高三主題班會放正心態(tài)樂于挑戰(zhàn)(一模后)課件

放正心態(tài)樂于挑戰(zhàn)

——“一模后”心理調(diào)試1放正心態(tài)樂于挑戰(zhàn)

——“一模后”心理調(diào)試11、過來人說———

北京大學醫(yī)學部XX級學生小張：恭喜一模沒考好的同學！學習成績是呈曲線變化的，到了低谷才有向前攀升的余地。我自己當時一模成績也不理想，我把模考成績看得很輕，把模考反映出來的問題看得很重。我覺得第一次模考最能反映自己學習上的漏洞，只要自己知道漏洞在哪兒，如何去彌補，下一次成績就一定會提高。引言21、過來人說———北京大學醫(yī)學部XX級學生小張：恭2、心理醫(yī)生說——

中日友好醫(yī)院心理門診醫(yī)生李子勛：實際上很多學生一模成績都不理想，自己準備不夠好是一個原因，但其他方面的原因也不可忽視。遇到這種情況，首先要走出一個誤區(qū)，就是不能單單看排名。因為很多從前不用功但很有潛力的同學成績現(xiàn)在趕上來了，人人都在發(fā)展。所以要有一顆平常心，正視自己的和別人的排名變化。引言32、心理醫(yī)生說——中日友好醫(yī)院心理門診醫(yī)生李子勛：3、不要攀比

每個考生的學習實力與心態(tài)狀況不一樣，確定的高考期待值也不一樣。有的考生盲目與比自己學習實力強的同學攀比，這樣會挫傷自己的信心。對考生來說只要在高考中發(fā)揮出自己平時水平就是成功。

——中科院心理研究所教授、博士生導師、高考心理研究方面的權(quán)威王極盛先生引言43、不要攀比每個考生的學習實力與心態(tài)狀況不一樣，確4、緊張與不緊張的關(guān)系

研究發(fā)現(xiàn)緊張的動機和學習成績呈“倒U形曲線”，即焦慮水平過低、動機過弱不能激起學習的積極性，學習效率在一定范圍內(nèi)隨著焦慮的增強而提高，但過強的動機表現(xiàn)為高度焦慮和緊張，反而引起學習效率的降低。這一規(guī)律被稱之為“耶克斯——多德森定律”。學習效率焦慮水平引言54、緊張與不緊張的關(guān)系研究發(fā)現(xiàn)緊張的動機和學習話題一：模考“考砸了”未必是壞事1、?？枷陆涤韧暗勾汉保?）明確這種情況正常，且低谷后才有高峰（2）低頭是一種能力：當我們把奮斗目標看得更高時，要在人生舞臺唱低調(diào)，把自己看輕些把別人看重些。（3）高三是上天贈給我們的一塊磨礪石，用來磨礪我們的輕狂、躁動與恐慌。2、成功不是因為聰明6話題一：模考“考砸了”未必是壞事1、?？枷陆涤韧暗乖掝}二：輕松看待模考—高考預(yù)防針1、提防“兩極分化”（1）防悲觀失望；防急躁求勝（學習最無益三日曝一日寒，不要不戰(zhàn)自?。?）別把困難在想象中放大(從本班最低成績看，其實目標并不遙遠）下過霜的柿子才會甜，珍貴的東西總是長得慢（3）別總還在計劃中轉(zhuǎn)悠，行動才知深淺世上有多少本可能成為英雄豪杰的人，他們都是誤在了“算計權(quán)衡”的拖延中。7話題二：輕松看待?？肌呖碱A(yù)防針1、提防“兩極分化”72、帶著夢想一起飛（1）影響高考的前四位因素：考試中的心態(tài)，考試前的心態(tài)，學習方法，學習基礎(chǔ)（極盛王教授研究影響高考的20個因素）（2）做好計劃，提高時間效能（勞逸結(jié)合）（3）以積極態(tài)度融入班級，自信、信師、信高考（步調(diào)一致才能得勝利！自覺運用教師方法）（4）抓住關(guān)鍵與重點，文理結(jié)合思維交叉（5）要把看、思、讀、聽、做、小結(jié)結(jié)合起來（6）突破學習的“高原現(xiàn)象”靠：——總結(jié)提煉+反思+再練習+再總結(jié)話題二：輕松看待模考—高考預(yù)防針82、帶著夢想一起飛話題二：輕松看待模考—高考預(yù)防針8一、擁有高三是一種財富回味高三，激情無限二、跨越高三是人生的幸福會當凌絕頂，一覽眾山小三、決勝高考是優(yōu)美的歌高考是一種幸福，勇者無懼勇者何懼9一、擁有高三是一種財富9心理學家曾進行過20個因素在高考中作用的研究，對2006年考入北京大學的51名狀元的調(diào)查顯示，考試中的心態(tài)在高考中的作用名列第一位，考試前的心態(tài)在高考中的作用名列第二位，學習方法在高考中的作用名列第三，學習基礎(chǔ)在高考中的作用名列第四。

