教師壓力管理與心理調(diào)試課件

教師壓力管理與心理調(diào)試41、俯仰終宇宙，不樂(lè)復(fù)何如。42、夏日長(zhǎng)抱饑，寒夜無(wú)被眠。43、不戚戚于貧賤，不汲汲于富貴。44、欲言無(wú)予和，揮杯勸孤影。45、盛年不重來(lái)，一日難再晨。及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)，歲月不待人。教師壓力管理與心理調(diào)試教師壓力管理與心理調(diào)試41、俯仰終宇宙，不樂(lè)復(fù)何如。42、夏日長(zhǎng)抱饑，寒夜無(wú)被眠。43、不戚戚于貧賤，不汲汲于富貴。44、欲言無(wú)予和，揮杯勸孤影。45、盛年不重來(lái)，一日難再晨。及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)，歲月不待人。教師壓力管理與心理調(diào)試授課內(nèi)容壓力與健康二、壓力產(chǎn)生的原因“三、教師心理問(wèn)題四、壓力調(diào)節(jié)-基于心理健康視角在中國(guó)，城鄉(xiāng)差距是長(zhǎng)期存在的問(wèn)題，經(jīng)濟(jì)發(fā)展導(dǎo)致的一系列教育問(wèn)題也是不可忽視的。農(nóng)村學(xué)校的教育綜合起來(lái)落后城鎮(zhèn)一大截。學(xué)校里的體育教育是一個(gè)學(xué)校教育工作的重要組成部分，特別是素質(zhì)教育的全面推廣，農(nóng)村學(xué)校培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才也是不可忽視的，研究農(nóng)村學(xué)校的體育教育問(wèn)題對(duì)農(nóng)村實(shí)施素質(zhì)教育的研究有重要的意義。我們要把握住這個(gè)機(jī)會(huì)，作為搞好農(nóng)村教育的一個(gè)突破口，為農(nóng)村以后的長(zhǎng)遠(yuǎn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展作鋪墊。1農(nóng)村學(xué)校的體育教育現(xiàn)狀問(wèn)題分析1.1農(nóng)村學(xué)校體育教育觀念陳舊落后，重智育輕體育的思想嚴(yán)重經(jīng)過(guò)訪談?wù){(diào)查得知，在農(nóng)村大多數(shù)的家長(zhǎng)和學(xué)校的老師都沒(méi)有說(shuō)體育鍛煉對(duì)孩子有多么重要的意識(shí)，他們都只認(rèn)為學(xué)習(xí)好文化知識(shí)才會(huì)成為社會(huì)所需要的人才，孩子們的唯一出路在于考上好的大學(xué)，跳出農(nóng)門。其實(shí)體育學(xué)科它本身的特點(diǎn)有育智、育德、育美和育體的功能，而其他學(xué)科只有前三個(gè)的功能，最后一個(gè)是體育獨(dú)特的。這就顯示了體育具有多功能培養(yǎng)人才的作用。1.2農(nóng)村學(xué)校體育教育管理體系不健全，體育課時(shí)少，教學(xué)內(nèi)容方法單一學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視是農(nóng)村中小學(xué)體育教學(xué)正常開(kāi)展的有力保障，體育教師的積極作為是農(nóng)村中小學(xué)體育教學(xué)能否正常開(kāi)展的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。現(xiàn)在的農(nóng)村學(xué)校體育教育工作管理體系沒(méi)有形成，體育工作在整個(gè)教育工作的規(guī)劃中沒(méi)有充分體現(xiàn)。體育課時(shí)嚴(yán)重不足，內(nèi)容重復(fù)，教學(xué)方法單一。學(xué)校對(duì)于體育工作的目標(biāo)管理實(shí)施非常模糊，體育教師的地位不高，得不到相應(yīng)的評(píng)價(jià)和應(yīng)得的報(bào)酬，所以導(dǎo)致體育課也就以“放養(yǎng)形式”占主流。1.3農(nóng)村學(xué)校體育教師嚴(yán)重缺乏，應(yīng)引起教育領(lǐng)導(dǎo)者的重視體育教師是一個(gè)學(xué)校體育教學(xué)工作的靈魂，但是大多數(shù)農(nóng)村學(xué)校缺少體育教育專業(yè)畢業(yè)的老師，都是請(qǐng)其他授課老師和班主任代替的，所以學(xué)校的體育活動(dòng)得不到很好的開(kāi)展，而這個(gè)問(wèn)題也是農(nóng)村學(xué)校教育工作者熱烈關(guān)切的問(wèn)題。1.4學(xué)校體育器材、場(chǎng)地設(shè)施不健全，缺乏一定的科學(xué)性、實(shí)用性在農(nóng)村由于經(jīng)濟(jì)比較落后，學(xué)校受到當(dāng)?shù)氐胤截?cái)政收入的影響和自身創(chuàng)收困難等一些因素的限制，所以學(xué)校用于體育的經(jīng)費(fèi)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足，從而導(dǎo)致學(xué)校沒(méi)有或難有符合標(biāo)準(zhǔn)的體育場(chǎng)地、器材設(shè)施。2結(jié)論與建議2.1加強(qiáng)宣傳農(nóng)村中小學(xué)校體育教育工作的重要性，改變陳舊落后的體育觀念各地的教育主管部門和農(nóng)村中小學(xué)的教師、領(lǐng)導(dǎo)以及教育科學(xué)研究工作者等，必須改變和更新陳舊的體育觀念。使各級(jí)有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)充分認(rèn)識(shí)到學(xué)校體育教育要必須樹(shù)立“以學(xué)生為本”“以健康第一”為指導(dǎo)方針，切實(shí)把農(nóng)村中小學(xué)體育教育工作，植入整個(gè)學(xué)校基礎(chǔ)教育中，提高體育教育在學(xué)校工作中的地位。