高血壓的飲食護(hù)理課件

高血壓的飲食護(hù)理1、戰(zhàn)鼓一響，法律無(wú)聲?！?guó)2、任何法律的根本；不，不成文法本身就是講道理……法律，也----即明示道理。——愛(ài)·科克3、法律是最保險(xiǎn)的頭盔?！獝?ài)·科克4、一個(gè)國(guó)家如果綱紀(jì)不正，其國(guó)風(fēng)一定頹敗。——塞內(nèi)加5、法律不能使人人平等，但是在法律面前人人是平等的?！蹇烁哐獕旱娘嬍匙o(hù)理高血壓的飲食護(hù)理1、戰(zhàn)鼓一響，法律無(wú)聲?！?guó)2、任何法律的根本；不，不成文法本身就是講道理……法律，也----即明示道理。——愛(ài)·科克3、法律是最保險(xiǎn)的頭盔?！獝?ài)·科克4、一個(gè)國(guó)家如果綱紀(jì)不正，其國(guó)風(fēng)一定頹敗?！麅?nèi)加5、法律不能使人人平等，但是在法律面前人人是平等的?！蹇烁哐獕旱娘嬍匙o(hù)理心血管二科周成華教學(xué)目標(biāo)令了解高血壓的定義令掌握高血壓的分級(jí)及相應(yīng)損害掌握高血壓的飲食護(hù)理掌握七個(gè)禁忌及為什么提升學(xué)生的閱讀能力是語(yǔ)文教學(xué)中的重要目標(biāo)，也是教學(xué)的主要組成結(jié)構(gòu)，教育體系和課程改革讓閱讀在教學(xué)中越來(lái)越受到重視。然而，目前我國(guó)的初中語(yǔ)文閱讀教學(xué)基本是一種靜態(tài)的教學(xué)模式，教師對(duì)于閱讀鑒賞的教學(xué)只是流于表面形式的理解，沒(méi)有帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行深入的探討，這種教學(xué)方式不僅不能豐富語(yǔ)文的魅力，反而讓學(xué)生產(chǎn)生對(duì)閱讀逆反的心理。因此，一系列有效教學(xué)策略的提出非常必要。一、初中語(yǔ)文課堂閱讀有效性教學(xué)的重要性?Z文閱讀是一種交流方式，它是信息接受與文字理解的過(guò)程。日常生活中，閱讀是人們應(yīng)具備的最基本的能力，是生活必不可少的一種能力，所以在教學(xué)中有必要加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生的閱讀能力。隨著時(shí)代的快速發(fā)展，教育問(wèn)題已成為了全球共同的焦點(diǎn)，新課標(biāo)的出臺(tái)促使教學(xué)內(nèi)容和方式上的改革，提高教學(xué)的有效性成為一個(gè)重要問(wèn)題。二、初中語(yǔ)文課堂閱讀的現(xiàn)狀分析我國(guó)初中語(yǔ)文閱讀教學(xué)模式較單一，一直都是采用備課的方式，一般都是教師將自己對(duì)文章的理解給學(xué)生進(jìn)行講解和分析。在這種教學(xué)方式中，學(xué)生沒(méi)有充足的時(shí)間對(duì)文章進(jìn)行深度的掌握，導(dǎo)致學(xué)生被動(dòng)地接受知識(shí)，這讓教學(xué)事倍功半，有效性不足。1.教師對(duì)課前的準(zhǔn)備不充足完整的一節(jié)語(yǔ)文閱讀課離不開(kāi)教師充分的準(zhǔn)備，但有部分教師在教學(xué)前并沒(méi)有制定目標(biāo)，也沒(méi)有預(yù)先進(jìn)行內(nèi)容的指導(dǎo)，這導(dǎo)致學(xué)生對(duì)文章沒(méi)有初步的理解，閱讀時(shí)也是盲目地大概瀏覽。2.教師對(duì)學(xué)生的指導(dǎo)過(guò)少在語(yǔ)文閱讀課堂中，教師對(duì)學(xué)生應(yīng)給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。實(shí)際上，在教學(xué)中，教師只是單純地將自己對(duì)文章的理解講解給學(xué)生，沒(méi)有指導(dǎo)交流的過(guò)程，這導(dǎo)致學(xué)生沒(méi)有深入地理解掌握文章。3.沒(méi)有開(kāi)展拓展性閱讀教師在教授語(yǔ)文閱讀時(shí)，沒(méi)有針對(duì)學(xué)生開(kāi)展適當(dāng)?shù)恼n外拓展性閱讀，這使學(xué)生的閱讀范圍過(guò)窄，除了掌握所學(xué)的閱讀知識(shí)外，學(xué)生對(duì)相關(guān)知識(shí)沒(méi)有了解，形成不了知識(shí)體系，這很難通過(guò)閱讀激發(fā)其想象力，易使學(xué)生失去閱讀熱情。三、提高初中語(yǔ)文閱讀教學(xué)有效性的措施針對(duì)如何提高初中閱讀教學(xué)的有效性有以下幾點(diǎn)措施：1.教師在課前要有充分的準(zhǔn)備。具體來(lái)說(shuō)，教師要根據(jù)對(duì)文章的理解來(lái)為學(xué)生制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，在課前給予學(xué)生相關(guān)的指導(dǎo)，讓學(xué)生有目標(biāo)地閱讀，拓寬其認(rèn)知面；教師的指導(dǎo)能讓學(xué)生更深入理解作者的寫(xiě)作意圖、寫(xiě)作方法等，提高其文章鑒賞能力，能讓學(xué)生站在寫(xiě)作的角度感受作者想要表達(dá)的內(nèi)容。2.教師在課堂教學(xué)后還可以根據(jù)作者的指導(dǎo)思想、寫(xiě)作主題進(jìn)行拓展延伸，給學(xué)生介紹相關(guān)作品拓寬其閱讀面，加深學(xué)生對(duì)作者及文章的了解，豐富其知識(shí)量。四、提高閱讀教學(xué)有效性的方法1.激發(fā)學(xué)生的閱讀興趣愛(ài)因斯坦曾說(shuō)過(guò)：“興趣是最好的老師”，因此激發(fā)學(xué)生的閱讀興趣是提高閱讀教學(xué)有效性的重要基礎(chǔ)，我們對(duì)任何事情的興趣都是在參與中獲得，在參與過(guò)程中體會(huì)、聯(lián)想、得到樂(lè)趣。所以，在教學(xué)中，教師可以引導(dǎo)學(xué)生展開(kāi)細(xì)節(jié)上的聯(lián)想和體會(huì)，推測(cè)情節(jié)的發(fā)展等來(lái)激發(fā)其積極參與閱讀，讓學(xué)生樂(lè)在閱讀、享受閱讀。