心理壓力與情緒管理課件

心理壓力與情緒管理（精選）6、黃金時代是在我們的前面，而不在我們的后面。7、心急吃不了熱湯圓。8、你可以很有個性，但某些時候請收斂。9、只為成功找方法，不為失敗找借口(蹩腳的工人總是說工具不好)。10、只要下定決心克服恐懼，便幾乎能克服任何恐懼。因為，請記住，除了在腦海中，恐懼無處藏身。--戴爾．卡耐基。心理壓力與情緒管理（精選）心理壓力與情緒管理（精選）6、黃金時代是在我們的前面，而不在我們的后面。7、心急吃不了熱湯圓。8、你可以很有個性，但某些時候請收斂。9、只為成功找方法，不為失敗找借口(蹩腳的工人總是說工具不好)。10、只要下定決心克服恐懼，便幾乎能克服任何恐懼。因為，請記住，除了在腦海中，恐懼無處藏身。--戴爾．卡耐基。心理壓力與情緒管理高小昕人力資源部壓力多可怕!每天超過25萬人因為壓力生病必須請假。1995年英國:冠狀動脈疾病:800萬英鎊心臟病6100萬英鎊精神疾病9100萬英鎊酒精所致的疾病17億英鎊流行音樂代表著時代的步伐，代表最前沿的情感，充滿了蓬勃與朝氣。對于最具有時代活力，最具情感張力的當代大學生群體而言，流行音樂深深地打動著他們的心靈和他們內心最豐富的精神世界。一、流行音樂現(xiàn)狀流行音樂泛指一種通俗易懂、輕松活潑、易于流傳、擁有廣大聽眾的音樂，它植根于大眾生活的豐富土壤中，也可稱為“通俗音樂”、“大眾音樂”。流行音樂的起源要追溯到美國的爵士音樂。它所包括的內容很廣闊，例如：爵士樂、輕音樂、布魯斯、藍調、搖滾樂、鄉(xiāng)村音樂等。日前，根據河南大學“大學音樂欣賞教育課題組”調查表明，在2006年排名在全國100強的高等本科院校里的音樂教育的情況中發(fā)現(xiàn)，由于國家對教育的重視，普通大學音樂教育逐步被納入正規(guī)本科教育課程體系，音樂欣賞課程的周學時數(shù)、課門類數(shù)部在增加，并受到廣大學子們得喜愛。二、流行音樂的魅力在一次對某大學300名學生喜歡什么樣的音樂的調查問卷中，其中有83%的學生選擇了流行音樂，80%的大學生表示非常喜歡流行音樂。但是在跟大家交流的過程中發(fā)現(xiàn)。雖然喜歡流行音樂的人很多，但是對流行音樂的理解和認識各有不同。流行音樂是一種文化現(xiàn)象出現(xiàn)在我們的生活中，而且在廣大的大學生人群中占據了絕對大的人緣。究其原因，主要有以下幾個方面。（一）流行音樂廣泛傳播于大學校園當代大學生對流行音樂的喜歡，偏重于旋律輕快，歌詞能引起共鳴的。在大學生中認為旋律就是靈魂，是歌曲最吸引人的地方。所以，大部分人喜歡實力派的歌手勝于偶像派的歌手。在這個多元化、開放式的信息社會中，各種音樂派系廣為流傳包括港臺的、歐美的。當代大學生受到的音樂熏陶更為國際化，世界化。當然耳朵也就更為挑剔，更為前衛(wèi)。20世紀80年代，港臺音樂風靡大陸，90年代歐美音樂、拉丁派系日益盛行，直至今日日本、韓國歌曲也逐漸成為時尚。大學生對音樂的吸收速度快，消化能力強，所以流行音樂成為大學生最為欽慕的對象。（二）流行音樂帶給大學生的精神享受音樂是當代大學生隋緒最好的表達：當代大學生精力旺盛，朝氣蓬勃，充滿生機。在認知、情感、意志等方而也有很大的進步。在這個到處都充滿了競爭和壓力的社會里，當代大學生所而對的挑戰(zhàn)和生活的壓力比以往那一代的大學生都要嚴峻。隨著大學生活的積累，有了獨立的生活空間.獨立的思想，獨立的世界觀，人生觀。對待事物的看法也各不相同。三、流行音樂給當代大學生帶來的影響（一）積極影響流行音樂的節(jié)奏明快，內容通俗易懂，包含的感情真實而豐富，且具有時代性。因此，它受到大學生的青睞便是理所當然。它的內容對大學生的心理健康起到了很大的作用。當流行音樂以各種各樣的形式，一遍又一遍在當代大學生的耳邊響起的同時，也穿透了聽者的意識和行為。聽者從中體味到了生活的共同點點，為此而感到音樂的精神享受。