2.2完善農(nóng)村學(xué)校體育教育工作制度管理，加強(qiáng)體育課程體系改革，促其各方面質(zhì)量提高各級(jí)學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)要進(jìn)一步提高對(duì)學(xué)校體育教育的認(rèn)識(shí)，努力加強(qiáng)學(xué)校體育教育工作的制度建設(shè)，建立合理的工作實(shí)績(jī)?cè)u(píng)價(jià)體系。一方面，農(nóng)村體育教育課程改革，根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)育特征，制定出具有地域特色的新的體育課程，并科學(xué)合理的安排體育課時(shí)。另外學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)要規(guī)律化，保證每年的秋天或春天舉辦一次運(yùn)動(dòng)會(huì)，項(xiàng)目的設(shè)置要充分考慮學(xué)生的身心發(fā)育特征，安排些簡(jiǎn)單而趣味的項(xiàng)目，讓學(xué)生在比賽中享受成功帶來(lái)的愉悅。2.3提高對(duì)學(xué)校體育教師重要性的認(rèn)識(shí)，引進(jìn)人才，充實(shí)中小學(xué)體育教師隊(duì)伍進(jìn)一步轉(zhuǎn)變思想觀念，統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)宣傳教育，認(rèn)真貫徹落實(shí)素質(zhì)教育的精神。提高各級(jí)政府和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)學(xué)校體育教育重要性的認(rèn)識(shí)，結(jié)合實(shí)際和當(dāng)前事業(yè)單位人事制度改革政策，引進(jìn)一批學(xué)歷高、素質(zhì)好、專業(yè)水平強(qiáng)的體育教育專業(yè)畢業(yè)生（注意男、女比例），充實(shí)體育師資隊(duì)伍，從根本上緩解專業(yè)體育教師數(shù)量不足、素質(zhì)偏低、教學(xué)內(nèi)容重復(fù)方法單一的問(wèn)題。新血液的注入將為學(xué)校體育注入新的活力。2.4完善體育場(chǎng)地與體育器材的配備，依靠政策，抓住機(jī)會(huì)，結(jié)合實(shí)際，解決體育設(shè)施、場(chǎng)地問(wèn)題每年教育管理部門應(yīng)把學(xué)校的體育場(chǎng)地和器材設(shè)施的配備情況納入學(xué)校的教育綜合評(píng)估條件之中，各學(xué)校要根據(jù)《學(xué)校體育器材配備目錄》的要求，積極進(jìn)行體育器材的購(gòu)置和體育場(chǎng)地更新與重建。要積極發(fā)揮各自的主觀能動(dòng)性，多渠道、多形式的籌集資金如拉贊助或勤工儉學(xué)等形式，提倡學(xué)校因地制宜地自制簡(jiǎn)易且實(shí)用的體育器材，積極開(kāi)展體育活動(dòng)，以最大限度地滿足學(xué)校體育的正常教學(xué)和課外體育活動(dòng)的需要?？傊?，當(dāng)前農(nóng)村基礎(chǔ)教育中，體育教育各項(xiàng)指標(biāo)當(dāng)前令人很不滿意，大多數(shù)學(xué)校的體育教學(xué)極不規(guī)范。應(yīng)加大學(xué)校體育教學(xué)的改革力度；規(guī)范農(nóng)村學(xué)校體育教學(xué)；師資隊(duì)伍應(yīng)得到充實(shí)和提高；加強(qiáng)場(chǎng)地建設(shè)和器材的補(bǔ)充；同時(shí)，加強(qiáng)體育觀念的轉(zhuǎn)變，增加學(xué)校體育經(jīng)費(fèi)的投入，改善學(xué)校體育教育的各項(xiàng)環(huán)境。只有這樣才能促使農(nóng)村學(xué)校體育工作正常順利地開(kāi)展，才有利于農(nóng)村學(xué)生健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。她出生在一個(gè)貧窮而又多子女的農(nóng)村家庭，很小的時(shí)候就承擔(dān)起了繁重的家務(wù)活；考上大學(xué)后，家里除了喜悅更多的是擔(dān)憂，四年的學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)變成了壓在她和她的家庭的一座大山。無(wú)巧不成書(shū)，大二暑假，她的父親出車禍落下殘疾，母親成為了家里唯一的勞力。終于，大三那年她想要放棄學(xué)業(yè)去工作，扛起整個(gè)家庭。為此，筆者對(duì)其進(jìn)行引導(dǎo)教育，一方面幫助她分析現(xiàn)今就業(yè)形勢(shì)；另一方面則鼓勵(lì)她堅(jiān)持學(xué)業(yè)，通過(guò)考研來(lái)改變自己人生。最后，磨刀不誤砍柴工，該生通過(guò)努力考取了公費(fèi)研究生，從困境中走出。一、案例某某學(xué)院女生娟娟（化名）出生于一個(gè)多子女農(nóng)村家庭，作為懂事的長(zhǎng)女，娟娟除了照顧弟弟妹妹，還要做飯、洗衣服，偶爾還幫家里干農(nóng)活，繁重的家務(wù)并沒(méi)有影響學(xué)習(xí)，她成功考取了某某學(xué)院。在學(xué)校，她的生活費(fèi)來(lái)源于兼職，學(xué)費(fèi)一部分通過(guò)助學(xué)貸款，另一部分則向親戚朋友借。娟娟珍惜自己的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，課業(yè)成績(jī)優(yōu)秀，每學(xué)期都獲得獎(jiǎng)學(xué)金。可是大二那年暑假，她的父親因車禍喪失勞動(dòng)能力，娟娟見(jiàn)不得這一大家的負(fù)擔(dān)都落在母親身上，于是，她決定放棄學(xué)業(yè)去養(yǎng)家。大三開(kāi)學(xué)初，娟娟到辦公室找到了筆者，說(shuō)出了家里的現(xiàn)狀及退學(xué)打算。二、過(guò)程娟娟到辦公室找我，將家里暑假發(fā)生的事告訴我。我對(duì)她家的情況在新生報(bào)到之初就進(jìn)行過(guò)了解，屬于多子女的貧困農(nóng)村家庭類型，開(kāi)學(xué)不久就將其列入貧困生系列?