2.設(shè)置情景促進(jìn)閱讀設(shè)置情景是讓學(xué)生主動(dòng)完成閱讀的有效方式，當(dāng)文章中有一些難以理解的文字時(shí)，可以通過(guò)在情景中用口語(yǔ)的形式表達(dá)，更易于學(xué)生的理解。例如，在教學(xué)《十三歲的際遇》這一課文時(shí)，教師可以建立一個(gè)開(kāi)學(xué)現(xiàn)場(chǎng)，通過(guò)學(xué)生表演的形式讓其理解作者在入學(xué)時(shí)的心境，針對(duì)作者的誓言讓學(xué)生體會(huì)作者的心態(tài)，了解文中“我沒(méi)有忘記我的誓言”這一句話(huà)的含義。通過(guò)將書(shū)面的內(nèi)容用情景表達(dá)幫助學(xué)生加速掌握文章的中心思想。3.合作學(xué)習(xí)相比于網(wǎng)絡(luò)教學(xué)，學(xué)生在學(xué)校能和同齡人儀器合作學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步，這是學(xué)校這一學(xué)習(xí)環(huán)境的優(yōu)勢(shì)。同一個(gè)班級(jí)年齡相差不大，在溝通上使得他們?nèi)菀桩a(chǎn)生共鳴，對(duì)于現(xiàn)在大多數(shù)的獨(dú)生子女來(lái)說(shuō)是一個(gè)找到歸屬感的好途徑。在語(yǔ)文閱讀教學(xué)中，可以運(yùn)用合作學(xué)習(xí)的方式來(lái)進(jìn)行教學(xué)，例如在教授《論語(yǔ)》時(shí)，可以要求小組合作朗讀表演，在學(xué)習(xí)“有朋自遠(yuǎn)方來(lái)，不亦說(shuō)乎”這句時(shí)，可以通過(guò)一個(gè)學(xué)生閱讀，兩個(gè)學(xué)生擁抱來(lái)表達(dá)。將朗讀和表演結(jié)合起來(lái)，更有感染力。4.注重留白，給學(xué)生自主空間教師應(yīng)充分利用閱讀材料，適時(shí)地留白來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生的閱讀潛能，充分發(fā)揮其想象力。例如，教師可以有意識(shí)地在最佳時(shí)機(jī)將自己的理解隱藏，留給學(xué)生一定的想象空間，鍛煉其發(fā)散性思維，增強(qiáng)其自主能動(dòng)性。5.教師對(duì)教學(xué)要加強(qiáng)反思教師要追求閱讀教學(xué)的有效性，不斷加強(qiáng)對(duì)教學(xué)效果的反思，對(duì)于日常的教學(xué)行為和習(xí)慣，反思教學(xué)的有效方法。不僅要從教學(xué)任務(wù)的角度思考有效性，還要從學(xué)生的角度考慮他們能收獲什么，所教內(nèi)容對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)有什么實(shí)質(zhì)上的意義。通過(guò)借鑒其他教師的優(yōu)點(diǎn)，不斷地修正與完善教學(xué)方式和方法，促進(jìn)教學(xué)高效地展開(kāi)。有效的教學(xué)能喚醒學(xué)生潛能和對(duì)生活的美好向往。五、總結(jié)綜上所述，當(dāng)前重要的是加強(qiáng)初中語(yǔ)文閱讀教學(xué)的有效性。經(jīng)過(guò)對(duì)目前教學(xué)現(xiàn)狀的分析，教師在教學(xué)中要利用科學(xué)靈活的手段和方法，在充分掌握教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，為學(xué)生制定合理明確且合適的學(xué)習(xí)目標(biāo)，在教學(xué)中給予學(xué)生適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)來(lái)提高閱讀理解效果，培養(yǎng)其自主學(xué)習(xí)能力，加強(qiáng)師生間的交流。通過(guò)各個(gè)方面的不斷完善來(lái)讓語(yǔ)文閱讀教學(xué)的有效性得到不斷提高。隨著新課程改革的有效落實(shí)，小組合作學(xué)習(xí)作為新型教學(xué)模式，得到了廣泛應(yīng)用。同時(shí)農(nóng)村初中音樂(lè)課堂中小組合作學(xué)習(xí)的有效運(yùn)用可以顯著提升課堂教學(xué)質(zhì)量，提升學(xué)生的音樂(lè)學(xué)習(xí)效果，對(duì)學(xué)生的合作、競(jìng)爭(zhēng)精神進(jìn)行培養(yǎng)，有利于促進(jìn)學(xué)生的全面、健康發(fā)展。1.小組合作學(xué)習(xí)的作用1.1創(chuàng)造更多的學(xué)習(xí)實(shí)踐機(jī)會(huì)。在農(nóng)村初中音樂(lè)教學(xué)過(guò)程中，通常都是大班制教學(xué)，學(xué)生只是進(jìn)行集體合唱，所以學(xué)生很少有機(jī)會(huì)對(duì)自己進(jìn)行表現(xiàn)。而小組合作學(xué)習(xí)模式的運(yùn)用，可以讓學(xué)生在小組內(nèi)進(jìn)行你唱我聽(tīng)或者是小組演唱，這樣不僅可以對(duì)上述問(wèn)題進(jìn)行盡量避免，還可以為學(xué)生創(chuàng)造更多的學(xué)習(xí)、實(shí)踐機(jī)會(huì)。1.2提升學(xué)生的自信心。在傳統(tǒng)的教學(xué)過(guò)程中，音樂(lè)學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的學(xué)生會(huì)擁有較多的表現(xiàn)機(jī)會(huì)，但是大部分學(xué)生只是沉默地充當(dāng)配角。而小組合作學(xué)習(xí)可以讓學(xué)生先在組內(nèi)進(jìn)行合作學(xué)習(xí)，互相幫助與鼓勵(lì)，并在組內(nèi)進(jìn)行展示，然后再在全班面前進(jìn)行展示。