所以當代流行音樂是一種靈魂的藝術，是對生活中各種事情精髓的提煉，它對當代大學生的身心健康起著積極的作用。一首好的流行音樂可以振奮精伸，可以幫助大學生樹立正確的人生觀和價值觀.音樂家冼星海說：“音樂，是人生最大的快樂”。當大學生們過生日的時候.喜歡邀請朋友一起在KTV里唱歌；當大學生談戀愛的時候，喜歡和心愛的人一起聽歌；現(xiàn)在很多當代大學生在心情不好、遇到困難、心情沮喪的時候，部喜歡一個人聽著歌曲，思考問題，這就是當代大學生在通過流行音樂的旋律在療傷，在調節(jié)自身的不良情緒，在尋找人生的出口。（二）消極影響在流行音樂受到廣大大學生喜歡的同時.流行音樂中也存在一些過分追求流行.用詞低俗，缺乏內涵的音樂。當這種音樂被大學生接觸后.雖然可以宣泄一時間的情緒，但之后還是一片空虛和感嘆，這樣的流行音樂對大學生的身心健康產生了很多的消極影響。有一些大學生在受到感官享受和沉迷與低俗的歌曲中無法自拔，在這種歌詞的誘導下.精神越來越姜靡，思想也越來越頹廢，這樣的音樂在大學的校園里傳播會給大學生的身心健康產生很大的消極影響，使校園文化建設產生很大的阻力。湖北長江大學一名學生聽了一首《死亡音樂》后當場暈倒并從此陷入極端的恐懼之中。英國某大學一名在校學生，無意中聽到《紅色戀歌》，當他聽完這首曲子以后，他的靈魂受到了極為強烈的刺激，性情再也無法平靜，最后結束了自己的生命。這樣的現(xiàn)象令人發(fā)指，值得深思。四、總結從大局著眼，我國已經將音樂教育納入高校教學軌道。音樂教育是一個國家人民素質培養(yǎng)中不可或缺的元素。音樂給予人的不只是知識的財富，更是精神的享受和靈魂的洗禮。近年，隨著我國素質教育地開展與持續(xù)推進和新課改的實施，高中數(shù)學的教學方式逐漸發(fā)生著顯著的變化。針對現(xiàn)如今的高中生對于數(shù)學學習缺乏學習興趣、學習勁頭不足的原因進行了深入分析，發(fā)現(xiàn)主要原因是由于現(xiàn)如今的數(shù)學教學脫離了學生的實際生活，使學生在數(shù)學學習的過程中覺得學習距離自己的生活太遙遠而變得枯燥無味。所以，為了提高學生對數(shù)學學習的熱情與興趣，現(xiàn)在流行的數(shù)學教學生活化的教學方法能夠很好地解決這一問題，使得學生學習到的數(shù)學知識能夠與自己的日常生活息息相關，并且服務于生活。只有這樣的教學方式才能使教師達到教學目標，學生的學習效果才能變得事半功倍。一、數(shù)學教學生活化的基本含義與基本原則現(xiàn)如今，教育界所謂的數(shù)學教學生活化指的是教師在數(shù)學教學的過程中，將學生的生活經驗與數(shù)學教學的過程有機地結合在一起，學習研究現(xiàn)實生活中的數(shù)量關系和空間形式，加深學生對數(shù)學知識的理解與學習，并將生活與學習有效地聯(lián)系在一起的一個教學過程。數(shù)學教學生活化的原則主要包括三個方面：第一，主體性原則。具體指的是數(shù)學教學生活化一改以往傳統(tǒng)的以教師為主體的教學模式，而是將學生作為學習活動的主體，教師的定位變成了教學情境的設計者和教學生活化的引導者。第二，實用性的原則。具體指教師在進行數(shù)學教學生活化的過程中，輕形式、重內容，始終強調學習內容和學習過程的有效性。第三，趣味性原則。具體指由于數(shù)學課程本身的特質決定了學生在學習數(shù)學的過程中往往會覺得很無趣與枯燥。因此，教師在進行數(shù)學教師生活化的過程中，應該多采用一些生動有趣的數(shù)學語言和數(shù)學數(shù)據來激發(fā)學生的學習熱情，讓學生不再覺得數(shù)學就是一門毫無趣味性的學科。二、高中數(shù)學教學生活化開展的意義1.數(shù)學教學生活化的開展能夠有效激發(fā)學生的學習興趣眾所周知，興趣無疑對于學習而言是最重要的一位老師。