漂亮與美麗 教案 心理健康七年級

漂亮與美麗課時(shí)：1課時(shí)教學(xué)目標(biāo)：知識與技能：使學(xué)生了解健康的生活方式和自信快樂的心理狀態(tài)對青少年成長的重要性。方法與過程：體驗(yàn)教學(xué)，音樂欣賞、影片欣賞、討論與反省、問題引導(dǎo)，幫助學(xué)生了解什么是健康的生活方式。情感、態(tài)度與價(jià)值觀：引發(fā)學(xué)生對“美麗”的感悟。教學(xué)重點(diǎn)：自信快樂的心理狀態(tài)對青少年的成長的重要性教學(xué)難點(diǎn)：討論、反省及問題引導(dǎo)，幫助學(xué)生了解什么是健康的生活方式，什么才是真正的“美麗”。教學(xué)方法：體驗(yàn)教學(xué)，音樂欣賞、影片教學(xué)、討論、反省及問題引導(dǎo)課程導(dǎo)入：游戲?qū)耄航裉斓臒嵘砘顒游覀兙陀眯睦碚n特有的方式歡迎大家。愛的鼓勵(lì)2342。怎么來鼓掌呢？同學(xué)們先學(xué)一遍，然后跟拍，越拍越快。（同學(xué)們拍的很有節(jié)奏，可以再整齊一些的。加油。再來一次。開心嗎？同學(xué)們歡快的掌聲讓我看到了你們青春的活力和朝氣。今天我們一起來分享感受青春的美麗這個(gè)話題。先請大家看一組圖片。（呈現(xiàn)）大家在圖片中看到什么。在賽場、在舞臺青春的美無處不在。其實(shí)在我們同學(xué)身邊也有許多青春的美。接下來我們做一個(gè)互動游戲。互動游戲：魔鏡魔鏡告訴我我手中有一個(gè)魔鏡，我想問它一個(gè)問題。是什么問題呢？誰是我們班上最美麗的人。魔鏡魔鏡告訴我，誰是我們班上最美麗的人？我之前做了一個(gè)調(diào)查，墨鏡已經(jīng)有了答案，先不說出來。先請墨鏡一說說為什么會選他。請大家猜猜魔鏡心中最美的人是誰。（便拿著鏡子邊尋找。然后定格）原來在魔鏡心中他們是最美麗的人。魔鏡為什么會選他呢？魔鏡魔鏡告訴我，為什么他是最美麗的人？因?yàn)樗幸浑p大眼睛、他笑起來很甜、因?yàn)樗錆M青春的活力、幽默熱情自信。這個(gè)因?yàn)槿藬?shù)有限，其實(shí)楊老師認(rèn)為全班同學(xué)都是美麗的人。亮麗的外表是每個(gè)人都想擁有的，可能有同學(xué)心里會想，我天生就是小眼睛啊。的確，外表長相是父母給的，我們沒得選擇。但是，青春的美不光光是好看的外表，青春的活力與朝氣也是讓人賞心悅目的美?；顒印惺芮啻褐牢覀兘酉聛硇蕾p一組同學(xué)們?nèi)粘Ｉ畹膱D片，感受青春的美好。（加圖）看完后你心情如何？（很好、愉悅。）原來青春的美會感染我們每個(gè)人，會給我們帶來活力與朝氣，讓我們的每一天都充滿陽光。外表是父母給的，沒法選擇，但我們可以通過其他方式讓自己散發(fā)活力，變得更美。怎樣讓自己的青春充滿活力呢？請同學(xué)們說說看你有什么好辦法？大家談的很好，到底怎樣的才是健康的生活方式呢？課程展開那么健康的生活方式主要包括哪些方面內(nèi)容呢？3、健康的生活方式看影片“成成的一天”，找茬:成成的生活方式存在哪些問題？健康的生活方式主要包括哪些方面呢？小組討論，學(xué)生回答。（板書到黑板）科學(xué)的飲食、充足的睡眠、積極運(yùn)動、……1、科學(xué)飲食民以食為天，我們先來看一組食物的圖片，看看哪些是健康的、哪些是不健康的。我們知道，并不是所有食物都是健康的，象油炸類的食物、高糖、高脂、高鹽的食物只能適量進(jìn)食，如果多吃，不僅影響健康，我們的外在形體美也受到影響。下面請大家以“多吃。。。少吃。。。”的句式來表達(dá)如何養(yǎng)成飲食好習(xí)慣?？偨Y(jié)：以下是一些養(yǎng)成飲食好習(xí)慣的方法多吃清淡的食物，少吃高脂肪食品和甜食，不挑食。