女性青春期教育(4-6年級)課件

青春期教育講座（女生篇）

2014年3月31日青春期教育講座自知，自愛，自律健康安全度過青春期生命歷程兒童期青春期成年期更年期老年期女性男性孕育期所謂青春期就是指人從兒童發(fā)育到成年人一個

關(guān)鍵時期

青春期是指由兒童逐漸發(fā)育成為成年人的過渡時期。

青春期是人體迅速生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，也是繼嬰兒期后，人生第二個生長發(fā)育的高峰期。指以生殖器官發(fā)育成熟、第二性征發(fā)育為標(biāo)志的初次有繁殖能力的時期，在人類及高等靈長類以雌性第一次月經(jīng)出現(xiàn)為標(biāo)志；泛指青春期的年齡。什么是青春期青春期發(fā)育特點(diǎn)身體迅速長高,體重很快增加.第二性征開始出現(xiàn)伴隨著這些變化,兒童的智力.心理等也相應(yīng)地發(fā)生顯著的變化.青春期的三個階段前期：女：9~12歲，男：10~13歲中期：女：13~16歲，男：14~17歲后期：女：17~23歲，男：18~24歲討論男孩和女孩身高突增的年齡有沒有差別？

有差別，一般來說，女孩早于男孩，女孩是8.5——9歲，男孩是10.5——11歲，女孩比男孩早兩年發(fā)育。

男孩和女孩體形的變化與睪丸和卵巢的發(fā)育有關(guān)嗎？男孩和女孩在青春期的身體變化還有哪些？影響發(fā)育的因素遺傳因素營養(yǎng)因素勞動和體育鍛煉睡眠因素精神情緒因素其他因素性發(fā)育包括生殖器官的形態(tài)發(fā)育、功能發(fā)育和第二性征的發(fā)育。女性的第二性征

１、身體氣味輕微變化

２、臀部變大

３、出現(xiàn)陰毛

４、出現(xiàn)腋毛

５、乳頭顏色變深

６、乳房變大

７、陰毛增多

８、月經(jīng)初潮

乳房發(fā)育最早！女孩進(jìn)入青春期的第一個信息是乳房的變化，然后依次為陰毛、液毛的變化。青春發(fā)育初期，女孩乳房即開始發(fā)育。乳房的發(fā)育既早于其它第二性征的發(fā)育，也早于月經(jīng)的初潮。第二性征出現(xiàn)的年齡順序8-10歲身高突增開始，子宮開始發(fā)育；11-12歲乳房開始發(fā)育，出現(xiàn)陰毛，身高突增達(dá)到高潮，陰道粘膜出現(xiàn)變化，內(nèi)外生殖器官發(fā)達(dá)；13-14歲月經(jīng)初潮，腋毛出現(xiàn)，聲音變細(xì)，乳頭色素沉著，乳房顯著增大；15-16歲月經(jīng)形成規(guī)律，脂肪積累增多，臀部變圓，臉上長粉刺；17-18歲骨骺閉合，停止長高；19歲以后體態(tài)苗條，皮膚細(xì)膩。捆擾女生的性問題胸部的發(fā)育別難為情哦！當(dāng)同班女同學(xué)的胸部還是剛剛隆起的時候，大胸脯時相信很多女孩子都一定會覺得尷尬。很多的時候她們會含胸收腹、低頭哈腰，刻意掩飾自己的胸部來作逃避。甚至有些女孩子會覺得胸部成為她們身體上的負(fù)擔(dān)，在跑步時經(jīng)?；蝸砘稳?，便索性不鍛煉身體，不上體育課，于是便缺乏了對身體有益的正常運(yùn)動。四、月經(jīng)是如何形成的1、女孩子進(jìn)入青春期，卵子受到性激素刺激而開始成熟，大約每月有一顆成熟的卵子從卵巢排送出來，由輸卵管送至子宮。這種現(xiàn)象叫做“排卵”。3、如果這顆卵子沒有與精子結(jié)合，卵子在子宮內(nèi)自動分解，經(jīng)過約14天后，子宮壁纖維組織就因失去作用而萎縮脫落，以經(jīng)血的形式由陰道排出體外，約25-35天循環(huán)一次。這就是“月經(jīng)”。影響月經(jīng)初潮的因素1營養(yǎng)：據(jù)觀察，身材高大、體重較重的少女，比身體瘦小、體重較輕的少女初潮時間要早。2疾病3其他因素：據(jù)臨床觀察，母親初潮晚，女兒的初潮年齡相應(yīng)推遲。4海拔高度：海拔越高則越有可能造成初潮推遲。我國西藏的藏族少女，初潮的平均年齡為17.6歲

五、月經(jīng)期衛(wèi)生保健

月經(jīng)期間，如果不注意衛(wèi)生，細(xì)菌很容易上行侵入生殖器官引起感染。1、經(jīng)期用品的衛(wèi)生：選擇信得過的衛(wèi)生巾，2-3小時更換一次，量多時及時更換。2、保持外陰部的清潔衛(wèi)生：每天堅持溫水清洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。1.每天要用溫水清洗外陰部，使用的毛巾和盆要潔凈。2.要使用清潔衛(wèi)生巾。3.避免著涼。4.要做到心情舒暢，情緒穩(wěn)定。5.要有足夠的睡眠和休息。6.進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，但要避免劇烈運(yùn)動。不按媽媽的叮囑做可不可以呀？為什么？

