心理咨詢(xún)洞察力

心理咨詢(xún)洞察力

香港城市大學(xué)副教授

岳曉東主講第一部分：什么是洞察力？岳曉東制作洞察力就是“開(kāi)心眼”。洞察力就是看問(wèn)題一針見(jiàn)血。洞察力就是對(duì)來(lái)詢(xún)問(wèn)題的心理學(xué)歸納。東東語(yǔ)錄岳曉東制作咨詢(xún)師要在工作中不斷地“開(kāi)心眼”和“長(zhǎng)心眼”。所謂“開(kāi)心眼”，就是咨詢(xún)師能夠恰如其分地運(yùn)用心理學(xué)的相關(guān)觀點(diǎn)、理論來(lái)看待、解釋來(lái)訪(fǎng)者陳述的心理問(wèn)題或困惑；所謂“長(zhǎng)心眼”，就是咨詢(xún)師能夠不斷積累自己的心理學(xué)見(jiàn)識(shí)，以逐漸形成自己的咨詢(xún)套路和風(fēng)格。用俗話(huà)來(lái)講，洞察力就是透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)；而用弗洛伊德的話(huà)來(lái)講，洞察力就是變無(wú)意識(shí)為有意識(shí)。在這層意義上講，洞察力就是“開(kāi)心眼”，就是學(xué)會(huì)用心理學(xué)的原理和視野來(lái)歸納總結(jié)人的行為表現(xiàn)。岳曉東制作東東語(yǔ)錄洞察力包括

情緒洞察認(rèn)知洞察 人格洞察情結(jié)洞察……岳曉東制作情緒洞察：辨別情緒的掩飾作用認(rèn)知洞察：尋找認(rèn)知誤區(qū)與心理定勢(shì)人格洞察：區(qū)分人格障礙與人格問(wèn)題情結(jié)洞察：精神分析三大分析

岳曉東制作簡(jiǎn)單說(shuō)來(lái)，洞察力（insight）緣自精神分析理論，它泛指咨詢(xún)師對(duì)來(lái)訪(fǎng)者（患者）主述問(wèn)題的潛意識(shí)或無(wú)意識(shí)之緣由、關(guān)聯(lián)、形成過(guò)程的分析。由此，洞察力是透過(guò)現(xiàn)象看本質(zhì)，是對(duì)個(gè)人行為之潛在動(dòng)機(jī)的深入剖析。精神分析中的洞察力與認(rèn)知心理學(xué)中的頓悟有本質(zhì)不同，前者是由客體（也就是咨詢(xún)者）完成的，而后者是由主體（也就是來(lái)訪(fǎng)者）完成的。在精神理論中，主體或當(dāng)事人很少具有對(duì)自我行為的洞察力，此正所謂“當(dāng)事者迷，旁觀者清”。岳曉東制作如何培養(yǎng)洞察力大膽設(shè)想，小心求證。多元思考，逐步推進(jìn)。不要急于表態(tài)/出牌。不要把假設(shè)當(dāng)結(jié)論。岳曉東制作第一部分：什么是情緒洞察岳曉東制作情緒洞察所謂情緒洞察，就是洞察來(lái)訪(fǎng)者的情緒表現(xiàn)，如情緒流露、體語(yǔ)交流等，以分辨其掩飾/防御作用。

在魯迅《祥林嫂》小說(shuō)中，祥林嫂的哭已不再是痛苦的流露，而具有某種掩飾作用。

岳曉東制作情緒體驗(yàn)Emotion后果Thought-ActionTendency憤怒Anger攻擊Attack恐懼Fear逃跑Escape厭惡Disgust排除Expel內(nèi)疚Guilt修補(bǔ)MakeamendsShame羞恥逃逸DisappearSadness傷心躲避WithdrawJoy開(kāi)心玩耍PlayInterest興趣探索ExploreContentment滿(mǎn)足整合SavorandintegratePride驕傲夢(mèng)幻DreambigGratitude感激奉獻(xiàn)Bepro-socialElevation欣喜成長(zhǎng)Becomeabetterperson岳曉東東制作作