10心理學家曾進行過20個因素在高考中作用的研究，對2006年考

實力是硬件，就是考生掌握知識的水平；心態(tài)是軟件，就是考生的心理狀態(tài)調(diào)節(jié)狀況。但是在硬件水平都差不多的情況下，軟件的發(fā)揮就起到了決定性的作用，心理學家認為心理調(diào)節(jié)得好能提高60分到100分。提高100分，這是一個什么概念？

心理學家提出一個公式：

高考成功＝實力＋心態(tài)。

11實力是硬件，就是考生掌握知識的水平；心態(tài)是軟件，就平心靜氣迎高考

不怕輸者才能贏12平心靜氣迎高考

不怕輸者才能贏12高三學生的主要的心理偏差

1.著急2.過分重視

3.漠視4.焦慮

13高三學生的主要的心理偏差1.著急131.著急

（1）有些同學認為自己什么都會了?？梢婚]上書本就什么也忘了，于是心里就著急，就想這樣下去可怎么能參加高考呀，越想越急，越急越學不下去，陷入惡性循環(huán)。由于急躁，你在復(fù)習的時候就不能安下心來，認真仔細地按照老師的安排和自己的計劃去做，不能扎扎實實的去學。這實際上就等于浪費了最后的復(fù)習時間。

141.著急（1）有些同學認為自己什么都會了?？梢婚]上書本就什（2）有的同學說：“高三以來比以前努力刻苦，但是成績卻有所下降，積極性減弱，怎樣克服？”對策：

不用擔心，也不要著急，而應(yīng)感到高興。因為這表明你的學習已經(jīng)進入了一個關(guān)鍵期，即將發(fā)生質(zhì)的飛躍。這時你應(yīng)靜下心來，放松自己，變模糊的會為清晰的會，真正的會。練體育的同學都知道，體育訓練中有一個高原期，同樣，學習也有這樣一個高原期。15（2）有的同學說：“高三以來比以前努力刻苦，但是成績卻有所下

每個人在學習時都會有這種高原性學習的心理反應(yīng)，因此，不要自責，腦袋笨，記不住了。

（1）加強計劃性，明確學習目的、動力，一步一個腳印，以增強學習興趣。（2）當對某學科學不下去時，先記住該科不適應(yīng)內(nèi)容點，以后先學或都學完時再學。休息十分鐘，換另一門學科學習。（3）注意理解知識的來龍去脈，不要死記硬背。（4）不斷暗示自己：我能學好。并注意自我夸獎：我真了不起，又進了一步。（5）要注意克服不良情緒對自己的影響。16每個人在學習時都會有這種高原性學習的心理反應(yīng)，因此，不要自2.過分重視

有的同學認為：反正就還只有不多天，拼上這百十斤也要考個好成績。于是廢寢忘食、手不釋卷。這種做法也是不對的。這不是去打仗，想拼就能拼，學習是一門科學，有它自身的規(guī)律，不是隨便想學好就學好的，要不然咱平常都不用學了，到最后一個月或兩個月一拼，呼啦都考上了，可能嗎？因此，雖然時間不多，我們?nèi)匀灰床烤桶?，訂好計劃，循序漸進。