多吃蔬菜水果，少吃油炸食物。多喝白開水，少喝碳酸類及含糖的飲料多吃含鋅（貝殼類）和維生素A及胡蘿卜素的食品。少吃零食，按時(shí)吃飯健康生活離不開科學(xué)的飲食，也離不開睡眠。人有1/3的時(shí)間都在睡覺，可見睡眠對我們非常重要。特別是對我們需要長身體的同學(xué)們來說，尤為重要。消除疲勞、防病祛病、促進(jìn)發(fā)育、提高智力、延長壽命。大家知道你們每天長得最快的有效時(shí)間是什么時(shí)候嗎？夜間11點(diǎn)到凌晨兩點(diǎn)。2、充足睡眠同學(xué)們，你們大概幾點(diǎn)睡覺？睡前都會做那些事情？接下來我們看看良好的睡眠習(xí)慣是怎樣的。（1）.量：12—16歲的學(xué)生每天睡眠時(shí)間是8—9小時(shí)（管理好時(shí)間，提高時(shí)間的利用效率，可以抽出更多時(shí)間睡覺）（2）.質(zhì)：按時(shí)關(guān)燈睡眠；睡覺前盡量安靜；不吃刺激性食物；保持正確的睡姿。有些同學(xué)做到了，有些同學(xué)還需要努力。運(yùn)動是健康生活的一個(gè)重要方面。3、經(jīng)常運(yùn)動問：大家平常都做哪些運(yùn)動??？經(jīng)常鍛煉有什么好處啊？有利于我們的健康成長。開學(xué)二個(gè)月來，六年級發(fā)生3起骨折事件。為什么同學(xué)們從小喝牛奶補(bǔ)鈣，卻那么容易骨折呢？就是缺少運(yùn)動、可樂等飲料喝多了。喝的牛奶要想變成體內(nèi)的鈣，需要兩個(gè)搬運(yùn)工，太陽光和運(yùn)動。所以，大家別老趴在教室里做作業(yè)。要多到室外鍛煉。保持經(jīng)常的合理的運(yùn)動能增強(qiáng)我們的活力，為美麗加分。要保持經(jīng)常的運(yùn)動。小結(jié)：青春是美麗的，健康的生活方式讓我們的外在更美麗。那么青春的美麗只是外在的美嗎？二、青春的美麗更是一種自信快樂的心理狀態(tài)2故事——《盲童男孩》有一個(gè)10歲男孩，生下來就雙目失明，但從小喜歡音樂，喜歡彈琴，但家里條件也不是很好，媽媽就買了一個(gè)電子琴。到處找老師教他，但因?yàn)樗敲ね伊?0多個(gè)老師都不收。（他們還是沒有放棄，終于有老師肯教他。通過三年的努力，小劉浩獲得世界第三的好成績。學(xué)習(xí)道路非常艱辛，因?yàn)榭床灰?，媽媽在牛皮紙上用針扎出音符，小劉浩通過觸覺慢慢學(xué)習(xí)慢慢摸索。）你認(rèn)為他10年的成長過程會是怎樣的？他現(xiàn)在會是怎樣的一種狀況？他會以怎樣的心態(tài)度過他的每一天？（1）.學(xué)生交流（2）.影片欣賞：“美麗的男孩”,我們來看看他的真實(shí)生活。（3）.討論：看完后你有何感想？劉浩的美來自哪里？（4）.活動小結(jié)：我們看到了現(xiàn)實(shí)生活中的劉浩。雖然看不見陽光，但內(nèi)心充滿陽光快樂。當(dāng)遭遇常人難以想象的困難與挫折，他依然對生活充滿熱愛，懷揣理想，充滿著自信，快樂地生活每一天。劉浩讓我們感覺到了青春的美麗更是一種自信快樂的心理狀態(tài)。在楊老師心中我們班級每位同學(xué)都像劉浩那樣優(yōu)秀美麗，充滿自信。劉浩說，“我雖然看不見，但我只是看不見。我跟正常人一樣，別的都能干，我有非常好的耳朵?！毕旅嫖覀儗W(xué)習(xí)劉浩的方法來激勵(lì)自己。用“我雖然。。。。但是。。。?！边@種句式說一句激勵(lì)自己的話?？偨Y(jié)：今天我和同學(xué)們一起體驗(yàn)著青春的美麗。青春是美好的，青春的美麗包括健康的外在和自信快樂的內(nèi)在。青春的美麗來自健康的生活方式，更是一種自信快樂的心理狀態(tài)。只有內(nèi)外兼修，才能將美麗牢牢把握。請同學(xué)