深入解讀-如何使用月經(jīng)棉塞

深入解讀-如何使用月經(jīng)棉塞（包含圖片）

第一次使用月經(jīng)棉塞可能會(huì)讓人感到困惑，如果使用者是月經(jīng)初潮的小姑娘，情況就更復(fù)雜了。不要擔(dān)心，一旦你掌握了月經(jīng)棉塞的使用方法，更換棉塞就是小菜一碟。步驟部分1用事實(shí)澄清謠言你周邊一定流傳著許多有關(guān)月經(jīng)棉塞的謠言，而且你肯定也聽(tīng)說(shuō)過(guò)一些與月經(jīng)棉塞相關(guān)的負(fù)面訊息。了解真相能幫助你消除恐懼和誤解。1月經(jīng)棉塞不會(huì)卡在或遺失在體內(nèi)，你可以放心使用。[1]說(shuō)實(shí)話(huà)，棉塞也沒(méi)地方可去啊！陰道末端的子宮頸只有一個(gè)非常小的開(kāi)口供經(jīng)血通行。棉塞上連著一根棉線(xiàn)，你可以拽著這根線(xiàn)把棉塞拉出來(lái)。就算線(xiàn)斷了，你也可以把手指伸入陰道取出棉塞。經(jīng)期結(jié)束后別忘了把棉塞取出來(lái)。2即使陰道內(nèi)插入了月經(jīng)棉塞，你還是可以照常上廁所。如果覺(jué)得棉線(xiàn)礙事，方便時(shí)只要輕輕地將棉線(xiàn)提起來(lái)就行了。你還可以小心地把棉線(xiàn)塞到陰道里，不讓棉線(xiàn)被尿淋濕。棉線(xiàn)只用塞進(jìn)去一點(diǎn)點(diǎn)，確保拿出來(lái)的時(shí)候你能感覺(jué)到棉線(xiàn)的存在就可以了。3使用月經(jīng)棉塞沒(méi)有最低年齡限制。[2]開(kāi)始行經(jīng)的女性不論年齡大小都可以時(shí)候使用月經(jīng)棉塞，不用等到年滿(mǎn)18歲，但前提是一定要有舒適的使用體驗(yàn)。有些女孩初潮時(shí)沒(méi)有選擇衛(wèi)生巾，而是直接使用月經(jīng)棉塞，而那些長(zhǎng)期從事游泳或體操鍛煉的女孩子更是如此。4使用月經(jīng)棉塞不會(huì)導(dǎo)致女孩破處。[3]與極其荒謬的謠言相反，使用月經(jīng)棉塞不會(huì)讓女孩“失去童貞”。棉塞可能會(huì)導(dǎo)致處女膜（性交時(shí)會(huì)被擴(kuò)大拉伸的那層薄膜）拉伸，但是處女膜不會(huì)被撕裂。處女膜只覆蓋了陰道開(kāi)口的一部分，本來(lái)就具有能拉伸和彎曲的特點(diǎn)。就算棉塞把處女膜戳破了（從事其它運(yùn)動(dòng)也也會(huì)導(dǎo)致處女膜破裂，比如經(jīng)常騎馬），這也并不表示你不是處女了。有關(guān)處女膜的另一個(gè)誤解是它完全遮蓋了陰道口。放心，處女膜上有一個(gè)能容許棉塞通過(guò)，并將經(jīng)血釋放到體外的小洞。在你放松的時(shí)候，處女膜通常會(huì)延展。如果你在插入棉塞時(shí)身體處于非常緊張的狀態(tài)，處女膜就會(huì)破裂。這種情況在體育運(yùn)動(dòng)時(shí)也會(huì)發(fā)生。5不管去哪兒，你必須帶上足量的經(jīng)期用品。不管是去上班還是去學(xué)校，又或者去戶(hù)外從事體育運(yùn)動(dòng)，你的包里一定要帶上多余的月經(jīng)棉塞。如果你是月經(jīng)初潮，建議隨身帶一個(gè)小巧的化妝包，裝上月經(jīng)棉塞、護(hù)墊、濕紙巾和一條備用的內(nèi)褲。