如果學生對于學習缺乏興趣，再好的教師、再好的設備都不能達到其應該達到的教學目的。因此，在教學過程的開展中，培養(yǎng)學生的學習興趣是教師應該首要關注的焦點。而在高中數(shù)學教學中，采用生活化教學模式是能夠很好激發(fā)學生興趣的一個十分有效的教學方法。生活化的教學方法能夠使學生覺得數(shù)學其實離自己的生活很近，學好數(shù)學與自己的日常生活有著密切的關系。此外，生活化的教學課堂能夠使得學生放松身心，以一個較為輕松的心態(tài)進行學習，往往取得的學習效果會比其他氛圍中取得的效果要好很多。2.數(shù)學教學生活化的開展能夠增強學生應用數(shù)學的意識和能力數(shù)學是與人類日常生活息息相關的一門基礎性學科，學好數(shù)學對學生自己解決一些日常問題往往具有十分重要的意義。數(shù)學教學的生活化的應用能幫助學生打開應用數(shù)學來解決日常問題的大門，使學生清晰地認識到其實數(shù)學知識能夠有效地應用到我們生活的方方面面。特別是在當今科學技術迅猛發(fā)展的時代下，順利學好數(shù)學更是人們解決問題不可缺少的工具之一。三、高中數(shù)學教學生活化開展的策略1.更新觀念，提高教學能力與教學素質現(xiàn)如今，高中數(shù)學教師應該逐步跟上時代的步伐，加快更新自己固有的教學理念，將數(shù)學教師生活化視為一個教師可以常常采用的教學新常態(tài)。教師應該充分認識數(shù)學與生活的密切關系，并在教學中對學生加以引導，幫助學生逐步樹立數(shù)學學習生活化的新態(tài)度。同時，把教學與生活與教學實踐進行有機地結合，讓高中數(shù)學課堂變成一個為生活服務的課堂。此外，教師在這個過程中還應該注意自身教學能力與教學素質的提高，因為教學生活化的開展往往會給教師提出更高的要求。因此，教師應該不斷加強自身業(yè)務能力的提高，同時注意一定人文素質的培養(yǎng)。只有這樣，才能有效地提高學生的學習興趣，才能實現(xiàn)真正意義上的數(shù)學生活化教學。2.教學內容生活化，加強數(shù)學課堂與生活進行有機聯(lián)系高中數(shù)學教師在進行高中數(shù)學生活化的教學過程中，首先，需要將教材的知識與生活有效地結合在一起，實現(xiàn)將課堂與生活的有效連接。這就要求教師在備案的時候努力發(fā)掘教材中蘊含的生活點，將生活小點滴融入課堂。其次，教師還應該在課堂上多鼓勵學生發(fā)現(xiàn)生活中的數(shù)學問題，這是培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力很好的途徑。因為只有學生對知識進行深刻地觀察和思考后，才能使他們把這些生活現(xiàn)象與數(shù)學知識聯(lián)系在一起，發(fā)揮學生主動創(chuàng)造性思維的意識和能力。3.采用生活化的教學方式，設立教學情境高中教師的教學活動中，應該多創(chuàng)設一些學生熟悉的生活化情境，因為這樣的生活化情景才能使學生覺得自己距離數(shù)學其實很近，讓學生與數(shù)學的關系變得更加“親近”。在過去傳統(tǒng)的教學方式中，教師往往采取照本宣科的方式進行知識點的傳授，這樣的教學方式無疑會使本來就比較枯燥的數(shù)學教學變得更加枯燥?，F(xiàn)如今，引入的數(shù)學教學生活化方式則要求教師在進行數(shù)學教學的過程中，改變原有的知識的呈現(xiàn)方式，盡量引入一些生活化的場景，讓學生多一些想象、多一些思考，盡量將數(shù)學知識的講授變得更加生活化與生動化。只有這樣的教學模式，才是學生認可和教師應該推廣的教學方式。在高中數(shù)學教學的過程中，引入生活化的教學方式是新課改與素質教育的需求，同時也是時代對當代數(shù)學教學的需求。