我是誰-自我探索 教學設計- 高一心理健康

教學設計課名我是誰——自我探索課程主題自我認識上課教師時長25分鐘教師單位教授年級高一授課形式活動與講授結合課程類型√心理課□班會課□其他關鍵詞我是誰、自我認識、心理教學背景關于“我”的思考一直都是人類永恒不變的話題。在發(fā)展心理學中，埃里克森的心理發(fā)展八階段觀點已經(jīng)表明青春期（12-18歲）時的發(fā)展危機是同一性對同一性混亂，這個時期的學生會出現(xiàn)自我意識的覺醒，格外關注自我的發(fā)展；而相關話題“我是誰”“我是一個什么樣的人”更是深受青春期學生的關注，同時也是她們成長路途中的一個不能跨越的難題。為此，本節(jié)課計劃和學生一起探索個人發(fā)展中的自我，讓學生能夠認識并發(fā)現(xiàn)自己的自我現(xiàn)狀與可能存在的問題，并找到適合自己的自我調整方法。教學目標1、幫助學生認識自己的自我現(xiàn)狀，發(fā)現(xiàn)自己可能存在的自我發(fā)展問題。2、幫助學生消除自我發(fā)展困惑，并找到適合自己的自我調整方式。3、幫助學生樹立健康的自我價值觀。重點與難點重點：自我探索“我是誰”。難點：解析“我是誰”，讓學生找到自己可能存在的自我發(fā)展問題。教學準備A4白紙、視頻《疤痕實驗》、PPT制作、備課設計思路課程總共分成五步來達成教學目標。第一步，場景再現(xiàn)：什么是自我。通過再現(xiàn)生活中常見的三個尷尬又搞笑的場景，來引導學生感受自我的存在，并體會自我的概念內涵；在提問學生的同時，也引出課程主題，調動學生的學習興趣，營造良好課堂氛圍。第二步，探究活動：我是誰。通過自我表述的方式，讓學生進行開放式自我探索，感受自己的自我構成；同時也借自我的要素結構來進行生活狀態(tài)和文化價值觀的解析呈現(xiàn)，既有生活相關性，也有趣味性。第三步，自我的影響。通過解讀心理實驗《疤痕實驗》來闡述自我認識對個人判斷和行為的影響，引起學生重視。第四步，自我調整。通過剖析自我的四個區(qū)域，解答學生的困惑，來進行針對性地給出自我調整方式嘗試，給學生可操作性、可借鑒的方法。第五步，總結。教師回顧課程整體脈絡，引導學生進行總結、感悟和提升。課程步驟、內容導入：師：本杰明?富蘭克林曾經(jīng)說過“世界上有三樣東西極其堅硬：鋼鐵，鉆石，以及認識自己”。鋼鐵和鉆石我們可以觸摸，可以感知，能夠測量和評估它們的堅硬程度，但是“認識自己”我們看不見，摸不著，那我們應該怎么做才能達成“認識自己”的目標呢？今天就讓老師和你們一起來探索，嘗試對這個問題進行解答。1、場景再現(xiàn)：什么是自我。師：在“認識自我“之前，也許有同學會問，什么是自我？自我是什么樣的？是啊，什么是自我呢？接下來老師將呈現(xiàn)一些大家生活中出現(xiàn)過的場景，并邀請大家來一起體會：如果你是當事人，你會有什么樣的感受。場景1：一天早上，你一起床就發(fā)現(xiàn)自己的頭發(fā)油膩發(fā)亮，凌亂不堪，而你已來不及洗頭，外面的天氣又炎熱無比，也不適合戴帽子。于是你稍微整理了一下，便出門趕著去上課了。整個上午，坐在教室里的你會有什么樣的感受和想法呢？場景2：一天早上，你因為貪睡而起晚了，為了不遲到，你從抽屜里拿了兩只襪子穿上，便急匆匆地去了教室。等到早自習結束時，你突然發(fā)現(xiàn)，你穿了兩只顏色不一樣的襪子而你又不能回去換過。這時你會怎么想？會有什么心理活動？場景3：今天你穿了一件自己特別喜歡的新衣服去上學，路上遇到了很多同學和你打招呼。你會有什么想法和感受呢？以場景1為例，陳述學生的回答：生1：會一直都在擔心那凌亂油膩的頭發(fā)，別人是不是會笑話我，會不會覺得我是個不講衛(wèi)生的人。生2：也許她們私底下會笑話我，但是現(xiàn)場不會說。生3：她們上課太專著了，還沒有看到我凌亂油膩的頭發(fā)。根據(jù)學生的回答，老師進行總結。師：雖然同學們感受、想法或許不同，但是我看到了同學們都在關注同一個點，那就是大家對自己進行了感覺和評估，或通過他人對自己進行了感覺和評估。換句話說，我們都對自我的感覺進行了感受，這就是自我。在學術上，我們把個體對自身的認識、對自身周圍世界關系的認識等對自己存在的覺察稱之為自我。通俗一點，當你的句子中出現(xiàn)“我”這個詞時，自我就開始工作了。2、探究活動：我是誰。師：在生活中，我們每天都在使用“我”這個字，那究竟我的“自我”是什么樣的呢？