這樣在獲得成功的同時(shí)，不斷提升學(xué)生學(xué)習(xí)音樂(lè)知識(shí)的自信心，從而充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與學(xué)習(xí)活動(dòng)的積極性與自主性，有效提升課堂教學(xué)效果。1.3提高學(xué)生的綜合能力。傳統(tǒng)的音樂(lè)教學(xué)過(guò)程中，通常是教師在上面教，學(xué)生跟著唱，教學(xué)模式單一。而小組合作學(xué)習(xí)模式的運(yùn)用，可以讓學(xué)生在跟隨教師進(jìn)行學(xué)習(xí)之外，還可以學(xué)生之間互相教學(xué)與學(xué)習(xí)。這樣不僅可以營(yíng)造良好的課堂學(xué)習(xí)氛圍，有效吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還可以使教與學(xué)之間的互動(dòng)交流變得更加豐富，從而顯著提高學(xué)生的音樂(lè)綜合素養(yǎng)與能力，以促進(jìn)學(xué)生的良好發(fā)展。1.4培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神。在初中音樂(lè)教學(xué)中運(yùn)用小組學(xué)習(xí)模式，可以讓學(xué)生更好的學(xué)會(huì)分工、合作、互幫、互助、分享，并懂得其重要性。在提升學(xué)生學(xué)習(xí)音樂(lè)知識(shí)能力的同時(shí)，對(duì)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)進(jìn)行培養(yǎng)，以顯著提升學(xué)生的合作能力，為學(xué)生今后的良好成長(zhǎng)與發(fā)展打下結(jié)實(shí)基礎(chǔ)。2.提升小組合作學(xué)習(xí)有效性的策略2.1小組探討。在初中音樂(lè)教學(xué)過(guò)程中，教師可以有效組織學(xué)生進(jìn)行小組探討，引導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展自主學(xué)習(xí)活動(dòng)。這樣不僅可以讓課堂教學(xué)氛圍變得更加活躍，讓學(xué)生在良好的課堂氛圍內(nèi)展開(kāi)想象，還可以對(duì)學(xué)生自身的主觀(guān)能動(dòng)性進(jìn)行充分發(fā)揮，在學(xué)生進(jìn)行有效思考的基礎(chǔ)上開(kāi)展小組探討，從而使學(xué)生對(duì)更加生動(dòng)、形象、清晰的音樂(lè)形象進(jìn)行構(gòu)建，從而顯著提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。例如：在教學(xué)時(shí)教師可以引導(dǎo)學(xué)生對(duì)歌曲背后的故事進(jìn)行課前了解，《上去高山望平川》是一首"花兒"，教師可以引導(dǎo)學(xué)生對(duì)"花兒"與"花兒會(huì)"指的是什么進(jìn)行了解，然后再對(duì)歌曲進(jìn)行學(xué)習(xí)。在課前對(duì)相關(guān)問(wèn)題進(jìn)行布置，而每個(gè)小組利用各種各樣的方法對(duì)資料和答案進(jìn)行查找，之后再進(jìn)行相互解疑。在開(kāi)展課堂教學(xué)活動(dòng)時(shí)，教師可以對(duì)具備相應(yīng)深度的問(wèn)題進(jìn)行提出，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行小組探討，從而使學(xué)生的思維發(fā)生碰撞，幫助學(xué)生由多個(gè)角度得到啟迪，讓學(xué)生對(duì)音樂(lè)形象進(jìn)行更好地塑造，并?σ衾種?識(shí)進(jìn)行更為深入的理解。2.2合作表演。在初中音樂(lè)教學(xué)過(guò)程中，教師需要以學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)為依據(jù)，引導(dǎo)學(xué)生親身接觸音樂(lè)，激發(fā)其參與教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)的積極性，并對(duì)學(xué)生所擁有的表象儲(chǔ)備進(jìn)行有效豐富，從而為學(xué)生的創(chuàng)新與發(fā)展創(chuàng)造廣闊空間。分角色表演是常見(jiàn)的音樂(lè)實(shí)踐活動(dòng)，學(xué)生在組內(nèi)進(jìn)行分角色表演，可以讓每個(gè)學(xué)生都有表現(xiàn)機(jī)會(huì)。例如：對(duì)山歌《什么水面打跟頭》進(jìn)行教學(xué)時(shí)，教師可以先讓學(xué)生對(duì)歌曲進(jìn)行欣賞，然后將每個(gè)小組分成兩部分，分別對(duì)劉三姐以及秀才的旋律進(jìn)行演唱。每個(gè)小組都有上臺(tái)表演的機(jī)會(huì)，所以在小組練習(xí)過(guò)程中學(xué)生分工明確，有效配合，積極性很高，并且可以對(duì)學(xué)生的主體地位進(jìn)行有效凸顯，進(jìn)而讓學(xué)生對(duì)山歌的演唱、情感特點(diǎn)進(jìn)行深入感受與掌握，以顯著提升課堂教學(xué)效率。2.3小組競(jìng)賽。在初中音樂(lè)教學(xué)過(guò)程中，組織小組競(jìng)賽活動(dòng)，可以培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)音樂(lè)知識(shí)的學(xué)習(xí)欲望，提升學(xué)生參與課堂教學(xué)活動(dòng)的積極性與自主性，以對(duì)良好的學(xué)習(xí)氛圍進(jìn)行有效構(gòu)建。