè)崗位需要自己掌握那些技能？89困惑與迷思楊慧是英語專業(yè)的同學。將來的就業(yè)崗位8困惑與迷思楊勝對自己在專業(yè)方面的能力不是很自信，自己不太適合從事本專業(yè)工作，以后也不打算從事本專業(yè)的工作。但是對于非本專業(yè)的領域，他又沒有足夠的信心能夠做的比人家專業(yè)出身的人更好。況且，如果浪費四年的專業(yè)學習，也會覺得很可惜，甚至很有挫敗感。對于自己的前途，他感到很茫然。不想從事本專業(yè)職業(yè)崗位，現在專業(yè)也不能換，我現在到底該怎么辦？90困惑與迷思楊勝對自己在專業(yè)方面的能力不是很自信，自己不太適合具備什么樣的能力？這是每一個人在求職擇業(yè)時都要面臨的問題。能力是用人單位最關心的問題，也是大學生最需要證明的問題。怎樣發(fā)現、培養(yǎng)和表現自己的能力，從而在人才市場中擁有較大競爭力，是非常關鍵的問題。根據自身能力潛質規(guī)劃自己的職業(yè)生涯，是每一位大學生必須做好的重要文章。91具備什么樣的能力？這是每一個人在求職擇業(yè)時都要面臨的問題。1我為什么要雇你？回答這個問題，你需要了解：你擁有哪些能力？應聘職位所要求的技能是什么？如何用恰當的語言和事例將與該職位相關的能力充分表達出來？92我為什么要雇你？回答這個問題，你需要了解：11一、探索職業(yè)能力是否有興趣是一回事

能否勝任又是另一回事你能為我們做什么？我們?yōu)槭裁垂蛡蚰?？你認為自己具有的能力是……？你認為自己最欠缺的能力是……？93一、探索職業(yè)能力是否有興趣是一回事

能否勝任又是另一回事12了解自己的能力動物明白自己的特性：熊不會試著飛翔，駑馬在跳過高高的柵欄時會猶豫，狗看到又深又寬的溝渠會轉身離去。但是人是唯一一種不知趣的動物，受到愚蠢與自負天性左右，對著力不能及的事情大聲地嘶吼——堅持下去！出于盲目和頑固，他荒唐地執(zhí)迷于自己最不擅長的事情，使自己歷盡艱辛，然而收獲甚微。94了解自己的能力動物明白自己的特性：熊不會試著飛翔，駑馬在（一）能力與生涯發(fā)展的關系明尼蘇達工作適應論當工作環(huán)境能夠滿足個人的需求時，個人會感到“內在滿意”。當個人能夠滿足工作的需求時，個人能夠達到“外在滿意”（即令雇主、同事感到滿意）。外在滿意，主要是可以通過衡量個人職業(yè)技能與工作的技能要求之間的配合程度來評估。內在滿意，主要是衡量個人價值觀與企業(yè)文化及獎懲制度之間的適配性來評估。95（一）能力與生涯發(fā)展的關系明尼蘇達工作適應論14我們不難看到:能力與個人的職業(yè)滿意度、工作適應性以及職業(yè)穩(wěn)定性具有直接的相關關系。做自己能夠勝任的工作，培養(yǎng)和發(fā)展自己的能力，發(fā)揮個人的潛能，常常是個人選擇職業(yè)時希望能夠得到滿足的需求，亦即與能力相關的價值觀。96我們不難看到:能力與個人的職業(yè)滿意度、工作適應性以及職業(yè)穩(wěn)定當一個人的能力和工作的要求相匹配時，最容易發(fā)揮自己的潛能，并且獲得一種滿足的感覺。相反，當一個人去做自己力所不及的工作時，就會感到焦慮，甚至產生挫敗感。而當一個人能力超出工作要求太多時，又容易感到工作缺乏挑戰(zhàn)，比較乏味。因此，在選擇職業(yè)時，我們同樣要尋求個人能力與職業(yè)技能要求的適配。97當一個人的能力和工作的要求相匹配時，最容易發(fā)揮自己的潛能，并我們需要清楚：能力有哪些分類?自己具備什么樣的能力?職業(yè)崗位要求什么樣的能力?98我們需要清楚：能力有哪些分類?17（二）能力的分類按照其獲得的方式（先天具有與后天培養(yǎng)）分為：能力傾向和技能兩大類。能力傾向：是指先天賦予我們的特殊才能，如音樂、運動能力等。技能：是指經過后天學習和練習而培養(yǎng)形成的能力，如閱讀、人際交往、表達能力等?！顿u油翁》：無他，唯手熟爾。99（二）能力的分類按照其獲得的方式（先天具有與后天培養(yǎng)）18指個人對自己的能力,以及運用該能力將得到何種結果所持的信心或把握程度。自我效能感

