陳氏太極拳五十六勢(shì)動(dòng)作名稱

陳氏太極拳五十六勢(shì)動(dòng)作名稱；起2右剛搗碓懶衣六四閉右鞭6攔捶護(hù)拳白亮翅斜拗步提前右掩手肱拳13披捶背折靠青龍出水手17翻舞袖海翻花19左手肱拳六封四閉21左鞭右運(yùn)手23左手高馬右連珠炮26連珠炮27通背28指捶29白獻(xiàn)果30雙手中盤32招招右野馬分鬃35左馬分鬃擺蓮跌岔右金雞獨(dú)立38倒肱39步壓肘擦蹬一跟海翻花擊捶翻二起腳45震腳46蹬47玉女穿梭順鸞肘49裹炮50雀龍上步七星退胯虎轉(zhuǎn)身擺蓮當(dāng)炮金剛搗碓收勢(shì)九、陳氏太極拳大架一路陳氏大架一路是陳家祖?zhèn)魈茁泛?jiǎn)化而來以太”行培元養(yǎng)氣之功用強(qiáng)身健體與醫(yī)療保健之功用陳太極拳養(yǎng)生主要是以意引氣，以氣催形，形與呼吸配合運(yùn)行，此套路柔寓變剛有行氣易掌握單易學(xué)少皆宜的養(yǎng)生套路套亦稱陳氏太極養(yǎng)生功。陳氏太極拳大架一路動(dòng)作名稱：預(yù)勢(shì)2金出廟六四閉三掌單6轉(zhuǎn)合手白亮翅8斜9初收前蹚步11上步鉤手神一把抓攔門捶14護(hù)拳15十腳單腿托日月17前后招纏絲手云合手收勢(shì)十、陳氏太極拳大架二路陳氏太極拳大架二路是由陳家祖?zhèn)魈茁费葑兌鴣硖锥嘁园l(fā)勁為中心更加體現(xiàn)出武術(shù)中的攻防意識(shí)形態(tài)陳氏太極拳中的跌及身法的變化以簡(jiǎn)便的方法表現(xiàn)出來，套路雖短，卻不失陳氏太極拳二的風(fēng)格特點(diǎn)。陳氏太極拳大架二路動(dòng)作名稱：預(yù)勢(shì)2金搗碓單4雀龍上搗叉6左三法7裹鞭炮8獸勢(shì)劈翻捶掩肱拳11十手伏勢(shì)13立肘14腿展翅15腰穿掌迎面身炮彈腿當(dāng)門炮掃腿19步推掌20收十一、陳氏太極單刀陳氏太極單刀是陳氏太極套路中器械的一種在冷兵器時(shí)代是常規(guī)兵器常用于戰(zhàn)場(chǎng)拼殺格斗，所以刀的演練風(fēng)格更貼近實(shí)戰(zhàn)，格架掃進(jìn)，神出鬼沒，劈砍撩扎、威猛異常，因而武術(shù)諺語(yǔ)中有刀如猛虎，劍似游描訴。單刀在練習(xí)時(shí)，不但要有逼人的氣勢(shì)和簡(jiǎn)明的節(jié)奏更調(diào)的是刀法的實(shí)用性所以非常強(qiáng)調(diào)刀和手的相互配合，刀和身的相互配合，從而要達(dá)到刀身合一的境界。陳氏太極單刀套路動(dòng)作名稱：備勢(shì)2單起勢(shì)3護(hù)刀4龍出水5卷殘花6白蓋頂虎搜山8蘇秦背劍金雞獨(dú)立10迎滾避11腰白蛇12日三環(huán)拔云望日14左草尋蛇15右拔草尋蛇青龍出水風(fēng)殘花雁金翅19夜探海20左翻身砍右翻身砍22白吐信23懷抱月

十二、陳氏太極雙刀陳氏太極雙刀是陳氏太極套路中雙器械的一種百年來在陳家溝廣為流傳套布局合理，刀法清晰，它以劈、砍、撩、掛、扎等刀法及刀舞花為主，同時(shí)結(jié)合了陳氏太極拳手、眼身步再運(yùn)用太極的獨(dú)有勁力起來威武有力協(xié)調(diào)一致練好雙刀的基本要求：兩刀不論從里往外，從上倒下，從前到后，從左到右都要經(jīng)過后腦纏繞而過，方可發(fā)力；再加上套路拳術(shù)中的要求所想好雙刀實(shí)屬不易；想體現(xiàn)出刀如流水、步法如飛，雙刀交叉而不亂，雙刀先后纏頭裹腦快速發(fā)力，達(dá)到快而不亂、慢而不散的境界更是難上加難。陳氏太極雙刀套路動(dòng)作名稱：備勢(shì)2起舞花朝陽(yáng)4切刀一躍步上三刀7雁金翅8孤出群刀朝陽(yáng)左插花11右花12雙朝陽(yáng)13雙蝴戲水擁一刀朝陽(yáng)15插花插花雙刀陽(yáng)雙伏虎刀朝陽(yáng)刀楚漢兩朝陽(yáng)22樹盤根翻身砍24雙朝陽(yáng)古樹盤根26翻砍27左攪項(xiàng)28古盤根29翻身砍雙刀朝左右轉(zhuǎn)向32王舉鼎33羅降龍34左右片馬刀35雙朝陽(yáng)環(huán)刺虎左撲右上七星下步跨虎41一下勢(shì)42收

以下無(wú)正僅供個(gè)用學(xué)習(xí)、究不得用商業(yè)用。толькдлялюдей,которыеиспользуютсядляобучения,исследованийинедолжныиспользоваьсявкомерческихцелях.Forpersonaluseonlyinstudyandresearch;notforcommercialuse.Nurfürdenpers?nlichenfürStudien,Forschung,zukommerziellenZweckenverwe