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網(wǎng)球肘的預(yù)防與治療網(wǎng)球肘為何病網(wǎng)球肘因網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員易患此病而得名，它的醫(yī)學(xué)名稱為肱骨外上髁炎。表現(xiàn)為肘部活動(dòng)時(shí)疼痛，并可向前臂、腕部放射，有固定的壓痛點(diǎn)，嚴(yán)重者手不能持物。本病多因反復(fù)伸腕、伸指及前臂旋轉(zhuǎn)致肱骨外上髁處的筋膜發(fā)生慢性勞損性炎癥，中醫(yī)稱為“肘勞”。家庭主婦、磚瓦工、木工等長(zhǎng)期反復(fù)用力做肘部活動(dòng)者，也易患此病。由于長(zhǎng)期的勞損，可使附著在肘關(guān)節(jié)部位的一些肌腱和軟組織，發(fā)生部分性纖維撕裂或損傷，或因摩擦造成骨膜創(chuàng)傷，引起骨膜炎。我們?cè)撊绾晤A(yù)防網(wǎng)球肘是可以預(yù)防的，具體預(yù)防措施如下：1、網(wǎng)球肘是慢性損傷性炎癥所致，故限制致傷動(dòng)作、糾正不良姿勢(shì)、增強(qiáng)肌力、維持關(guān)節(jié)的不負(fù)重活動(dòng)和定時(shí)改變姿勢(shì)使應(yīng)力分散是預(yù)防的根本。2、戴個(gè)護(hù)肘，就像戴護(hù)膝；握拍要放松；逐步增加力量練習(xí)。3、器材問題，球拍越長(zhǎng)杠桿越長(zhǎng)，手柄越小所需的抓持握力越大，弦的張力越大需更強(qiáng)的力量。不要忽視。4、上場(chǎng)之前充份活動(dòng)各關(guān)節(jié)，打球之前要揮幾分鐘空拍，剛開始打球時(shí)要逐漸加力，特別是冬季天冷時(shí)。5、強(qiáng)烈、反復(fù)的收縮造成肌肉微小撕裂，或是使肌腱的伸展超出它們的彈性限度。微小撕裂通?？梢宰孕腥?，但如果沒有讓手臂有足夠的休息，可能會(huì)一再損傷，并造成慢性疼痛。不加以治療的話，持續(xù)的疼痛可能很快就惡化為更嚴(yán)重的傷害。由此可見，休息與制動(dòng)是關(guān)鍵。網(wǎng)球肘的治療網(wǎng)球肘可采用封閉療法，但容易對(duì)局部組織造成傷害；可采用手術(shù)療法，但容易因手術(shù)操作不當(dāng)引發(fā)關(guān)節(jié)有菌性感染，形成滑膜炎而加重病情。思華堂【舒肘通筋貼】是膏藥外敷療法，能夠有效避免封閉療法和手術(shù)療法的弊端，不損傷肘部組織，不造成繼發(fā)感染，安全可靠?！居梅ㄓ昧俊?、使用前需先清洗患處并擦干，以生姜擦拭皮膚后，將膏藥

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