數(shù)學教學的生活化遵循了教學的規(guī)律，提高了教學的質量，激發(fā)了學生的學習興趣，對于培養(yǎng)學生學習的主動性、自主性都具有十分重要的實踐意義。心理壓力與情緒管理（精選）6、黃金時代是在我們的前面，而不在1心理壓力與情緒管理高小昕人力資源部心理壓力與情緒管理2壓力多可怕!每天超過25萬人因為壓力生病必須請假。1995年英國:冠狀動脈疾病:800萬英鎊心臟病6100萬英鎊精神疾病9100萬英鎊酒精所致的疾病17億英鎊壓力多可怕!3壓力是什么?壓力是個體在心理受到威脅時產生的負面情緒反應,自己的能力與外界環(huán)境的需求有相當?shù)牟黄胶?。壓力是你必須接受的生活變化或刺激。包括壞的變化和好的變?例如期盼已久的職位升遷對某些人來說也是壓力當刺激事件打破了有機體的平衡和負荷能力,或者超過了個體的能力所及,就會體會到壓力。這些刺激事件包括各種外界和內部的情形,稱為壓力源壓力是什么?4有壓力一定是壞事么?壓力影響行為的規(guī)律最高績效表現(xiàn)行為績效般壓力范圍壓力不足壓力超載壓力水平有壓力一定是壞事么?壓力影響行為5適當?shù)木o張有利無害調動身體的能量腎上腺素分泌增力血糖升高興奮性增強速度和效率提高適當?shù)木o張有利無害6過度壓力給我們帶來的影響生理:近期會提高警覺、3、認知:適度壓力會提高使生理功能興奮、使免疫功能紊亂(過高或下降);長思考效率,過度壓力會思考認知功能下降,注意期的生理影響就會出現(xiàn)心身力不集中,目光短淺,決疾病。高血壓、偏頭痛、消定草化道潰瘍或者持續(xù)性腹瀉。2、心理:引起不良情緒。抑行為:逃學、破壞、攻郁癥、焦慮癥、適應困難等擊、向周圍人情緒發(fā)泄、應激性心理障礙。重者誘發(fā)酗酒、濫用精神活性物質,精神病。家庭暴力等,重者輕生過度壓力給我們帶來的影響7壓力反應一生理反應壹、生理反應、內分泌系統(tǒng)自主神經系統(tǒng)心臟血管系統(tǒng)四、消化系統(tǒng)五、肌肉六、皮膚壓力反應一生理反應8AA.Respiration.位呼吸測謊儀GSR及其記錄皮膚電反應Wlw/MWMpressurepulseWhatWhoisHaveyouHaveyopartenworkin?records?AA.Respiration.9壓力反應一心理反應貳、心理反應()認知功能:可能降低或提高注意力、工作能力和邏輯思考能力二)情緒反應包括焦慮、不安、恐懼、易怒、沮喪、攻擊、無助工作成就感降低。(三)行為反應失眠、生產力降低或升高、行為慌亂、易發(fā)生意外事件壓力反應一心理反應10過度壓力的危害:壓力一疾病模式生活情境→覺知壓力→情緒覺醒→生理覺醒→疾病適量壓力壓力與疾病的開倸圖過度壓力的危害:壓力一疾病模式11心理壓力與情緒管理課件12心理壓力與情緒管理課件13心理壓力與情緒管理課件14心理壓力與情緒管理課件15心理壓力與情緒管理課件16心理壓力與情緒管理課件17心理壓力與情緒管理課件18心理壓力與情緒管理課件19心理壓力與情緒管理課件20心理壓力與情緒管理課件21心理壓力與情緒管理課件22心理壓力與情緒管理課件23心理壓力與情緒管理課件24心理壓力與情緒管理課件25心理壓力與情緒管理課件26心理壓力與情緒管理課件27心理壓力與情緒管理課件28心理壓力與情緒管理課件29心理壓力與情緒管理課件30心理壓力與情緒管理課件31心理壓力與情緒管理課件32心理壓力與情緒管理課件33心理壓力與情緒管理課件34心理壓力與情緒管理課件35心理壓力與情緒管理課件36心理壓力與情緒管理課件37心理壓力與情緒管理課件38心理壓力與情緒管理課件39心理壓力與情緒管理課件40心理壓力與情緒管理課件41心理壓力與情緒管理課件42心理壓力與情緒管理課件43心理壓力與情緒管理課件44心理壓力與情緒管理課件45心理壓力與情緒管理課件46心理壓力與情緒管理課件47心理壓力與情緒管理課件48心理壓力與情緒管理課件49