在小組競(jìng)賽過(guò)程中，組內(nèi)開(kāi)展良好合作，組間進(jìn)行有效競(jìng)爭(zhēng)，將個(gè)人之間的競(jìng)爭(zhēng)轉(zhuǎn)變?yōu)榧w競(jìng)爭(zhēng)，有利于對(duì)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神以及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)進(jìn)行有效培養(yǎng)，對(duì)學(xué)生的集體榮譽(yù)感以及凝聚力進(jìn)行有效提升，以促進(jìn)學(xué)生的良好成長(zhǎng)與發(fā)展。例如：獨(dú)唱比賽、小組合唱比賽等，在比賽過(guò)程中由學(xué)生進(jìn)主持，然后由教師與學(xué)生共同進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，從而顯著提升課堂教學(xué)效果，提升學(xué)生的音樂(lè)綜合能力。3.結(jié)束語(yǔ)總之，初中音樂(lè)教學(xué)本應(yīng)是鮮活、靈動(dòng)、充滿(mǎn)生機(jī)的，但是在實(shí)際教學(xué)中卻不是這樣。而小組合作學(xué)習(xí)模式的運(yùn)用可以使課堂教學(xué)變得更加豐富多彩，教師可以以教學(xué)內(nèi)容以及教學(xué)實(shí)際情況為依據(jù)，對(duì)多樣化的小組合作學(xué)習(xí)活動(dòng)進(jìn)行設(shè)計(jì)，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀(guān)能動(dòng)性，對(duì)其音樂(lè)綜合能力進(jìn)行培養(yǎng)，以促進(jìn)學(xué)生的良好發(fā)展。高血壓的飲食護(hù)理1、戰(zhàn)鼓一響，法律無(wú)聲?！?guó)高血壓的飲食1高血壓的飲食護(hù)理心血管二科周成華高血壓的飲食護(hù)理2教學(xué)目標(biāo)令了解高血壓的定義令掌握高血壓的分級(jí)及相應(yīng)損害掌握高血壓的飲食護(hù)理掌握七個(gè)禁忌及為什么教學(xué)目標(biāo)3高血壓的定義目前我國(guó)采用國(guó)際上統(tǒng)一的高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)冷收縮壓>=140mmHg和(或)舒張壓》=90mmHg高血壓的定義4高血壓的標(biāo)準(zhǔn)分級(jí)般情況下,理想的血壓為120/80mmhg,正常血壓為130/85mmhg以下冷130-13985-89mmhg為臨界高血壓,為正常高限:140-15990-99mmhg為高血壓期,此時(shí)機(jī)體無(wú)任何器質(zhì)性病變,只是單純高血壓;冷160-179/100—109mmhg為高血壓Ⅱ期,此時(shí)有左心室肥厚、心腦腎損害等器質(zhì)性病變,但功能還在代償狀態(tài)冷180/110mmhg以上為高血壓Ⅲ期,此時(shí)有腦出血、心力衰竭、腎功能衰竭等病變,已進(jìn)入失代償期,隨時(shí)可能發(fā)生生命危險(xiǎn)。高血壓的標(biāo)準(zhǔn)分級(jí)5高血壓的治療與飲食和生活調(diào)養(yǎng)有著密不可分的關(guān)系,俗話(huà)說(shuō)"民以食為天",正確合理的膳食,不僅是維持人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ),它對(duì)疾病的康復(fù)也有極大的促進(jìn)作用,故有"藥食同源"的古訓(xùn)。而心理、運(yùn)動(dòng)對(duì)疾病的康復(fù)更加重要,以什么樣的心理去面對(duì)疾病,如何以科學(xué)的飲食和生活方式去配合藥物治療,對(duì)控制高血壓具有重要作用。高血壓的治療與飲食和生活調(diào)養(yǎng)有著密6高血壓與飲食高血壓與飲食的關(guān)系,不論中醫(yī)、西醫(yī)的認(rèn)識(shí)都是一致的,即不良的飲食習(xí)慣是高血壓的高危因素。今不良的飲食習(xí)慣包括高鹽高脂、偏食、挑食、喜色素食品及油炸食品等高血壓與飲食7高血壓病人的飲食治療,是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪并補(bǔ)充適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白,注意補(bǔ)充鈣和鉀,多吃蔬菜和水果、戒煙戒酒、科學(xué)飲水為原則①飲食宜清淡:提倡素食為主,素食方式可使高血壓患者血壓降低。因此高血壓患者飲食宜清淡,宜高維生素、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇飲食?？傊拘∮诳偀崃康?0%,蛋白質(zhì)占總熱量15%左右。提倡多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、魚(yú)、雞等食物,提倡植物油,少吃豬油、油膩食品及白糖、辛辣、濃茶、咖啡等高血壓病人的飲食治療,是以減少鈉鹽、8②降低食鹽量:吃鈉鹽過(guò)多是高血壓的致病因素,而控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓臨床試驗(yàn)表明,對(duì)高血壓病人每日食鹽量由原來(lái)的10.5克降低到4.7-5.8克,可使收縮壓平均降低4-6毫米汞柱(每天大概一啤酒蓋為宜)③戒煙、戒酒:煙、酒是高血壓病的危險(xiǎn)因素,嗜煙、酒有增加高血壓并發(fā)心、腦血管病的可能,酒還能降低病人對(duì)抗高血壓藥物的反應(yīng)性因此對(duì)高血壓病人要求戒煙戒酒,戒酒有困難的人也應(yīng)限制飲酒。②降低食鹽量:吃鈉鹽過(guò)多是高血壓的致病因9④飲食有節(jié):做到一日三餐飲食定時(shí)定量,不可過(guò)饑過(guò)飽,不暴飲暴食。每天食譜可做以下安排:碳水化合物250-350克(相當(dāng)主食6—8兩),新鮮蔬菜400-500克,水果100克,食油20-25克,牛奶250克(毫升),高蛋白食物3份(每份指:瘦肉50~100克,或雞蛋1個(gè),或豆腐100克,或雞鴨100克,或魚(yú)蝦100克。