走進(jìn)青春優(yōu)秀課件16

為什么小小少年“隨著年歲的由小變大，他的煩惱增加了”？請欣賞歌曲：小小少年，很少煩惱，眼望陽光照；小小少年，很少煩惱，但愿永遠(yuǎn)這樣好；一年一年時間飛跑，小小少年轉(zhuǎn)眼高；隨著年歲由小變大，他的煩惱增加了；小小少年，很少煩惱，無憂無慮樂陶陶；但有一天，風(fēng)波突起，憂慮煩惱都來了；一年一年時間飛跑，小小少年轉(zhuǎn)眼高；隨著年歲由小變大，他的煩惱增加了；為什么小小少年“隨著年歲的由小變大，他的煩惱增加了”？請欣賞1走進(jìn)青春第四課歡快的青春節(jié)拍

走進(jìn)青春第四課歡快的青春節(jié)拍2成長的歷程……成長的歷程……3①現(xiàn)在的你和小時候相比有哪些變化？②這些變化意味著什么？七嘴八舌：①現(xiàn)在的你和小時候相比有哪些變化？七嘴八舌：4身體的變化意味著我們正在長大，開始從兒童向成年過渡，跨入青春的大門，開始人生最美麗的春天—青春期。一、青春悄悄來身體的變化意味著我們正在長大，開始從兒童向成年過渡，跨入5青春期一、青春悄悄來青春期一、青春悄悄來6看圖思考：2、從圖中可以看出，人的生長高峰期有幾個？分別是什么時期？3、歸納出青春期的含義？1、青春期是指哪個年齡階段？它是從什么時期到什么時期的過渡？看圖思考：2、從圖中可以看出，人的生長高峰期有幾個？分別是什71、什么是青春期？一、青春悄悄來

是我們從兒童期轉(zhuǎn)變?yōu)槌赡昶诘倪^渡期。

從年齡上看，青春期一般指10—19歲這個發(fā)展階段。

是人體生長發(fā)育的第二個高峰期，是人的一生中身體發(fā)育的關(guān)鍵期。

1、什么是青春期？一、青春悄悄來是我們從8身體外型的變化如：身高、體重迅速增長身體內(nèi)部器官的完善如：心臟、肺臟、腦已接近成年性機能的成熟2、青春期身體的變化：身體外型的變化2、青春期身體的變化：9喉結(jié)胡子身高、體重猛增外，主要是第二性征發(fā)育，如聲音變粗，胡須和腋毛開始長出青春期生理變化主要表現(xiàn)：

胸部發(fā)育盆骨臀圍變大喉結(jié)胡子身高、體重猛增外，主要是第二性征發(fā)育，如聲音變粗，胡10

你有類似的煩惱嗎？產(chǎn)生的原因是什么？這正常嗎？怎么我還沒有長高啊？

怎么我還沒有變聲?。吭趺撮L這么些痘痘?。窟M(jìn)入青春期，我們對自己的身體的變化變得更加敏感，煩惱也慢慢出現(xiàn)了。青春期，身體發(fā)生變化你有類似的煩惱嗎？怎么我還沒有長高?。吭趺次疫€沒有變聲啊11-------這些都是正常的生理現(xiàn)象。一、青春悄悄來

我們身體的成長有著不同的韻律和節(jié)拍。我們所需要的是時間和耐心。青春期，會出現(xiàn)一系列特殊的生理現(xiàn)象，如長痘痘、變聲-------這些都是正常的生理現(xiàn)象。一、青春悄悄來12科學(xué)認(rèn)為，濃縮的都是精華要正確認(rèn)識和接受自己身體的變化，全面認(rèn)識自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點?？茖W(xué)認(rèn)為，濃縮的都是精華要正確認(rèn)識和接受自己身體的變化，全面13情感聚焦

小學(xué)的芳芳是一個活潑開朗,讓人喜愛的女孩.可是，父母發(fā)現(xiàn)芳芳上初中后，好象變了個人似的,不大聽話,常常表現(xiàn)出反抗情緒,還總是抱怨父母整天嘮嘮叨叨,多管閑事.聽人說她經(jīng)常與一些男孩進(jìn)進(jìn)出出,說說笑笑,像個”瘋丫頭”.臥室書桌的抽屜總是鎖得緊緊的,像有什么重大秘密怕被人發(fā)現(xiàn).休息時常一個人坐在臥室里發(fā)呆,問她,還不耐煩地發(fā)脾氣.這可急壞了爸爸媽媽,懷疑女兒變壞了.為什么芳芳會發(fā)生這些變化?情感聚焦小學(xué)的芳芳是一個活潑開朗,讓人喜愛的女孩.可是，父14