(selfefficacy)

100指個人對自己的能力,自我效能感

(selfefficacy)積極心理學在平時的生活中，你在某種事情上的自信程度是否真實地反映你的相關能力？當你了解到在某事情上或許不是你的能力不夠，而是自己的自我效能感較低，你是否愿意改變對自身能力的界定？在實際生活和工作中，對個人行為起決定作用的往往不是個人實際能力的高低。而是個人的自我效能感。101積極心理學在實際生活和工作中，對個人行為起決定作用的往往不是

1983年，美國哈佛大學教授、發(fā)展心理學家加德納（Gardner)提出多元智能理論（thetheoryofmultipleintelligences).

他的研究表明，智能是多元的----是由同樣重要的多種能力而不是一兩種核心能力構成的，而且各種能力不是以整合的形式存在，而是以相對獨立的形式表現出來。人類至少有七種不同的智力，語言、數理、空間、節(jié)奏、動覺、交流、自省。從這個意義上說，對于世界上每一個人來說，不存在誰更聰明的問題，只存在不同個體在哪個方面聰明的問題，每個人都是獨特的，關鍵是發(fā)揮出獨特的天賦。多元智能論102多元智能論211032210423（三）技能的分類技能專業(yè)知識技能可遷移技能自我管理技能105（三）技能的分類技能專業(yè)知識技能可遷移技能自我管理技能24專業(yè)知識技能是指那些需要通過教育或者培訓才能獲得的特別的知識或能力。也就是個人所學習的科目、所懂得的知識。1）一般用名詞來表示。2）不可遷移。是一些特殊的語匯、程序和學科內容，必須經過有意識的、專門的培訓才能掌握。3）常常與我們的專業(yè)學習或工作內容直接相關。106專業(yè)知識技能是指那些需要通過教育或者培訓才能獲得的特別的知識專業(yè)知識技能詞匯會計數學保險圖畫管理公司聲學小說武器自然語言 美學金融生意古董氣候攝影宗教建筑生物化學地理服裝風俗107專業(yè)知識技能詞匯會計聲學金融建筑26事實上，知識技能并非只有通過正式的專業(yè)教育才能獲得。

除學校課程,課外培訓、專業(yè)會議、講座、研討會自學資格認證考試等方式都可以幫助個人獲得知識技能。此外,很多公司也為新員工提供相關的上崗培訓。108事實上，知識技能并非只有通過正式的專業(yè)教育才能獲得。除學校對下面的經歷進行分析，盡可能全面地列出你所掌握的知識技能，再從中分別挑選出你自己感覺比較精通的和你在工作中應用或希望應用的知識技能，最后排列出對你來說最重要的五項知識技能：1、在學校課程中學到的:如英語、數學、語文、歷史地理等；

2、在工作(包括兼職和暑期工作〉中學到的:如電腦制圖等；3、從課外培訓、輔導班、研討班學到的:如繪畫等；4、從專業(yè)會議學到的：如心理學在現代生活中的應用等；5、從志愿者中作中學到的：如小動物飼養(yǎng)等：6、從愛好、娛樂休閑、社團活動、家庭職責中學到的：如攝影、縫紉等；7、閱讀、看電影、看電視、聽磁帶、請家教等方式學到的：鋼琴演奏等；8、請他人幫助你回憶你在校內外都學習過一些什么專業(yè)知識

