中小學(xué)生心理健康主題教育班會(huì)

關(guān)注中小學(xué)生

心理健康學(xué)業(yè)期望/人際關(guān)系/自我認(rèn)知/家庭環(huán)境--少年心理健康主題教育班會(huì)--宣講人：xxx生命、健康和陽(yáng)光從來(lái)就是聯(lián)系在一起的。生命不可缺失，失去了生命，便失去了一切。健康是生命的基石，失去了健康，生命就缺少了活力。陽(yáng)光是生命的營(yíng)養(yǎng)，沒(méi)有了陽(yáng)光就沒(méi)有了光明和希望。我們的心靈同樣需要陽(yáng)光的沐浴。只有擁有陽(yáng)光心態(tài)，呵護(hù)愉悅的身心，才能成就幸福的人生。前言目錄什么是心理健康？01中小學(xué)生心理問(wèn)題02調(diào)節(jié)情緒的辦法03主題班會(huì)總結(jié)04CONTENTS壹什么是心理健康中小學(xué)時(shí)期是人的行為、性格和智力迅速發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。在這一階段，由于身心變化比較快，加之文化知識(shí)及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的不足，中小學(xué)生很容易產(chǎn)生不健康的心理，導(dǎo)致心理問(wèn)題或心理疾病。什么是心理健康什么是心理健康？我們每個(gè)人都有一顆與眾不同的心，它會(huì)隨著我們成長(zhǎng)而成長(zhǎng)，怎樣讓我們的心更陽(yáng)光健康的成長(zhǎng)，這就是我們今天要認(rèn)識(shí)的一個(gè)有趣知識(shí)。健康不僅是指身體沒(méi)有疾病，還要具備良好的心理狀態(tài)、社會(huì)適應(yīng)良好和有道德。每個(gè)人的心就像一棵大樹(shù)一樣，需要陽(yáng)光空氣才能茁壯成長(zhǎng)。什么是心理健康隨年齡增長(zhǎng)，獨(dú)立感日益增強(qiáng)，叛逆心理出現(xiàn)。理論與實(shí)踐表明，從小學(xué)到中學(xué)，隨著年齡的發(fā)展，學(xué)生的獨(dú)立感日益增強(qiáng)，依存感與獨(dú)立感的矛盾成為注意時(shí)期學(xué)生的基本心理特征之一。一方面中小學(xué)生的學(xué)習(xí)與生活需要成人的，特別是家長(zhǎng)的支持與輔導(dǎo);領(lǐng)一方面隨著年齡增長(zhǎng),又渴望獨(dú)立。在發(fā)展心理學(xué)中,把進(jìn)入切中階段看作是心理上的“叛逆期”這，一時(shí)期也成為心理問(wèn)題的多發(fā)期。貳中小學(xué)生心理問(wèn)題中小學(xué)時(shí)期是人的行為、性格和智力迅速發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。在這一階段，由于身心變化比較快，加之文化知識(shí)及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的不足，中小學(xué)生很容易產(chǎn)生不健康的心理，導(dǎo)致心理問(wèn)題或心理疾病。中小學(xué)生心理問(wèn)題中小學(xué)生心理問(wèn)題表現(xiàn)一（自責(zé)傾向）自責(zé)傾向是指當(dāng)發(fā)生不如意的事情時(shí)，經(jīng)常認(rèn)為自己不好，對(duì)自己所做的事抱有恐懼心理。