172.過分重視有的同學認為：反正就還只有不多天，拼上這百十斤3.漠視

有的同學認為：3年的時間都過來了，能得多少分就是多少分，再也不會提高了。

這種想法是非常錯誤的，如果你一旦存在這種想法，那就壞了，你的成績本來能提高也提高不了了，實際上最后這兩個月不但能提高成績，而且還能大幅度的提高。

千萬不能忽視最后的階段的復(fù)習，尤其是對那些說考不上還有點希望，要考上還得加把勁的同學來說，最后這兩個月就顯得更為重要。183.漠視有的同學認為：3年的時間都過來了，能得多少分就是多4.焦慮

考前較長的一段時間內(nèi)，經(jīng)常想到考試的情景，感到害怕和不安。對眾多的要復(fù)習、要背會的材料和內(nèi)容有畏難情緒，感到發(fā)愁和憂慮。雖然自己也努力復(fù)習了，但仍然感到缺乏自信心，老是感到把握不大，心里沒底。時間一長，就感到頭昏腦脹，有時失眠，睡不踏實；考期越近，這種緊張就越嚴重，以至于影響正常的復(fù)習。

194.焦慮考前較長的一段時間內(nèi)，經(jīng)常想到考試的

有的同學講自己現(xiàn)在心態(tài)很浮，情緒不穩(wěn)，脾氣很壞，該怎么調(diào)整？先別急著調(diào)整心態(tài)。在調(diào)整心態(tài)之前先澄清認識。

第一，正確評價自己，樹立自信心20有的同學講自己現(xiàn)在心態(tài)很浮，情緒不穩(wěn)，脾氣很壞怎樣正確評價自己？如果你平常學習較好，你可以問問自己：我復(fù)習時遇到的問題都解決了嗎？考試時出現(xiàn)的問題都糾正了嗎？我的復(fù)習還有無遺漏的地方？等等。當你對這一系列問題仔細審查之后，你看到了自己的優(yōu)勢，也找出了自己的弱點。

21怎樣正確評價自己？如果你平常學習較好，你可以問

如果你平時學習一般，你是不是覺得考學無望而非常氣餒？不要灰心，你也可以問問自己：我這幾年來難道沒有值得欣慰的進步嗎？我難道沒有比別人強的地方嗎？我復(fù)習時難道個個知識點都是攔路虎嗎？當你把這些問題認真地思考過一遍后，你就會發(fā)現(xiàn)自己還是不錯的。22如果你平時學習一般，你是不是覺得考學無望而非

對自己有一個正確的評價，才能幫助你更好地樹立自信心。信心是一個人成功的基石！

23對自己有一個正確的評價，才能幫助你更好地樹立自信

小澤征爾是世界著名的交響樂指揮家。在一次世界指揮家大賽上，他和另外兩名指揮家一起進入了決賽。決賽時，他按照評委會給的樂譜指揮演奏，忽然發(fā)現(xiàn)了有不和諧的聲音。起初，他以為是樂隊演奏出了錯誤，就停下來重新開始指揮，但還是不對。他覺得是樂譜有問題。這時，在場的作曲家和評委會的權(quán)威人士堅持說樂譜絕對沒有問題，是他錯了。24小澤征爾是世界著名的交響樂指揮家。在一次世界指揮家大賽上，面對一大批音樂大師和權(quán)威人士，他思考再三，最后斬釘截鐵地大聲說：“不！一定是樂譜錯了！”話音剛落，評委席上的評委們立即站起來，報以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。原來，這是評委們精心設(shè)計的“圈套”，以此來檢驗指揮家在發(fā)現(xiàn)樂譜錯誤并遭到權(quán)威人士“否定”的情況下，能否堅持自己的正確主張。前兩位參加決賽的指揮家雖然也發(fā)現(xiàn)了錯誤，但終因隨聲附和權(quán)威們的意見而被淘汰。小澤征爾卻因充滿自信而摘取了本次世界指揮家大賽的桂冠。25面對一大批音樂大師和權(quán)威人士，他思考再三，最后斬釘截鐵地大聲DNA分子結(jié)構(gòu)被發(fā)現(xiàn)的故事