，F(xiàn)在他父親車禍，無(wú)疑給她的家庭帶來(lái)了雪上加霜的困境，這一定會(huì)增加她的心理負(fù)擔(dān)。所以，舒緩她的壓力是我的首要任務(wù)。在談話中，我了解到確實(shí)如我所料，她非常焦慮，而且已經(jīng)做出了退學(xué)的決定。我沒(méi)有直接否定她的決定，而是先安慰她說(shuō)我能理解她的心情，更覺(jué)得她是個(gè)懂事的孩子，心里想著父母，裝著家庭。當(dāng)她看到我并沒(méi)有批評(píng)她的決定時(shí)，她原本的緊張焦慮減輕了很多。于是，我覺(jué)得是時(shí)候引導(dǎo)她理智面對(duì)困境，樹(shù)立正確價(jià)值觀，尋找最恰當(dāng)解決方式。我告訴她其實(shí)貧困與挫折并不可怕，可怕的是你用錯(cuò)誤的方式去面對(duì)它。比如目前，不讀書(shū)去打工能找到什么樣的工作？而堅(jiān)持學(xué)業(yè)，通過(guò)考研或者考公務(wù)員來(lái)實(shí)現(xiàn)質(zhì)的飛躍，又會(huì)找到什么樣的工作？可能一個(gè)家庭就會(huì)因此徹底改變。授人以魚(yú)不如授人以漁，只有學(xué)會(huì)了本領(lǐng)，才能更好地養(yǎng)家糊口。尤其是窮人家的孩子，如果一代一代總是過(guò)著面朝黃土背朝天的日子，不學(xué)會(huì)依靠求學(xué)走出來(lái)，那么這個(gè)家庭的境況很難真正改變。所以，越是貧困就越要謀發(fā)展！她聽(tīng)了我的話認(rèn)同的點(diǎn)了點(diǎn)頭，說(shuō)：“老師，您講的我明白了，我回去一定再好好想想”！我明白她的顧慮，但是沒(méi)有點(diǎn)破，我想她需要好好消化，如果接受了我的觀點(diǎn)，那么她一定會(huì)再找我問(wèn)問(wèn)究竟該如何做。果然，當(dāng)她晚上她又約我單獨(dú)談心，說(shuō)會(huì)堅(jiān)持讀完本科，這樣就有了學(xué)歷，找工作容易點(diǎn)，但是應(yīng)該不會(huì)考研，因?yàn)榭佳械馁M(fèi)用對(duì)于她這樣的家庭根本負(fù)擔(dān)不起。我安慰她是個(gè)好孩子，同時(shí)告誡她‘磨刀不誤砍柴工’！等將自己的能力提升到最大，將所學(xué)的本領(lǐng)更好地發(fā)揮出來(lái)，那么所取得的成績(jī)也會(huì)是成倍增加的。讀完研究生，所找的工作就不是本科所能比擬的，當(dāng)然報(bào)酬也會(huì)相異。而且告訴她只要夠努力，將來(lái)考上公費(fèi)研究生，并在研究生期間再去做個(gè)兼職，一定能夠順利完成學(xué)業(yè)，成為祖國(guó)的棟梁，放到哪個(gè)地方都能有一番成就，而且她的家庭也會(huì)因此改變！聽(tīng)了我的話，娟娟眼放異彩，會(huì)心的笑了，我知道她找對(duì)了她的路。后來(lái)，娟娟憑借著優(yōu)秀的成績(jī)和窮且益堅(jiān)的品格獲得了國(guó)家勵(lì)志獎(jiǎng)學(xué)金，并于大四那年考上了某某大學(xué)公費(fèi)研究生，讀研期間由于表現(xiàn)突出，直接被推薦留校任職輔導(dǎo)員。三、做法1.把握學(xué)生信息在開(kāi)學(xué)之初，我們就應(yīng)準(zhǔn)確掌握學(xué)生家庭信息及學(xué)生性格特長(zhǎng)，并在大學(xué)四年中隨時(shí)關(guān)注學(xué)生成長(zhǎng)狀況，一旦其家庭發(fā)生變故或其本身存在思想波動(dòng)，我們可以憑借已有信息及時(shí)進(jìn)行關(guān)注、做出處理。2.引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確價(jià)值觀價(jià)值觀影響學(xué)生一生的發(fā)展，正確的價(jià)值觀會(huì)促使學(xué)生成長(zhǎng)成才，而錯(cuò)誤或扭曲的價(jià)值觀會(huì)限制甚至毀了學(xué)生的前途。學(xué)生在其自身發(fā)展中往往會(huì)因成長(zhǎng)環(huán)境或認(rèn)知局限出現(xiàn)錯(cuò)誤的價(jià)值判斷，作為輔導(dǎo)員、班主任我們應(yīng)及時(shí)糾正其不理性或者錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，幫助其樹(shù)立正確的價(jià)值觀，這也是我們大學(xué)教育之根本。3.進(jìn)行目標(biāo)教育大學(xué)生活不像高中緊張而充滿壓力，往往留給學(xué)生很多自由的發(fā)展空間。但是，在實(shí)際教育教學(xué)過(guò)程中，我們發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生難以適應(yīng)，不知道如何利用課余時(shí)間，所以幫助學(xué)生樹(shù)立考研、考公務(wù)員等理想目標(biāo)，提高學(xué)生就業(yè)能力和就業(yè)質(zhì)量勢(shì)在必行。學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，有了較高的就業(yè)理想就能夠提高其學(xué)習(xí)動(dòng)力，在將來(lái)獲得更多的就業(yè)能力和就業(yè)機(jī)會(huì)，同時(shí)也能夠改變某些特殊困難學(xué)生的生活環(huán)境。4.給學(xué)生留夠思考空間國(guó)畫(huà)中有種處理方式為“留白”：中國(guó)畫(huà)的留白是建立在藝術(shù)想象基礎(chǔ)上的一種藝術(shù)創(chuàng)造，它通過(guò)虛實(shí)關(guān)系，無(wú)中生有，對(duì)意象造型的美學(xué)追求，展示了中國(guó)畫(huà)獨(dú)特的藝術(shù)境界[1]。大學(xué)生有其自身的思考能力，因此在教育過(guò)程中，我們也要注意留給學(xué)生足夠的思考空間，這樣能更好的消化他們所接受的教育，也能激發(fā)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，變“要我做”為“我要做”，使教育得到深化和延伸。四、成效1.