中學(xué)心理健康教育教案：我愛我自己

中學(xué)心理健康教育教案：我愛我自己活動(dòng)目的讓學(xué)生從性格、氣質(zhì)、愿望等各方面認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己。了解他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)、能客觀分析對(duì)自己不利的評(píng)價(jià)、冷靜面對(duì)過高的評(píng)價(jià)。明確自我認(rèn)識(shí)的重要意義在于自我完善。培養(yǎng)學(xué)生自信心，增強(qiáng)自我發(fā)展的能力?；顒?dòng)重點(diǎn)、難點(diǎn)重點(diǎn)：使學(xué)生能夠正確認(rèn)識(shí)自己、正確評(píng)價(jià)自己（特別是班中一些較為自卑的學(xué)生）。難點(diǎn)：使學(xué)生能夠在正確認(rèn)識(shí)自己的基礎(chǔ)上更好地完善自己，提高自信心?；顒?dòng)準(zhǔn)備給每位同學(xué)準(zhǔn)備3張小白紙，其中一張寫上每位同學(xué)的名字。制作幻燈片以小組為單位實(shí)行加分制，先在黑板上寫上每個(gè)小組的預(yù)積分100分，以后每猜對(duì)一次加100分?；顒?dòng)過程（一）導(dǎo)入（小品《“我能行”和“我不行”》）人物：我能行、我不行、主持人道具：散文（生活是一種過程，你無法超越。無論你出生豪門深宅還是窮家陋室，向人世報(bào)到的第一聲必定是嘹亮的啼哭，從咿呀學(xué)語到蹣跚學(xué)步，你必須在大人的幫助下完成屬于你生命初級(jí)階段的探索；從風(fēng)華正茂的青年到成熟豐稔的中年再到壯志不已的暮年，每個(gè)人的生命歷程必然要被時(shí)間輪船載著駛向不同的港灣。有人說：“生活是一個(gè)萬花筒，它使人眼花繚亂?！庇腥苏f：“生活是一條河，它有時(shí)平靜如鏡，有時(shí)激流奔騰；它有涇流，也有旋渦；它有時(shí)水清見底，游魚可數(shù)，有時(shí)濁浪排空，暗礁四伏?！保┻^程：支持人A：今天我給大家介紹兩位新朋友，他們將要舉行一個(gè)散文朗讀比賽，我先讓他們作一下自我介紹，好不好？我能行B：嘿，大家好，我是快樂的我能行，我相信今天的比賽勝利肯定屬于我，（清一下嗓子），先給我點(diǎn)掌聲，行不？謝謝大家，呆會(huì)兒贏了我請(qǐng)各位吃一頓。A：哪里？B：杏園餐廳，夠檔次不？我不行C：大家好，我是垂頭喪氣的我不行，我不知道這次比賽能否贏，我很害怕會(huì)失敗。A：好，現(xiàn)在開始比賽朗讀一篇散文，來，我不行先生，你先吧。C：朗讀（聲音較輕，很不自信）A：下面有請(qǐng)我能行先生。B：朗讀（聲音響亮，感情激昂）C：好了，群眾的眼睛是雪亮的，我請(qǐng)?jiān)趫龅挠^眾評(píng)評(píng)看，誰獲勝？兩位先生請(qǐng)先下。學(xué)生：當(dāng)然是我能行。教師先給演小品的3位同學(xué)加上分?jǐn)?shù)。教師總結(jié)：在生活中，你要想成為我能行或是我不行，肯定得先了解自己，也讓別人了解你，看看自己眼中的自己和別人眼中的自己是什么不同。下面我就要請(qǐng)大家做幾個(gè)小游戲。（二）體驗(yàn)感悟1你了解自己嗎？每個(gè)同學(xué)用四句話概括自己的特點(diǎn)，性格，愛好等，句型為“我是一個(gè)的人”，并在紙條背面寫上自己的名字。教師把紙條收上來，并朗讀其中一部分，讓學(xué)生猜猜是誰。猜對(duì)了加分。2你了解你同學(xué)嗎？請(qǐng)一位男生在黑板上寫下自己的特征，并請(qǐng)他的同桌和班上任意一位女生也同時(shí)上黑板寫下對(duì)該男生的特征描述，可以是性格、興趣愛好、喜歡顏色、崇拜偶像等各種特點(diǎn)。要求三者不能溝通。寫完后要三位同學(xué)分別解釋一下所寫內(nèi)容三者不統(tǒng)一的地方，談?wù)勊麨槭裁?、—[.、/./T―A這樣寫。請(qǐng)一位女生，其同桌和班上任意一位男生。同上。你的同學(xué)了解你嗎？每人在紙上寫下“我最擅長的學(xué)科”，“我的座右銘”，“我最崇拜的人”，“我最大的愛好”，但不寫姓名，收起來后讓同學(xué)抽一張朗讀，為防止學(xué)生認(rèn)識(shí)字跡，讓其同桌猜是誰。