1951年，英國一個叫弗蘭克林的人，從自己拍的極好的DNA的X射線衍射照片上發(fā)現(xiàn)了DNA的螺旋結(jié)構(gòu)。隨后，她還就這個問題做了一次演講。但由于對自己缺乏信心，她懷疑自己的假說是否正確，因此很快她就放棄了這個假說。1953年，美國科學家沃森和英國科學家克里里克，也從照片上發(fā)現(xiàn)了DNA的分子結(jié)構(gòu)，提出了著名的DNA雙螺旋結(jié)構(gòu)學說。有人把此學說的提出看作是生物學時代到來的標志。沃森和克里里克也因此獲得了1962年的諾貝爾獎。

26DNA分子結(jié)構(gòu)被發(fā)現(xiàn)的故事1951年，英國一記得曾經(jīng)有人說過這樣一句話：人最大的敵人是他自己，沒有任何人能把你打敗，除非你自己。如果你沒有自信心，自己不相信自己，那你肯定會一事無成。

27記得曾經(jīng)有人說過這樣一句話：27在2002年世界杯上，事先并不被人看好的塞內(nèi)加爾在揭幕戰(zhàn)中1：0戰(zhàn)勝前世界冠軍法國隊，這說明：一切奇跡都可能發(fā)生，命運就掌握在自己手中!28在2002年世界杯上，事先并不被人看好的塞內(nèi)加爾在怎樣樹立自信心？首先，確定“相信我自己”的信念。其次，清點你的積極因素。第三，暗示自己能夠考好29怎樣樹立自信心？首先，確定“相信我自己”的信念。其次，清《西游記》中誰最重要？30《西游記》中誰最重要？30

在保護唐僧去西天取經(jīng)的路上，孫悟空能72般變化、降妖除魔、沖鋒陷陣；豬八戒雖然貪吃貪睡，但打起仗來也能上天入海，助猴哥一臂之力；沙僧憨厚老實、任勞任怨，把大家的行李挑到西天；唐僧最舒服，不僅一路上有馬騎、有飯吃，而且妖魔擋道也不用其動一根指頭，自有徒兒們奮勇上陣。

在他們4個當中，誰最重要呢？唐僧，唐玄奘！31在保護唐僧去西天取經(jīng)的路上，孫悟空能72般變化、降

最沒有本事的就是唐僧。他做事不明真?zhèn)危偸谴缺癁閼?，動不動還要給孫猴子念上幾句緊箍咒玩玩。但是，就是他，在孫悟空一賭氣回了花果山、豬八戒開小差跑回高老莊、沙僧也猶豫的情況下，他毅然一個人奮勇向前，不達目的誓不罷休。因為，唐僧心里清楚地知道，他去西天的目的是要取回真經(jīng)普渡眾生。他知道為什么要去西天，他知道他為什么做，他知道他要什么；而3個徒弟，他們并不知道為什么要去西天，他們只是知道保護好唐僧就行，至于為什么要保護好唐僧，他們不用去考慮，他們知道的是怎樣做，并且把它做好。所以，無論路程多么艱險、無論多少妖魔擋道、無論多少鬼怪想吃其肉，他都毫無畏懼，奮勇向前。最后，唐僧不僅取回了真經(jīng)，而且還使曾經(jīng)被稱為妖精的3個徒弟，最終功德圓滿成佛。32最沒有本事的就是唐僧。他做事不明真?zhèn)?，總是慈?/p>

一個一心向著自己目標前進的人，整個世界都會給他讓路！

33一個一心向著自己目標前進的人，整個世界都會給他讓一、擁有高三是一種財富回味高三，激情無限二、跨越高三是人生的幸福會當凌絕頂，一覽眾山小三、決勝高考是優(yōu)美的歌高考是一種幸福，勇者無懼勇者何懼34一、擁有高三是一種財富34放正心態(tài)樂于挑戰(zhàn)

——“一模后”心理調(diào)試35放正心態(tài)樂于挑戰(zhàn)

——“一模后”心理調(diào)試11、過來人說———

北京大學醫(yī)學部XX級學生小張：恭喜一模沒考好的同學！學習成績是呈曲線變化的，到了低谷才有向前攀升的余地。我自己當時一模成績也不理想，我把?？汲煽兛吹煤茌p，把?？挤从吵鰜淼膯栴}看得很重。我覺得第一次模考最能反映自己學習上的漏洞，只要自己知道漏洞在哪兒，如何去彌補，下一次成績就一定會提高。引言361、過來人說———北京大學醫(yī)學部XX級學生小張：恭2、心理醫(yī)生說——