適時(shí)放下家庭包袱，減輕心理負(fù)擔(dān)“窮人的孩子早當(dāng)家”，很多家庭困苦的孩子心里裝著父母裝著家庭這是好事，但是過(guò)多的責(zé)任與壓力會(huì)對(duì)其自身心理造成負(fù)擔(dān)，甚至影響個(gè)人的價(jià)值選擇。娟娟心里裝著父母是好事是動(dòng)力，但是為了家庭而放棄學(xué)業(yè)就不明智了。因此，開(kāi)解娟娟降低家庭對(duì)其造成的龐大的心理負(fù)擔(dān)十分必要；同時(shí)要提醒她如何做才是對(duì)自己對(duì)家庭最好的。當(dāng)然，娟娟最后做出了正確的抉擇，也為自己爭(zhēng)取了更好的人生。2.樹(shù)立考研目標(biāo)，獲得喜人成果大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)應(yīng)將其視為進(jìn)一步發(fā)展的跳板，尋求更大的發(fā)展空間，進(jìn)入到考研、考公務(wù)員等的行列。這樣既可以營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，又可以提高學(xué)生就業(yè)質(zhì)量。五、啟示1.樹(shù)立正確的價(jià)值觀很多學(xué)生把大學(xué)作為學(xué)習(xí)的終點(diǎn)，學(xué)習(xí)上缺乏激情，于是四年畢業(yè)后很難找到稱心的工作。而正確的就業(yè)觀與擇業(yè)觀的教育能夠幫助學(xué)生提高就業(yè)能力和就業(yè)質(zhì)量，如考研、考公務(wù)員等，這對(duì)大學(xué)生的發(fā)展極其必要。2.變不利因素為學(xué)習(xí)動(dòng)力變娟娟家庭貧困的不利因素為她奮力學(xué)習(xí)考研的動(dòng)力，讓其知曉改變貧窮唯有靠自己在學(xué)業(yè)上不斷突破，通過(guò)考研鍛造自己，讓自己變得更加強(qiáng)大，才能有更好的就業(yè)機(jī)會(huì)和就業(yè)機(jī)遇。3.化被動(dòng)為主動(dòng)，變彈簧為海綿在學(xué)生的教育引導(dǎo)中時(shí)刻注意把握學(xué)生情緒，因勢(shì)利導(dǎo)，讓其充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性。這樣學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)就不再是老師像壓彈簧一樣壓著學(xué)習(xí)，而是變成海綿那樣在主動(dòng)吸收知識(shí)，這樣會(huì)使教育教學(xué)取得更好的效果。教師壓力管理與心理調(diào)試41、俯仰終宇宙，不樂(lè)復(fù)何如。教師壓力1教師壓力管理與心理調(diào)試教師壓力管理與心理調(diào)試2授課內(nèi)容壓力與健康二、壓力產(chǎn)生的原因“三、教師心理問(wèn)題四、壓力調(diào)節(jié)-基于心理健康視角授課內(nèi)容3壓力定義及對(duì)健康的影響壓力(stress):促使個(gè)體精神、思想及身體狀況處于緊張狀態(tài)的條件。壓力定義及對(duì)健康的影響4理壓力可能導(dǎo)技許多心智牌解和情感問(wèn)有時(shí)肥芨也承受壓為的人名患口腔潰有關(guān)理壓力可能2理壓力產(chǎn)生時(shí)加:重支氣血壓上什,增辦喘就高發(fā)作的風(fēng)其他疾開(kāi)里力可能誘為如重許多消億系統(tǒng)疾,如消化不良,清和激有些人綜合壓力產(chǎn)生時(shí)合出早,烹酷胱刺激在書(shū)理壓力可能5幾個(gè)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)內(nèi)心矛盾的貓?zhí)嵝牡跄懙暮飵讉€(gè)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)6教師壓力管理與心理調(diào)試課件7提心吊膽的猴籠子里關(guān)兩只猴,一只四肢被捆,一只可自由活動(dòng)。每隔20分鐘給籠子通一次電,兩只猴都挨一次電擊品籠中有一壓桿:近20分鐘壓一下可兔遭一次電擊結(jié)果:“胃潰瘍”提心吊膽的猴8健康與心理健康健康:聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織(WHO)成立憲章(1948):“健康是一種身體、心理與社會(huì)的滿狀態(tài),不僅是沒(méi)有疾病和體弱心理健康(世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)衛(wèi)生組織)個(gè)體基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)-致,即知、情、意、行、人格完整協(xié)調(diào),能適應(yīng)社會(huì)健康與心理健康9心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1.有充分的安全感2.充分了解自己生活目標(biāo)、理想切合實(shí)際4.與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持接觸5.能保持個(gè)性的完整和諧具有從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力7.能保持良好的人際關(guān)系8.適度的情緒發(fā)泄與控制9.在不違背集體意志的前提下有限度地發(fā)揮個(gè)性10.不違背社會(huì)道德規(guī)范情況下能適當(dāng)滿足個(gè)人基本需要。