人為什么需要睡覺的原因

人為什么需要睡覺的原因人的一生至少有三分之一的時間實在睡覺，如此短暫的人的一生為什么要“鋪張”這么長時間在睡覺上呢?不睡覺不行嗎?下面是我給大家?guī)淼娜藶槭裁葱枰X的緣由，以供大家參考!

人為什么需要睡覺

一般認(rèn)為，睡眠的功能包括儲存能量、鞏固記憶、清除有害物質(zhì)、修復(fù)細(xì)胞、躲避天敵等，但是這些理論并未得到公認(rèn)。

我們對睡眠功能的熟悉，大部分來自睡眠剝奪的討論結(jié)果。假如大鼠長時間地保持覺醒，盡管食量大增，但它們的體重卻持續(xù)下降，身體漸漸變得虛弱，消失皮膚損傷、胃部潰瘍和出血、體溫節(jié)律丟失、免疫系統(tǒng)漸漸衰竭等。睡眠被剝奪10天以上就開頭消失死亡，20天之內(nèi)幾乎全部死亡，比絕食的生存期更短。由此證明，睡眠可能與肌體物質(zhì)合成、胃黏膜修復(fù)、體溫調(diào)整、免疫功能等相關(guān)，是生存所必需的一種狀態(tài)。

人類有一種疾病叫作“致死性家族性失眠癥”，表現(xiàn)為睡眠的逐步丟失并伴隨痛覺過敏、幻覺和過度恐驚癥狀。當(dāng)睡眠完全丟失時，患者體重急劇下降，3個月后轉(zhuǎn)為癡呆、昏迷，半年后離開人世。明顯，不管是動物還是人類，都需要睡眠才能生存。

那么，人畢竟可以多長時間不睡覺?

蘭迪·加德納正在挑戰(zhàn)人類最長的覺醒紀(jì)錄

人類最長的覺醒記錄是264小時。1965年12月28日早上6點，17歲的美國人蘭迪·加德納開頭挑戰(zhàn)260小時的吉尼斯世界紀(jì)錄。48小時后，他感到惡心、心煩意亂，記憶也消失了問題，甚至不能看電視;到了第4天，消失了輕度的錯覺，并感到極度疲憊;從第7天起消失身體抖動，言語模糊不清，腦電波的α節(jié)律趨于消逝。但是，令人驚異的是，最終一刻，即第11天的凌晨3點，他竟然與負(fù)責(zé)觀看的科學(xué)家打了一場（籃球）賽，并且取得了成功。

打破世界紀(jì)錄后，加德納睡了10小時40分后醒來，不良反應(yīng)基本消逝。隨后的一周內(nèi)，他的睡眠和行為都恢復(fù)正常，沒有消失明顯的后遺癥。由此，我們可以推斷睡眠對胃腸功能、心情調(diào)整、語言和感覺的正常維持都有重要的作用。值得留意的是，盡管吉尼斯總部承認(rèn)了加德納“最長時間不睡覺”的世界紀(jì)錄，但由于這項挑戰(zhàn)可能對人體的健康帶來嚴(yán)峻危害，因此，吉尼斯組織隨后又撤銷了對該紀(jì)錄的支持。

雖然，在戰(zhàn)斗等極端狀況下，人類可以保持較長時間連續(xù)不眠，但是，規(guī)律睡眠對于身心健康的重要性是毋庸置疑的。

人為什么用枕頭

其實，枕頭對人體的健康有重要作用。睡覺時，把頭適當(dāng)?shù)貕|高，胸部也就連帶被略微抬高了，這樣下半身的血就可以順流，能減輕心臟的負(fù)擔(dān)。假如不枕枕頭，頭的位置比心臟低，流到頭部的血液就會增多，頭部的血管就會充血。時間一長，就會造成頭昏腦漲，眼皮浮腫，睡不好覺。