二、成長不煩惱

--直面青春期的心理變化二、成長不煩惱--直面青春期的心理變化15自己的理想確定，卻又向往不可能的事很敏感，別人的話容易傷到自己急躁，靜不下來很容易傷心總是莫名其妙的的煩躁控制不住自己的情緒覺得父母不理解我們，無法溝通感覺父母對我們的關(guān)心很好笑沒有人能理解我心里所想，感到很孤獨青春期心理煩惱小調(diào)查思考：進(jìn)入青春期，我們?yōu)槭裁磿霈F(xiàn)這些煩惱？對異性同學(xué)產(chǎn)生好奇在青春期，我們的心理發(fā)生一系列變化，心理充滿矛盾。自己的理想確定，卻又向往不可能的事很敏感，別人的話容易傷到自16小知識青少年心理發(fā)展特點：1、智力逐步發(fā)展到高峰期。2、自我意識迅速發(fā)展，“成人感”強烈。3、情緒和情感豐富而強烈，但不穩(wěn)定。4、性意識萌動。小知識青少年心理發(fā)展特點：1、智力逐步發(fā)展到高峰期。2、自我17練習(xí)一位女生的自述

我是誰？我不過是一個普通的女孩子……（1）我比較關(guān)注自己的言行和外表形象，想給老師和同學(xué)留下一個好印象；（2）我喜歡我自己的事由我自己做主，不希望父母親過多的“嘮叨”；（3）但我在男孩面前變得越來越害羞；（4）我與周圍的人不一樣，時常變得憂郁，愛發(fā)脾氣……

問：該自述分別反映了我們在進(jìn)入青春期后，心理上的哪些變化？情緒情感豐富強烈而不穩(wěn)定。性意識萌動自我意識迅速發(fā)展，成人感強烈。練習(xí)一位女生的自述我是誰？我不過是一個普18

劉哲自從上了中學(xué)以后，比過去成熟多了，但是人卻顯得比較煩躁。劉哲獨白1：進(jìn)入中學(xué)以后，我長得好快，我覺得自己真是個大人了。我渴望獨立。獨白2：今天，媽媽不在家。真麻煩，我可不懂做飯。獨白3：學(xué)校組織奧數(shù)班的培訓(xùn)，我參不參加呢？唉，還是回家問問爸媽吧。獨白4：最近，我總在想，要是我自己能賺錢該有多好呀！討論：是什么原因使劉哲渴望獨立呢？他真的獨立了嗎？

劉哲自從上了中學(xué)以后，比過去成熟多了，但是人19富有理想，追求真理

朝氣蓬勃，勇于探索

思維活躍，想象豐富渴望獨立，有“成人”感情感豐富，熱情高漲珍惜友誼，渴望交際青春期的矛盾心理：追求理想容易脫離現(xiàn)實，沉湎于幻想遇到挫折容易失去自信，悲觀失望觀察處理問題時，容易固執(zhí)己見，易走向片面未能擺脫依賴，難以完全承擔(dān)自己行為責(zé)任情緒波動較大，容易失去控制感到孤獨，不愿與人交往一方面另一方面富有理想，追求真理朝氣蓬勃，勇于探索思維活躍，想象豐富20矛盾的青春期心理:

1、獨立性和依賴性的矛盾。

2、成人感與幼稚感的矛盾，

3、開放性與封閉性的矛盾

4、渴求感與壓抑感的矛盾矛盾的青春期心理:21怎樣認(rèn)識青春期的心理煩惱

這些心理矛盾有時讓我們感到苦悶，但正是它構(gòu)成了我們向前發(fā)展的動力。但如果處理不好，將會阻礙我們的發(fā)展。(阻力)怎樣認(rèn)識青春期的心理煩惱這些心理矛盾有時讓我22處理不好會有哪些錯誤的行為呢？自我意識迅速發(fā)展，成人感強烈?！a(chǎn)生逆反心理、和父母對抗、離家出走等。情緒情感豐富強烈而不穩(wěn)定——做事沖動等。性意識萌動——早戀等。處理不好會有哪些錯誤的行為呢？自我意識迅速發(fā)展，成人感強烈。23心理矛盾的影響：