。

9、我尚不具備但希望擁有的知識技能。109對下面的經歷進行分析，盡可能全面地列出你所掌握的知識技能，再大學生們通常不乏專業(yè)知識技能，但常常缺少敬業(yè)精神、溝通能力等自我管理技能和可遷移技能。知識技能基本達到應聘職位的要求；能夠勝任應聘職位的專業(yè)技能要求；最終錄取是自我管理技能和可遷移技能。110大學生們通常不乏專業(yè)知識技能，但常常缺少敬業(yè)精神、溝通能力等自我管理技能經常被看作個性品質而非技能，因為它們被用來描述或說明人具有的某些特征。是勇于創(chuàng)新還是循規(guī)蹈矩；是認真還是敷衍了事；能否在壓力下保持鎮(zhèn)定；是否對工作有熱情；是否自信等等。它涉及個體在不同的環(huán)境下如何管理自己？111自我管理技能經常被看作個性品質而非技能，是勇于創(chuàng)新還是循規(guī)蹈一個人是如何使用自己的專業(yè)知識、以什么樣的態(tài)度從事工作的,這甚至比工作內容本身更為重要。良好的自我管理技能能夠幫助個體更好地適應周圍的環(huán)境、應對工作中出現的問題。適應性技能112一個人是如何使用自己的專業(yè)知識、良好的自我管理技能能夠幫助個正是這樣一些品質和態(tài)度，將個人與許多其他具有相同專業(yè)知識技能的候選人區(qū)別開來，最終得到一份工作,并能夠適應新的環(huán)境和規(guī)則，在工作中取得成就，獲得加薪和晉升的機會。經驗總結113正是這樣一些品質和態(tài)度，將個人與許多其經驗總結大學生從校園走向社會前，培養(yǎng)良好的自我管理技能，學會如何為人處世，是至關重要的。自我管理技能無論是一個人先天具有的還是后天習得的，都需要練習。它們可以從非工作(生活)領域遷移轉換到工作領域?！澳托募氈?、認真負責、主動熱情、計劃條理等”這些技能并不是通過專門的課程學習到的，而是在日常生活中隨時隨地培養(yǎng)的。114大學生從校園走向社會前，培養(yǎng)良好的自我管理技能，學會如何為人自我管理技能詞匯表誠實、正直、自信、開朗、團結、耐心、細致、周密、慎重、嚴謹、認真、負責、可靠、幽默、友好、真誠、善良、熱情、投入、高效、冷靜、包容、踏實、積極、主動、樂觀、勇敢、忠誠、直爽、現實、執(zhí)著、感性、善良、大度、勇敢、隨和、聰明、穩(wěn)重、樸實、機智、敏捷、活潑、敏銳、條理、寬容、謙虛、理性、客觀、平和、激情、責任心、進取心、同情心、想象力、觀察力、忍耐力、創(chuàng)造力、堅忍不拔、足智多謀、精力旺盛、頭腦開放、膽大心細、多才多藝、彬彬有禮、善解人意、吃苦耐勞、團結協(xié)作、開拓創(chuàng)新等。115自我管理技能詞匯表誠實、正直、自信、開朗、團結、耐心、細致、可遷移技能就是一個人會做事的能力。學習、教學、組織、說服、設計、安裝、駕駛、幫助、計算、考察、分析、搜索、決策、維修等等。它們可以從生活中的方方面面，特別是工作之外得到發(fā)展，卻可以遷移應用于不同的工作之中?？蛇w移技能也是個人最能持續(xù)運用和最能夠依靠的技能。116可遷移技能就是一個人會做事的能力。35