美國(guó)人本主義心理學(xué)家馬斯洛(Maslow)和邁特爾曼(Mittelman心理健康的標(biāo)準(zhǔn)10注意:心理健康是相對(duì)的純白淺灰色深灰色純黑注意:心理健康是相對(duì)的11教師壓力管理與心理調(diào)試課件12教師壓力管理與心理調(diào)試課件13教師壓力管理與心理調(diào)試課件14教師壓力管理與心理調(diào)試課件15教師壓力管理與心理調(diào)試課件16教師壓力管理與心理調(diào)試課件17教師壓力管理與心理調(diào)試課件18教師壓力管理與心理調(diào)試課件19教師壓力管理與心理調(diào)試課件20教師壓力管理與心理調(diào)試課件21教師壓力管理與心理調(diào)試課件22教師壓力管理與心理調(diào)試課件23教師壓力管理與心理調(diào)試課件24教師壓力管理與心理調(diào)試課件25教師壓力管理與心理調(diào)試課件26教師壓力管理與心理調(diào)試課件27教師壓力管理與心理調(diào)試課件28教師壓力管理與心理調(diào)試課件29教師壓力管理與心理調(diào)試課件30教師壓力管理與心理調(diào)試課件31教師壓力管理與心理調(diào)試課件32教師壓力管理與心理調(diào)試課件33教師壓力管理與心理調(diào)試課件34教師壓力管理與心理調(diào)試課件35教師壓力管理與心理調(diào)試課件36教師壓力管理與心理調(diào)試課件37教師壓力管理與心理調(diào)試課件38教師壓力管理與心理調(diào)試課件39教師壓力管理與心理調(diào)試課件40教師壓力管理與心理調(diào)試課件41教師壓力管理與心理調(diào)試課件42教師壓力管理與心理調(diào)試課件43教師壓力管理與心理調(diào)試課件44教師壓力管理與心理調(diào)試課件45教師壓力管理與心理調(diào)試課件46教師壓力管理與心理調(diào)試課件47教師壓力管理與心理調(diào)試課件48教師壓力管理與心理調(diào)試課件49教師壓力管理與心理調(diào)試課件50教師壓力管理與心理調(diào)試課件51教師壓力管理與心理調(diào)試課件52教師壓力管理與心理調(diào)試課件53教師壓力管理與心理調(diào)試課件54教師壓力管理與心理調(diào)試課件55教師壓力管理與心理調(diào)試課件56教師壓力管理與心理調(diào)試課件57教師壓力管理與心理調(diào)試課件58教師壓力管理與心理調(diào)試課件59教師壓力管理與心理調(diào)試課件60教師壓力管理與心理調(diào)試課件61教師壓力管理與心理調(diào)試課件6226、要使整個(gè)人生都過(guò)得舒適、愉快，這是不可能的，因?yàn)槿祟惐仨毦邆湟环N能應(yīng)付逆境的態(tài)度。——盧梭

27、只有把抱怨環(huán)境的心情，化為上進(jìn)的力量，才是成功的保證。——羅曼·羅蘭

28、知之者不如好之者，好之者不如樂(lè)之者?！鬃?/p>

29、勇猛、大膽和堅(jiān)定的決心能夠抵得上武器的精良。——達(dá)·芬奇

30、意志是一個(gè)強(qiáng)壯的盲人，倚靠在明眼的跛子肩上?！灞救A謝謝！6326、要使整個(gè)人生都過(guò)得舒適、愉快，這是不可能的，因?yàn)槿祟惐亟處焿毫芾砼c心理調(diào)試41、俯仰終宇宙，不樂(lè)復(fù)何如。42、夏日長(zhǎng)抱饑，寒夜無(wú)被眠。43、不戚戚于貧賤，不汲汲于富貴。44、欲言無(wú)予和，揮杯勸孤影。45、盛年不重來(lái)，一日難再晨。及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)，歲月不待人。教師壓力管理與心理調(diào)試教師壓力管理與心理調(diào)試41、俯仰終宇宙，不樂(lè)復(fù)何如。42、夏日長(zhǎng)抱饑，寒夜無(wú)被眠。43、不戚戚于貧賤，不汲汲于富貴。44、欲言無(wú)予和，揮杯勸孤影。45、盛年不重來(lái)，一日難再晨。及時(shí)當(dāng)勉勵(lì)，歲月不待人。教師壓力管理與心理調(diào)試授課內(nèi)容壓力與健康二、壓力產(chǎn)生的原因“三、教師心理問(wèn)題四、壓力調(diào)節(jié)-基于心理健康視角在中國(guó)，城鄉(xiāng)差距是長(zhǎng)期存在的問(wèn)題，經(jīng)濟(jì)發(fā)展導(dǎo)致的一系列教育問(wèn)題也是不可忽視的。農(nóng)村學(xué)校的教育綜合起來(lái)落后城鎮(zhèn)一大截。學(xué)校里的體育教育是一個(gè)學(xué)校教育工作的重要組成部分，特別是素質(zhì)教育的全面推廣，農(nóng)村學(xué)校培養(yǎng)全面發(fā)展的高素質(zhì)人才也是不可忽視的，研究農(nóng)村學(xué)校的體育教育問(wèn)題對(duì)農(nóng)村實(shí)施素質(zhì)教育的研究有重要的意義。我們要把握住這個(gè)機(jī)會(huì)，作為搞好農(nóng)村教育的一個(gè)突破口，為農(nóng)村以后的長(zhǎng)遠(yuǎn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展作鋪墊。1農(nóng)村學(xué)校的體育教育現(xiàn)狀問(wèn)題分析1.1農(nóng)村學(xué)校體育教育觀念陳舊落后，重智育輕體育的思想嚴(yán)重經(jīng)過(guò)訪談?wù){(diào)查得知，在農(nóng)村大多數(shù)的家長(zhǎng)和學(xué)校的老師都沒(méi)有說(shuō)體育鍛煉對(duì)孩子有多么重要的意識(shí)，他們都只認(rèn)為學(xué)習(xí)好文化知識(shí)才會(huì)成為社會(huì)所需要的人才，孩子們的唯一出路在于考上好的大學(xué)，跳出農(nóng)門。其實(shí)體育學(xué)科它本身的特點(diǎn)有育智、育德、育美和育體的功能，而其他學(xué)科只有前三個(gè)的功能，最后一個(gè)是體育獨(dú)特的。這就顯示了體育具有多功能培養(yǎng)人才的作用。1.2農(nóng)村學(xué)校體育教育管理體系不健全，體育課時(shí)少，教學(xué)內(nèi)容方法單一學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視是農(nóng)村中小學(xué)體育教學(xué)正常開(kāi)展的有力保障，體育教師的積極作為是農(nóng)村中小學(xué)體育教學(xué)能否正常開(kāi)展的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。現(xiàn)在的農(nóng)村學(xué)校體育教育工作管理體系沒(méi)有形成，體育工作在整個(gè)教育工作的規(guī)劃中沒(méi)有充分體現(xiàn)。體育課時(shí)嚴(yán)重不足，內(nèi)容重復(fù)，教學(xué)方法單一。