其中雞蛋每周4~5個(gè)⑤科學(xué)飲水:水的硬度與高血壓的發(fā)生有密切的聯(lián)系。研究證明,硬水中含有較多的鈣、鎂離子它們是參與血管平滑肌細(xì)胞舒縮功能的重要調(diào)節(jié)物質(zhì),如果缺乏,易使血管發(fā)生痙攣,最終導(dǎo)致血壓升高,因此對(duì)高血壓患者,要盡量飲用硬水如泉水、深水、吳烈卻水等④飲食有節(jié):做到一日三餐飲食定時(shí)定量,不可10☆據(jù)我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn):海蜇、海參、茭白、芹菜、醋、蜂蜜、荸薺等對(duì)降血壓都有良好的療效。例如,我國(guó)民間用麻油拌菠菜、芹菜治療髙血壓:取鮮菠菜、鮮芹菜各250克洗凈,各放于沸水中燙2分鐘撈出切成段后合放于小盆,加入麻油、少許鹽和味精,拌勻吃,三味同用,具有滋陰、清熱、平肝、熄風(fēng)之功效,對(duì)于高血壓伴頭暈、面赤、便秘、心煩者,療效尤佳☆據(jù)我國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn):海蜇、海參、11高血壓的飲食護(hù)理課件12高血壓的飲食護(hù)理課件13高血壓的飲食護(hù)理課件14高血壓的飲食護(hù)理課件15高血壓的飲食護(hù)理課件16高血壓的飲食護(hù)理課件17高血壓的飲食護(hù)理課件18高血壓的飲食護(hù)理課件19高血壓的飲食護(hù)理課件20謝謝！21、要知道對(duì)好事的稱(chēng)頌過(guò)于夸大，也會(huì)招來(lái)人們的反感輕蔑和嫉妒?！喔?/p>

22、業(yè)精于勤，荒于嬉；行成于思，毀于隨?！n愈

23、一切節(jié)省，歸根到底都?xì)w結(jié)為時(shí)間的節(jié)省?！R克思

24、意志命運(yùn)往往背道而馳，決心到最后會(huì)全部推倒。——莎士比亞

25、學(xué)習(xí)是勞動(dòng)，是充滿(mǎn)思想的勞動(dòng)?！獮跎晁够淅祟j藍(lán)辣襖駒靴鋸瀾互慌仲寫(xiě)繹衰斡染圾明將呆則孰盆瘸砒腥悉漠塹脊髓灰質(zhì)炎(講課2019)脊髓灰質(zhì)炎(講課2019)謝謝！21、要知道對(duì)好事的稱(chēng)頌過(guò)于夸大，也會(huì)招來(lái)人們的反感輕21高血壓的飲食護(hù)理1、戰(zhàn)鼓一響，法律無(wú)聲。——英國(guó)2、任何法律的根本；不，不成文法本身就是講道理……法律，也----即明示道理?！獝?ài)·科克3、法律是最保險(xiǎn)的頭盔?！獝?ài)·科克4、一個(gè)國(guó)家如果綱紀(jì)不正，其國(guó)風(fēng)一定頹敗?！麅?nèi)加5、法律不能使人人平等，但是在法律面前人人是平等的?！蹇烁哐獕旱娘嬍匙o(hù)理高血壓的飲食護(hù)理1、戰(zhàn)鼓一響，法律無(wú)聲?！?guó)2、任何法律的根本；不，不成文法本身就是講道理……法律，也----即明示道理?！獝?ài)·科克3、法律是最保險(xiǎn)的頭盔?！獝?ài)·科克4、一個(gè)國(guó)家如果綱紀(jì)不正，其國(guó)風(fēng)一定頹敗?！麅?nèi)加5、法律不能使人人平等，但是在法律面前人人是平等的?！蹇烁哐獕旱娘嬍匙o(hù)理心血管二科周成華教學(xué)目標(biāo)令了解高血壓的定義令掌握高血壓的分級(jí)及相應(yīng)損害掌握高血壓的飲食護(hù)理掌握七個(gè)禁忌及為什么提升學(xué)生的閱讀能力是語(yǔ)文教學(xué)中的重要目標(biāo)，也是教學(xué)的主要組成結(jié)構(gòu)，教育體系和課程改革讓閱讀在教學(xué)中越來(lái)越受到重視。然而，目前我國(guó)的初中語(yǔ)文閱讀教學(xué)基本是一種靜態(tài)的教學(xué)模式，教師對(duì)于閱讀鑒賞的教學(xué)只是流于表面形式的理解，沒(méi)有帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行深入的探討，這種教學(xué)方式不僅不能豐富語(yǔ)文的魅力，反而讓學(xué)生產(chǎn)生對(duì)閱讀逆反的心理。因此，一系列有效教學(xué)策略的提出非常必要。一、初中語(yǔ)文課堂閱讀有效性教學(xué)的重要性?Z文閱讀是一種交流方式，它是信息接受與文字理解的過(guò)程。日常生活中，閱讀是人們應(yīng)具備的最基本的能力，是生活必不可少的一種能力，所以在教學(xué)中有必要加強(qiáng)培養(yǎng)學(xué)生的閱讀能力。隨著時(shí)代的快速發(fā)展，教育問(wèn)題已成為了全球共同的焦點(diǎn)，新課標(biāo)的出臺(tái)促使教學(xué)內(nèi)容和方式上的改革，提高教學(xué)的有效性成為一個(gè)重要問(wèn)題。二、初中語(yǔ)文課堂閱讀的現(xiàn)狀分析我國(guó)初中語(yǔ)文閱讀教學(xué)模式較單一，一直都是采用備課的方式，一般都是教師將自己對(duì)文章的理解給學(xué)生進(jìn)行講解和分析。在這種教學(xué)方式中，學(xué)生沒(méi)有充足的時(shí)間對(duì)文章進(jìn)行深度的掌握，導(dǎo)致學(xué)生被動(dòng)地接受知識(shí)，這讓教學(xué)事倍功半，有效性不足。1.教師對(duì)課前的準(zhǔn)備不充足完整的一節(jié)語(yǔ)文閱讀課離不開(kāi)教師充分的準(zhǔn)備，但有部分教師在教學(xué)前并沒(méi)有制定目標(biāo)，也沒(méi)有預(yù)先進(jìn)行內(nèi)容的指導(dǎo)，這導(dǎo)致學(xué)生對(duì)文章沒(méi)有初步的理解，閱讀時(shí)也是盲目地大概瀏覽。2.教師對(duì)學(xué)生的指導(dǎo)過(guò)少在語(yǔ)文閱讀課堂中，教師對(duì)學(xué)生應(yīng)給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)。實(shí)際上，在教學(xué)中，教師只是單純地將自己對(duì)文章的理解講解給學(xué)生，沒(méi)有指導(dǎo)交流的過(guò)程，這導(dǎo)致學(xué)生沒(méi)有深入地理解掌握文章。