這些心理矛盾有時讓我們感到苦悶，但正是它構(gòu)成了我們向前發(fā)展的動力。

因此，我們必須通過各種方式，借助各種力量調(diào)控內(nèi)心心理矛盾，是很重要的。

但如果處理不好，將會阻礙我們的發(fā)展。(阻力)心理矛盾的影響：這些心理矛盾有時讓我們感到苦24情感聚焦

小學(xué)的芳芳是一個活潑開朗,讓人喜愛的女孩.可是，父母發(fā)現(xiàn)芳芳上初中后，好象變了個人似的,不大聽話,常常表現(xiàn)出反抗情緒,還總是抱怨父母整天嘮嘮叨叨,多管閑事.聽人說她經(jīng)常與一些男孩進(jìn)進(jìn)出出,說說笑笑,像個”瘋丫頭”.臥室書桌的抽屜總是鎖得緊緊的,像有什么重大秘密怕被人發(fā)現(xiàn).休息時常一個人坐在臥室里發(fā)呆,問她,還不耐煩地發(fā)脾氣.這可急壞了爸爸媽媽,懷疑女兒變壞了.你認(rèn)為芳芳怎樣做，才能健康成長?情感聚焦小學(xué)的芳芳是一個活潑開朗,讓人喜愛的女孩.可是，父25調(diào)節(jié)心理的好方法：向老師家長傾訴，尋求幫助轉(zhuǎn)移注意力，如：聽音樂、打打球等與同學(xué)聊聊天給朋友寫信或?qū)懭沼浀?/p>

當(dāng)我們感到很難解決內(nèi)心矛盾的時候，除了可以向老師、家長、親友以及社會尋求幫助外，自己也要學(xué)會當(dāng)自己的“心理醫(yī)生”。調(diào)節(jié)心理的好方法：向老師家長傾訴，尋求幫助轉(zhuǎn)移注意力，如：聽26課堂小結(jié)：走進(jìn)青春（１）青春悄悄地來－－生理變化身體外型的變化身體內(nèi)部器官的完善性機能的成熟（２）成長不煩惱－－心理特征：充滿困惑與矛盾調(diào)節(jié)方法尋求幫助調(diào)節(jié)情緒課堂小結(jié)：走進(jìn)青春（１）青春悄悄地來－－生理變化身體外型27

青春的夢青春的夢，

像大海激起的浪花，那樣美麗；像巴金筆下的日出，那樣奇妙；像傍晚的火燒云，千變?nèi)f化；像海灘上的貝殼，千奇百怪。青春的夢，

她更像一道菜，色香味俱全，只有細(xì)細(xì)地品嘗，才能知道它的美味。比一比：朗讀青春的夢比一比：28做一個健康人做一個健康人29世界衛(wèi)生組織（WHO）對健康的定義：健康是一種身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱的現(xiàn)象。健康包括了身體健康和心理健康。世界衛(wèi)生組織（WHO）對健康的定義：健康是一種身體上、精30心理健康的10條標(biāo)準(zhǔn)

－－美國心理學(xué)家馬斯洛1、具有良好的適應(yīng)力，具有安全感

2、充分了解自己，并對自己的能力作出恰當(dāng)?shù)脑u價

3、學(xué)習(xí)、生活和工作目標(biāo)能切合實際

4、與自然、社會環(huán)境保持正常的接觸

5、具有完整的與和諧的人格特征

6、具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力

7、能保持良好的人際關(guān)系

8、必要時能作適度的情緒發(fā)泄與控制

9、在不違背集體利益的前提下，能作有限度的個性發(fā)揮

10、在不違背社會規(guī)范的情況下，對個人基本需要能恰當(dāng)其分地給予滿足。心理健康的10條標(biāo)準(zhǔn)

－－美國心理學(xué)家馬斯洛1、31保持心理健康的11個方法1、苦惱時，找你信任的，談得來的，同時頭腦也比較冷靜的知心朋友傾心交談，將心中的郁悶及時傾吐出來，以免積壓成疾。2、遇到較大的刺激或遇到挫折失敗而陷入自我煩悶狀態(tài)時，最好暫時離開你所面臨的情境，轉(zhuǎn)移一下注意力，暫時回避，以便恢復(fù)心理上平靜，將心靈上的創(chuàng)傷持平。3、當(dāng)情感發(fā)生激烈震蕩時，宜將情感轉(zhuǎn)移到其他活動上去，忘我地去干一件你喜歡干的事，從而將你心中的苦悶、煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等情感轉(zhuǎn)移或替換掉。4、對人謙讓，自我表現(xiàn)要適度，有時要學(xué)會當(dāng)配角和后臺工作人員。5、多替別人著想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。保持心理健康的11個方法1、苦惱時，找你信任的，談得來的，同32保持心理健康的11個方法6、做一件事情要善始善終。面臨很多困難時，宜從容易解決的問題入手，逐個解決，以便信心十足地完成自己的任務(wù)。7、性格急躁的人不要做力不從心的事，并避免超乎常態(tài)的行為，以免緊張焦慮，心理壓力過大。8、對別人要寬宏大量，不要求別人一定按你的想法去辦事，原諒別人的過錯，給別人以改錯的機會。9、保持人際關(guān)系的和諧。10、自己動手，破除依賴心理，不要老停留在觀望階段。11、制訂一個既能使你愉快而又切實可行的調(diào)適身心的計劃，給自己以希望。保持心理健康的11個方法6、做一件事情要善始善終。面臨很多困33青春煩惱有多少青春煩惱有多少34