學(xué)校對(duì)于體育工作的目標(biāo)管理實(shí)施非常模糊，體育教師的地位不高，得不到相應(yīng)的評(píng)價(jià)和應(yīng)得的報(bào)酬，所以導(dǎo)致體育課也就以“放養(yǎng)形式”占主流。1.3農(nóng)村學(xué)校體育教師嚴(yán)重缺乏，應(yīng)引起教育領(lǐng)導(dǎo)者的重視體育教師是一個(gè)學(xué)校體育教學(xué)工作的靈魂，但是大多數(shù)農(nóng)村學(xué)校缺少體育教育專業(yè)畢業(yè)的老師，都是請(qǐng)其他授課老師和班主任代替的，所以學(xué)校的體育活動(dòng)得不到很好的開(kāi)展，而這個(gè)問(wèn)題也是農(nóng)村學(xué)校教育工作者熱烈關(guān)切的問(wèn)題。1.4學(xué)校體育器材、場(chǎng)地設(shè)施不健全，缺乏一定的科學(xué)性、實(shí)用性在農(nóng)村由于經(jīng)濟(jì)比較落后，學(xué)校受到當(dāng)?shù)氐胤截?cái)政收入的影響和自身創(chuàng)收困難等一些因素的限制，所以學(xué)校用于體育的經(jīng)費(fèi)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足，從而導(dǎo)致學(xué)校沒(méi)有或難有符合標(biāo)準(zhǔn)的體育場(chǎng)地、器材設(shè)施。2結(jié)論與建議2.1加強(qiáng)宣傳農(nóng)村中小學(xué)校體育教育工作的重要性，改變陳舊落后的體育觀念各地的教育主管部門和農(nóng)村中小學(xué)的教師、領(lǐng)導(dǎo)以及教育科學(xué)研究工作者等，必須改變和更新陳舊的體育觀念。使各級(jí)有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)充分認(rèn)識(shí)到學(xué)校體育教育要必須樹(shù)立“以學(xué)生為本”“以健康第一”為指導(dǎo)方針，切實(shí)把農(nóng)村中小學(xué)體育教育工作，植入整個(gè)學(xué)?；A(chǔ)教育中，提高體育教育在學(xué)校工作中的地位。2.2完善農(nóng)村學(xué)校體育教育工作制度管理，加強(qiáng)體育課程體系改革，促其各方面質(zhì)量提高各級(jí)學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)要進(jìn)一步提高對(duì)學(xué)校體育教育的認(rèn)識(shí)，努力加強(qiáng)學(xué)校體育教育工作的制度建設(shè)，建立合理的工作實(shí)績(jī)?cè)u(píng)價(jià)體系。一方面，農(nóng)村體育教育課程改革，根據(jù)學(xué)生的身心發(fā)育特征，制定出具有地域特色的新的體育課程，并科學(xué)合理的安排體育課時(shí)。另外學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)要規(guī)律化，保證每年的秋天或春天舉辦一次運(yùn)動(dòng)會(huì)，項(xiàng)目的設(shè)置要充分考慮學(xué)生的身心發(fā)育特征，安排些簡(jiǎn)單而趣味的項(xiàng)目，讓學(xué)生在比賽中享受成功帶來(lái)的愉悅。2.3提高對(duì)學(xué)校體育教師重要性的認(rèn)識(shí)，引進(jìn)人才，充實(shí)中小學(xué)體育教師隊(duì)伍進(jìn)一步轉(zhuǎn)變思想觀念，統(tǒng)一認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)宣傳教育，認(rèn)真貫徹落實(shí)素質(zhì)教育的精神。提高各級(jí)政府和學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)學(xué)校體育教育重要性的認(rèn)識(shí)，結(jié)合實(shí)際和當(dāng)前事業(yè)單位人事制度改革政策，引進(jìn)一批學(xué)歷高、素質(zhì)好、專業(yè)水平強(qiáng)的體育教育專業(yè)畢業(yè)生（注意男、女比例），充實(shí)體育師資隊(duì)伍，從根本上緩解專業(yè)體育教師數(shù)量不足、素質(zhì)偏低、教學(xué)內(nèi)容重復(fù)方法單一的問(wèn)題。新血液的注入將為學(xué)校體育注入新的活力。2.4完善體育場(chǎng)地與體育器材的配備，依靠政策，抓住機(jī)會(huì)，結(jié)合實(shí)際，解決體育設(shè)施、場(chǎng)地問(wèn)題每年教育管理部門應(yīng)把學(xué)校的體育場(chǎng)地和器材設(shè)施的配備情況納入學(xué)校的教育綜合評(píng)估條件之中，各學(xué)校要根據(jù)《學(xué)校體育器材配備目錄》的要求，積極進(jìn)行體育器材的購(gòu)置和體育場(chǎng)地更新與重建。要積極發(fā)揮各自的主觀能動(dòng)性，多渠道、多形式的籌集資金如拉贊助或勤工儉學(xué)等形式，提倡學(xué)校因地制宜地自制簡(jiǎn)易且實(shí)用的體育器材，積極開(kāi)展體育活動(dòng)，以最大限度地滿足學(xué)校體育的正常教學(xué)和課外體育活動(dòng)的需要?？傊?，當(dāng)前農(nóng)村基礎(chǔ)教育中，體育教育各項(xiàng)指標(biāo)當(dāng)前令人很不滿意，大多數(shù)學(xué)校的體育教學(xué)極不規(guī)范。應(yīng)加大學(xué)校體育教學(xué)的改革力度；規(guī)范農(nóng)村學(xué)校體育教學(xué)；師資隊(duì)伍應(yīng)得到充實(shí)和提高；加強(qiáng)場(chǎng)地建設(shè)和器材的補(bǔ)充；同時(shí)，加強(qiáng)體育觀念的轉(zhuǎn)變，增加學(xué)校體育經(jīng)費(fèi)的投入，改善學(xué)校體育教育的各項(xiàng)環(huán)境。只有這樣才能促使農(nóng)村學(xué)校體育工作正常順利地開(kāi)展，才有利于農(nóng)村學(xué)生健康快樂(lè)地成長(zhǎng)。