6如果你的睡眠時(shí)間超過(guò)八小時(shí)，你最好使用衛(wèi)生巾。這樣你就不用早起更換棉塞，或者擔(dān)心患上中毒性休克綜合癥。當(dāng)金黃色葡萄球菌進(jìn)入血液后就會(huì)引起這種嚴(yán)重但非常少見(jiàn)的并發(fā)癥。[4]部分2插入前的準(zhǔn)備1購(gòu)買(mǎi)月經(jīng)棉塞。你可能在超市里已經(jīng)見(jiàn)過(guò)各種款式和尺寸的棉塞。如果這是你第一次使用棉塞，下面的信息可以幫你在選擇棉塞時(shí)節(jié)省時(shí)間和精力：購(gòu)買(mǎi)有導(dǎo)管的棉塞。棉塞主要有兩種類(lèi)型：帶導(dǎo)管的和不帶導(dǎo)管的。導(dǎo)管是一根塑料管，作用是將棉塞推到陰道深處。導(dǎo)管能讓初次使用者輕松完成棉塞的插入，所以購(gòu)買(mǎi)時(shí)，要盡量選擇有導(dǎo)管的月經(jīng)棉塞。在美國(guó)，O.B牌的棉塞基本上沒(méi)有導(dǎo)管，但其它大多數(shù)的品牌都有導(dǎo)管。[5])選擇合適的吸收量。吸收量就是棉塞對(duì)經(jīng)血的吸收能力，有普通吸收到超級(jí)吸收幾種類(lèi)型。[6]很多女性在月經(jīng)量最大的第一天或第二天選擇超級(jí)吸收型的棉塞，在月經(jīng)即將結(jié)束的時(shí)候過(guò)渡到普通吸收型的棉塞。[7]如果擔(dān)心插入時(shí)有痛感，就選擇普通吸收型棉塞。這種棉塞更細(xì)，用起來(lái)更舒服，但需要更換得更頻繁一些。丹碧絲的珍珠導(dǎo)管月經(jīng)棉塞（TampaxPearlLite）最適合初次使用者。你也可以選擇“少女”型或“纖細(xì)”型棉塞。一開(kāi)始選擇尺寸較小的產(chǎn)品能讓你更快地熟悉棉塞的插入，而且小號(hào)棉塞更易于取出。如果你覺(jué)得小號(hào)棉塞的吸收量不能滿(mǎn)足你的需求，稍后再換成超級(jí)吸收型棉塞。如果你白天的月經(jīng)量非常大，可以將棉塞和護(hù)墊或輕薄型衛(wèi)生巾同時(shí)使用，這樣即使棉塞滲漏也不怕。即使你使用的是超級(jí)吸收型棉塞，4小時(shí)內(nèi)也可能發(fā)生經(jīng)血滲漏的現(xiàn)象。2洗手。上廁所之前洗手聽(tīng)起來(lái)可能有些奇怪，不過(guò)在這里絕對(duì)是明智之舉。[8]棉塞的導(dǎo)管是無(wú)菌的，洗手能夠?qū)⑷魏慰赡軐?dǎo)致陰道感染的細(xì)菌或真菌殺死。如果棉塞不小心掉在地上，那就得把它扔掉了。不要為了節(jié)約幾毛錢(qián)而擔(dān)上陰道感染的風(fēng)險(xiǎn)，讓身體承受不必要的痛苦。部分3插入月經(jīng)棉塞1坐在馬桶上。打開(kāi)膝蓋，注意膝蓋間的距離要比平時(shí)坐著時(shí)更大，這樣陰道口才能最大程度露在外面，在插入棉塞時(shí)你也能看得更清楚。你還可以蹲下來(lái)，或者像青蛙一樣坐在馬桶蓋上。除了上面的姿勢(shì)，你也可以把一只腳放在馬桶座等高出地面的地方，站著插入棉塞。如果你覺(jué)得這種方法更適合你，就試試吧。不過(guò)，大多數(shù)女性喜歡坐在馬桶上更換月經(jīng)棉塞，這樣經(jīng)血可以直接流到馬桶里。2找到陰道。這恐怕是棉塞的初次使用者最常遇到的障礙了。雖然這個(gè)任務(wù)看起來(lái)有些艱巨，不過(guò)只要掌握了技巧，你將終身受用。