3.沒(méi)有開(kāi)展拓展性閱讀教師在教授語(yǔ)文閱讀時(shí)，沒(méi)有針對(duì)學(xué)生開(kāi)展適當(dāng)?shù)恼n外拓展性閱讀，這使學(xué)生的閱讀范圍過(guò)窄，除了掌握所學(xué)的閱讀知識(shí)外，學(xué)生對(duì)相關(guān)知識(shí)沒(méi)有了解，形成不了知識(shí)體系，這很難通過(guò)閱讀激發(fā)其想象力，易使學(xué)生失去閱讀熱情。三、提高初中語(yǔ)文閱讀教學(xué)有效性的措施針對(duì)如何提高初中閱讀教學(xué)的有效性有以下幾點(diǎn)措施：1.教師在課前要有充分的準(zhǔn)備。具體來(lái)說(shuō)，教師要根據(jù)對(duì)文章的理解來(lái)為學(xué)生制定學(xué)習(xí)目標(biāo)，在課前給予學(xué)生相關(guān)的指導(dǎo)，讓學(xué)生有目標(biāo)地閱讀，拓寬其認(rèn)知面；教師的指導(dǎo)能讓學(xué)生更深入理解作者的寫(xiě)作意圖、寫(xiě)作方法等，提高其文章鑒賞能力，能讓學(xué)生站在寫(xiě)作的角度感受作者想要表達(dá)的內(nèi)容。2.教師在課堂教學(xué)后還可以根據(jù)作者的指導(dǎo)思想、寫(xiě)作主題進(jìn)行拓展延伸，給學(xué)生介紹相關(guān)作品拓寬其閱讀面，加深學(xué)生對(duì)作者及文章的了解，豐富其知識(shí)量。四、提高閱讀教學(xué)有效性的方法1.激發(fā)學(xué)生的閱讀興趣愛(ài)因斯坦曾說(shuō)過(guò)：“興趣是最好的老師”，因此激發(fā)學(xué)生的閱讀興趣是提高閱讀教學(xué)有效性的重要基礎(chǔ)，我們對(duì)任何事情的興趣都是在參與中獲得，在參與過(guò)程中體會(huì)、聯(lián)想、得到樂(lè)趣。所以，在教學(xué)中，教師可以引導(dǎo)學(xué)生展開(kāi)細(xì)節(jié)上的聯(lián)想和體會(huì)，推測(cè)情節(jié)的發(fā)展等來(lái)激發(fā)其積極參與閱讀，讓學(xué)生樂(lè)在閱讀、享受閱讀。2.設(shè)置情景促進(jìn)閱讀設(shè)置情景是讓學(xué)生主動(dòng)完成閱讀的有效方式，當(dāng)文章中有一些難以理解的文字時(shí)，可以通過(guò)在情景中用口語(yǔ)的形式表達(dá)，更易于學(xué)生的理解。例如，在教學(xué)《十三歲的際遇》這一課文時(shí)，教師可以建立一個(gè)開(kāi)學(xué)現(xiàn)場(chǎng)，通過(guò)學(xué)生表演的形式讓其理解作者在入學(xué)時(shí)的心境，針對(duì)作者的誓言讓學(xué)生體會(huì)作者的心態(tài)，了解文中“我沒(méi)有忘記我的誓言”這一句話(huà)的含義。通過(guò)將書(shū)面的內(nèi)容用情景表達(dá)幫助學(xué)生加速掌握文章的中心思想。3.合作學(xué)習(xí)相比于網(wǎng)絡(luò)教學(xué)，學(xué)生在學(xué)校能和同齡人儀器合作學(xué)習(xí)，共同進(jìn)步，這是學(xué)校這一學(xué)習(xí)環(huán)境的優(yōu)勢(shì)。同一個(gè)班級(jí)年齡相差不大，在溝通上使得他們?nèi)菀桩a(chǎn)生共鳴，對(duì)于現(xiàn)在大多數(shù)的獨(dú)生子女來(lái)說(shuō)是一個(gè)找到歸屬感的好途徑。在語(yǔ)文閱讀教學(xué)中，可以運(yùn)用合作學(xué)習(xí)的方式來(lái)進(jìn)行教學(xué)，例如在教授《論語(yǔ)》時(shí)，可以要求小組合作朗讀表演，在學(xué)習(xí)“有朋自遠(yuǎn)方來(lái)，不亦說(shuō)乎”這句時(shí)，可以通過(guò)一個(gè)學(xué)生閱讀，兩個(gè)學(xué)生擁抱來(lái)表達(dá)。將朗讀和表演結(jié)合起來(lái)，更有感染力。4.注重留白，給學(xué)生自主空間教師應(yīng)充分利用閱讀材料，適時(shí)地留白來(lái)調(diào)動(dòng)學(xué)生的閱讀潛能，充分發(fā)揮其想象力。例如，教師可以有意識(shí)地在最佳時(shí)機(jī)將自己的理解隱藏，留給學(xué)生一定的想象空間，鍛煉其發(fā)散性思維，增強(qiáng)其自主能動(dòng)性。5.教師對(duì)教學(xué)要加強(qiáng)反思教師要追求閱讀教學(xué)的有效性，不斷加強(qiáng)對(duì)教學(xué)效果的反思，對(duì)于日常的教學(xué)行為和習(xí)慣，反思教學(xué)的有效方法。不僅要從教學(xué)任務(wù)的角度思考有效性，還要從學(xué)生的角度考慮他們能收獲什么，所教內(nèi)容對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō)有什么實(shí)質(zhì)上的意義。通過(guò)借鑒其他教師的優(yōu)點(diǎn)，不斷地修正與完善教學(xué)方式和方法，促進(jìn)教學(xué)高效地展開(kāi)。有效的教學(xué)能喚醒學(xué)生潛能和對(duì)生活的美好向往。五、總結(jié)綜上所述，當(dāng)前重要的是加強(qiáng)初中語(yǔ)文閱讀教學(xué)的有效性。經(jīng)過(guò)對(duì)目前教學(xué)現(xiàn)狀的分析，教師在教學(xué)中要利用科學(xué)靈活的手段和方法，在充分掌握教學(xué)內(nèi)容的基礎(chǔ)上，為學(xué)生制定合理明確且合適的學(xué)習(xí)目標(biāo)，在教學(xué)中給予學(xué)生適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)來(lái)提高閱讀理解效果，培養(yǎng)其自主學(xué)習(xí)能力，加強(qiáng)師生間的交流。通過(guò)各個(gè)方面的不斷完善來(lái)讓語(yǔ)文閱讀教學(xué)的有效性得到不斷提高。