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情商就就是洞洞察自自我與與他人人的情情緒。。岳曉東東制作作第二部部分：：什么是是認(rèn)知知洞察察岳曉東東制作作認(rèn)知洞洞察所謂認(rèn)認(rèn)知洞洞察，，就是是洞察察來(lái)訪(fǎng)訪(fǎng)者的的特定定/獨(dú)獨(dú)特的的認(rèn)知知模式式，思思維方方法、、定勢(shì)勢(shì)思維維等。。如在《《三國(guó)國(guó)演義義》中中，諸諸葛亮亮舌戰(zhàn)戰(zhàn)群儒儒成功功，就就是因因?yàn)樗芰肆私鈱O孫權(quán)對(duì)對(duì)曹操操的外外懼內(nèi)內(nèi)悍的的心理理。岳曉東東制作作第三部部分：：什么是是人格格洞察察岳曉東東制作作人格洞洞察所謂人人格洞洞察，，就是是洞察察來(lái)訪(fǎng)訪(fǎng)者的的人格格狀態(tài)態(tài)，如如人格格協(xié)調(diào)調(diào)、防防御機(jī)機(jī)制等等。如在《《紅樓樓夢(mèng)》》中，，賈寶寶玉對(duì)對(duì)女性性格外外青睞睞在很很大程程度上上是因因?yàn)樗狈Ψτ行У哪心行哉J(rèn)認(rèn)同。岳曉東東制作作人格是是個(gè)人人固定定了的的認(rèn)知知、情情感、、行為為方式式的總總和。。自我就就是精精神防防衛(wèi)機(jī)機(jī)制。心理障障礙導(dǎo)導(dǎo)致不不同形形式的的人格格曲扭扭；而而人格格曲扭扭就是是心理活活動(dòng)的的陰暗暗面。就精神神分析析而言言，人人格曲曲扭就就是本本我、、自我我、超超我三三者間間的““兩頭大大，中中間小小”。什么是是人格格？岳曉東東制作作IdIwantitnowSuperegoNicepeopledon’tDothatEgoMaybeIcanfindacompromise岳曉東東制作作岳曉東東制作作岳曉東東制作作夢(mèng)境分分析顯夢(mèng)/隱夢(mèng)夢(mèng)象征意意義夢(mèng)境生生成人格分分析本我呼呼喚超我控控制自我平平衡精神分分析三三大分分析自我分分析防御機(jī)機(jī)制焦慮表表現(xiàn)人格養(yǎng)養(yǎng)成岳曉東東制作作人格健健全需需要本本我、、自我我、超超我三三者間間的““兩頭頭小，，中間間大””。人人格健健全的的人具具有很很強(qiáng)的的自我力力量（egostrength）。。精神分分析是是把原原發(fā)的的過(guò)程程變成成繼發(fā)發(fā)的過(guò)過(guò)程，，把深深層意意識(shí)的的情結(jié)結(jié)提到到表層來(lái)解決決。心理障障礙的的形成成是因因?yàn)樾男睦锬苣芰κ苁艿綁簤阂只蚧虺聊缒?，而而產(chǎn)生生了消消極的的情結(jié)結(jié)反應(yīng)應(yīng)。這這是心理健健康的的黑洞洞。岳曉東東制作作什么是是健康康人格格？精神防防御機(jī)機(jī)制與與健康人人格不成熟熟-否否認(rèn)-抑抑制-推推諉-轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)移-合合理化化成熟-幽幽默-升升華-克克制-利利他行行為岳曉東東制作作心理能能量的的轉(zhuǎn)化化心理能能量的的能量量守恒恒定律律正轉(zhuǎn)化化？負(fù)轉(zhuǎn)化化？岳曉東東制作作《少年維維特的的煩惱惱》升華(sublimation)岳曉東東制作作林肯的的幽默呆在家家里!另一副副面孔孔你不能能忍受受15分鐘鐘？