中日友好醫(yī)院心理門診醫(yī)生李子勛：實際上很多學生一模成績都不理想，自己準備不夠好是一個原因，但其他方面的原因也不可忽視。遇到這種情況，首先要走出一個誤區(qū)，就是不能單單看排名。因為很多從前不用功但很有潛力的同學成績現(xiàn)在趕上來了，人人都在發(fā)展。所以要有一顆平常心，正視自己的和別人的排名變化。引言372、心理醫(yī)生說——中日友好醫(yī)院心理門診醫(yī)生李子勛：3、不要攀比

每個考生的學習實力與心態(tài)狀況不一樣，確定的高考期待值也不一樣。有的考生盲目與比自己學習實力強的同學攀比，這樣會挫傷自己的信心。對考生來說只要在高考中發(fā)揮出自己平時水平就是成功。

——中科院心理研究所教授、博士生導師、高考心理研究方面的權(quán)威王極盛先生引言383、不要攀比每個考生的學習實力與心態(tài)狀況不一樣，確4、緊張與不緊張的關(guān)系

研究發(fā)現(xiàn)緊張的動機和學習成績呈“倒U形曲線”，即焦慮水平過低、動機過弱不能激起學習的積極性，學習效率在一定范圍內(nèi)隨著焦慮的增強而提高，但過強的動機表現(xiàn)為高度焦慮和緊張，反而引起學習效率的降低。這一規(guī)律被稱之為“耶克斯——多德森定律”。學習效率焦慮水平引言394、緊張與不緊張的關(guān)系研究發(fā)現(xiàn)緊張的動機和學習話題一：模考“考砸了”未必是壞事1、模考下降尤同“倒春寒”（1）明確這種情況正常，且低谷后才有高峰（2）低頭是一種能力：當我們把奮斗目標看得更高時，要在人生舞臺唱低調(diào)，把自己看輕些把別人看重些。（3）高三是上天贈給我們的一塊磨礪石，用來磨礪我們的輕狂、躁動與恐慌。2、成功不是因為聰明40話題一：?？肌翱荚伊恕蔽幢厥菈氖?、?？枷陆涤韧暗乖掝}二：輕松看待模考—高考預(yù)防針1、提防“兩極分化”（1）防悲觀失望；防急躁求勝（學習最無益三日曝一日寒，不要不戰(zhàn)自?。?）別把困難在想象中放大(從本班最低成績看，其實目標并不遙遠）下過霜的柿子才會甜，珍貴的東西總是長得慢（3）別總還在計劃中轉(zhuǎn)悠，行動才知深淺世上有多少本可能成為英雄豪杰的人，他們都是誤在了“算計權(quán)衡”的拖延中。41話題二：輕松看待?？肌呖碱A(yù)防針1、提防“兩極分化”72、帶著夢想一起飛（1）影響高考的前四位因素：考試中的心態(tài)，考試前的心態(tài)，學習方法，學習基礎(chǔ)（極盛王教授研究影響高考的20個因素）（2）做好計劃，提高時間效能（勞逸結(jié)合）（3）以積極態(tài)度融入班級，自信、信師、信高考（步調(diào)一致才能得勝利！自覺運用教師方法）（4）抓住關(guān)鍵與重點，文理結(jié)合思維交叉（5）要把看、思、讀、聽、做、小結(jié)結(jié)合起來（6）突破學習的“高原現(xiàn)象”靠：——總結(jié)提煉+反思+再練習+再總結(jié)話題二：輕松看待模考—高考預(yù)防針422、帶著夢想一起飛話題二：輕松看待模考—高考預(yù)防針8一、擁有高三是一種財富回味高三，激情無限二、跨越高三是人生的幸福會當凌絕頂，一覽眾山小三、決勝高考是優(yōu)美的歌高考是一種幸福，勇者無懼勇者何懼43一、擁有高三是一種財富9心理學家曾進行過20個因素在高考中作用的研究，對2006年考入北京大學的51名狀元的調(diào)查顯示，考試中的心態(tài)在高考中的作用名列第一位，考試前的心態(tài)在高考中的作用名列第二位，學習方法在高考中的作用名列第三，學習基礎(chǔ)在高考中的作用名列第四。