心理壓力與情緒管理課件50心理壓力與情緒管理課件51心理壓力與情緒管理課件52心理壓力與情緒管理課件53心理壓力與情緒管理課件54心理壓力與情緒管理課件55心理壓力與情緒管理課件56心理壓力與情緒管理課件57心理壓力與情緒管理課件58心理壓力與情緒管理課件59心理壓力與情緒管理課件60心理壓力與情緒管理課件61心理壓力與情緒管理課件62心理壓力與情緒管理課件63心理壓力與情緒管理課件64心理壓力與情緒管理課件65心理壓力與情緒管理課件66心理壓力與情緒管理課件67心理壓力與情緒管理課件68心理壓力與情緒管理課件69心理壓力與情緒管理課件70心理壓力與情緒管理課件71心理壓力與情緒管理課件72心理壓力與情緒管理課件73心理壓力與情緒管理課件74心理壓力與情緒管理課件75心理壓力與情緒管理課件76心理壓力與情緒管理課件77心理壓力與情緒管理課件78心理壓力與情緒管理課件79心理壓力與情緒管理課件80心理壓力與情緒管理課件8131、只有永遠躺在泥坑里的人，才不會再掉進坑里?！诟駹?/p>

32、希望的燈一旦熄滅，生活剎那間變成了一片黑暗。——普列姆昌德

33、希望是人生的乳母?！撇卟?/p>

34、形成天才的決定因素應該是勤奮?！?/p>

35、學到很多東西的訣竅，就是一下子不要學很多。——洛克31、只有永遠躺在泥坑里的人，才不會再掉進坑里82心理壓力與情緒管理（精選）6、黃金時代是在我們的前面，而不在我們的后面。7、心急吃不了熱湯圓。8、你可以很有個性，但某些時候請收斂。9、只為成功找方法，不為失敗找借口(蹩腳的工人總是說工具不好)。10、只要下定決心克服恐懼，便幾乎能克服任何恐懼。因為，請記住，除了在腦海中，恐懼無處藏身。--戴爾．卡耐基。心理壓力與情緒管理（精選）心理壓力與情緒管理（精選）6、黃金時代是在我們的前面，而不在我們的后面。7、心急吃不了熱湯圓。8、你可以很有個性，但某些時候請收斂。9、只為成功找方法，不為失敗找借口(蹩腳的工人總是說工具不好)。10、只要下定決心克服恐懼，便幾乎能克服任何恐懼。因為，請記住，除了在腦海中，恐懼無處藏身。--戴爾．卡耐基。心理壓力與情緒管理高小昕人力資源部壓力多可怕!每天超過25萬人因為壓力生病必須請假。1995年英國:冠狀動脈疾病:800萬英鎊心臟病6100萬英鎊精神疾病9100萬英鎊酒精所致的疾病17億英鎊流行音樂代表著時代的步伐，代表最前沿的情感，充滿了蓬勃與朝氣。對于最具有時代活力，最具情感張力的當代大學生群體而言，流行音樂深深地打動著他們的心靈和他們內心最豐富的精神世界。一、流行音樂現(xiàn)狀流行音樂泛指一種通俗易懂、輕松活潑、易于流傳、擁有廣大聽眾的音樂，它植根于大眾生活的豐富土壤中，也可稱為“通俗音樂”、“大眾音樂”。流行音樂的起源要追溯到美國的爵士音樂。它所包括的內容很廣闊，例如：爵士樂、輕音樂、布魯斯、藍調、搖滾樂、鄉(xiāng)村音樂等。日前，根據河南大學“大學音樂欣賞教育課題組”調查表明，在2006年排名在全國100強的高等本科院校里的音樂教育的情況中發(fā)現(xiàn)，由于國家對教育的重視，普通大學音樂教育逐步被納入正規(guī)本科教育課程體系，音樂欣賞課程的周學時數(shù)、課門類數(shù)部在增加，并受到廣大學子們得喜愛。二、流行音樂的魅力在一次對某大學300名學生喜歡什么樣的音樂的調查問卷中，其中有83%的學生選擇了流行音樂，80%的大學生表示非常喜歡流行音樂。但是在跟大家交流的過程中發(fā)現(xiàn)。雖然喜歡流行音樂的人很多，但是對流行音樂的理解和認識各有不同。流行音樂是一種文化現(xiàn)象出現(xiàn)在我們的生活中，而且在廣大的大學生人群中占據了絕對大的人緣。究其原因，主要有以下幾個方面。（一）流行音樂廣泛傳播于大學校園當代大學生對流行音樂的喜歡，偏重于旋律輕快，歌詞能引起共鳴的。在大學生中認為旋律就是靈魂，是歌曲最吸引人的地方。