幼兒體質(zhì)測試標準

幼兒體質(zhì)測試標準《幼兒園工作規(guī)程》中明確要求："幼兒園應(yīng)建立幼兒健康檢查制度和幼兒健康卡或檔案。每年體檢一次，每半年測身高、視力一次，每季度測量體重一次，并對幼兒身體健康發(fā)展狀況定期進行分析，評價?！薄队變簣@教育指導綱要》中明確規(guī)定：幼兒戶外活動每天至少2小時，其中幼兒體育活動一小時。幼兒體能發(fā)展是《幼兒園教育指導綱要》中的重要內(nèi)容及目標，幼兒體能測試是檢驗幼兒體能發(fā)展的重要標準，同時對增強幼兒體質(zhì)，提高運動中的自我保護能力有促進作用一、幼兒園體育活動的目的與任務(wù)幼兒園體育活動目的：增強幼兒體質(zhì)，促進幼兒身心全面發(fā)展，豐富幼兒生活。幼兒園體育活動任務(wù)：1， 鍛煉幼兒的身體，促進其正常發(fā)育，提高他們對自然環(huán)境的適應(yīng)能力，增強其體質(zhì)2， 發(fā)展幼兒的基本動作，使他們動作靈敏、協(xié)調(diào)、姿勢正確3， 培養(yǎng)幼兒機智、勇敢、遵守紀律等優(yōu)良品格和活潑開朗的性格二，什么是體質(zhì)體質(zhì)——即是人體的質(zhì)量。它是遺傳性和獲得性的基礎(chǔ)上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結(jié)構(gòu)、生理機能和心理素質(zhì)的綜合的、相對穩(wěn)定的特征。體質(zhì)是人的一切生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。體質(zhì)的強和弱是受多方面影響的，如受遺傳變異、生活環(huán)境、營養(yǎng)條件、身體鍛煉等因素，在影響體質(zhì)的諸因素中，經(jīng)常的科學的體育活動是最積極有效的因素體質(zhì)包括：體格、體能、適應(yīng)能力、心理發(fā)展水平（一）體格