44心理學家曾進行過20個因素在高考中作用的研究，對2006年考

實力是硬件，就是考生掌握知識的水平；心態(tài)是軟件，就是考生的心理狀態(tài)調(diào)節(jié)狀況。但是在硬件水平都差不多的情況下，軟件的發(fā)揮就起到了決定性的作用，心理學家認為心理調(diào)節(jié)得好能提高60分到100分。提高100分，這是一個什么概念？

心理學家提出一個公式：

高考成功＝實力＋心態(tài)。

45實力是硬件，就是考生掌握知識的水平；心態(tài)是軟件，就平心靜氣迎高考

不怕輸者才能贏46平心靜氣迎高考

不怕輸者才能贏12高三學生的主要的心理偏差

1.著急2.過分重視

3.漠視4.焦慮

47高三學生的主要的心理偏差1.著急131.著急

（1）有些同學認為自己什么都會了?？梢婚]上書本就什么也忘了，于是心里就著急，就想這樣下去可怎么能參加高考呀，越想越急，越急越學不下去，陷入惡性循環(huán)。由于急躁，你在復(fù)習的時候就不能安下心來，認真仔細地按照老師的安排和自己的計劃去做，不能扎扎實實的去學。這實際上就等于浪費了最后的復(fù)習時間。

481.著急（1）有些同學認為自己什么都會了?？梢婚]上書本就什（2）有的同學說：“高三以來比以前努力刻苦，但是成績卻有所下降，積極性減弱，怎樣克服？”對策：

不用擔心，也不要著急，而應(yīng)感到高興。因為這表明你的學習已經(jīng)進入了一個關(guān)鍵期，即將發(fā)生質(zhì)的飛躍。這時你應(yīng)靜下心來，放松自己，變模糊的會為清晰的會，真正的會。練體育的同學都知道，體育訓練中有一個高原期，同樣，學習也有這樣一個高原期。49（2）有的同學說：“高三以來比以前努力刻苦，但是成績卻有所下

每個人在學習時都會有這種高原性學習的心理反應(yīng)，因此，不要自責，腦袋笨，記不住了。

（1）加強計劃性，明確學習目的、動力，一步一個腳印，以增強學習興趣。（2）當對某學科學不下去時，先記住該科不適應(yīng)內(nèi)容點，以后先學或都學完時再學。休息十分鐘，換另一門學科學習。（3）注意理解知識的來龍去脈，不要死記硬背。（4）不斷暗示自己：我能學好。并注意自我夸獎：我真了不起，又進了一步。（5）要注意克服不良情緒對自己的影響。50每個人在學習時都會有這種高原性學習的心理反應(yīng)，因此，不要自2.過分重視

有的同學認為：反正就還只有不多天，拼上這百十斤也要考個好成績。于是廢寢忘食、手不釋卷。這種做法也是不對的。這不是去打仗，想拼就能拼，學習是一門科學，有它自身的規(guī)律，不是隨便想學好就學好的，要不然咱平常都不用學了，到最后一個月或兩個月一拼，呼啦都考上了，可能嗎？因此，雖然時間不多，我們?nèi)匀灰床烤桶?，訂好計劃，循序漸進。

512.過分重視有的同學認為：反正就還只有不多天，拼上這百十斤3.漠視

有的同學認為：3年的時間都過來了，能得多少分就是多少分，再也不會提高了。

這種想法是非常錯誤的，如果你一旦存在這種想法，那就壞了，你的成績本來能提高也提高不了了，實際上最后這兩個月不但能提高成績，而且還能大幅度的提高。

千萬不能忽視最后的階段的復(fù)習，尤其是對那些說考不上還有點希望，要考上還得加把勁的同學來說，最后這兩個月就顯得更為重要。523.漠視有的同學認為：3年的時間都過來了，能得多少分就是多4.焦慮