小學(xué)的芳芳是一個活潑開朗,很受長輩和老師喜愛的女孩.可是，父母漸漸發(fā)現(xiàn)芳芳上初中后，好象變了個人似的,不大聽話,常常表現(xiàn)出反抗情緒,還總是抱怨父母整天嘮嘮叨叨,多管閑事.聽人說她經(jīng)常與一些男孩進(jìn)進(jìn)出出,說說笑笑,像個”瘋丫頭”.臥室書桌的抽屜總是鎖得緊緊的,像有什么重大秘密怕被人發(fā)現(xiàn).天天晚上在日記本上悄悄地記,不知寫些什么.休息時常一個人坐在臥室里發(fā)呆,問她,還不耐煩地發(fā)脾氣.這可急壞了爸爸媽媽,懷疑女兒變壞了,精神可能出了問題.當(dāng)一回心理醫(yī)生：開藥方

芳芳這是怎么了？作為朋友的你，你該怎么幫助她呢？小學(xué)的芳芳是一個活潑開朗,很受長輩和老師喜35案例2：我是一只丑小鴨張捷是個皮膚略黑、容貌一般的姑娘。從小學(xué)起，她與班級女同學(xué)在一起時，并未在意自己的長相。到了初中，身邊的女伴出落得亭亭玉立、皮膚白皙，她就越發(fā)感到自己皮膚黑是丑陋的，深感痛苦。班級里個別淘氣的男同學(xué)背后戲稱她為“黑姑娘”。她聽到后，越發(fā)感到傷心和痛苦，覺得自己就像一個“丑小鴨”，是被人們遺棄、沒有價值的人。在這種情緒籠罩下，她整日郁郁寡歡，怪爹媽沒有給自己一個美麗的面容。如此心境使她的學(xué)習(xí)成績逐漸下滑，這更使她內(nèi)心充滿自卑感。我們怎么幫助她成為一只“白天鵝”呢？案例2：我是一只丑小鴨張捷是個皮膚略黑、容貌一般的姑娘。從小36出主意解決心理矛盾的好方法：1、向他人傾訴，尋求幫助2、轉(zhuǎn)移注意力，如：聽音樂、打打球等3、在適當(dāng)場合宣泄，如：放聲歌唱等4、記日記5、去郊外踏青