體格是指人體形態(tài)和結(jié)構(gòu)的發(fā)育水平，主要包括人體的生長發(fā)育水平、體型和身體姿勢等。體格生長發(fā)育水平一指人體的身高、體重、坐高、肩寬、頭圍、胸圍、骨盆寬等體型——是指人體各部分的比例身體姿勢——是指人的坐、立、行、走的姿勢，人體的姿勢主要是通過人體脊柱彎曲的程度、四肢和手足的形狀等來體現(xiàn)（二）體能是指人體在從事運動時所表現(xiàn)出的能力體能生理機能——是指人體在新陳代謝的作用下，各器官系統(tǒng)工作的能力。如脈搏、血壓、肺活量等指標如何身體素質(zhì)——它是人體活動，在神經(jīng)系統(tǒng)指導下肌肉所表現(xiàn)的能力，如力量、耐力、靈敏、速度、柔韌等身體基本活動能力——它是指人體最基本的活動能力。如走、跑、跳躍、投擲、攀登、鉆爬等動作。（三）適應(yīng)能力主要指有機體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力和對疾病的抵抗能力。（四）心理狀態(tài)指人的情緒、意志、個性等方面的心理特征。良好的情緒和精神狀態(tài)、堅強的意志品質(zhì)、積極開朗的個性等，是一個人良好心理狀態(tài)的重要標志。我國古代醫(yī)書《內(nèi)經(jīng)》中就有"怒傷肝、思傷脾、憂傷肺、恐傷腎"之說。這表明不良的情緒和精神狀態(tài)會直接損害人們的身體器官。身和心兩個方面是密不可分的三、幼兒身體素質(zhì)的培養(yǎng)從體質(zhì)的范疇中可以看出，身體素質(zhì)本身就是體質(zhì)的一個基本要素，它是衡量幼兒體質(zhì)狀況的一個重要方面。身體素質(zhì)是人體在肌肉活動中所表現(xiàn)出來的機能能力。它包括：力量一一反映了肌肉活動時收縮能力的大小，主要取決于肌肉組織本身的機能狀況耐力一一反映了肌肉活動所能持續(xù)時間的長短，主要依賴于心肺系統(tǒng)的持久能力速度——反映了肌肉收縮與放松交替的快慢程度，主要是與神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性有關(guān)。柔韌性——反映了跨關(guān)節(jié)的肌肉、韌帶、肌腱的伸展性，這在一定程度上受神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)功能所支配靈敏性——充分體現(xiàn)了神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性和調(diào)節(jié)功能2，幼兒身體素質(zhì)的特點及基本培養(yǎng)途徑(1)力量素質(zhì)&幼兒的肌肉組織比成人的相對要少，肌纖維細嫩，肌肉含水分較多，故肌肉的力量較弱&在幼兒力量素質(zhì)的培養(yǎng)上，應(yīng)通過適合于幼兒的各種動力性的力量活動來逐步發(fā)展和提高幼兒的動力性力量。必須避免讓幼兒進行憋氣的靜力性力量活動&動力性活動有：走步、跑步、跳躍、投擲、攀登、鉆爬等(2)耐力素質(zhì)&幼兒心肺系統(tǒng)的功能較差，發(fā)育尚不完善&對幼兒耐力素質(zhì)的培養(yǎng)主要是逐步提高有氧代謝能力，發(fā)展幼兒的有氧耐力。逐漸延長幼兒各種身體運動的時間、逐漸增大運動的密度和強度。&在運動中安排好激與緩、動與靜的交替、結(jié)合，教會幼兒呼吸的方法，以提高幼兒肺活量、增強幼兒呼吸系統(tǒng)的功能（3）速度素質(zhì)&幼兒還不具備較長時間進行快速活動的生理基礎(chǔ)&在組織幼兒活動時，應(yīng)注意幼兒活動量的控制，不要讓幼兒較長時間的進行快跑的活動。（4）柔韌素質(zhì)&幼兒關(guān)節(jié)臼窩較淺、肌肉彈性較好。年齡越小，其柔韌性就越好&幼兒期只應(yīng)該進行適當?shù)娜犴g性練習，必須避免轉(zhuǎn)向的、高難度的柔韌性練習，也不要過分強調(diào)幼兒柔韌性的培養(yǎng)。&讓幼兒進行一些主動性的練習，如通過拍球、投擲、拋接球、跳繩、適當?shù)膽掖沟然顒樱瑏礤憻捰變旱耐箨P(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、和肩關(guān)節(jié)：通過鉆的活動來鍛煉幼兒的腰椎關(guān)節(jié)：通過用腳擺弄小球、用前腳掌行走等活動來鍛煉幼兒的踝關(guān)節(jié)。（5）靈敏素質(zhì)&幼兒的靈敏性可以再啟動、急停、躲閃跑或多變的環(huán)境中迅速改變身體位置時表現(xiàn)出來的。&靈敏性是一種綜合性的能力，需要速度、平衡能力、柔韌性等多種能力要素的共同協(xié)調(diào)作用。&幼兒靈敏性的培養(yǎng)應(yīng)該以這些能力要素的發(fā)展為基礎(chǔ)，并與之相結(jié)合四、實施幼兒體質(zhì)健康標準的意義幼兒體質(zhì)健康標準是幼兒園健康教育的一部分。測試內(nèi)容為制定幼兒健康活動的目的、內(nèi)容、方法提供了科學依據(jù)，對促進幼兒體質(zhì)發(fā)展有積極的指導作用幼兒體質(zhì)健康標準是一種激勵手段。不僅能了解幼兒體能發(fā)展現(xiàn)狀，而且促使教師、家長指導幼兒進行積極的體能鍛煉。幼兒體質(zhì)健康標準有利于幼兒心理素質(zhì)的培養(yǎng)。在運動技能的反復訓練中培養(yǎng)了不畏困難、堅忍不拔的意志品質(zhì);為幼兒提供了自我表現(xiàn)的平臺，體驗到了成功，增強了自信心；可以形成動力定型，養(yǎng)成自覺鍛煉的習慣，奠定終生體育的基礎(chǔ)