猜完后請(qǐng)卡片書寫者與大家見面，看該學(xué)生猜得是否正確。猜對(duì)者加分。教師提問：在做完了3個(gè)小游戲之后，我想請(qǐng)幾位同學(xué)談一下自己的體會(huì)。你覺得你了解自己嗎？你了解你的同學(xué)嗎？（這些同學(xué)最好是剛才被抽到的同學(xué)）教師總結(jié)：高中學(xué)生已經(jīng)能認(rèn)識(shí)到形象不能代表一個(gè)人，在自我認(rèn)識(shí)中也比較清楚自己的性格、能力、人際關(guān)系、在團(tuán)體中的地位和作用等，自我評(píng)價(jià)能力也有較大發(fā)展，但往往夸大自己符合社會(huì)期望的個(gè)性特征，而忽略不為社會(huì)所期待的個(gè)性特征。通過學(xué)生互評(píng)，能讓學(xué)生更全面地認(rèn)識(shí)自己的個(gè)性特點(diǎn)，反思自己的言行。（三）與人分享1夸夸你的同學(xué)給每人發(fā)一張白紙，上面已寫好學(xué)生的姓名，然后由教師發(fā)給同學(xué)，要求收到紙條的同學(xué)在上面寫上紙條上所寫的姓名的那個(gè)同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，越多越好，就算是最不了解的同學(xué)也至少寫5條，少于5條的同學(xué)給其所在小組扣分。教師收上來，并將紙條發(fā)給寫上姓名的同學(xué)，并抽其中幾位學(xué)生朗讀，讀完后讓他們談?wù)劯惺堋?轟炸你的優(yōu)點(diǎn)讓一位同學(xué)（這位同學(xué)最好是班中比較內(nèi)向、沉默的學(xué)生）走上講臺(tái)說說自己的特長、優(yōu)點(diǎn)，說完后讓其他同學(xué)補(bǔ)充他的優(yōu)點(diǎn)，再讓該生談一下感受。這可讓他認(rèn)識(shí)到原來自己還有這么多優(yōu)點(diǎn)，從而增強(qiáng)他的自信心。請(qǐng)一位女生，同上。教師總結(jié)：心理學(xué)家認(rèn)為，自卑感起源于人的幼年時(shí)期，是由于無能而產(chǎn)生的痛苦的感覺，也包括一個(gè)人由于生理缺陷或某些心理缺陷而產(chǎn)生的輕視自己、認(rèn)為自己在某方面不如他人的心理。當(dāng)然人也不是生來就自信，自信和自卑反映出社會(huì)在人們身上留下的烙印，以及人在遭受挫折和打擊后的態(tài)度。自信心是人克服困難、成就自我的心理支柱，培養(yǎng)自信是我們成功的重要保證。產(chǎn)生自卑的原因：認(rèn)識(shí)不足，過低估計(jì)自己消極的自我暗示抑制了自信心挫折的影響如何培養(yǎng)自信心：正確認(rèn)識(shí)自己，提高自我評(píng)價(jià)正確認(rèn)識(shí)自卑感，提高克服自卑感的自信心進(jìn)彳丁積極的自我暗示，自我鼓勵(lì)，相信事在人為積極與他人交往（四）引導(dǎo)實(shí)踐1一個(gè)小故事當(dāng)年，在紐約的街頭，有一位賣氣球的小販，每當(dāng)他生意不好的時(shí)候，總要向天空中放飛幾只氣球，由此引來周圍很多正在玩耍的小朋友的圍觀，有的還興高采烈地買他那色彩艷麗的氣球。一天，當(dāng)他在街頭重復(fù)這個(gè)動(dòng)作時(shí)，發(fā)現(xiàn)一群圍觀的白人小孩中有一位黑人小孩，他正用一種疑惑的眼光望著天空，小販順著他的目光望去，看到一個(gè)黑色的氣球也在飛，黑色，在黑人小孩心中，代表著骯臟、懦弱、自卑和下賤。精明的小販很快就看出了這個(gè)小孩的心理。他走過去，用手輕輕地?fù)崦谌诵『⒌念^發(fā)，神情地說：“小朋友，氣球能不能飛上天空，不在于它外表的顏色，而在于它心中有沒有想飛的那口氣。如果這口氣夠大夠足，那它就可能飛上天空。”這個(gè)小孩就是美國著名的心理學(xué)家基恩博士。教師提問：這個(gè)故事告訴我們什么？你能從這個(gè)故事中聯(lián)想到其他有關(guān)的故事或事例嗎？2補(bǔ)充詩歌《了解我自己》了解我自己人生猶如一只空簍，能裝進(jìn)去的東西很少，要裝進(jìn)去的東西卻很多。我會(huì)迷茫嗎