隨著新課程改革的有效落實(shí)，小組合作學(xué)習(xí)作為新型教學(xué)模式，得到了廣泛應(yīng)用。同時(shí)農(nóng)村初中音樂(lè)課堂中小組合作學(xué)習(xí)的有效運(yùn)用可以顯著提升課堂教學(xué)質(zhì)量，提升學(xué)生的音樂(lè)學(xué)習(xí)效果，對(duì)學(xué)生的合作、競(jìng)爭(zhēng)精神進(jìn)行培養(yǎng)，有利于促進(jìn)學(xué)生的全面、健康發(fā)展。1.小組合作學(xué)習(xí)的作用1.1創(chuàng)造更多的學(xué)習(xí)實(shí)踐機(jī)會(huì)。在農(nóng)村初中音樂(lè)教學(xué)過(guò)程中，通常都是大班制教學(xué)，學(xué)生只是進(jìn)行集體合唱，所以學(xué)生很少有機(jī)會(huì)對(duì)自己進(jìn)行表現(xiàn)。而小組合作學(xué)習(xí)模式的運(yùn)用，可以讓學(xué)生在小組內(nèi)進(jìn)行你唱我聽(tīng)或者是小組演唱，這樣不僅可以對(duì)上述問(wèn)題進(jìn)行盡量避免，還可以為學(xué)生創(chuàng)造更多的學(xué)習(xí)、實(shí)踐機(jī)會(huì)。1.2提升學(xué)生的自信心。在傳統(tǒng)的教學(xué)過(guò)程中，音樂(lè)學(xué)習(xí)能力強(qiáng)的學(xué)生會(huì)擁有較多的表現(xiàn)機(jī)會(huì)，但是大部分學(xué)生只是沉默地充當(dāng)配角。而小組合作學(xué)習(xí)可以讓學(xué)生先在組內(nèi)進(jìn)行合作學(xué)習(xí)，互相幫助與鼓勵(lì)，并在組內(nèi)進(jìn)行展示，然后再在全班面前進(jìn)行展示。這樣在獲得成功的同時(shí)，不斷提升學(xué)生學(xué)習(xí)音樂(lè)知識(shí)的自信心，從而充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與學(xué)習(xí)活動(dòng)的積極性與自主性，有效提升課堂教學(xué)效果。1.3提高學(xué)生的綜合能力。傳統(tǒng)的音樂(lè)教學(xué)過(guò)程中，通常是教師在上面教，學(xué)生跟著唱，教學(xué)模式單一。而小組合作學(xué)習(xí)模式的運(yùn)用，可以讓學(xué)生在跟隨教師進(jìn)行學(xué)習(xí)之外，還可以學(xué)生之間互相教學(xué)與學(xué)習(xí)。這樣不僅可以營(yíng)造良好的課堂學(xué)習(xí)氛圍，有效吸引學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還可以使教與學(xué)之間的互動(dòng)交流變得更加豐富，從而顯著提高學(xué)生的音樂(lè)綜合素養(yǎng)與能力，以促進(jìn)學(xué)生的良好發(fā)展。1.4培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神。在初中音樂(lè)教學(xué)中運(yùn)用小組學(xué)習(xí)模式，可以讓學(xué)生更好的學(xué)會(huì)分工、合作、互幫、互助、分享，并懂得其重要性。在提升學(xué)生學(xué)習(xí)音樂(lè)知識(shí)能力的同時(shí)，對(duì)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作意識(shí)進(jìn)行培養(yǎng)，以顯著提升學(xué)生的合作能力，為學(xué)生今后的良好成長(zhǎng)與發(fā)展打下結(jié)實(shí)基礎(chǔ)。2.提升小組合作學(xué)習(xí)有效性的策略2.1小組探討。在初中音樂(lè)教學(xué)過(guò)程中，教師可以有效組織學(xué)生進(jìn)行小組探討，引導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展自主學(xué)習(xí)活動(dòng)。這樣不僅可以讓課堂教學(xué)氛圍變得更加活躍，讓學(xué)生在良好的課堂氛圍內(nèi)展開(kāi)想象，還可以對(duì)學(xué)生自身的主觀(guān)能動(dòng)性進(jìn)行充分發(fā)揮，在學(xué)生進(jìn)行有效思考的基礎(chǔ)上開(kāi)展小組探討，從而使學(xué)生對(duì)更加生動(dòng)、形象、清晰的音樂(lè)形象進(jìn)行構(gòu)建，從而顯著提升學(xué)生的學(xué)習(xí)效果。例如：在教學(xué)時(shí)教師可以引導(dǎo)學(xué)生對(duì)歌曲背后的故事進(jìn)行課前了解，《上去高山望平川》是一首"花兒"，教師可以引導(dǎo)學(xué)生對(duì)"花兒"與"花兒會(huì)"指的是什么進(jìn)行了解，然后再對(duì)歌曲進(jìn)行學(xué)習(xí)。在課前對(duì)相關(guān)問(wèn)題進(jìn)行布置，而每個(gè)小組利用各種各樣的方法對(duì)資料和答案進(jìn)行查找，之后再進(jìn)行相互解疑。在開(kāi)展課堂教學(xué)活動(dòng)時(shí)，教師可以對(duì)具備相應(yīng)深度的問(wèn)題進(jìn)行提出，引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行小組探討，從而使學(xué)生的思維發(fā)生碰撞，幫助學(xué)生由多個(gè)角度得到啟迪，讓學(xué)生對(duì)音樂(lè)形象進(jìn)行更好地塑造，并?σ衾種?識(shí)進(jìn)行更為深入的理解。2.2合作表演。在初中音樂(lè)教學(xué)過(guò)程中，教師需要以學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)為依據(jù)，引導(dǎo)學(xué)生親身接觸音樂(lè)，激發(fā)其參與教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)的積極性，并對(duì)學(xué)生所擁有的表象儲(chǔ)備進(jìn)行有效豐富，從而為學(xué)生的創(chuàng)新與發(fā)展創(chuàng)造廣闊空間。