岳曉東東制作作幽默（（Humor））第四部部分：：什么是是情結(jié)結(jié)洞察察岳曉東東制作作情結(jié)洞洞察所謂情情結(jié)洞洞察，，就是是洞察察來(lái)訪(fǎng)訪(fǎng)者的的特定定/獨(dú)獨(dú)特的的認(rèn)知知模式式，思思維方方法、、定勢(shì)勢(shì)思維維等。。如在《《三國(guó)國(guó)演義義》中中，諸諸葛亮亮舌戰(zhàn)戰(zhàn)群儒儒成功功，就就是因因?yàn)樗芰肆私鈱O孫權(quán)對(duì)對(duì)曹操操的外外懼內(nèi)內(nèi)悍的的心結(jié)結(jié)。岳曉東東制作作所謂情情結(jié)，，是指指由被被壓抑抑的無(wú)無(wú)意識(shí)識(shí)思想想、感感情、、知覺(jué)覺(jué)、記記憶等等所組組成的的意念念傾向向。它它突出出表現(xiàn)現(xiàn)在特特別偏偏好或或與怨怨恨某某種類(lèi)類(lèi)型的的人或或事件件、某某一地地方的的人或或事件件等。。情結(jié)結(jié)雖然然不等等同于于潛意意識(shí)，，但是是情結(jié)結(jié)的產(chǎn)產(chǎn)生卻卻是人人潛意意識(shí)的的體現(xiàn)現(xiàn)。一一般而而言，，情結(jié)結(jié)藏在在潛意意識(shí)的的深層層，經(jīng)經(jīng)過(guò)心心理咨咨詢(xún)的的解析析，被被提升升到人人格的的表層層，得得到有有效的的認(rèn)知知和化化解，，這叫叫修通通（WorkingThrough）。。什么是情結(jié)岳曉東制作情結(jié)洞察情結(jié)洞察，也也包括洞察來(lái)來(lái)訪(fǎng)者潛意識(shí)識(shí)流向，如特特殊的寵愛(ài)、、遺忘、口誤誤等。如在《三國(guó)演演義》中，諸諸葛亮對(duì)魏延延的打壓在一一定程度上是是因?yàn)樗臍鈿赓|(zhì)與關(guān)羽很很相近。岳曉東制作情結(jié)的“是””與“不是”岳曉東制作情結(jié)不只是情情緒表露。情結(jié)不只是愛(ài)愛(ài)與恨。情結(jié)不只是記記憶。情結(jié)不都是問(wèn)問(wèn)題。情結(jié)不都是障障礙。岳曉東制作警惕心理咨詢(xún)?cè)冎械摹熬仁乐髑榻Y(jié)結(jié)”自以為是主觀武斷好為人師淡化矛盾岳曉東制作情結(jié)是心理能能量的郁結(jié)。情結(jié)是一種人格狀態(tài)。情結(jié)是未竟的心愿。情結(jié)是曲扭的認(rèn)知。情結(jié)是本能的流露。情結(jié)是記憶的驛站。岳曉東制作東方日?qǐng)?bào)27/02/02餵黑熊硫酸清清華研究生生被捕2002年1月29日，北京清華華大學(xué)學(xué)生劉劉海洋將硫酸酸混入飲料中中，在北京動(dòng)動(dòng)物園假意投投餵黑熊時(shí)潑潑向了正在嬉嬉戲的黑熊。。痛得滿(mǎn)地打打滾的黑熊沒(méi)沒(méi)引起他的絲絲毫同情心，，僥倖逃脫的的他決定再次次行動(dòng)。2月23日，他在化工工商店買(mǎi)了一一瓶硫酸後乘乘公共巴士來(lái)來(lái)到了動(dòng)物園園。他引誘另另一隻黑熊靠靠近自己，先先餵一口飲料料，隨後遞上上硫酸，可憐憐的黑熊喝下下硫酸之後很很快就口吐白白沫痛苦掙扎扎……不健康人格的的典范岳曉東制作總結(jié)洞察力請(qǐng)用10個(gè)關(guān)關(guān)鍵詞來(lái)概括括今天的講課課內(nèi)容9、靜夜四無(wú)鄰鄰，荒居舊業(yè)業(yè)貧。。12月-2212月-22Thursday,December8,202210、雨中黃葉葉樹(shù)，燈下下白頭人。。。