幼兒體質(zhì)健康標準為幼兒身體素質(zhì)發(fā)展的評價提供了量化標準，使老師對幼兒體育鍛煉的知道更加科學化五、幼兒體能測試的方法測試指標包括身體形態(tài)和身體素質(zhì)兩類類別測試指標形態(tài)身高體重素質(zhì)10米折返跑立定跳遠網(wǎng)球擲遠雙腳連續(xù)跳坐位體刖屈走平衡木一、形態(tài)指標1、身高反映幼兒骨骼方面發(fā)育的情況，它是幼兒身體縱向的生長發(fā)育指標。使用身高計測試，精度為0.1厘米。方法：測試時，受試者赤腳、呈立正姿勢站在身高計的底板上（軀干挺直，上肢自然下垂，腳跟并攏，腳尖分開約60度），腳跟、骶骨部及兩肩胛與身高計的立柱接觸，頭部正直，兩眼平視前方，耳屏上緣與眼眶下緣最低點呈水平。記錄以厘米為單位，保留小數(shù)點后1位。2、體重反應(yīng)幼兒骨骼、肌肉、皮下脂肪以及內(nèi)臟器官重量增長的綜合情況使用體重秤測試，精度為0.1千克。方法：測試時，受試者自然站在體重秤中央，后，讀取數(shù)據(jù)。記錄以千克為單位，保留小數(shù)點后一位。注意事項：測試時，受試者盡量減少著裝；上、下體重秤時，動作要輕緩。二、素質(zhì)指標1、10米折返跑使用秒表測試。在平坦的地面上畫出長10米、寬1.22米的直線跑到若干條，在每條跑道折返線處設(shè)一手觸物體，再跑到起終點線外3米處畫一條目標線。測試時，受試者至少兩人一組，以站立式起跑姿勢站在起跑線前，當聽到“跑"的口令后，全力跑向折返線，測試員視受試者啟動開表計時。受試者跑到折返處，用手觸摸物體后，轉(zhuǎn)身跑向目標線，當胸部到達起終點線的垂直面時，測試員停表。記錄以秒為單位，保留小數(shù)點后一位。小數(shù)點后第二位數(shù)按“非零進一”的原則進位，如10.11秒記錄為10.2秒

注。~9.0表一10X2往返跑（秒）（男｝2、立定跳遠使用沙坑（距沙坑邊緣20厘米處設(shè)立七條線）或軟地面、卷尺和三角板測試。R.4?9.47.75.57山~7.6S.8-7J64表一10X2往返跑（秒）｛女｝10.6-13.413.5-16H-7.205-11J1L4?1抬I5g7fR.6-t0,l<67S.1-9.771T9a:74T58.6?10.0注。~9.0表一10X2往返跑（秒）（男｝2、立定跳遠使用沙坑（距沙坑邊緣20厘米處設(shè)立七條線）或軟地面、卷尺和三角板測試。R.4?9.47.75.57山~7.6S.8-7J64表一10X2往返跑（秒）｛女｝10.6-13.413.5-16H-7.205-11J1L4?1抬I5g7fR.6-t0,l<67S.1-9.771T9a:74T58.6?10.05"6；69?7$8.0-94整2~9JS.7-9.7<7Xi7s工6S.6-10.2103-124注7?7)81~9.69.7-11214?6.97J-909.1-IO.Sim工2測試時，受試者雙腳自然分開，站立在起跳線后，然后擺動雙臂，雙腳蹬地盡力向前跳，測量起跳線距最近腳跟之間的直線距離。測試兩次，取最大值，記錄以厘米為單位，不計小數(shù)。注意事項：受試者起跳時不能有墊腳動作。

表二立定跳遠（厘米）（男:歲1§分4分|奇2分】分3>7676—S9pS-4341-3029-23>8484^-70“?羽4657715>102[D2-89UK-7372-5554-405>110H0-96史~8079-f)504-5。 |5.5>119H9-1031巾蝌9089^7069**566；:'\yTJ27-[]|110—Q594—797R-63表二立定跳遠（厘米）（女｝歲5分4分診2分1分3>717-5554-4030-2928-21V5>8]R1-65647049-3433-25489-7473-6059-4443-32 [工5>9696?機隨?6g67-504970>102-102^89區(qū)另?7574—60河705581*-6665~546>116116-101100~葡M~7]七?r玲3、 網(wǎng)球擲遠使用網(wǎng)球和卷尺測試。在平坦地面上畫一個長20米、寬6米的長方形，在長方形內(nèi)，每隔0.5米畫一條橫線，以一側(cè)端線為投擲線。測試時，受試者身體面向投擲方向，兩腳前后分開，站在投擲線后約一步距離，單手持球舉過頭頂，盡力向前擲出。球出手時，后腳可以向前邁出一步，但不能踩在或越過投擲線，有效成績?yōu)橥稊S線至球著地點之間的直線距離。如果球的著地點在橫線上，則記錄該線所標示的數(shù)值；如果球的著地點在兩條橫線之間，則記錄靠近投擲線的橫線所標示的數(shù)值；如果球的著地點超過20米長的