在月經(jīng)期子宮內(nèi)膜一旦出現(xiàn)創(chuàng)傷，子宮口張開，如不注意衛(wèi)生，就會造成子宮感染。在月經(jīng)期時媽媽常叮囑些什么？女生悄悄話少女為何月經(jīng)不準(zhǔn)

月經(jīng)的來潮是少女進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志，大多數(shù)女孩子在12－14歲時開始來月經(jīng)，第一次來月經(jīng)稱為初潮，月經(jīng)的周期一般為28－30天，每次來潮的經(jīng)期為3－7天，出血量為30－60毫升。但是有些少女月經(jīng)無規(guī)律，有時2－3天來一次，有時一個月來2次，有的甚至幾個月不來,有的出血量太多，有的出血量太少。

由于性功能尚未完全發(fā)育成熟，下丘腦－垂體－卵巢軸并不排卵，而只產(chǎn)生雌激素，使子宮內(nèi)膜增生，但雌激素的水平很低，又使子宮內(nèi)膜停止增生，而脫落出血，所以有的少女月經(jīng)來潮后要過數(shù)月再來，有時卻表現(xiàn)為不規(guī)則出血，有時短時間閉經(jīng)后又出血不止，這就是少女月經(jīng)紊亂的原因。經(jīng)過一段調(diào)整時期，卵巢發(fā)育成熟，能有規(guī)律地排卵，才能建立起正常的月經(jīng)周期。女生悄悄話怎樣判斷月經(jīng)的正常與否？

月經(jīng)周期：兩次間隔的時間不少于22天，最多不超過35天，多數(shù)在28～30天。月經(jīng)期：正常月經(jīng)持續(xù)2～7天，多數(shù)為3～5天，出血量在第2～3天為多，每天換3～5次衛(wèi)生巾或月經(jīng)紙，就算是正常。經(jīng)血量：總量50毫升左右。色暗紅。其中1/2～1/3為血，其余為粘液，內(nèi)膜組織，脫落的陰道上皮等。血不凝固，因此無血塊。初潮來經(jīng)時，沒有下腹疼痛的感覺，待規(guī)律的月經(jīng)出現(xiàn)后，才可能有輕微的下腹不適。有輕度下腹脹、腰酸痛、乳房脹、腹瀉或便秘等。此外，還有疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)及頭痛等現(xiàn)象。月經(jīng)期不適宜做的事情不適宜多吃鹽不適宜飲濃茶不適宜坐?。ㄗ詈昧茉。┎贿m宜穿緊身褲不適宜放聲高歌不適宜捶背避免劇烈運(yùn)動，避免游泳月經(jīng)期的飲食調(diào)養(yǎng)

1每次月經(jīng)都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失：丟啥補(bǔ)啥！

蛋白質(zhì)來源：動物性蛋白質(zhì)（雞蛋，牛奶，牛肉，豬肉）植物性蛋白質(zhì)（大豆）葷素搭配，防止缺鐵鐵的食物來源：肝臟、動物全血、雞蛋、瘦肉、禽類、魚類多吃新鮮的蔬菜和水果：維生素C和胡蘿卜素能促進(jìn)鐵的吸收。高鈣食物（mg/100g）鈣爾奇D：一片含600毫克高濃度鈣，幫助滿足中國營養(yǎng)學(xué)會推薦每日鈣需要量2選用既有美容、又有補(bǔ)血活血作用的食品和中藥，如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、菠菜、櫻桃、桂圓肉、荔枝肉、胡蘿卜、蘋果、當(dāng)歸等。3月經(jīng)期間，抵抗力下降，情緒易波動，有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀：飲食宜選用營養(yǎng)豐富、健脾開胃、易消化的食品，如大棗、面條、粥等月經(jīng)期的飲食宜忌1忌生冷，宜溫?zé)幔貉脽釀t行，得寒則滯，寒性水果如梨、香蕉2忌酸辣，宜清淡3葷素搭配，防止缺鐵青春期的膳食營養(yǎng)1多吃谷類，供給充足的能量。2保證足量的魚、禽、肉、蛋、奶、豆類和新鮮蔬菜水果的攝入。3平衡膳食，鼓勵參加體力活動，避免盲目節(jié)食。節(jié)食減肥會影響月經(jīng)嗎？脂肪的重要性1體內(nèi)的脂肪含量占體重的17%以上，才能產(chǎn)生月經(jīng)初潮。216歲以上的女性，脂肪含量占體重的20-22%，才能維持正常月經(jīng)周期。3脂溶性維生素：維生素A，維生素D，維生素E。4缺乏膽固醇（合成維生素D），影響骨骼的發(fā)育。（一）體像煩惱

自我意識的高漲

認(rèn)知能力發(fā)展不足

社會文化因素

青春期常見的心理問題及原因（二）逆反心理思維的發(fā)展獨(dú)立意識增強(qiáng)家庭因素

教師因素調(diào)節(jié)心理健康的途徑一、積極的體育鍛煉是調(diào)節(jié)和形成健康心理的重要手段。二、解決心理問題的途徑。自我調(diào)節(jié)進(jìn)行心理咨詢：了解咨詢的方式。正確認(rèn)識青春期快樂走過每