所以，大部分人喜歡實力派的歌手勝于偶像派的歌手。在這個多元化、開放式的信息社會中，各種音樂派系廣為流傳包括港臺的、歐美的。當代大學生受到的音樂熏陶更為國際化，世界化。當然耳朵也就更為挑剔，更為前衛(wèi)。20世紀80年代，港臺音樂風靡大陸，90年代歐美音樂、拉丁派系日益盛行，直至今日日本、韓國歌曲也逐漸成為時尚。大學生對音樂的吸收速度快，消化能力強，所以流行音樂成為大學生最為欽慕的對象。（二）流行音樂帶給大學生的精神享受音樂是當代大學生隋緒最好的表達：當代大學生精力旺盛，朝氣蓬勃，充滿生機。在認知、情感、意志等方而也有很大的進步。在這個到處都充滿了競爭和壓力的社會里，當代大學生所而對的挑戰(zhàn)和生活的壓力比以往那一代的大學生都要嚴峻。隨著大學生活的積累，有了獨立的生活空間.獨立的思想，獨立的世界觀，人生觀。對待事物的看法也各不相同。三、流行音樂給當代大學生帶來的影響（一）積極影響流行音樂的節(jié)奏明快，內容通俗易懂，包含的感情真實而豐富，且具有時代性。因此，它受到大學生的青睞便是理所當然。它的內容對大學生的心理健康起到了很大的作用。當流行音樂以各種各樣的形式，一遍又一遍在當代大學生的耳邊響起的同時，也穿透了聽者的意識和行為。聽者從中體味到了生活的共同點點，為此而感到音樂的精神享受。所以當代流行音樂是一種靈魂的藝術，是對生活中各種事情精髓的提煉，它對當代大學生的身心健康起著積極的作用。一首好的流行音樂可以振奮精伸，可以幫助大學生樹立正確的人生觀和價值觀.音樂家冼星海說：“音樂，是人生最大的快樂”。當大學生們過生日的時候.喜歡邀請朋友一起在KTV里唱歌；當大學生談戀愛的時候，喜歡和心愛的人一起聽歌；現(xiàn)在很多當代大學生在心情不好、遇到困難、心情沮喪的時候，部喜歡一個人聽著歌曲，思考問題，這就是當代大學生在通過流行音樂的旋律在療傷，在調節(jié)自身的不良情緒，在尋找人生的出口。（二）消極影響在流行音樂受到廣大大學生喜歡的同時.流行音樂中也存在一些過分追求流行.用詞低俗，缺乏內涵的音樂。當這種音樂被大學生接觸后.雖然可以宣泄一時間的情緒，但之后還是一片空虛和感嘆，這樣的流行音樂對大學生的身心健康產生了很多的消極影響。有一些大學生在受到感官享受和沉迷與低俗的歌曲中無法自拔，在這種歌詞的誘導下.精神越來越姜靡，思想也越來越頹廢，這樣的音樂在大學的校園里傳播會給大學生的身心健康產生很大的消極影響，使校園文化建設產生很大的阻力。湖北長江大學一名學生聽了一首《死亡音樂》后當場暈倒并從此陷入極端的恐懼之中。英國某大學一名在校學生，無意中聽到《紅色戀歌》，當他聽完這首曲子以后，他的靈魂受到了極為強烈的刺激，性情再也無法平靜，最后結束了自己的生命。這樣的現(xiàn)象令人發(fā)指，值得深思。四、總結從大局著眼，我國已經將音樂教育納入高校教學軌道。音樂教育是一個國家人民素質培養(yǎng)中不可或缺的元素。音樂給予人的不只是知識的財富，更是精神的享受和靈魂的洗禮。近年，隨著我國素質教育地開展與持續(xù)推進和新課改的實施，高中數(shù)學的教學方式逐漸發(fā)生著顯著的變化。針對現(xiàn)如今的高中生對于數(shù)學學習缺乏學習興趣、學習勁頭不足的原因進行了深入分析，發(fā)現(xiàn)主要原因是由于現(xiàn)如今的數(shù)學教學脫離了學生的實際生活，使學生在數(shù)學學習的過程中覺得學習距離自己的生活太遙遠而變得枯燥無味。所以，為了提高學生對數(shù)學學習的熱情與興趣，現(xiàn)在流行的數(shù)學教學生活化的教學方法能夠很好地解決這一問題，使得學生學習到的數(shù)學知識能夠與自己的日常生活息息相關，并且服務于生活。只有這樣的教學方式才能使教師達到教學目標，學生的學習效果才能變得事半功倍。