擒拿術(shù)基本功及技術(shù)原理

擒拿術(shù)基本功及技術(shù)原理擒拿術(shù)是中國(guó)武術(shù)表演和比賽項(xiàng)目,既能鍛煉練習(xí)者的身體素質(zhì),關(guān)鍵時(shí)刻還可以防身自衛(wèi)。按實(shí)用手法可分成切、點(diǎn)、分、封、鎖、扣、壓、擰轉(zhuǎn)等法。那么，下面是為大家分享擒拿術(shù)基本功及技術(shù)原理，歡迎大家閱讀瀏覽。擒拿術(shù)的基本功1、蹬:蹬踹對(duì)方腿部,使關(guān)節(jié)過(guò)度內(nèi)翻,如蹬小腿。2、抱:雙手環(huán)抱,使對(duì)方肢體不能運(yùn)動(dòng),如抱腿、抱臂、抱腰等。3、轉(zhuǎn):使關(guān)節(jié)肢體過(guò)度扭轉(zhuǎn),如錯(cuò)頸、轉(zhuǎn)臂。4、鎖:使活動(dòng)部位功能受阻,旋轉(zhuǎn)不動(dòng),如鎖喉、鎖肩臂。5、拿:握捏對(duì)方肢體關(guān)節(jié),使其內(nèi)旋或外旋,稱(chēng)里拿或外拿。6、纏:雙手抓握對(duì)方肢體遠(yuǎn)端,使關(guān)節(jié)扭屈,有小纏和大纏之分。7、展:使關(guān)節(jié)過(guò)度伸展,如展臂展指。8、摳:用指深掐五官或要害,如摳眼、摳鼻、摳腮、掐肩、挖海等。擒拿術(shù)的技術(shù)原理1、反關(guān)節(jié):人體關(guān)節(jié)是骨與骨的間接連接。肌肉的收縮或舒張可使骨與骨的相對(duì)位置發(fā)生改變,從而實(shí)現(xiàn)人體的各種運(yùn)動(dòng)。關(guān)節(jié)的基本運(yùn)動(dòng)形式都是繞關(guān)節(jié)軸進(jìn)行的旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。由于關(guān)節(jié)面形式不同,因而其運(yùn)動(dòng)的形式、方向、幅度和范圍也有所不同。但它們都是只能順動(dòng),不能逆轉(zhuǎn),屈伸均有一定限度。硬氣功擒拿術(shù)正是根據(jù)這一特性,施用擒拿技術(shù),運(yùn)用功力,迫使被拿者關(guān)節(jié)脫位,或肌肉拉傷,來(lái)實(shí)現(xiàn)擒拿之目的。2、超限度:擒拿除利用反關(guān)節(jié)之原理而制人外,也可施用擒拿技術(shù),順其關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng),而繼續(xù)外加力量,使關(guān)節(jié)活動(dòng)超出其固有的活動(dòng)范圍。由于關(guān)節(jié)活動(dòng)超出了活動(dòng)范圍使連接關(guān)節(jié)的肌肉舒張超過(guò)限度,因而撕裂或斷傷,造成關(guān)節(jié)不能活動(dòng),從而實(shí)現(xiàn)擒拿之目的。擒拿術(shù)哪招最好1、擒拿術(shù)哪招最好之插目踢襠1.1、敵由前用左手抓住我右腕，我速以左掌向前上方插敵雙眼,同時(shí)右腕翻轉(zhuǎn)用力抽回右手。1.2、乘敵后仰之時(shí),我重心移于右腿,以左腳彈踢敵襠部。要點(diǎn):插掌要快,力達(dá)指尖,右手抽回要猛,并與插掌同時(shí)進(jìn)行。彈踢要狠、準(zhǔn),力達(dá)腳尖。2、擒拿術(shù)哪招最好之轉(zhuǎn)身后蹬2.1、敵由后用雙手抓拿我右腕,并順時(shí)針扭擰;我順敵扭擰之勢(shì)向左后轉(zhuǎn)體,右臂屈肘。2.2、隨即,我重心移于右腿,左腿提膝向左側(cè)轉(zhuǎn)胯,上身前俯,左腳向后上方蹬敵腹部。要點(diǎn):轉(zhuǎn)體應(yīng)順敵扭擰之勢(shì),右臂屈肘可減輕痛感;后蹬要快速發(fā)出,力達(dá)腳跟。3、擒拿術(shù)哪招最好之貫耳擊肋3.1、敵由前用右手抓住我左肩;我左手向外向下?lián)ч_(kāi)敵右手,同時(shí)重心移于左腿,右腳以腳前掌踢敵左膝,右手變?nèi)蚯吧戏綊鄵魯扯?3.2、我右腳向前落步,兩腿屈膝成馬步,同時(shí)乘敵受擊驚慌之機(jī),右拳翻轉(zhuǎn)向下砸擊敵左肋,左手防護(hù)胸前。要點(diǎn):左手上摟敵右手可為虛晃動(dòng)作,右腳踢敵膝部時(shí),腳尖勾起,力達(dá)腳前掌,右貫拳要有抖腕之力;下砸敵肋時(shí)拳心向上,力達(dá)小指一側(cè)。4、擒拿術(shù)哪招最好之?dāng)Q腕拽臂4.1、當(dāng)敵進(jìn)步以右拳向我面部擊來(lái)時(shí),我用右手抓拿扣敵右腕。4.2、用左手扣拿敵右肘關(guān)節(jié)曲池穴位,雙手在后擰轉(zhuǎn)的同時(shí),疾速發(fā)力向下抖拽,使敵掉肩折臂。要點(diǎn):抓拿鎖扣要及時(shí)。擰轉(zhuǎn)抖拽要同時(shí)進(jìn)行,并疾發(fā)抖寸勁。5、擒拿術(shù)哪招最好之繞扛鎖喉5.1、敵由前突然用左手抓住我右手,我右手從敵左臂里由下向上外扣敵腕部。5.2、以右爪同時(shí)向上向后帶其腕領(lǐng)其臂使之伸直,頭部從敵左臂下穿過(guò),到其左外側(cè),并用后腦部抵住其肘關(guān)節(jié)。5.3、與右爪形成相反用力之勢(shì),同時(shí)用左手鎖扣其咽喉要害,左右手同時(shí)發(fā)勁用力,使敵斷喉折肘。要點(diǎn):反纏鎖扣要及時(shí),繞扛鎖喉要同時(shí)用力。6、擒拿術(shù)哪招最好之騎壓斷肘6.1、當(dāng)敵用右拳向我面部擊來(lái)時(shí),我用右手抓拿鎖扣敵右腕,并用力向下拽拉。然后我左腿飛起,越過(guò)敵臂。6.2、騎壓在敵肘關(guān)節(jié)上,同時(shí)右手協(xié)同,合力向