她出生在一個(gè)貧窮而又多子女的農(nóng)村家庭，很小的時(shí)候就承擔(dān)起了繁重的家務(wù)活；考上大學(xué)后，家里除了喜悅更多的是擔(dān)憂，四年的學(xué)費(fèi)和生活費(fèi)變成了壓在她和她的家庭的一座大山。無(wú)巧不成書(shū)，大二暑假，她的父親出車禍落下殘疾，母親成為了家里唯一的勞力。終于，大三那年她想要放棄學(xué)業(yè)去工作，扛起整個(gè)家庭。為此，筆者對(duì)其進(jìn)行引導(dǎo)教育，一方面幫助她分析現(xiàn)今就業(yè)形勢(shì)；另一方面則鼓勵(lì)她堅(jiān)持學(xué)業(yè)，通過(guò)考研來(lái)改變自己人生。最后，磨刀不誤砍柴工，該生通過(guò)努力考取了公費(fèi)研究生，從困境中走出。一、案例某某學(xué)院女生娟娟（化名）出生于一個(gè)多子女農(nóng)村家庭，作為懂事的長(zhǎng)女，娟娟除了照顧弟弟妹妹，還要做飯、洗衣服，偶爾還幫家里干農(nóng)活，繁重的家務(wù)并沒(méi)有影響學(xué)習(xí)，她成功考取了某某學(xué)院。在學(xué)校，她的生活費(fèi)來(lái)源于兼職，學(xué)費(fèi)一部分通過(guò)助學(xué)貸款，另一部分則向親戚朋友借。娟娟珍惜自己的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，課業(yè)成績(jī)優(yōu)秀，每學(xué)期都獲得獎(jiǎng)學(xué)金?？墒谴蠖悄晔罴伲母赣H因車禍喪失勞動(dòng)能力，娟娟見(jiàn)不得這一大家的負(fù)擔(dān)都落在母親身上，于是，她決定放棄學(xué)業(yè)去養(yǎng)家。大三開(kāi)學(xué)初，娟娟到辦公室找到了筆者，說(shuō)出了家里的現(xiàn)狀及退學(xué)打算。二、過(guò)程娟娟到辦公室找我，將家里暑假發(fā)生的事告訴我。我對(duì)她家的情況在新生報(bào)到之初就進(jìn)行過(guò)了解，屬于多子女的貧困農(nóng)村家庭類型，開(kāi)學(xué)不久就將其列入貧困生系列?，F(xiàn)在他父親車禍，無(wú)疑給她的家庭帶來(lái)了雪上加霜的困境，這一定會(huì)增加她的心理負(fù)擔(dān)。所以，舒緩她的壓力是我的首要任務(wù)。在談話中，我了解到確實(shí)如我所料，她非常焦慮，而且已經(jīng)做出了退學(xué)的決定。我沒(méi)有直接否定她的決定，而是先安慰她說(shuō)我能理解她的心情，更覺(jué)得她是個(gè)懂事的孩子，心里想著父母，裝著家庭。當(dāng)她看到我并沒(méi)有批評(píng)她的決定時(shí)，她原本的緊張焦慮減輕了很多。于是，我覺(jué)得是時(shí)候引導(dǎo)她理智面對(duì)困境，樹(shù)立正確價(jià)值觀，尋找最恰當(dāng)解決方式。我告訴她其實(shí)貧困與挫折并不可怕，可怕的是你用錯(cuò)誤的方式去面對(duì)它。比如目前，不讀書(shū)去打工能找到什么樣的工作？而堅(jiān)持學(xué)業(yè)，通過(guò)考研或者考公務(wù)員來(lái)實(shí)現(xiàn)質(zhì)的飛躍，又會(huì)找到什么樣的工作？可能一個(gè)家庭就會(huì)因此徹底改變。授人以魚(yú)不如授人以漁，只有學(xué)會(huì)了本領(lǐng)，才能更好地養(yǎng)家糊口。尤其是窮人家的孩子，如果一代一代總是過(guò)著面朝黃土背朝天的日子，不學(xué)會(huì)依靠求學(xué)走出來(lái)，那么這個(gè)家庭的境況很難真正改變。所以，越是貧困就越要謀發(fā)展！她聽(tīng)了我的話認(rèn)同的點(diǎn)了點(diǎn)頭，說(shuō)：“老師，您講的我明白了，我回去一定再好好想想”！我明白她的顧慮，但是沒(méi)有點(diǎn)破，我想她需要好好消化，如果接受了我的觀點(diǎn)，那么她一定會(huì)再找我問(wèn)問(wèn)究竟該如何做。果然，當(dāng)她晚上她又約我單獨(dú)談心，說(shuō)會(huì)堅(jiān)持讀完本科，這樣就有了學(xué)歷，找工作容易點(diǎn)，但是應(yīng)該不會(huì)考研，因?yàn)榭佳械馁M(fèi)用對(duì)于她這樣的家庭根本負(fù)擔(dān)不起。我安慰她是個(gè)好孩子，同時(shí)告誡她‘磨刀不誤砍柴工’！等將自己的能力提升到最大，將所學(xué)的本領(lǐng)更好地發(fā)揮出來(lái)，那么所取得的成績(jī)也會(huì)是成倍增加的。讀完研究生，所找的工作就不是本科所能比擬的，當(dāng)然報(bào)酬也會(huì)相異。而且告訴她只要夠努力，將來(lái)考上公費(fèi)研究生，并在研究生期間再去做個(gè)兼職，一定能夠順利完成學(xué)業(yè)，成為祖國(guó)的棟梁，放到哪個(gè)地方都能有一番成就，而且她的家庭也會(huì)因此改變！聽(tīng)了我的話，娟娟眼放異彩，會(huì)心的笑了，我知道她找對(duì)了她的路。后來(lái)，娟娟憑借著優(yōu)秀的成績(jī)和窮且益堅(jiān)的品格獲得了國(guó)家勵(lì)志獎(jiǎng)學(xué)金，并于大四那年考上了某某大學(xué)公費(fèi)研究生，讀研期間由于表現(xiàn)突出，直接被推薦留校任職輔導(dǎo)員。三、做法1.把握學(xué)生信息在開(kāi)學(xué)之初，我們就應(yīng)準(zhǔn)確掌握學(xué)生家庭信息及學(xué)生性格特長(zhǎng)，并在大學(xué)四年中隨時(shí)關(guān)注學(xué)生成長(zhǎng)狀況，一旦其家庭發(fā)生變故或其本身存在思想波動(dòng)，我們可以憑借已有信息及時(shí)進(jìn)行關(guān)注、做出處理。2.引導(dǎo)學(xué)生樹(shù)立正確價(jià)值觀價(jià)值觀影響學(xué)生一生的發(fā)展，正確的價(jià)值觀會(huì)促使學(xué)生成長(zhǎng)成才，而錯(cuò)誤或扭曲的價(jià)值觀會(huì)限制甚至毀了學(xué)生的前途。學(xué)生在其自身發(fā)展中往往會(huì)因成長(zhǎng)環(huán)境或認(rèn)知局限出現(xiàn)錯(cuò)誤的價(jià)值判斷，作為輔導(dǎo)員、班主任我們應(yīng)及時(shí)糾正其不理性或者錯(cuò)誤的觀點(diǎn)，幫助其樹(shù)立正確的價(jià)值觀，這也是我們大學(xué)教育之根本。