一、數(shù)學教學生活化的基本含義與基本原則現(xiàn)如今，教育界所謂的數(shù)學教學生活化指的是教師在數(shù)學教學的過程中，將學生的生活經驗與數(shù)學教學的過程有機地結合在一起，學習研究現(xiàn)實生活中的數(shù)量關系和空間形式，加深學生對數(shù)學知識的理解與學習，并將生活與學習有效地聯(lián)系在一起的一個教學過程。數(shù)學教學生活化的原則主要包括三個方面：第一，主體性原則。具體指的是數(shù)學教學生活化一改以往傳統(tǒng)的以教師為主體的教學模式，而是將學生作為學習活動的主體，教師的定位變成了教學情境的設計者和教學生活化的引導者。第二，實用性的原則。具體指教師在進行數(shù)學教學生活化的過程中，輕形式、重內容，始終強調學習內容和學習過程的有效性。第三，趣味性原則。具體指由于數(shù)學課程本身的特質決定了學生在學習數(shù)學的過程中往往會覺得很無趣與枯燥。因此，教師在進行數(shù)學教師生活化的過程中，應該多采用一些生動有趣的數(shù)學語言和數(shù)學數(shù)據來激發(fā)學生的學習熱情，讓學生不再覺得數(shù)學就是一門毫無趣味性的學科。二、高中數(shù)學教學生活化開展的意義1.數(shù)學教學生活化的開展能夠有效激發(fā)學生的學習興趣眾所周知，興趣無疑對于學習而言是最重要的一位老師。如果學生對于學習缺乏興趣，再好的教師、再好的設備都不能達到其應該達到的教學目的。因此，在教學過程的開展中，培養(yǎng)學生的學習興趣是教師應該首要關注的焦點。而在高中數(shù)學教學中，采用生活化教學模式是能夠很好激發(fā)學生興趣的一個十分有效的教學方法。生活化的教學方法能夠使學生覺得數(shù)學其實離自己的生活很近，學好數(shù)學與自己的日常生活有著密切的關系。此外，生活化的教學課堂能夠使得學生放松身心，以一個較為輕松的心態(tài)進行學習，往往取得的學習效果會比其他氛圍中取得的效果要好很多。2.數(shù)學教學生活化的開展能夠增強學生應用數(shù)學的意識和能力數(shù)學是與人類日常生活息息相關的一門基礎性學科，學好數(shù)學對學生自己解決一些日常問題往往具有十分重要的意義。數(shù)學教學的生活化的應用能幫助學生打開應用數(shù)學來解決日常問題的大門，使學生清晰地認識到其實數(shù)學知識能夠有效地應用到我們生活的方方面面。特別是在當今科學技術迅猛發(fā)展的時代下，順利學好數(shù)學更是人們解決問題不可缺少的工具之一。三、高中數(shù)學教學生活化開展的策略1.更新觀念，提高教學能力與教學素質現(xiàn)如今，高中數(shù)學教師應該逐步跟上時代的步伐，加快更新自己固有的教學理念，將數(shù)學教師生活化視為一個教師可以常常采用的教學新常態(tài)。教師應該充分認識數(shù)學與生活的密切關系，并在教學中對學生加以引導，幫助學生逐步樹立數(shù)學學習生活化的新態(tài)度。同時，把教學與生活與教學實踐進行有機地結合，讓高中數(shù)學課堂變成一個為生活服務的課堂。此外，教師在這個過程中還應該注意自身教學能力與教學素質的提高，因為教學生活化的開展往往會給教師提出更高的要求。因此，教師應該不斷加強自身業(yè)務能力的提高，同時注意一定人文素質的培養(yǎng)。只有這樣，才能有效地提高學生的學習興趣，才能實現(xiàn)真正意義上的數(shù)學生活化教學。2.教學內容生活化，加強數(shù)學課堂與生活進行有機聯(lián)系高中數(shù)學教師在進行高中數(shù)學生活化的教學過程中，首先，需要將教材的知識與生活有效地結合在一起，實現(xiàn)將課堂與生活的有效連接。這就要求教師在備案的時候努力發(fā)掘教材中蘊含的生活點，將生活小點滴融入課堂。其次，教師還應該在課堂上多鼓勵學生發(fā)現(xiàn)生活中的數(shù)學問題，這是培養(yǎng)學生創(chuàng)新意識和創(chuàng)新能力很好的途徑。