15:55:4715:55:4715:5512/8/20223:55:47PM11、以我獨(dú)沈久久，愧君相見(jiàn)見(jiàn)頻。。12月-2215:55:4715:55Dec-2208-Dec-2212、故人江海海別，幾度度隔山川。。。15:55:4715:55:4715:55Thursday,December8,202213、乍見(jiàn)翻疑夢(mèng)夢(mèng)，相悲各問(wèn)問(wèn)年。。12月-2212月-2215:55:4715:55:47December8,202214、他鄉(xiāng)生白白發(fā)，舊國(guó)國(guó)見(jiàn)青山。。。08十二二月20223:55:47下下午15:55:4712月-2215、比不了了得就不不比，得得不到的的就不要要。。。十二月223:55下午午12月-2215:55December8,202216、行動(dòng)動(dòng)出成成果，，工作作出財(cái)財(cái)富。。。2022/12/815:55:4715:55:4708December202217、做前，能能夠環(huán)視四四周；做時(shí)時(shí)，你只能能或者最好好沿著以腳腳為起點(diǎn)的的射線(xiàn)向前前。。3:55:47下下午3:55下下午15:55:4712月-229、沒(méi)沒(méi)有有失失敗敗，，只只有有暫暫時(shí)時(shí)停停止止成成功功??！。。12月月-2212月月-22Thursday,December8,202210、很很多多事事情情努努力力了了未未必必有有結(jié)結(jié)果果，，但但是是不不努努力力卻卻什什么么改改變變也也沒(méi)沒(méi)有有。。。。15:55:4815:55:4815:5512/8/20223:55:48PM11、成功功就是是日復(fù)復(fù)一日日那一一點(diǎn)點(diǎn)點(diǎn)小小小努力力的積積累。。。12月月-2215:55:4815:55Dec-2208-Dec-2212、世間成事事，不求其其絕對(duì)圓滿(mǎn)滿(mǎn)，留一份份不足，可可得無(wú)限完完美。。15:55:4815:55:4815:55Thursday,December8,202213、不知香積寺寺，數(shù)里入云云峰。。12月-2212月-2215:55:4815:55:48December8,202214、意志堅(jiān)強(qiáng)的的人能把世界界放在手中像像泥塊一樣任任意揉捏。08十二月月20223:55:48下午15:55:4812月-2215、楚楚塞塞三三湘湘接接，，荊荊門(mén)門(mén)九九派派通通。。。。。十二二月月223:55下下午午12月月-2215:55December8,202216、少年十十五二十十時(shí)，步步行奪得得胡馬騎騎。。2022/12/815:55:4815:55:4808December202217、空山新新雨后，，天氣晚晚來(lái)秋。。。3:55:48下午午3:55下午午15:55:4812月-229、楊柳散和風(fēng)風(fēng)，青山澹吾吾慮。。12月-2212月-22Thursday,December8,202210、閱讀一切好好書(shū)如同和過(guò)過(guò)去最杰出的的人談話(huà)。15:55:4815:55:4815:5512/8/20223:55:48PM11、越是沒(méi)有本本領(lǐng)的就越加加自命不凡。。12月-2215:55:4815:55Dec-2208-Dec-2212、越是無(wú)能的的人，越喜歡歡挑剔別人的的錯(cuò)兒。15:55:4815:55:4815:55Thursday,