可遷移技能詞匯

（通用技能）適應管理控制選擇分析創(chuàng)造評估協(xié)助溝通設計策劃預算解釋支持領導建立探索學習預見示范鼓勵117可遷移技能詞匯

（知識技能的運用都是在可遷移技能基礎之上的。從這個意義上說，在求職的時候，盡管你從來沒有從事過某個職務，但只要你實際上具備這個職務所要求的種種技能，你就可以證明自己有資格去從事它。118知識技能的運用都是在可遷移技能基礎之上的。37也許你并不是營銷專業(yè)的學生，但憑著良好的人際交往技能，你曾經擔任過某雜志的校園代理，并在地區(qū)銷售評比中取得過第二名的好成績。這樣的經歷足以使你成功地應聘一個公司的銷售主管職位。119也許你并不是營銷專業(yè)的學生，但憑著良好的人際交往技能，你曾經溝通技能(在課堂上有效地傾聽、小組討論、寫作論文)；問題解決技能(找出同一問題不同的解決方案，說服他人按既定的方案行動)；人際關系技能(與同學合作去完成老師布置的任務，與宿舍的同學相處)；研究技能(搜索數據庫或檢索書面參考資料、發(fā)現和形成主題、收集和分析數據、調查問題)等等。120溝通技能(在課堂上有效地傾聽、小組討論、寫作論文)；39（四）如何發(fā)現自己的技能1、可衡量的成績2、他人眼中的自己3、利用技能詞匯表4、技能測試121（四）如何發(fā)現自己的技能1、可衡量的成績40撰寫成就故事請寫下生活中令你有成就感的具體事件然后對其進行分析，看看你在其中使用了哪些技能（尤其是可遷移技能）“成就”的定義：你喜歡做這件事時體驗到的感受你為完成它所帶來的結果感到自豪如果同時獲得他人的認可更好122撰寫成就故事請寫下生活中令你有成就感的具體事件然后對其進行分通過STAR法來發(fā)現自己的成就

Situation你曾經面臨過什么問題；

Task你承擔了什么任務、責任；

Action你采取了什么行動來解決問題；

Result你的行動取得了什么樣的有益結果。123通過STAR法來發(fā)現自己的成就

42

例：制作PPT并在課堂上演示簡介課程內容這學期，作為師范生的必要培訓內容之一，我們的教學技能培訓課要求我們自選題目，并用PPT進行一次演示講解。在此之前，我沒有學過如何制作PPT。我請同宿舍的一位同學用了大約20分鐘教我powerpoint的基本使用方法，我在圖書館電腦上琢磨了一下，并圖書管理員請教了幾個問題。選定了我要講的題目以后，我上網搜索了相關的資料和圖片，然后制作了十分鐘課程的輔助教學PPT。在課堂講解演示中，由于我制作的PPT圖片精美，文字與內容搭配得宜，我獲得了95的高分，并得到了老師和同學的稱贊。124例：制作PPT并在課堂上演示簡介課程內容這學用PPT制作課件所涉及的技能

快速學習；善于利用人際資源；需求幫助；清晰地溝通；搜索信息；圖片文字處理、編輯和組織—可遷移技能面對新情況，表現出靈活性和很強的適應能力；敢于迎接挑戰(zhàn)；積極主動；耐心；關注細節(jié)；克服壓力?！晕夜芾砑寄躊PT的制作方法—專業(yè)知識技能125用PPT制作課件所涉及的技能

快速學習；善于利用人際資源；需二、職業(yè)價值觀探索錢多事少離家近位高權重責任輕126二、職業(yè)價值觀探索錢多45漁夫和商人的故事

一個到海邊度假的商人站在一座小漁村的碼頭上，看到載著一個漁夫的小船靠岸。船里放著一些看起來很新鮮的大魚，商人夸贊漁夫說他的魚很大很新鮮，并問他捕這些魚要花多長時間。漁夫回答說：“先生，用不了多長時間，我才駕船出海幾小時而已?！鄙倘擞悬c困惑地說：“顯然你捕魚的工夫非常好，你為何不多捕一點呢？”漁夫笑了起來：“我干嗎要那樣做呢？我需要多余的時間做點別的事?！鄙倘擞謫枺骸澳嵌嘤嗟臅r間你用來做什么？”漁夫說：“我想做什么就做什么。我跟孩子玩耍，陪老婆睡午覺，每晚到村里跟朋友喝喝小酒，唱唱歌。我的生活過得美滿又充實。”商人嘲笑地說：“哦，你實在是目光短淺?！彼麙伋雒骸拔夷軒椭?。依我的看法，你應該每天多花一點時間打魚，用賺的錢換一條大一點的船。不出多久，你又可以賣掉大船，再買了幾艘船，最后你可以自己做生意。你必須雇更多的漁夫，當然，這你不用擔心，我剛好認識人能幫你招聘漁夫?！?27漁夫和商人的故事一個到海邊度假的商人站在一座小漁漁夫和商人的故事