我要怎么樣才能真正了解自己的自我呢？接下來，我們將通過一個活動來帶領大家一起探索自己的自我。這個活動名字叫“我是誰”。活動指導語：請準備一張干凈的白紙，用3-5分鐘的時間以“我”開頭來進行造句。課程步驟、內容請盡可能地多寫，基本要求是15個。寫完后，請自己先整體看一下，對于你所呈現(xiàn)出來的自己，請用0-10之間的數(shù)字進行滿意度評定，其中0代表非常不滿意，5代表一般，10代表非常滿意。等待學生完成。師：寫完以后請大家先根據(jù)自己的句子內容來進行分類和自我解析。解析1：自我要素結構與生活狀態(tài)。請根據(jù)自己所陳，來給每一句話的情緒色彩進行評定，情緒色彩分為積極、中性、消極。如：“我是有追求的人”可劃分為積極，“我是一個自卑的人”可劃分為消極。示例僅作為參考，具體每句話的情緒色彩由你自己決定。解析2：自我要素結構與文化。請根據(jù)自己所陳，來給每一句話進行歸類，第一種類型是反映個人特點，第二種類型是與社會關系相關，反映社會同一性。如：“我很高”屬于個人特點，“我是女生”屬于社會同一性。好了，現(xiàn)在請大家統(tǒng)計，每種解析條件下，類別的百分比情況。有沒有同學愿意分享。學生分享（見下圖：部分展現(xiàn)）。師：感謝同學的分享，從情緒色彩角度來看，在這位同學的自我結構中，我們看到，19條自我陳述，其中積極自我有16條，中性自我3條，消極自我0條，由此可以看到該同學的生活態(tài)度整體偏積極。從社會關系角度來看，在19條自我表述中，只有1條“越緊張，越興奮的人”屬于非社會關系，其他18條均與社會關系有關，由此可以看到該同學持有的是集體主義文化觀。3、自我的影響。師：我們都知道，自我對于每個人都非常重要，但是具體體現(xiàn)在何處卻不是很明白。接下來，我將引入一個著名的心理學實驗《疤痕實驗》來和大家一起分析，自我對人們態(tài)度和行為的影響。播放視頻《疤痕實驗》。與學生一起分析和討論《疤痕實驗》的結果與結論。學生分享。課程步驟、內容生：一個人內心怎樣看待自己，在外界就能感受到怎樣的眼光。師：確實，《疤痕實驗》告訴我們，錯誤的自我認知會影響人們對自己的判斷。當你認為自己丑陋時，你感受到世界充滿嘲笑；當你認為自己無能時，你感受到世界充滿歧視；而當你認為自己幸福時，你感受到世界充滿善意。你對自己的認識，你看待自己的方式，最后又成為了你感受到的別人看待你的方式。所以正確的自我認識非常重要?；氐奖菊n開始前的三個生活場景，請學生用今天學到的自我知識來進行分析。生1：自我認知影響我們的態(tài)度和行為。生2：自己對自己的認知與他人對自己的認知不對等。師：是的，說得非常對。在生活中，我們常常會出現(xiàn)錯誤認知，或自我認知與他人對自己認知不對等的情況，那我們應該怎么辦呢？4、自我調整。師：在生活中，我們所說的“我”按照自己是否知道和他人是否知道，劃分成了4個區(qū)域，分別是：A自己知道，他人也知道的--公開的我；B自己不知道，他人卻知道的--盲目的我；C自己知道，他人不知道的--隱秘的我；D自己不知道，他人也不知道的--未知的我。師：錯誤認知和信息不對等的出現(xiàn)，通常都發(fā)生在哪個區(qū)域呢？生：區(qū)域B，區(qū)域C。師：是的錯誤認知和信息不對等的出現(xiàn)，通常都發(fā)生在區(qū)域B和C。問題細化（如果你是他，你會怎么做？）：困惑1：如何讓自己擺脫“盲目的我”。困惑2：如何讓自己更好地被大家認識。困惑3：如何讓自己更有力量。困惑4：如何探知未知的自己，更好地認識自己。學生討論，分享。生：客觀，開放。師：同學們說得很對。對于“盲目的我”我們可以通過與他人建立聯(lián)結的方式，在多種社會關系中來覺察對自己的認識。對于“隱秘區(qū)”，可以通過在人際交往中對他人的真實、坦誠的方式，來緩解和減少因為他人的未知給自己帶來的緊張和焦慮。同時，我們也可以通過自我關注、自我反思來發(fā)現(xiàn)未知的自己；通過保持樂觀積極來使公開的自己更有力量。5總結。師：同學們，今天我們一起就自我的概念、自我的狀態(tài)、自我的影響、自我調整進行了一個簡短的探索。也許你正在經(jīng)歷與自我有關的困擾，或者尚未開始自我的思考，老師都希望今天的課程內容能夠給你一些啟發(fā)，也希望各位在今后的人生中能找到自己的方向。課程效果與反思青春期的孩子確實會思考“我是誰”“我未來的方向在哪里”的問題，但是很多同學基本都是自己一個人苦思冥想，覺得自己很幼稚，或擔心