下面就教你如何快捷地找到陰道口：從解剖學(xué)出發(fā)了解生殖器。女性下身有三個(gè)開(kāi)口：前方的尿道（尿液的出口），中間的陰道，還有后方的肛門(mén)。[9]如果你知道尿道在哪兒，將手指往后移動(dòng)2.5到5厘米就能摸到陰道口。讓經(jīng)血告訴你陰道的位置。這種方法聽(tīng)起來(lái)有些奇怪，但確實(shí)有用。將衛(wèi)生紙打濕，把下身的經(jīng)血從前到后完全擦干凈。你也可以洗個(gè)澡，把下身洗干凈。準(zhǔn)備好后，用干凈的衛(wèi)生紙輕輕按壓下身，當(dāng)紙被染紅時(shí)，你就能找到陰道口了。尋求幫助。如果你實(shí)在是一頭霧水，不要擔(dān)心，很多女孩子和你有過(guò)相同的經(jīng)歷。第一次使用棉塞時(shí)，建議你向值得信賴(lài)的女性長(zhǎng)輩或親戚求助，比如你的母親、姐姐、奶奶、姑母，或者堂姐。盡量大膽些，不要不好意思，因?yàn)槊總€(gè)女性都遇到過(guò)你現(xiàn)在的狀況。你也可以請(qǐng)醫(yī)生或護(hù)士幫忙。3正確地將棉塞拿在手里。用大拇指和中指夾住棉塞的中部，也就是細(xì)導(dǎo)管和粗導(dǎo)管相接的部位。將食指放在導(dǎo)管末端棉繩冒出來(lái)的部位。4慢慢將導(dǎo)管較粗的前半部分插入陰道。朝著尾椎的方向?qū)?dǎo)管推入幾厘米，直到手指碰到外陰。不要害怕把手弄臟，因?yàn)榫图?xì)菌而言，經(jīng)血實(shí)際上很干凈，況且完事后你可以洗手。[10]5用中指把導(dǎo)管較細(xì)的半截朝上推。你會(huì)感到棉塞在你體內(nèi)又往前移動(dòng)了一段距離。當(dāng)導(dǎo)管的細(xì)桿被完全推入較粗的部分時(shí)，就不用再推了。6取出導(dǎo)管。輕輕地把導(dǎo)管拉出陰道。只要你按照上述方法，將導(dǎo)管完全插入陰道，就不用擔(dān)心棉塞會(huì)被一同拉出。用棉塞的包裝紙或衛(wèi)生紙把取出的導(dǎo)管包起來(lái)，然后扔進(jìn)垃圾桶。千萬(wàn)不要將導(dǎo)管沖入下水道——導(dǎo)管會(huì)將下水道嚴(yán)重堵塞。7檢查是否舒適。正常情況下，你不會(huì)感到體內(nèi)有棉塞，也不會(huì)感到不舒服。如果你在坐下或走動(dòng)時(shí)覺(jué)得疼，說(shuō)明棉塞沒(méi)有正確塞入。通常疼痛是由于棉塞塞入不夠深造成的。把手指伸入陰道，直到觸摸到棉塞。將棉塞往里輕輕推一推，然后試著走動(dòng)。如果仍然覺(jué)得疼，說(shuō)明還是沒(méi)塞對(duì)。這時(shí)，把棉塞拉出來(lái)扔掉，換根新的再試試。部分4取出月經(jīng)棉塞1月經(jīng)棉塞需要每4到6小時(shí)更換一次。你不必在4小時(shí)過(guò)去后立即更換棉塞，不過(guò)使用時(shí)間盡量不要超過(guò)6小時(shí)。中毒性休克綜合征(TSS)是一種極其罕見(jiàn)，但有致命性的并發(fā)癥，是由于棉塞在體內(nèi)停留時(shí)間太長(zhǎng)所引起的。如果你忘記更換，以至于棉塞使用時(shí)間超過(guò)八小時(shí)，你可能會(huì)突然發(fā)高燒，長(zhǎng)紅疹，或者嘔吐。這時(shí)，你要立即將棉塞取出，然后去醫(yī)院。2放松。取出棉塞看似很疼，其實(shí)不然。