因為只有學生對知識進行深刻地觀察和思考后，才能使他們把這些生活現(xiàn)象與數(shù)學知識聯(lián)系在一起，發(fā)揮學生主動創(chuàng)造性思維的意識和能力。3.采用生活化的教學方式，設立教學情境高中教師的教學活動中，應該多創(chuàng)設一些學生熟悉的生活化情境，因為這樣的生活化情景才能使學生覺得自己距離數(shù)學其實很近，讓學生與數(shù)學的關系變得更加“親近”。在過去傳統(tǒng)的教學方式中，教師往往采取照本宣科的方式進行知識點的傳授，這樣的教學方式無疑會使本來就比較枯燥的數(shù)學教學變得更加枯燥?，F(xiàn)如今，引入的數(shù)學教學生活化方式則要求教師在進行數(shù)學教學的過程中，改變原有的知識的呈現(xiàn)方式，盡量引入一些生活化的場景，讓學生多一些想象、多一些思考，盡量將數(shù)學知識的講授變得更加生活化與生動化。只有這樣的教學模式，才是學生認可和教師應該推廣的教學方式。在高中數(shù)學教學的過程中，引入生活化的教學方式是新課改與素質教育的需求，同時也是時代對當代數(shù)學教學的需求。數(shù)學教學的生活化遵循了教學的規(guī)律，提高了教學的質量，激發(fā)了學生的學習興趣，對于培養(yǎng)學生學習的主動性、自主性都具有十分重要的實踐意義。心理壓力與情緒管理（精選）6、黃金時代是在我們的前面，而不在83心理壓力與情緒管理高小昕人力資源部心理壓力與情緒管理84壓力多可怕!每天超過25萬人因為壓力生病必須請假。1995年英國:冠狀動脈疾病:800萬英鎊心臟病6100萬英鎊精神疾病9100萬英鎊酒精所致的疾病17億英鎊壓力多可怕!85壓力是什么?壓力是個體在心理受到威脅時產生的負面情緒反應,自己的能力與外界環(huán)境的需求有相當?shù)牟黄胶?。壓力是你必須接受的生活變化或刺激。包括壞的變化和好的變?例如期盼已久的職位升遷對某些人來說也是壓力當刺激事件打破了有機體的平衡和負荷能力,或者超過了個體的能力所及,就會體會到壓力。這些刺激事件包括各種外界和內部的情形,稱為壓力源壓力是什么?86有壓力一定是壞事么?壓力影響行為的規(guī)律最高績效表現(xiàn)行為績效般壓力范圍壓力不足壓力超載壓力水平有壓力一定是壞事么?壓力影響行為87適當?shù)木o張有利無害調動身體的能量腎上腺素分泌增力血糖升高興奮性增強速度和效率提高適當?shù)木o張有利無害88過度壓力給我們帶來的影響生理:近期會提高警覺、3、認知:適度壓力會提高使生理功能興奮、使免疫功能紊亂(過高或下降);長思考效率,過度壓力會思考認知功能下降,注意期的生理影響就會出現(xiàn)心身力不集中,目光短淺,決疾病。高血壓、偏頭痛、消定草化道潰瘍或者持續(xù)性腹瀉。2、心理:引起不良情緒。抑行為:逃學、破壞、攻郁癥、焦慮癥、適應困難等擊、向周圍人情緒發(fā)泄、應激性心理障礙。重者誘發(fā)酗酒、濫用精神活性物質,精神病。家庭暴力等,重者輕生過度壓力給我們帶來的影響89壓力反應一生理反應壹、生理反應、內分泌系統(tǒng)自主神經系統(tǒng)心臟血管系統(tǒng)四、消化系統(tǒng)五、肌肉六、皮膚壓力反應一生理反應90AA.Respiration.位呼吸測謊儀GSR及其記錄皮膚電反應Wlw/MWMpressurepulseWhatWhoisHaveyouHaveyopartenworkin?records?AA.Respiration.91壓力反應一心理反應貳、心理反應()認知功能:可能降低或提高注意力、工作能力和邏輯思考能力二)情緒反應包括焦慮、不安、恐懼、易怒、沮喪、攻擊、無助工作成就感降低。(三)行為反應失眠、生產力降低或升高、行為慌亂、易發(fā)生意外事件壓力反應一心理反應92過度壓