考前較長的一段時間內(nèi)，經(jīng)常想到考試的情景，感到害怕和不安。對眾多的要復(fù)習、要背會的材料和內(nèi)容有畏難情緒，感到發(fā)愁和憂慮。雖然自己也努力復(fù)習了，但仍然感到缺乏自信心，老是感到把握不大，心里沒底。時間一長，就感到頭昏腦脹，有時失眠，睡不踏實；考期越近，這種緊張就越嚴重，以至于影響正常的復(fù)習。

534.焦慮考前較長的一段時間內(nèi)，經(jīng)常想到考試的

有的同學講自己現(xiàn)在心態(tài)很浮，情緒不穩(wěn)，脾氣很壞，該怎么調(diào)整？先別急著調(diào)整心態(tài)。在調(diào)整心態(tài)之前先澄清認識。

第一，正確評價自己，樹立自信心54有的同學講自己現(xiàn)在心態(tài)很浮，情緒不穩(wěn)，脾氣很壞怎樣正確評價自己？如果你平常學習較好，你可以問問自己：我復(fù)習時遇到的問題都解決了嗎？考試時出現(xiàn)的問題都糾正了嗎？我的復(fù)習還有無遺漏的地方？等等。當你對這一系列問題仔細審查之后，你看到了自己的優(yōu)勢，也找出了自己的弱點。

55怎樣正確評價自己？如果你平常學習較好，你可以問

如果你平時學習一般，你是不是覺得考學無望而非常氣餒？不要灰心，你也可以問問自己：我這幾年來難道沒有值得欣慰的進步嗎？我難道沒有比別人強的地方嗎？我復(fù)習時難道個個知識點都是攔路虎嗎？當你把這些問題認真地思考過一遍后，你就會發(fā)現(xiàn)自己還是不錯的。56如果你平時學習一般，你是不是覺得考學無望而非

對自己有一個正確的評價，才能幫助你更好地樹立自信心。信心是一個人成功的基石！

57對自己有一個正確的評價，才能幫助你更好地樹立自信

小澤征爾是世界著名的交響樂指揮家。在一次世界指揮家大賽上，他和另外兩名指揮家一起進入了決賽。決賽時，他按照評委會給的樂譜指揮演奏，忽然發(fā)現(xiàn)了有不和諧的聲音。起初，他以為是樂隊演奏出了錯誤，就停下來重新開始指揮，但還是不對。他覺得是樂譜有問題。這時，在場的作曲家和評委會的權(quán)威人士堅持說樂譜絕對沒有問題，是他錯了。58小澤征爾是世界著名的交響樂指揮家。在一次世界指揮家大賽上，面對一大批音樂大師和權(quán)威人士，他思考再三，最后斬釘截鐵地大聲說：“不！一定是樂譜錯了！”話音剛落，評委席上的評委們立即站起來，報以熱烈的掌聲，祝賀他大賽奪魁。原來，這是評委們精心設(shè)計的“圈套”，以此來檢驗指揮家在發(fā)現(xiàn)樂譜錯誤并遭到權(quán)威人士“否定”的情況下，能否堅持自己的正確主張。前兩位參加決賽的指揮家雖然也發(fā)現(xiàn)了錯誤，但終因隨聲附和權(quán)威們的意見而被淘汰。小澤征爾卻因充滿自信而摘取了本次世界指揮家大賽的桂冠。59面對一大批音樂大師和權(quán)威人士，他思考再三，最后斬釘截鐵地大聲DNA分子結(jié)構(gòu)被發(fā)現(xiàn)的故事

1951年，英國一個叫弗蘭克林的人，從自己拍的極好的DNA的X射線衍射照片上發(fā)現(xiàn)了DNA的螺旋結(jié)構(gòu)。隨后，她還就這個問題做了一次演講。但由于對自己缺乏信心，她懷疑自己的假說是否正確，因此很快她就放棄了這個假說。1953年，美國科學家沃森和英國科學家克里里克，也從照片上發(fā)現(xiàn)了DNA的分子結(jié)構(gòu)，提出了著名的DNA雙螺旋結(jié)構(gòu)學說。有人把此學說的提出看作是生物學時代到來的標志。沃森和克里里克也因此獲得了1962年