首先你要做幾次深呼吸，放松身體，提醒自己取棉塞一點(diǎn)也不疼，只是有些不舒服。3輕輕地將棉塞尾端的棉線(xiàn)往外拉。當(dāng)棉塞被拉出陰道口時(shí)，你可能會(huì)感到棉塞纖維與下體發(fā)生輕微的摩擦，但不是很痛。如果你一想到用手去抓棉線(xiàn)就覺(jué)得惡心，試試隔著衛(wèi)生紙接觸棉線(xiàn)。如果你在拉月經(jīng)棉塞時(shí)確實(shí)感到有些卡頓和阻力，可能是因?yàn)槊奕?。下次換成普通吸收型的棉塞就不會(huì)出現(xiàn)這樣的問(wèn)題了。你還可以試試用水潤(rùn)滑陰道，這樣棉塞就不會(huì)粘住了。4丟掉棉塞。有些棉塞材質(zhì)特殊，可以扔進(jìn)沖水馬桶。棉塞會(huì)在水中伸展開(kāi)，順利通過(guò)管道。如果你家使用的是節(jié)水馬桶，或者化糞池式的旱廁，又或者你的馬桶曾經(jīng)被堵塞過(guò)，安全起見(jiàn)，你還是用衛(wèi)生紙將棉塞包成一團(tuán)，扔進(jìn)垃圾桶吧。小提示如果你的老師是男性（或者你不愿意告訴別人你來(lái)月經(jīng)了），你不用詳細(xì)解釋?zhuān)?jiǎn)單地問(wèn)他是否可以去上廁所。如果老師拒絕，但你必須去換衛(wèi)生巾或月經(jīng)棉塞，你就說(shuō)，“我可以去廁所處理一些女孩子的事情嗎？”或者“我來(lái)大姨媽了，可以去上廁所嗎？”如果老師還是拒絕，就把這件事告訴其他人，然后去廁所處理你的問(wèn)題。個(gè)人衛(wèi)生和健康非常重要。別擔(dān)心。月經(jīng)棉塞尾端的線(xiàn)沒(méi)那么容易斷。如果插入棉塞后你覺(jué)得不舒服，不要把它拿出來(lái)再試一次——換條新的棉塞吧。不要覺(jué)得你必須使用月經(jīng)棉塞。衛(wèi)生巾和月經(jīng)杯也是常見(jiàn)的經(jīng)期用品?？傊x擇用起來(lái)最舒服的那種就對(duì)了。來(lái)月經(jīng)和使用月經(jīng)棉塞不是什么羞恥的事情。月經(jīng)量非常小的時(shí)候不要使用月經(jīng)棉塞，因?yàn)槟贸雒奕麜r(shí)會(huì)很痛。游泳后別忘了更換月經(jīng)棉塞。泳池里的水含有細(xì)菌，游泳后棉塞會(huì)吸滿(mǎn)水，所以更換棉塞可以防止細(xì)菌感染。必要的話(huà)，將小鏡子用手拿著，幫助你找到陰道。如果你覺(jué)得大姨媽馬上就要來(lái)了，那幾天你最好穿深色衣服，或者使用護(hù)墊。如果你覺(jué)得在其他人陪伴下使用月經(jīng)棉塞更安心，更放松，就請(qǐng)信得過(guò)的女性朋友和你一起去廁所。不要將凡士林涂抹在月經(jīng)棉塞上，這樣做非常危險(xiǎn)。凡士林和其它潤(rùn)滑產(chǎn)品只能外用，否則會(huì)引起陰道感染。[11]警告如果你感到棉塞已經(jīng)卡住了，不要費(fèi)力去拉。如果拉的時(shí)候?qū)е缕つw撕裂，你會(huì)感到非常疼。每根月經(jīng)棉塞的使用時(shí)間不能超過(guò)8小時(shí)。長(zhǎng)時(shí)間不更換棉塞會(huì)引起中毒性休克綜合癥。這種并發(fā)癥雖然罕見(jiàn)，但卻致命。如果你的睡眠時(shí)間超過(guò)8小時(shí)，就使用超長(zhǎng)夜用衛(wèi)生巾。性交前一定要將棉塞取出，否則棉塞會(huì)被推到陰道深處手摸不到的地方。如果你不小心將棉塞掉在地上，不要