中小學(xué)生心理問(wèn)題表現(xiàn)二（叛逆）由于同學(xué)們正處于成長(zhǎng)過(guò)渡期，獨(dú)立意識(shí)和自我意識(shí)日益增強(qiáng)，迫切希望擺脫家長(zhǎng)和老師的監(jiān)護(hù)，反對(duì)成人把自己當(dāng)成小孩子，同時(shí)，為了表現(xiàn)自己的與眾不同，易對(duì)任何事情持批判的態(tài)度。逆反心理，容易偏激，由于知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的擴(kuò)展和加深，逐漸長(zhǎng)大的學(xué)生開(kāi)始用批判的眼光來(lái)看待周圍的事物。中小學(xué)生心理問(wèn)題中小學(xué)生心理問(wèn)題表現(xiàn)三（攀比）中小學(xué)生心理問(wèn)題表現(xiàn)四（孤獨(dú)）爸爸媽媽常常拿孩子的成績(jī)與別的小朋友比較，于是，很多同學(xué)開(kāi)始會(huì)過(guò)分在意別人的看法，不甘心輸給別人。于是，就樣樣想跟著別人，變得浮夸，害怕落于人后。而這種攀比不僅表現(xiàn)在學(xué)習(xí)成績(jī)的比較，還表現(xiàn)在物質(zhì)，金錢，甚至是外貌的比較。通過(guò)調(diào)查發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生常常覺(jué)得自己是茫茫大海上的一葉孤舟，性格孤僻，不愿意與人交往，卻抱怨別人不理解自己，不接納自己。心理學(xué)把這種心理狀態(tài)稱為閉鎖心理，由此產(chǎn)生的一種感到與世隔絕，孤獨(dú)寂寞的情緒體驗(yàn)稱為孤獨(dú)感。中小學(xué)生心理問(wèn)題中小學(xué)生心理問(wèn)題表現(xiàn)五（以自我為中心）孩子都是父母的心頭肉，在家里都是“小皇帝”，“小公主”，有些同學(xué)把這種感覺(jué)帶到學(xué)校。希望老師，同學(xué)都圍著他轉(zhuǎn)，凡事只想著自己，不顧及他人的感受，不愿為他人做出一點(diǎn)犧牲，否則就感到委屈、受不了。這就是所說(shuō)的以自我為中心。叁調(diào)節(jié)情緒的辦法中小學(xué)時(shí)期是人的行為、性格和智力迅速發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。在這一階段，由于身心變化比較快，加之文化知識(shí)及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的不足，中小學(xué)生很容易產(chǎn)生不健康的心理，導(dǎo)致心理問(wèn)題或心理疾病。調(diào)節(jié)情緒的辦法合理宣泄法教師在平時(shí)要積極觀察學(xué)生的情緒變化，當(dāng)發(fā)現(xiàn)學(xué)生有不良情緒產(chǎn)生時(shí)，教會(huì)他們不要強(qiáng)行束縛自己的感情，該笑就笑，該哭就哭，應(yīng)該合理宣泄，把其盡快釋放出來(lái)。當(dāng)然在宣泄時(shí)要注意宣泄的對(duì)象（引起自己不快的人）、時(shí)間、地點(diǎn)。（不能在上課時(shí)、在教室里大哭，大笑）自我贊美法應(yīng)該讓學(xué)生了解：一個(gè)人的情緒，總是受其自身思想左右的。平時(shí)要注意放松自己的心情，而心情放松的關(guān)鍵，是認(rèn)識(shí)到你的思想會(huì)影響你的心情。教師適時(shí)給他們多些贊揚(yáng)，讓他們總有一種心滿意足，飄飄然然的感覺(jué)。調(diào)節(jié)情緒的辦法呼吸調(diào)節(jié)法呼吸調(diào)節(jié)是處理情緒波動(dòng)的有效方法，通過(guò)深呼吸可以使波動(dòng)的情緒及時(shí)穩(wěn)定下來(lái)；又比如，情緒緊張、激動(dòng)時(shí)呼吸短促時(shí)，可以緩慢吸氣和吸氣練習(xí)，從而達(dá)到放松情緒的目的；但情緒低沉?xí)r，可以用長(zhǎng)吸氣或有力呼氣練習(xí)，進(jìn)而提高情緒的興奮性。表情調(diào)節(jié)法“情動(dòng)于中而形于外”，這里的“形于外”就是情緒的表情。情緒的波動(dòng)能引起一系列的生理過(guò)程變化，也能引起面部表情的變化。當(dāng)你高興時(shí)有時(shí)會(huì)手舞足蹈，笑容滿面；心情不好時(shí)會(huì)垂頭喪氣。這說(shuō)明內(nèi)部表情可以影響外部表情，那么，通過(guò)外部表情的有意識(shí)改變就能起到調(diào)節(jié)情緒的作用。也就是說(shuō)，通過(guò)改變外部表情去改變內(nèi)部表情。比如；當(dāng)發(fā)現(xiàn)有的學(xué)生過(guò)分緊張時(shí)，可以有意識(shí)地放松肌肉，不要咬牙，兩手伸開(kāi)，不要握拳，也可以用手搓面部；當(dāng)自己情緒低落，可以強(qiáng)迫自己笑，或看別人笑，或想自己最高興的事情（教師也可以適當(dāng)?shù)恼f(shuō)些笑料），使情緒得到優(yōu)化。肆主題班會(huì)總結(jié)中小學(xué)時(shí)期是人的行為、性格和智力迅速發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。在這一階段，由于身心變化比較快，加之文化知識(shí)及社會(huì)經(jīng)驗(yàn)的不足，中小學(xué)生很容易產(chǎn)生不健康的心理，導(dǎo)致心理問(wèn)題或心理疾病。主題班會(huì)總結(jié)做到六個(gè)認(rèn)識(shí)：認(rèn)識(shí)社會(huì)，能適應(yīng)發(fā)展；認(rèn)識(shí)自己，能自主發(fā)展；認(rèn)識(shí)心理，能全面發(fā)展；認(rèn)識(shí)他人，能和諧發(fā)展；認(rèn)識(shí)社會(huì)，能適應(yīng)發(fā)展；認(rèn)識(shí)未來(lái)，能持續(xù)發(fā)展；主題班會(huì)總結(jié)達(dá)到新三好學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)：讓讀書成為習(xí)慣，讓自信相伴每天；讓付出見(jiàn)證成長(zhǎng)，讓勞動(dòng)收獲喜悅；讓我們常想一二，讓你為自己喝彩。讓我們自己為自己喝彩！讓我們大聲對(duì)自己說(shuō)：“我是最棒