分角色表演是常見(jiàn)的音樂(lè)實(shí)踐活動(dòng)，學(xué)生在組內(nèi)進(jìn)行分角色表演，可以讓每個(gè)學(xué)生都有表現(xiàn)機(jī)會(huì)。例如：對(duì)山歌《什么水面打跟頭》進(jìn)行教學(xué)時(shí)，教師可以先讓學(xué)生對(duì)歌曲進(jìn)行欣賞，然后將每個(gè)小組分成兩部分，分別對(duì)劉三姐以及秀才的旋律進(jìn)行演唱。每個(gè)小組都有上臺(tái)表演的機(jī)會(huì)，所以在小組練習(xí)過(guò)程中學(xué)生分工明確，有效配合，積極性很高，并且可以對(duì)學(xué)生的主體地位進(jìn)行有效凸顯，進(jìn)而讓學(xué)生對(duì)山歌的演唱、情感特點(diǎn)進(jìn)行深入感受與掌握，以顯著提升課堂教學(xué)效率。2.3小組競(jìng)賽。在初中音樂(lè)教學(xué)過(guò)程中，組織小組競(jìng)賽活動(dòng)，可以培養(yǎng)學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)音樂(lè)知識(shí)的學(xué)習(xí)欲望，提升學(xué)生參與課堂教學(xué)活動(dòng)的積極性與自主性，以對(duì)良好的學(xué)習(xí)氛圍進(jìn)行有效構(gòu)建。在小組競(jìng)賽過(guò)程中，組內(nèi)開(kāi)展良好合作，組間進(jìn)行有效競(jìng)爭(zhēng)，將個(gè)人之間的競(jìng)爭(zhēng)轉(zhuǎn)變?yōu)榧w競(jìng)爭(zhēng)，有利于對(duì)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神以及競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)進(jìn)行有效培養(yǎng)，對(duì)學(xué)生的集體榮譽(yù)感以及凝聚力進(jìn)行有效提升，以促進(jìn)學(xué)生的良好成長(zhǎng)與發(fā)展。例如：獨(dú)唱比賽、小組合唱比賽等，在比賽過(guò)程中由學(xué)生進(jìn)主持，然后由教師與學(xué)生共同進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，從而顯著提升課堂教學(xué)效果，提升學(xué)生的音樂(lè)綜合能力。3.結(jié)束語(yǔ)總之，初中音樂(lè)教學(xué)本應(yīng)是鮮活、靈動(dòng)、充滿(mǎn)生機(jī)的，但是在實(shí)際教學(xué)中卻不是這樣。而小組合作學(xué)習(xí)模式的運(yùn)用可以使課堂教學(xué)變得更加豐富多彩，教師可以以教學(xué)內(nèi)容以及教學(xué)實(shí)際情況為依據(jù)，對(duì)多樣化的小組合作學(xué)習(xí)活動(dòng)進(jìn)行設(shè)計(jì)，充分發(fā)揮學(xué)生的主觀(guān)能動(dòng)性，對(duì)其音樂(lè)綜合能力進(jìn)行培養(yǎng)，以促進(jìn)學(xué)生的良好發(fā)展。高血壓的飲食護(hù)理1、戰(zhàn)鼓一響，法律無(wú)聲?！?guó)高血壓的飲食22高血壓的飲食護(hù)理心血管二科周成華高血壓的飲食護(hù)理23教學(xué)目標(biāo)令了解高血壓的定義令掌握高血壓的分級(jí)及相應(yīng)損害掌握高血壓的飲食護(hù)理掌握七個(gè)禁忌及為什么教學(xué)目標(biāo)24高血壓的定義目前我國(guó)采用國(guó)際上統(tǒng)一的高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)冷收縮壓>=140mmHg和(或)舒張壓》=90mmHg高血壓的定義25高血壓的標(biāo)準(zhǔn)分級(jí)般情況下,理想的血壓為120/80mmhg,正常血壓為130/85mmhg以下冷130-13985-89mmhg為臨界高血壓,為正常高限:140-15990-99mmhg為高血壓期,此時(shí)機(jī)體無(wú)任何器質(zhì)性病變,只是單純高血壓;冷160-179/100—109mmhg為高血壓Ⅱ期,此時(shí)有左心室肥厚、心腦腎損害等器質(zhì)性病變,但功能還在代償狀態(tài)冷180/110mmhg以上為高血壓Ⅲ期,此時(shí)有腦出血、心力衰竭、腎功能衰竭等病變,已進(jìn)入失代償期,隨時(shí)可能發(fā)生生命危險(xiǎn)。高血壓的標(biāo)準(zhǔn)分級(jí)26高血壓的治療與飲食和生活調(diào)養(yǎng)有著密不可分的關(guān)系,俗話(huà)說(shuō)"民以食為天",正確合理的膳食,不僅是維持人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ),它對(duì)疾病的康復(fù)也有極大的促進(jìn)作用,故有"藥食同源"的古訓(xùn)。而心理、運(yùn)動(dòng)對(duì)疾病的康復(fù)更加重要,以什么樣的心理去面對(duì)疾病,如何以科學(xué)的飲食和生活方式去配合藥物治療,對(duì)控制高血壓具有重要作用。高血壓的治療與飲食和生活調(diào)養(yǎng)有著密27高血壓與飲食高血壓與飲食的關(guān)系,不論中醫(yī)、西醫(yī)的認(rèn)識(shí)都是一致的,即不良的飲食習(xí)慣是高血壓的高危因素。今不良的飲食習(xí)慣包括高鹽高脂、偏食、挑食、喜色素食品及油炸食品等高血壓與飲食28高血壓病人的飲食治療,是以減少鈉鹽、減少膳食脂肪并補(bǔ)充適量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白,注意補(bǔ)充鈣和鉀,多吃蔬菜和水果、戒煙戒酒、科學(xué)飲水為原則①飲食宜清淡:提倡素食為主,素食方式可使高血壓患者