3.進(jìn)行目標(biāo)教育大學(xué)生活不像高中緊張而充滿壓力，往往留給學(xué)生很多自由的發(fā)展空間。但是，在實(shí)際教育教學(xué)過(guò)程中，我們發(fā)現(xiàn)很多學(xué)生難以適應(yīng)，不知道如何利用課余時(shí)間，所以幫助學(xué)生樹(shù)立考研、考公務(wù)員等理想目標(biāo)，提高學(xué)生就業(yè)能力和就業(yè)質(zhì)量勢(shì)在必行。學(xué)生進(jìn)入大學(xué)后，有了較高的就業(yè)理想就能夠提高其學(xué)習(xí)動(dòng)力，在將來(lái)獲得更多的就業(yè)能力和就業(yè)機(jī)會(huì)，同時(shí)也能夠改變某些特殊困難學(xué)生的生活環(huán)境。4.給學(xué)生留夠思考空間國(guó)畫(huà)中有種處理方式為“留白”：中國(guó)畫(huà)的留白是建立在藝術(shù)想象基礎(chǔ)上的一種藝術(shù)創(chuàng)造，它通過(guò)虛實(shí)關(guān)系，無(wú)中生有，對(duì)意象造型的美學(xué)追求，展示了中國(guó)畫(huà)獨(dú)特的藝術(shù)境界[1]。大學(xué)生有其自身的思考能力，因此在教育過(guò)程中，我們也要注意留給學(xué)生足夠的思考空間，這樣能更好的消化他們所接受的教育，也能激發(fā)學(xué)生的主觀能動(dòng)性，變“要我做”為“我要做”，使教育得到深化和延伸。四、成效1.適時(shí)放下家庭包袱，減輕心理負(fù)擔(dān)“窮人的孩子早當(dāng)家”，很多家庭困苦的孩子心里裝著父母裝著家庭這是好事，但是過(guò)多的責(zé)任與壓力會(huì)對(duì)其自身心理造成負(fù)擔(dān)，甚至影響個(gè)人的價(jià)值選擇。娟娟心里裝著父母是好事是動(dòng)力，但是為了家庭而放棄學(xué)業(yè)就不明智了。因此，開(kāi)解娟娟降低家庭對(duì)其造成的龐大的心理負(fù)擔(dān)十分必要；同時(shí)要提醒她如何做才是對(duì)自己對(duì)家庭最好的。當(dāng)然，娟娟最后做出了正確的抉擇，也為自己爭(zhēng)取了更好的人生。2.樹(shù)立考研目標(biāo)，獲得喜人成果大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)應(yīng)將其視為進(jìn)一步發(fā)展的跳板，尋求更大的發(fā)展空間，進(jìn)入到考研、考公務(wù)員等的行列。這樣既可以營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，又可以提高學(xué)生就業(yè)質(zhì)量。五、啟示1.樹(shù)立正確的價(jià)值觀很多學(xué)生把大學(xué)作為學(xué)習(xí)的終點(diǎn)，學(xué)習(xí)上缺乏激情，于是四年畢業(yè)后很難找到稱心的工作。而正確的就業(yè)觀與擇業(yè)觀的教育能夠幫助學(xué)生提高就業(yè)能力和就業(yè)質(zhì)量，如考研、考公務(wù)員等，這對(duì)大學(xué)生的發(fā)展極其必要。2.變不利因素為學(xué)習(xí)動(dòng)力變娟娟家庭貧困的不利因素為她奮力學(xué)習(xí)考研的動(dòng)力，讓其知曉改變貧窮唯有靠自己在學(xué)業(yè)上不斷突破，通過(guò)考研鍛造自己，讓自己變得更加強(qiáng)大，才能有更好的就業(yè)機(jī)會(huì)和就業(yè)機(jī)遇。3.化被動(dòng)為主動(dòng)，變彈簧為海綿在學(xué)生的教育引導(dǎo)中時(shí)刻注意把握學(xué)生情緒，因勢(shì)利導(dǎo)，讓其充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性。這樣學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)就不再是老師像壓彈簧一樣壓著學(xué)習(xí)，而是變成海綿那樣在主動(dòng)吸收知識(shí)，這樣會(huì)使教育教學(xué)取得更好的效果。教師壓力管理與心理調(diào)試41、俯仰終宇宙，不樂(lè)復(fù)何如。教師壓力64教師壓力管理與心理調(diào)試教師壓力管理與心理調(diào)試65授課內(nèi)容壓力與健康二、壓力產(chǎn)生的原因“三、教師心理問(wèn)題四、壓力調(diào)節(jié)-基于心理健康視角授課內(nèi)容66壓力定義及對(duì)健康的影響壓力(stress):促使個(gè)體精神、思想及身體狀況處于緊張狀態(tài)的條件。壓力定義及對(duì)健康的影響67理壓力可能導(dǎo)技許多心智牌解和情感問(wèn)有時(shí)肥芨也承受壓為的人名患口腔潰有關(guān)理壓力可能2理壓力產(chǎn)生時(shí)加:重支氣血壓上什,增辦喘就高發(fā)作的風(fēng)其他疾開(kāi)里力可能誘為如重許多消億系統(tǒng)疾,如消化不良,清和激有些人綜合壓力產(chǎn)生時(shí)合出早,烹酷胱刺激在書(shū)理壓力可能68幾個(gè)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)內(nèi)心矛盾的貓?zhí)嵝牡跄懙暮飵讉€(gè)動(dòng)物實(shí)驗(yàn)69教師壓力管理與心理調(diào)試課件70提心吊膽的猴籠子里關(guān)兩只猴,一只四肢被捆,一只可自由活動(dòng)。每隔20分鐘給籠子通一次電,兩只猴都挨一次電擊品籠中有一壓桿:近20分鐘壓一下可兔遭一次電擊結(jié)果:“胃潰瘍”提心吊膽的猴71健康與心理健康健康:聯(lián)合國(guó)世界衛(wèi)生組織(WHO)成立憲章(1948):“健康是一種身體、心理與社會(huì)的滿狀態(tài),不僅是沒(méi)有疾病和體弱心理健康(世界心理衛(wèi)生聯(lián)合會(huì)衛(wèi)生組織)個(gè)體基本心理活動(dòng)的過(guò)程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)-致,即知、情、意、行、人格完整協(xié)調(diào),能適