健康飲食的演講稿集合3篇

第頁健康飲食的演講稿集合3篇健康飲食的演講稿篇1

老師們，同學們：

早上好!

今日演講的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。

同學們，全國學生養(yǎng)分日即將到來，讓我們暫且放下手頭上的書本，一起來關愛一下自己的身體。

下午四點左右，隨著下課鈴聲的響起，同學們?nèi)宄扇旱刈叱鲂ｉT，爭先恐后地來到學校旁邊的各種小攤，冷清的街道忽然喧鬧起來，炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時圍滿了身著校服的學生身影。這些攤點的工作人員很少有人戴手套，他們邊收錢，邊操作，忙得不亦樂乎，但同學們?nèi)徊活櫍@樣的場景我們隨處都可以看到。

常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現(xiàn)在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般出現(xiàn)，各類垃圾食品也緊跟著出現(xiàn)在市場上，不干凈食品、過期食品、便利食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，時時危害著我們的身體。另外，隨著生活水平的提高，同學們不健康飲食的習慣日益增多。在我們學校，不少同學因缺乏合理養(yǎng)分學問，膳食攝入不平衡，有些同學在吃午餐時，愛挑食、偏食，甚至養(yǎng)成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，這樣，同學們的健康狀況將構成嚴峻威逼。不良的飲食習慣和生活方式，會影響身體的發(fā)育，所以，我們肯定要養(yǎng)成合理進食的'好習慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘惑。

青少年時期是智力投資和體質(zhì)投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發(fā)育完好、體質(zhì)健壯、思維靈敏、健康成長。

最終，我們編個口訣和同學們共勉：

管好嘴，不貪食

多喝開水，少吃零食

常常熬煉，關愛身體

重視三餐，平衡飲食

我的講話到此結束，感謝大家!

健康飲食的演講稿篇2

敬重的各位老師，敬愛的同學們：

大家上午好！

今日我演講的主題是健康飲食，為什么會選擇這一個主題呢？因為我發(fā)覺同學們的飲食實在是太不健康了，許多的同學把零食當做主食，在要吃飯的時候又因為吃不下了所以吃的很少。我想問一下同學們你們覺得這樣的飲食習慣是正確的嗎？你們覺得自己的身體是健康的嗎？許多的同學之所以會體重超標完全就是因為吃多了一些垃圾食品，或者一些熱量特別高的食品，所以才會導致自己的體重超標，這樣是特別的不健康的。

健康的飲食習慣能夠讓我們有一個好的身體，既不會很簡單的生病，也能夠始終都有活力，所以我覺得我們是須要去養(yǎng)成一個好的飲食習慣的。許多的同學都有著不好的習慣，放假的時候不愛吃早餐，吃許多的零食就不吃飯了，或者是吃許多的垃圾食品。也有許多的同學挑食的狀況特別的嚴峻，不愛吃青菜只吃肉，或者是只吃幾種菜，這些都是特別不好的習慣，我們是須要去變更自己的這些不好的習慣的，要做到養(yǎng)分均衡。

我知道對于我們這個年紀的人來說，零食是有著很大的吸引力的，所以我想同學們可以努力的去做到適量的吃零食，不要每天都吃許多的零食，導致要吃飯的時候就沒有胃口了，這樣對身體是有很大的危害的?，F(xiàn)在我們正是長身體的時候，不好的飲食習慣對我們生長發(fā)育是會有影響的，若是想要有一個健康的身體或者是想要長高一點的話，就應當什么食物都要吃一點，做到不挑食，并且限制自己吃零食的數(shù)量和時間。在吃飯之前就不要吃零食了，以免影響到自己的胃口。在吃飯的時候多吃一些蔬菜，不要挑食。

健康對我們每一個人都是特別的重要的，沒有一個健康的身體又怎么能夠仔細的學習從而取得一個好的學習成果呢？而一個健康的身體的養(yǎng)成是須要我們做出許多的努力的，健康飲食就是我們必需要做到的。因為許多的同學都是不愛運動的，所以就更應當要做到健康飲食了。同學們，養(yǎng)成一個好的習慣是很重要的，我們應當要努力的讓自己有一個好的飲食習慣，這對我們是有許多的好處的。在吃一些不健康的食品的時候應當要做到適度，我知道讓我們完全不吃這些是做不到的，所以只要做到適度的吃就好了。

感謝大家！

健康飲食的演講稿篇3

敬重的各位老師、敬愛的同學們：

早上好！今日我講話的題目是《讓我們強壯成長》。

你們知道5月20日是什么日子嗎？告知你們吧，是“全國學生養(yǎng)分日”。我們都知道，食物與養(yǎng)分是人類生存的基本條件，假如缺乏合理的養(yǎng)分學問，膳食攝入不平衡，就會對我們的健康帶來危害，因此衛(wèi)生部和教化部聯(lián)合確定將每年的5月20日作為中國學生養(yǎng)分日。今日，在全國學生養(yǎng)分日到來之際，我向全校同學發(fā)出倡議，提倡大家關注食品平安養(yǎng)分，讓我們的成長更加健康！

同學們，你留意到了嗎？就在我們身邊，有許多同學常常沒吃早餐就來上課，有的路上買了早餐，邊走邊吃。知道嗎？早餐不按時，不規(guī)律，長此以往，不僅養(yǎng)分跟不上，還會導致上課效率低，學習成果下降?？茖W的早餐必需包括四類物質(zhì)，即肉蛋類、谷物類、奶制品和蔬菜水果。最合理的早餐時間是早晨七點至八點，同學們最好在家中吃早餐，平安衛(wèi)生又不匆忙。

午餐也一樣。不少中午在學校用餐的同學，嫌飯菜不好，往往是飯扒一兩口就回教室吃零食。這樣特別不好，要知道我們中學生，正是長身體的時候，須要各種養(yǎng)分，假如我們隨意挑食，會干脆影響我們的體能與智能發(fā)育。

到了下午放學時，我看到校門口的小店里全部擠滿了本校的學生。大多數(shù)同學都是用家長給的零花錢買東西吃。同學們，吃的東西肯定要到大超市去買，留意產(chǎn)品的生產(chǎn)日期、保質(zhì)期、生產(chǎn)廠家等，不要去那些無證攤點買燒烤油炸類的不健康食品。報紙媒體早就暴光了一些即使有衛(wèi)生許可證的攤點，他們的廚房衛(wèi)生狀況也是很糟糕的，讓人看過就不想再吃，更別說那些三無食品了。為了貪圖一時的便利和所謂的“美食”誘惑，拿自己的健康開玩笑，真是危急啊！

同學們，關