……………..出主意解決心理矛盾的好方法：1、向他人傾訴，尋求幫助37排憂1：變聲期原因：在變聲期，正在迅速發(fā)育的聲帶，都會有輕度的炎性水腫，如有外界不良刺激容易造成聲帶的永久性損傷。對策：在變聲期如何保護(hù)嗓子。（1）注意唱歌和閱讀衛(wèi)生，不要大聲高聲喊叫或長時間唱歌、“吊嗓子”。（2）不吃過酸、辛辣刺激性較大的食物。（3）不要吸煙、喝酒，要多飲白開水、淡茶水或泡（煎）菊花茶。排憂1：變聲期原因：在變聲期，正在迅速發(fā)育的聲帶，都會有輕度38排憂2：個子矮原因：進(jìn)入青春期，同學(xué)們身體發(fā)育的速度是不一樣的。對策：如何讓自己長個（1）遺傳因素（先天）（2）積極進(jìn)行體育鍛煉（如打籃球、跳遠(yuǎn)、游泳等）（3）體育鍛煉后注意休息，保證充足的睡眠。（4）飲食多樣化，多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食品，對長個關(guān)系極大。（5）心情開朗。精神狀態(tài)良好能通過內(nèi)分泌系統(tǒng)對身高發(fā)生積極影響。排憂2：個子矮原因：進(jìn)入青春期，同學(xué)們身體發(fā)育的速度是不一樣39排憂3：長痘痘原因：進(jìn)入青春期，皮脂分泌特別旺盛，產(chǎn)生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，積聚起來，就形成青春痘。對策：如何預(yù)防青春痘（1）常用溫水洗臉，保持皮膚清潔（2）盡量少吃對皮膚有刺激性的事物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等（3）不要用手去擠壓，嚴(yán)重的話可以用藥物治療（4）盡量不要熬夜，睡眠要充足。（5）保持情緒穩(wěn)定，心情開朗。排憂3：長痘痘原因：進(jìn)入青春期，皮脂分泌特別旺盛，產(chǎn)生油脂增4031、生活中若沒有朋友，就像生活中沒有陽光一樣。32、任何業(yè)績的質(zhì)變，都來自于量變的積累。33、空想會想出很多絕妙的主意，但卻辦不成任何事情。34、不大可能的事也許今天實現(xiàn)，根本不可能的事也許明天會實現(xiàn)。35、再長的路，一步步也能走完，再短的路，不邁開雙腳也無法到達(dá)。36、失敗者任其失敗，成功者創(chuàng)造成功。37、世上沒有絕望的處境，只有對處境絕望的人。38、天助自助者，你要你就能。39、我自信，故我成功；我行，我一定能行。40、每個人都有潛在的能量，只是很容易：被習(xí)慣所掩蓋，被時間所迷離，被惰性所消磨。41、從現(xiàn)在開始，不要未語淚先流。42、造物之前，必先造人。43、富人靠資本賺錢，窮人靠知識致富。44、顧客后還有顧客，服務(wù)的開始才是銷售的開始。45、生活猶如萬花筒，喜怒哀樂，酸甜苦辣，相依相隨，無須過于在意，人生如夢看淡一切，看淡曾經(jīng)的傷痛，好好珍惜自己、善待自己。46、有志者自有千計萬計，無志者只感千難萬難。47、茍利國家生死以，豈因禍福避趨之。48、不要等待機會，而要創(chuàng)造機會。49、如夢醒來，暮色已降，豁然開朗，欣然歸家。癡幻也好，感悟也罷，在這青春的飛揚的年華，亦是一份收獲。猶思“花開不是為了花落，而是為了更加燦爛。50、人活著要呼吸。呼者，出一口氣；吸者，爭一口氣。51、如果我不堅強，那就等著別人來嘲笑。52、若不給自己設(shè)限，則人生中就沒有限制你發(fā)揮的藩籬。53、希望是厄運的忠實的姐妹。54、辛勤的蜜蜂永沒有時間悲哀。55、領(lǐng)導(dǎo)的速度決定團隊的效率。56、成功與不成功之間有時距離很短只要后者再向前幾步。57、任何的限制，都是從自己的內(nèi)心開始的。58、偉人所達(dá)到并保持著的高處，并不是一飛就到的，而是他們在同伴譽就很難挽回。59、不要說你不會做！你是個人你就會做！60、生活本沒有導(dǎo)演，但我們每個人都像演員一樣，為了合乎劇情而認(rèn)真地表演著。31、生活中若沒有朋友，就像生活中沒有陽光一樣。41為什么小小少年“隨著年歲的由小變大，他的煩惱增加了”？請欣賞歌曲：小小少年，很少煩惱，眼望陽光照；小小少年，很少煩惱，但愿永遠(yuǎn)這樣好；一年一年時間飛跑，小小少年轉(zhuǎn)眼高；隨著年歲由小變大，他的煩惱增加了；小小少年，很少煩惱，無憂無慮樂陶陶；但有一天，風(fēng)波突起，憂慮煩惱都來了；一年一年時間飛跑，小小少年轉(zhuǎn)眼高；隨著年歲由小變大，他的煩惱增加了；為什么小小少年“隨著年歲的由小變大，他的煩惱增加了”？請欣賞42走進(jìn)青春第四課歡快的青春節(jié)拍

走進(jìn)青春第四課歡快的青春節(jié)拍43成長的歷程……成長的歷程……44①現(xiàn)在的你和小時候相比有哪些變化？②這些變化意味著什么？七嘴八舌：①現(xiàn)在的你和小時候相比有哪些變化？七嘴八舌：45身體的變化意味著我們正在長大，開始從兒童向成年過渡，跨入青春的大門，開始人生最美麗的春天—青春期。一、青春悄悄來身體的變化意味著我們正在長大，開始從兒童向成年過渡，跨入46青春期一、青春悄悄來青春期一、青春悄悄來47看圖思考：2、從圖中可以看出，人的生長高峰期有幾個？分別是什么時期？3、歸納出青春期的含義？1、青春期是指哪個年齡階段？它是從什么時期到什么時期的過渡？看圖思考：2、從圖中可以看出，人的生長高峰期有幾個？分別是什481、什么是青春期？一、青春悄悄來

是我們從兒童期轉(zhuǎn)變?yōu)槌赡昶诘倪^渡期。

從年齡上看，青春期一般指10—19歲這個發(fā)展階段。

是人體生長發(fā)育的第二個高峰期，是人的一生中身體發(fā)育的關(guān)鍵期。

1、什么是青春期？一、青春悄悄來是我們從49身體外型的變化如：身高、體重迅速增長身體內(nèi)部器官的完善如：心臟、肺臟、腦已接近成年性機能的成熟2、青春期身體的變化：身體外型的變化2、青春期身體的變化：50喉結(jié)胡子身高、體重猛增外，主要是第二性征發(fā)育，如聲音變粗，胡須和腋毛開始長出青春期生理變化主要表現(xiàn)：