測試場地，可用卷尺丈量；如果球的著地點超出場地的寬度，則重新投擲。測試兩次，取最大值記錄i，以米為單位。表三網(wǎng)球擲遠（米）｛男）歲5分4分W分2分1分>5.555-4.02.5*-2,01.535>5,555-4.5<0-3D23TDL546。?工0，.5~4.0最5?主0”?工0>8.080-6.56.0-4.54.0-3.0?35>9.0957.5工0755.0-4,03.5TO5.510D-8Q7.5~6.05.5-4.03.5-106>32.012.0-95bgzo6.5-4.54.0^*S.5表三網(wǎng)球擲遠（米）閔歲，分4分3分，分1分3>5.03.0-2.52.0~1,5i二54>5,0>5,05.0705.0-4.53.5-.VO40TsJ2.5-201.5消4J”51V■■57540-3.53.0—2525>85匕,口~153.0-2.53>85fe,5^6,56.05.0心?3.536>8,0川。-63 1535Q47,5豹3 ,4、 雙腳連續(xù)跳使用卷尺和秒表測試。在平坦地面上每隔0.5米畫出一條橫線，共畫出10條，每條橫線上橫置一塊軟方包（長10厘米，寬5厘米，高5厘米），在距離第一塊軟方包20厘米處設(shè)立起跳線。測試時，受試者兩腳并攏，站在起跳線后，當聽到“開始"口令后，雙腳雙腳同時起跳，雙腳一次或兩次跳過一塊軟方包，連續(xù)跳過10塊軟方包。測試員視受試者啟動開表計時，當受試者跳過第十個軟方包雙腳落地時，測試員停表。測試兩次，取最好成績，記錄以秒為單位，保留小數(shù)點后一位，小數(shù)點后第二位數(shù)按“非零進一”的原則進位，如10.11秒記錄為10.2秒。表四坐位體前屈｛厘米）｛男與歲5分4分出2分1分3卜14囚14.9?57H.6-9；?48-2.93.5]1.5H.5-S.584-474.(1"*2.74>14.914.9-1L5S5-4.544-2.44,5)>14.4也一41口由10,9-8.079-4,2417*5M44K4-11.111。9~工675T544~11551[14714.4-11.0KW-7.67.5-333.2-1JJ6p-14.414.4-10.510,4-71707231-1-0坐位體前屈｛厘米｝｛女｝歲5分份3分2分1分X5.Q15.4—110125-10.089f3h2f2工5>5,9-13.0125~10.099?M36,2-3.54>I5J15.9**110?.0~8090~￡一。4.5>i依￡~110I2.9-I0.059To■rf-16.616,6-13213.1-9.79,6"*5.514To5.5>15,7)6.7-13.012.9-9.7 |*~5，*4~口06>lb.7IS7T如123T.645~5.4坐位體前屈

測試時，受試者坐在墊上，雙腿伸直，腳跟并攏，腳尖自然分開，全腳掌蹬在測試儀平板上；然后掌心向下，雙臂并攏平伸，上體前屈，用雙手中指指尖推動游標平滑前移，直至不能移動為止。測試兩次，取最大值，記錄以厘米為單位，保留小數(shù)點后一位。表五走平衡木（秒）｛男?歲5分4分3分2分1分aI弋6力1氏6-Wf5O.I-4R.5-L^-1$939.4—1513111T7U27.1-41J4_i<4,949-737.4-11.513.6-21.52LHTL24..543一h2日J?9f*7?I7.K17.9-2K.4—5<373H25J?757$?1401：4,1-*22.2G51J434??氏76.8*-12.0124—19.26<2.727T了3方~”里4Tm%4?儕川表五走平衡木（秒）I女，歲$分4分3分2分1分36970,71as-173174^*32432.5-*49.83壬4<6,16J**9,65dTL9.7TQH2-12.2123-22,527.5-40/122金?短245<4745?a1)7.0-101KJ2-ISfi俄7?2小5、SIf"6<4.1—《3、6<304J-5.7工6To3.0-4.25.1 -4.3-6J*374f7,5^12.56.2-10.714.1-*23.712.6-20.F1斕T76走平衡木使用平衡木（長3厘米，寬10厘米，高30厘米；