“幾年后，”他繼續(xù)說：“與其把魚賣給中間人，不如直接賣給加工廠，最后你可以自己開罐頭廠。這樣，你就能控制產品的生產和銷售。當然，你還必須撤離這個小漁村，在市中心找個合適的地點，你知道，你必須擴大你的市場占有率。也許你會搬到更大的城市，在那里你可以完全掌握成功且不斷擴大你的生意。”商人說得有點上氣不接下氣，他稍微停頓一下，等著漁夫對他的意見表示采納和感激。漁夫思考了一會說：“先生，這要花多久時間呢？”商人忙著按計算機和在紙上做筆記，然后回答說：“哦，大概……十五到二十年吧。”“先生，這然后呢？”商人笑著說：“問得好，當時機對了，我會很高興給你建議，你可以把公司上市，然后出清你手上的股票，你就會變得很有錢。你可以賺上幾百萬，甚至上千萬?！薄跋壬?，幾百萬幾千萬嗎？”漁夫揉著臉頰問道：“那么，接下來呢？”商人說：“恩，最后你可以很有錢的退休，選擇一個你和家人想要的生活環(huán)境，比如說，你可以搬到你喜歡的小漁村住下。你愛做什么就做什么，你可以陪孩子玩，中午陪老婆睡覺，每晚到村里和朋友喝個小酒，唱唱歌，你可以有個美滿又充實的生活?！睗O夫歇了一會兒說：“先生，謝謝你給我的建議，不過如果你不介意的話，我想我還是省下這十五年，我現在不就在過這種美滿又充實的生活了嗎？

128漁夫和商人的故事“幾年后，”他繼續(xù)說：“與其把魚賣給職業(yè)價值觀價值觀是我們在生活和工作中所看重的原則、標準和品質，他指向我們一生中最重要的東西，是個體背后的深層動機，對個體的職業(yè)選擇和發(fā)展起到重要的激勵、影響作用。129職業(yè)價值觀48相關理論：

馬斯洛的需求層次理論

這些需求體現在我們的生活中，就成為我們的價值觀。它們具有強大的驅動力。130相關理論：

馬斯洛的需求層次理論這些需求體著名工業(yè)心理學家赫茲伯格提出：員工的工作滿意度取決于內外部激勵因素之間的平衡。131著名工業(yè)心理學家赫茲伯格提出：員工的工作滿意度取決于內外部激價值觀列表高收入:遠遠高出基本生活所需聲望:人們敬重、對公共事務有發(fā)言權獨立性：做決定的自由、少被監(jiān)督和指導。感覺我活著我存在助人：以此為主要職業(yè)，用畢生的努力來促使人們的健康、教育、福旨穩(wěn)定性：不必擔心失業(yè)和沒收入，受大環(huán)境影響生活安逸：別太辛苦、兼顧家庭領導性：指導、控制事情、影響別人人際關系：和諧自我成長：工作符合個性與興趣，展現個人能力，能在工作中獲得新知，促進自我成長挑戰(zhàn)性：工作內容不單調枯燥，需要不斷創(chuàng)新，解決難題，或不斷實現自己想要做的事132價值觀列表高收入:遠遠高出基本生活所需生活安逸：別太辛苦、兼一家廣播論壇調查選擇顯現7個職業(yè)價值取向1、能推動社會發(fā)展的職業(yè)2、助人、為社會服務的職業(yè)3、得到人們高度評價的職業(yè)4、受人尊敬的職業(yè)5、能賺錢的職業(yè)6、雖平凡，但有固定收入的職業(yè)7、若不為人所用，就自謀職業(yè)133一家廣播論壇調查選擇顯現7個職業(yè)價值取向52為什么要考慮價值觀？

價值觀在人們的職業(yè)生涯發(fā)展中起到極其重要的、決定方向性的作用，甚至往往超過了興趣和性格對我們的影響。當我們有矛盾沖突、或妥協(xié)與放棄時，常常也是出于價值的考慮。134為什么要考慮價值觀？價值觀在人們的職業(yè)生涯發(fā)展中起到極其重你的價值觀是不能妥協(xié)的……

職業(yè)咨詢師克里斯蒂·梅格萊布里安說：

"不要管別人關心什么或希望你做什么，為了你的快樂，最終的決定只能由你自己做出。"135你的價值觀是不能妥協(xié)的……職業(yè)咨詢師克里斯蒂·梅格萊布職業(yè)價值觀自測量表