胸部發(fā)育盆骨臀圍變大喉結(jié)胡子身高、體重猛增外，主要是第二性征發(fā)育，如聲音變粗，胡51

你有類似的煩惱嗎？產(chǎn)生的原因是什么？這正常嗎？怎么我還沒有長高??？

怎么我還沒有變聲啊？怎么長這么些痘痘?。窟M(jìn)入青春期，我們對自己的身體的變化變得更加敏感，煩惱也慢慢出現(xiàn)了。青春期，身體發(fā)生變化你有類似的煩惱嗎？怎么我還沒有長高??？怎么我還沒有變聲啊52-------這些都是正常的生理現(xiàn)象。一、青春悄悄來

我們身體的成長有著不同的韻律和節(jié)拍。我們所需要的是時間和耐心。青春期，會出現(xiàn)一系列特殊的生理現(xiàn)象，如長痘痘、變聲-------這些都是正常的生理現(xiàn)象。一、青春悄悄來53科學(xué)認(rèn)為，濃縮的都是精華要正確認(rèn)識和接受自己身體的變化，全面認(rèn)識自己，發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點?？茖W(xué)認(rèn)為，濃縮的都是精華要正確認(rèn)識和接受自己身體的變化，全面54情感聚焦

小學(xué)的芳芳是一個活潑開朗,讓人喜愛的女孩.可是，父母發(fā)現(xiàn)芳芳上初中后，好象變了個人似的,不大聽話,常常表現(xiàn)出反抗情緒,還總是抱怨父母整天嘮嘮叨叨,多管閑事.聽人說她經(jīng)常與一些男孩進(jìn)進(jìn)出出,說說笑笑,像個”瘋丫頭”.臥室書桌的抽屜總是鎖得緊緊的,像有什么重大秘密怕被人發(fā)現(xiàn).休息時常一個人坐在臥室里發(fā)呆,問她,還不耐煩地發(fā)脾氣.這可急壞了爸爸媽媽,懷疑女兒變壞了.為什么芳芳會發(fā)生這些變化?情感聚焦小學(xué)的芳芳是一個活潑開朗,讓人喜愛的女孩.可是，父55

二、成長不煩惱

--直面青春期的心理變化二、成長不煩惱--直面青春期的心理變化56自己的理想確定，卻又向往不可能的事很敏感，別人的話容易傷到自己急躁，靜不下來很容易傷心總是莫名其妙的的煩躁控制不住自己的情緒覺得父母不理解我們，無法溝通感覺父母對我們的關(guān)心很好笑沒有人能理解我心里所想，感到很孤獨青春期心理煩惱小調(diào)查思考：進(jìn)入青春期，我們?yōu)槭裁磿霈F(xiàn)這些煩惱？對異性同學(xué)產(chǎn)生好奇在青春期，我們的心理發(fā)生一系列變化，心理充滿矛盾。自己的理想確定，卻又向往不可能的事很敏感，別人的話容易傷到自57小知識青少年心理發(fā)展特點：1、智力逐步發(fā)展到高峰期。2、自我意識迅速發(fā)展，“成人感”強烈。3、情緒和情感豐富而強烈，但不穩(wěn)定。4、性意識萌動。小知識青少年心理發(fā)展特點：1、智力逐步發(fā)展到高峰期。2、自我58練習(xí)一位女生的自述

我是誰？我不過是一個普通的女孩子……（1）我比較關(guān)注自己的言行和外表形象，想給老師和同學(xué)留下一個好印象；（2）我喜歡我自己的事由我自己做主，不希望父母親過多的“嘮叨”；（3）但我在男孩面前變得越來越害羞；（4）我與周圍的人不一樣，時常變得憂郁，愛發(fā)脾氣……

問：該自述分別反映了我們在進(jìn)入青春期后，心理上的哪些變化？情緒情感豐富強烈而不穩(wěn)定。性意識萌動自我意識迅速發(fā)展，成人感強烈。練習(xí)一位女生的自述我是誰？我不過是一個普59

劉哲自從上了中學(xué)以后，比過去成熟多了，但是人卻顯得比較煩躁。劉哲獨白1：進(jìn)入中學(xué)以后，我長得好快，我覺得自己真是個大人了。我渴望獨立。獨白2：今天，媽媽不在家。真麻煩，我可不懂做飯。獨白3：學(xué)校組織奧數(shù)班的培訓(xùn)，我參不參加呢？唉，還是回家問問爸媽吧。獨白4：最近，我總在想，要是我自己能賺錢該有多好呀！討論：是什么原因使劉哲渴望獨立呢？他真的獨立了嗎？