說明：下面有52道題目，每個題目都有5個備選答案，請根據自己的實際情況或想法，在題目后面圈出相應字母，每題只能選擇一個答案。通過測驗，你可以大致了解自己的職業(yè)價值觀念傾向。

A——非常重要

B——比較重要

C——一般

D——較不重要

E——很不重要136職業(yè)價值觀自測量表說明：下面有52道題目，每個題目都有5個1、你的工作必須經常解決新的問題。

2、你的工作能為社會福利帶來看的見的效果。

3、你的工作獎金很高。

4、你的工作內容經常變換。

5、你能在你的工作范圍內自由發(fā)揮。

6、工作能使你的同學、朋友非常羨慕你。

7、工作帶有藝術性。

8、你的工作能使人感覺到你是團體中的一份子。

9、不論你怎么干，你總能和大多數人一樣晉級和長工資。

10、你的工作使你有可能經常變換工作地點、場所或方式。ABCDE非常重要比較重要一般較不重要很不重要1371、你的工作必須經常解決新的問題。

2、你的11、在工作中你能接觸到各種不同的人。

12、你的工作上下班時間比較隨便、自由。

13、你的工作使你不斷獲得成功的感覺。

14、你的工作賦予你高于別人的權力。

15、在工作中，你能試行一些自己的新想法。

16、在工作中你不會因為身體或能力等因素，被人瞧不起。

17、你能從工作的成果中，知道自己做得不錯。

18、你的工作經常要外出、參加各種集會和活動。

19、只要你干上這份工作，就不再被調到其他意想不到的單位和工種上去。

20、你的工作能使世界更美麗。

13811、在工作中你能接觸到各種不同的人。

12、你的工21、在你的工作中，不會有人常來打擾你。

22、只要努力，你的工資會高于其他同年齡的人，升級或長工資的可能性比干其他工作大得多。

23、你的工作是一項對智力的挑戰(zhàn)。

24、你的工作要求你把一些事物管理得井井有條。

25、你的工作單位有舒適的休息室、更衣室、浴室及其他設備。

26、你的工作有可能結識各行各業(yè)的知名人物。

27、在你的工作中，能和同事建立良好的關系。

28、在別人眼中，你的工作是很重要的。

29、在工作中你經常接觸到新鮮的事物。

30、你的工作使你能常常幫助別人。

13921、在你的工作中，不會有人常來打擾你。5831、你在工作單位中，有可能經常變換工作。

32、你的作風使你被別人尊重。

33、同事和領導人品較好，相處比較隨便。

34、你的工作會使許多人認識你。

35、你的工作場所很好，比如有適度的燈光，安靜、清潔的工作環(huán)境，甚至恒溫、恒濕等優(yōu)越的條件。

36、在工作中，你為他人服務，使他人感到很滿意，你自己也很高興。37、你的工作需要計劃和組織別人的工作。

38、你的工作需要敏銳的思考。

39、你的工作可以使你獲得較多的額外收入，比如：常發(fā)實物、常購買打折扣的商品、常發(fā)商品的提貨券、有機會購買進口貨等。

40、在工作中你是不受別人差遣的。

14031、你在工作單位中，有可能經常變換工作。5941、你的工作結果應該是一種藝術而不是一般的產品。

42、在工作中不必擔心會因為所做的事情領導不滿意，而受到訓斥或經濟懲罰。

43、在你的工作中能和領導有融洽的關系。

44、你可以看見你的努力工作的成果。

45、在工作中常常要你提出許多新的想法。

46、由于你的工作，經常有許多人來感謝你。

47、你的工作成果常常能得到上級、同事或社會的肯定。

48、在工作中，你可能做一個負責人，雖然可能只領導很少幾個人，你信奉“寧做兵頭，不做將尾”的俗語。

49、你從事的那種工作，經常在報刊、電視中被提到，因而在人們的心目中很有地位。

50、你的工作有數量可觀的夜班費、加班費、保健費或營養(yǎng)費等。14141、你的工作結果應該是一種藝術而不是一般的產品。6051、你的工作比較輕松，精神上也不緊張。

52、你的工作需要和影視、戲劇、音樂、美術、文學等藝術打交道。

評分與評價：

上面的52道題分別代表十三項工作價值觀。每圈一個A得5分、B得4分、C得3分、D得2分、E得1分。請你根據下面評價表中每