劉哲自從上了中學(xué)以后，比過去成熟多了，但是人60富有理想，追求真理

朝氣蓬勃，勇于探索

思維活躍，想象豐富渴望獨立，有“成人”感情感豐富，熱情高漲珍惜友誼，渴望交際青春期的矛盾心理：追求理想容易脫離現(xiàn)實，沉湎于幻想遇到挫折容易失去自信，悲觀失望觀察處理問題時，容易固執(zhí)己見，易走向片面未能擺脫依賴，難以完全承擔(dān)自己行為責(zé)任情緒波動較大，容易失去控制感到孤獨，不愿與人交往一方面另一方面富有理想，追求真理朝氣蓬勃，勇于探索思維活躍，想象豐富61矛盾的青春期心理:

1、獨立性和依賴性的矛盾。

2、成人感與幼稚感的矛盾，

3、開放性與封閉性的矛盾

4、渴求感與壓抑感的矛盾矛盾的青春期心理:62怎樣認(rèn)識青春期的心理煩惱

這些心理矛盾有時讓我們感到苦悶，但正是它構(gòu)成了我們向前發(fā)展的動力。但如果處理不好，將會阻礙我們的發(fā)展。(阻力)怎樣認(rèn)識青春期的心理煩惱這些心理矛盾有時讓我63處理不好會有哪些錯誤的行為呢？自我意識迅速發(fā)展，成人感強烈。——產(chǎn)生逆反心理、和父母對抗、離家出走等。情緒情感豐富強烈而不穩(wěn)定——做事沖動等。性意識萌動——早戀等。處理不好會有哪些錯誤的行為呢？自我意識迅速發(fā)展，成人感強烈。64心理矛盾的影響：

這些心理矛盾有時讓我們感到苦悶，但正是它構(gòu)成了我們向前發(fā)展的動力。

因此，我們必須通過各種方式，借助各種力量調(diào)控內(nèi)心心理矛盾，是很重要的。

但如果處理不好，將會阻礙我們的發(fā)展。(阻力)心理矛盾的影響：這些心理矛盾有時讓我們感到苦65情感聚焦

小學(xué)的芳芳是一個活潑開朗,讓人喜愛的女孩.可是，父母發(fā)現(xiàn)芳芳上初中后，好象變了個人似的,不大聽話,常常表現(xiàn)出反抗情緒,還總是抱怨父母整天嘮嘮叨叨,多管閑事.聽人說她經(jīng)常與一些男孩進(jìn)進(jìn)出出,說說笑笑,像個”瘋丫頭”.臥室書桌的抽屜總是鎖得緊緊的,像有什么重大秘密怕被人發(fā)現(xiàn).休息時常一個人坐在臥室里發(fā)呆,問她,還不耐煩地發(fā)脾氣.這可急壞了爸爸媽媽,懷疑女兒變壞了.你認(rèn)為芳芳怎樣做，才能健康成長?情感聚焦小學(xué)的芳芳是一個活潑開朗,讓人喜愛的女孩.可是，父66調(diào)節(jié)心理的好方法：向老師家長傾訴，尋求幫助轉(zhuǎn)移注意力，如：聽音樂、打打球等與同學(xué)聊聊天給朋友寫信或?qū)懭沼浀?/p>

當(dāng)我們感到很難解決內(nèi)心矛盾的時候，除了可以向老師、家長、親友以及社會尋求幫助外，自己也要學(xué)會當(dāng)自己的“心理醫(yī)生”。調(diào)節(jié)心理的好方法：向老師家長傾訴，尋求幫助轉(zhuǎn)移注意力，如：聽67課堂小結(jié)：走進(jìn)青春（１）青春悄悄地來－－生理變化身體外型的變化身體內(nèi)部器官的完善性機能的成熟（２）成長不煩惱－－心理特征：充滿困惑與矛盾調(diào)節(jié)方法尋求幫助調(diào)節(jié)情緒課堂小結(jié)：走進(jìn)青春（１）青春悄悄地來－－生理變化身體外型68

青春的夢青春的夢，

像大海激起的浪花，那樣美麗；像巴金筆下的日出，那樣奇妙；像傍晚的火燒云，千變?nèi)f化；像海灘上的貝殼，千奇百怪。青春的夢，

她更像一道菜，色香味俱全，只有細(xì)細(xì)地品嘗，才能知道它的美味。比一比：朗讀青春的夢比一比：69做一個健康人做一個健康人70世界衛(wèi)生組織（WHO）對健康的定義：健康是一種身體上、精神上和社會適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱的現(xiàn)象。健康包括了身體健康和心理健康。世界衛(wèi)生組織（WHO）對健康的定義：健康是一種身體上、精71心理健康的10條標(biāo)準(zhǔn)

－－美國心理學(xué)家馬斯洛1、具有良好的適應(yīng)力，具有安全感

2、充分了解自己，并對自己的能力作出恰當(dāng)?shù)脑u價

3、學(xué)習(xí)、生活和工作目標(biāo)能切合實際

4、與自然、社會環(huán)境保持正常的接觸

5、具有完整的與和諧的人格特征

6、具有從經(jīng)驗中學(xué)習(xí)的能力

7、能保持良好的人際關(guān)系

8、必要時能作適度的情緒發(fā)泄與控制

9、在不違背集體利益的前提下，能作有限度的個性發(fā)揮

10、在不違背社會規(guī)范的情況下，對個人基本需要能恰當(dāng)其分地給予滿足。心理健康的10條標(biāo)準(zhǔn)

－－美國心理學(xué)家馬斯洛1、72保持心理健康的11個方法1、苦惱時，找你信任的，談得來的，同時頭腦也比較冷靜的知心朋友傾心交談，將心中的郁悶及時傾吐出來，以免積壓成疾。2、遇到較大的刺激或遇到挫折失敗而陷入自我煩悶狀態(tài)時，最好暫時離開你所面臨的情境，轉(zhuǎn)移一下注意力，暫時回避，以便恢復(fù)心理上平靜，將心靈上的創(chuàng)傷持平。3、當(dāng)情感發(fā)生激烈震蕩時，宜將情感轉(zhuǎn)移到其他活動上去，忘我地去干一件你喜歡干的事，從而將你心中的苦悶、煩惱、憤怒、憂愁、焦慮等情感轉(zhuǎn)移或替換掉。4、對人謙讓，自我表現(xiàn)要適度，有時要學(xué)會當(dāng)配角和后臺工作人員。5、多替別人著想，多做好事，可使你心安理得，心滿意足。保持心理健康的11個方法1、苦惱時，找你信任的，談得來的，同73保持心理健康的11個方法6、做一件事情要善始善終。面臨很多困難時，宜從容易解決的問題入手，逐個解決，以便信心十足地完成自己的任務(wù)。7、性格急躁的人不要做力不從心的事，并避免超乎常態(tài)的行為，以免緊張焦慮，心理壓力過大。8、對別人要寬宏大量，不要求別人一定按你的想法去辦事，原諒別人的過錯，給別人以改錯的機會。9、保持人際關(guān)系的和諧。10、自己動手，破除依賴心理，不要老停留在觀望階段。11、制訂一個既能使你愉快而又切實可行的調(diào)適身心的計劃，給自己以希望。保持心理健康的11個方法6、做一件事情要善始善終。面臨很多困74青春煩惱有多少青春煩惱有多少75

小學(xué)的芳芳是一個活潑開朗,很受長輩和老師喜愛的女孩.可是，父母漸漸發(fā)現(xiàn)芳芳上初中后，好象變了個人似的,不大聽話,常常表現(xiàn)出反抗情緒,還總是抱怨父母整天嘮嘮叨叨,多管閑事.聽人說她經(jīng)常與一些男孩進(jìn)進(jìn)出出,說說笑笑,像個”瘋丫頭”.臥室書桌的抽屜總是鎖得緊緊的,像有什么重大秘密怕被人發(fā)現(xiàn).天天晚上在日記本上悄悄地記,不知寫些什么.休息時常一個人坐在臥室里發(fā)呆,問她,還不耐煩地發(fā)脾氣.這可急壞了爸爸媽媽,懷疑女兒變壞了,精神可能出了問題.當(dāng)一回心理醫(yī)生：開藥方

芳芳這是怎么了？作為朋友的你，你該怎么幫助她呢？小學(xué)的芳芳是一個活潑開朗,很受長輩和老師喜76案例2：我是一只丑小鴨張捷是個皮膚略黑、容貌一般的姑娘。從小學(xué)起，她與班級女同學(xué)在一起時，并未在意自己的長相。到了初中，身邊的女伴出落得亭亭玉立、皮膚白皙，她就越發(fā)感到自己皮膚黑是丑陋的，深感痛苦。班級里個別淘氣的男同學(xué)背后戲稱她為“黑姑娘”。她聽到后，越發(fā)感到傷心和痛苦，覺得自己就像一個“丑小鴨”，是被人們遺棄、沒有價值的人。在這種情緒籠罩下，她整日郁郁寡歡，怪爹媽沒有給自己一個美麗的面容。如此心境使她的學(xué)習(xí)成績逐漸下滑，這更使她內(nèi)心充滿自卑感。我們怎么幫助她成為一只“白天鵝”呢？案例2：我是一只丑小鴨張捷是個皮膚略黑、容貌一般的姑娘。從小77出主意解決心理矛盾的好方法：1、向他人傾訴，尋求幫助2、轉(zhuǎn)移注意力，如：聽音樂、打打球等3、在適當(dāng)場合宣泄，如：放聲歌唱等4、記日記5、去郊外踏青

……………..出主意解決心理矛盾的好方法：1、向他人傾訴，尋求幫助78排憂1：變聲期原因：在變聲期，正在迅速發(fā)育的聲帶，都會有輕度的炎性水腫，如有外界不